任翔宇970

膽紅素是肝功能檢查需要重點監測的指標。引起膽紅素升高的原因眾多，那麼，膽紅素升高的原因都有哪些，應如何處理？接下來，醫學莘將為您解析。

膽紅素是由衰老的紅細胞所產生。剛由衰老紅細胞生成的膽紅素為非結合膽紅素，非結合膽紅素被肝臟攝取，轉化為結合膽紅素以後，經膽道排入腸道。所以，膽紅素主要有總膽紅素、結合膽紅素、非結合膽紅素三項指標。總膽紅素為結合膽紅素與非結合膽紅素之和，正常範圍為3.4-17.1μmol/L，其中結合膽紅素約佔20%，非結合膽紅素約佔80%。膽紅素升高的類型不同，病因不同。

• 當結合膽紅素升高低於總膽紅素的20%時，需考慮溶血性黃疸。溶血性黃疸是由於紅細胞破壞過多，膽紅素生成增多，超過了肝臟的攝取、處理能力，引起非結合膽紅素升高，可出現皮膚輕度黃染，一般無瘙癢，主要見於海洋性貧血、自身免疫性溶血性貧血、輸入異型血、蠶豆病、蛇咬傷等疾病。溶血性黃疸的總膽紅素升高水平一般不會超過85.5μmol/L。治療需針對溶血性疾病對因治療。
  
  
  
  
• 當結合膽紅素升高佔比總膽紅素的20-50%時，需考慮肝細胞性黃疸。肝細胞性黃疸病變環節位於肝細胞水平，是由於肝細胞嚴重損傷，導致膽紅素升高，可出現皮膚中度黃染，伴隨皮膚瘙癢，主要見於病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化等疾病。肝細胞性黃疸的總膽紅素水平一般位於17.1-171μmol/L。治療需針對引起肝細胞損傷等我病因對因治療，同時給予保肝治療。
  
• 當結合膽紅素升高超過總膽紅素的50%時，需考慮梗阻性黃疸。梗阻性黃疸是由於膽道梗阻，非結合膽紅素排出受阻，導致膽紅素入血，引起膽紅素升高，可出現皮膚重度黃疸，伴皮膚瘙癢，主要見於肝內結石、寄生蟲感染、藥物性膽汁淤積、膽總管結石、腫瘤等疾病。梗阻性黃疸的總膽紅素水平一般高於171μmol/L。治療需解除膽道梗阻，如去除膽道結石，切除腫瘤等。
  
  
  
  

綜上，膽紅素升高病因分為溶血性黃疸、肝細胞性黃疸、梗阻性黃疸。溶血性黃疸是由於膽紅素來源增多引起，肝細胞性黃疸是由於肝細胞損傷引起，梗阻性黃疸是由於膽紅素去路受阻引起。

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在做肝功能檢查時，很多人都會遇到膽紅素升高的情況。如果你的化驗單上也出現膽紅素升高，先不要驚慌，聽“問上醫”跟你講講。

什麼是膽紅素？

膽紅素是監測肝功能的重要指標。主要包括三項：間接膽紅素、直接膽紅素和總膽紅素。

間接膽紅素是紅細胞死亡後生成的一種橘黃素的物質，有毒。

直接膽紅素是間接膽紅素到達肝臟後，被肝臟打包、處理過的無害的膽紅素。它最終會進入腸道、腎臟，隨著糞便、尿液排出體外。

而總膽紅素顧名思義就是血液中的直接膽紅素與間接膽紅素之和。而不管是直接膽紅素升高還是間接膽紅素升高。

膽紅素升高可能有以下三方面的原因

（1）間接膽紅素升高

患者出現溶血性免疫疾病，大量的紅細胞被溶解在血液裡，引起間接膽紅素升高，進而導致總膽紅素升高。

病因：某些會破壞紅細胞的疾病，像溶血性貧血、血型不合的輸血反應、新生兒黃疸。

（2）直接膽紅素升高

被肝臟解了毒的直接膽紅素會順著膽汁，一路來到十二指腸，最後隨著糞便排出體外。如果患者的膽道出現問題，就會導致直接膽紅素無法進入腸道，而是大量逆流回到血液中，導致血液中的膽紅素超標。

病因：這種膽紅素升高常見於膽囊炎、膽石症、肝門部腫瘤等膽道梗阻疾病。

（3）間接和直接膽紅素都升高：

如果患者的肝臟出了問題，生成直接膽紅素的能力下降，導致血液中間接膽紅素增多。而且，肝臟腫脹以及肝炎還會影響膽汁排出，導致直接膽紅素大量反流入血，於是就出現了血液中間接膽紅素和直接膽紅素雙高的情況。

