胎教的那些秘密
幾乎所有的寶媽是不是發現自打懷孕開始，就經常覺得渾身發熱，特別怕熱，體溫要比沒有懷孕的時候高呢，特別是在晚上睡覺的時候呢，睡眠淺的時候還特別煩躁呢。
那麼，為什麼懷孕了寶媽就會體溫升高呢？這是因為受精成功後，寶媽體內的黃體生成素大升高，體溫中樞受到刺激，導致體溫升高維持在偏高體溫。但寶媽體溫基本是穩定的，高低不會相差太大。一般人為體溫連續高溫21天左右，並且沒有其他異常反應，生理期沒有出現，就會被認為是懷孕的表現，這也是判斷懷孕的一個臨床反應哦，寶媽在孕早期也可能伴有身體懶惰發熱，心情煩躁，乳房腫脹等妊娠反應。所以，寶媽體溫偏高這種情況是屬於正常的。
那麼，寶媽的體溫多少才是正常的呢？一般來說，寶媽體溫要比普通人群高出0.3~0.5℃，而且體溫高低與測試時間、部位及個人身體因素也有很大關係，如腋窩溫度要比口腔溫度要低0.3~0.6℃，直腸溫度要比口腔溫度高0.3~0.5℃；一天當中寶媽的體溫也會有變化，體溫在凌晨睡眠中最低，早上7~9點溫度幅度上升，17~19點體溫最高，但是每天最低體溫與最高體溫值相差，基本在1℃之間。所以在大多數情況下，寶媽體溫在37.5度左右徘徊都是正常的，這種情況並不會對寶媽或胎兒的健康造成影響，寶媽們可不必擔心。
那麼，孕期體溫高屬於正常是不是就不用管了呢？當然不是，正常寶媽孕前體溫多在36-37℃之間，體溫偶爾達到37.5℃也是正常的，但是如果體溫一直持續在37.5℃以上，就需要注意是不是有發燒或者其他疾病。如果寶媽的體溫持續在38℃，會影響胎兒的正常生長髮育，因為體溫過高，容易使子宮內的血流量減少，為了避免影響到胎兒健康生長，這時應該及時去醫院，由醫生指導用藥，寶媽千萬不能擅自用藥哦。
寶媽體溫升高本身就會給寶媽們的身體造成不適，加夏天溫度日益升高，每位寶媽都要面臨一個極度難熬的夏天。那麼寶媽們該如何度過一個清爽的夏季呢？寶媽們可以嘗試下一下方法哦。
保持通風透氣
在早上和晚上溫度較低的時候，可以打開門窗通風，這樣可以有效的降低室內溫度；中午的時候，室外溫度較高的情況下關閉門窗，防止熱氣內竄。
保證房間整潔，在屋內放些綠葉植物
對房間內內的閒置物品進行規整，保證房間整潔有序，創造一個乾淨的環境，不僅有利於空氣的流通，寶媽們的心情也會感覺舒適；另外，適當放些綠葉植物，可保持室內空氣清新。
溫水洗澡
寶媽們不能像普通人群那樣洗澡，在水溫和洗澡方法上都和普通人群大為不同，寶媽洗澡時不可以進行泡浴哦，淋浴也要選擇溫水千萬不能選擇涼水（劃重點），避免引起宮縮，另外，在身體流汗時不能洗澡，可用溫水毛巾進行擦拭，保持皮膚清潔。
空調溫度要適宜
寶媽們可不能長時間待在低溫的空調房裡，這樣會引起很多狀況的。夏天開空調時，溫度最好維持在27-28℃，千萬不能圖一時涼爽而把溫度調得很低，以為寶媽本身體溫偏高，長時間處於低溫的空調房裡對自身健康非常不利，此外也不可對著風扇直吹哦。
胎教的那些秘密
孕期為什麼寶媽體溫高，怕熱？
1、懷孕期間，攝入的營養往往過剩，脂肪堆積，具有保暖，減少散發功能。
2、孕期往往基礎代謝旺盛，基礎體溫往往會升高。
3、孕期寶媽體重增加，同時有了寶寶，隨著寶寶增大，稍有活動，就感覺很熱，甚至勞累。
4、懷孕期間，往往甲狀腺激素釋放增強，代謝更旺盛，甚至脾氣感覺也煩躁，整個人就容易煩躁不安，心理焦慮。
5、心理因素也是一個方面。
6、當然也外界環境溫度也分不開，炎熱夏季往往感覺更明顯。
所以孕期寶媽要健康而富於營養飲食，適當鍛鍊，同時要保持良好的心態和重要，減少產後抑鬱症發生。
柯大夫兒科科普教育
為什麼懷孕了寶媽就會體溫升高呢？
這是因為受精成功後，寶媽體內的黃體生成素大升高，體溫中樞受到刺激，導致體溫升高維持在偏高體溫。但寶媽體溫基本是穩定的，高低不會相差太大。一般人為體溫連續高溫21天左右，並且沒有其他異常反應，生理期沒有出現，就會被認為是懷孕的表現，這也是判斷懷孕的一個臨床反應哦，寶媽在孕早期也可能伴有身體懶惰發熱，心情煩躁，乳房腫脹等妊娠反應。所以，寶媽體溫偏高這種情況是屬於正常的。
寶媽的體溫多少才是正常的呢？
一般來說，寶媽體溫要比普通人群高出0.3~0.5℃，而且體溫高低與測試時間、部位及個人身體因素也有很大關係，如腋窩溫度要比口腔溫度要低0.3~0.6℃，直腸溫度要比口腔溫度高0.3~0.5℃；一天當中寶媽的體溫也會有變化，體溫在凌晨睡眠中最低，早上7~9點溫度幅度上升，17~19點體溫最高，但是每天最低體溫與最高體溫值相差，基本在1℃之間。所以在大多數情況下，寶媽體溫在37.5度左右徘徊都是正常的，這種情況並不會對寶媽或胎兒的健康造成影響，寶媽們可不必擔心。
孕期體溫高屬於正常是不是就不用管了呢？
當然不是，正常寶媽孕前體溫多在36-37℃之間，體溫偶爾達到37.5℃也是正常的，但是如果體溫一直持續在37.5℃以上，就需要注意是不是有發燒或者其他疾病。如果寶媽的體溫持續在38℃，會影響胎兒的正常生長髮育，因為體溫過高，容易使子宮內的血流量減少，為了避免影響到胎兒健康生長，這時應該及時去醫院，由醫生指導用藥，寶媽千萬不能擅自用藥哦。
寶媽體溫升高本身就會給寶媽們的身體造成不適，加夏天溫度日益升高，每位寶媽都要面臨一個極度難熬的夏天。
寶媽們該如何度過一個清爽的夏季呢？寶媽們可以嘗試下一下方法哦。
在早上和晚上溫度較低的時候，可以打開門窗通風，這樣可以有效的降低室內溫度；中午的時候，室外溫度較高的情況下關閉門窗，防止熱氣內竄。
保證房間整潔，在屋內放些綠葉植物
對房間內內的閒置物品進行規整，保證房間整潔有序，創造一個乾淨的環境，不僅有利於空氣的流通，寶媽們的心情也會感覺舒適；另外，適當放些綠葉植物，可保持室內空氣清新。
溫水洗澡寶媽們不能像普通人群那樣洗澡，在水溫和洗澡方法上都和普通人群大為不同，寶媽洗澡時不可以進行泡浴哦，淋浴也要選擇溫水千萬不能選擇涼水（劃重點），避免引起宮縮，另外，在身體流汗時不能洗澡，可用溫水毛巾進行擦拭，保持皮膚清潔。
寶媽們可不能長時間待在低溫的空調房裡，這樣會引起很多狀況的。夏天開空調時，溫度最好維持在27-28℃，千萬不能圖一時涼爽而把溫度調得很低，以為寶媽本身體溫偏高，長時間處於低溫的空調房裡對自身健康非常不利，此外也不可對著風扇直吹哦。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。
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懷孕以後，準媽媽通常都會有這樣的感覺，沒怎麼動就感覺大汗淋漓，尤其是現在正處於全年最熱的高溫天氣，酷暑難當，準媽媽度過這個夏天會比普通人更加辛苦一點。其實，孕期怕熱是比較正常的一種現象，準媽媽不必為此太過擔憂，當然，如果出現莫名其妙地汗如雨下，或者伴有身體不適，就必須及時就醫確診。
準媽媽體溫高、怕熱的原因
孕期的激素水平變化是導致準媽媽體溫高、怕熱的主要原因之一，懷孕初期卵巢內會形成黃體，黃體在分泌黃體酮激素的過程中，可以給肚子裡寶寶的早期發育提供支持和保障，也會導致準媽媽的體溫上升。
孕期的新陳代謝加速也是導致準媽媽體溫高，怕熱的主要原因之一，新陳代謝快就會導致血液循環快，使得體內的能量釋放加快，產生的熱量就多，準媽媽自然出現體溫升高的現象。
此外，準媽媽在孕期常常會出現心煩意亂的情緒，情緒焦慮煩躁也是導致體溫升高的重要原因，尤其是懷孕前就屬於燥熱體質的準媽媽，到了孕期就更容易出現怕熱的現象。
準媽媽如何應對高溫天氣
適當使用空調降溫
在孕期遇到高溫天氣，準媽媽一定要適當使用空調，只要控制好風向、溫度，就不會出現著涼的情況。同時，在使用空調過程中，最好在室內使用加溼器，並定時開窗通風換氣，一方面可以增加溼度防止皮膚、呼吸道乾燥帶來的不良後果，一方面可以抑制細菌傳播，有利於保持室內空氣清新。
調整戶外活動時間
準媽媽在夏天最好能保持一定量的戶外運動，比如散步，但時間最好選在早7點以前和晚7點以後，運動時間和運動量都要相應減少，這樣才能在保持運動的同時不影響健康。如果有事必須在中午時間出門，一定要做好防曬措施，並儘量選擇有空調的交通工具。
穿著棉質寬鬆衣服
準媽媽在夏天儘量選擇棉質寬鬆的衣服，吸汗性和透氣性都很好，不收腰的連衣裙就是不錯的選擇，注意手臂、肩膀處都不要太緊，這樣可以讓準媽媽活動自如。如果出汗把衣服弄溼了，準媽媽必須儘快更換乾淨的衣服。
儘量少吃寒涼食物
雖然夏天很熱，準媽媽儘量不要吃寒涼的食物來消暑降溫，尤其不能吃剛從冰箱冷藏室拿出來的食物，否則會對腸胃造成刺激，導致腹瀉等症狀，還可能會導致子宮收縮，使得胎兒在肚子裡躁動，甚至會有流產的風險。
注意合理補充水分
夏天出汗容易造成水分流失，準媽媽在孕期一定要保持多喝水，適當吃一些水分含量比較高的水果，比如西瓜、桃子等，既可以緩解便秘症狀，又可以補充維生素和微量元素，但水果的量一定要有所控制，否則會導致血糖偏高，對健康不利。
總之，體溫高、怕熱是準媽媽在孕期的正常表現，只要沒有身體不適或其他不良反應，準媽媽不必太在意，只要採取合理的措施降溫，準媽媽就不會受到這些因素的困擾，順利迎來健康的寶寶。