病因：這種類型的膽紅素升高常見於酒精性肝病、各種病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、急性黃疸型肝炎。

肝臟跟膽道不管哪個出了問題都會引起直接膽紅素升高，那到底該如何區分呢？

我們一般會根據直接膽紅素/總膽紅素的比值來判斷。大家可以看一下自己化驗單上數值，如果直接膽紅素/總膽紅素的比值在40%~60%之間，一般都是肝臟疾病引起的，如果大於60%，基本上就是膽道疾病引起的。

　　膽紅素是臨床上常見的異常肝生化指標之一，是判定黃疸的重要依據，也是肝功能的重要指標。在肝功能化驗裡，除了有直接膽紅素的數值，還有總膽紅素和間接膽紅素。其正常值要清楚，總膽紅素：1.7～17.1μmol/L; 直接膽紅素：0～3.42μmol/L ;間接膽紅素：1.7～13.68μmol/L。

　　造成膽紅素高的原因有很多，主要分為兩種：病理性原因和生理性原因。

　　生理性原因，如劇烈運動、過度疲勞、飲酒過度等生理因素導致。對於這一類情況，一般注意好好休息、調整生活習慣可以自行恢復。

　　病理性原因主要有：

　　一、肝臟疾病，肝臟是直接膽紅素和間接膽紅素轉化的場所，肝臟有疾病，這兩種膽紅素的轉化能力會降低，從而使血液中的膽紅素升高;同時肝臟疾病患者直接膽紅素排出障礙，逆流入血液中。膽紅素高的肝病患者會出現皮膚黃、尿黃、眼球黃等症狀。

　　二、膽道疾病，直接膽紅素增高常見於膽道疾病，直接膽紅素從膽道進入腸道內，膽道受阻，直接膽紅素不能順利進入腸道，從而逆流進入血液中，導致膽紅素高。此時，導致膽紅素高的主要病因是膽結石、膽管腫瘤、胰頭癌等。

　　三、紅細胞大量破壞，當人體紅細胞大量破壞時，人體的間接膽紅素會增加，此時肝臟不能全部轉化，導致血液的間接膽紅素增高。此時，導致膽紅素高的主要病因是白血病、嚴重貧血、瘧疾、溶血性貧血等。

　　四、新生兒黃疸，新生兒與母親的血型不合，導致溶血，造成膽紅素偏高;同時新生兒先天性膽道畸形也會造成膽紅素偏高。

　　五、輸血錯誤，臨床進行輸血時，如果血型不符，會造成溶血，破壞紅細胞，從而導致大量間接膽紅素釋放到血液中，造成膽紅素偏高。

　　對於病理性原因引起的膽紅素高，應該及時到醫院檢查，明確病因，積極治療。同時，需要注意少吃多餐、禁菸酒、常喝茶;多吃富含鉀、碘、鉻的食物;少吃動物油(豬油)、高膽固醇食物。此外，還要注意保證充足的休息，保持良好心態。

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家庭醫生在線

我們做體檢時必查的一項血液化驗是血生化常規，血生化常規裡包括肝功能，而膽紅素水平就是衡量肝功能的一個重要指標。膽紅素包括總膽紅素、間接膽紅素和直接膽紅素。其中，總膽紅素是間接膽紅素和直接膽紅素之和。

膽紅素升高的原因

如果是以間接膽紅素升高為主，那麼原因多半是體內紅細胞破壞過多，超過了肝臟的處理能力，因為肝臟能把間接膽紅素轉變為直接膽紅素，再從膽道排出，常見的疾病包括溶血性貧血和血型不合的輸血。如果是以直接膽紅素升高為主，那麼多半是由於膽道阻塞引起，肝臟合成的直接膽紅素排不出去反流入血引起直接膽紅素水平升高，梗阻性黃疸發生的原因主要是膽道結石、寄生蟲和肝膽胰腫瘤等。如果總膽紅素升高為主，也就是直接膽紅素和間接膽紅素都升高，那麼多數為肝細胞黃疸，主要見於肝炎、肝硬化甚至肝癌。

膽紅素升高的處理：

如果檢查出以及有膽紅素水平明顯升高，首先要做的就是排出是否有肝膽疾病（腹部超聲），如果是肝炎引起，適當進行保肝抗病毒治療，如果是由梗阻引起，就需要手術解除梗阻。治療以對因治療為主，針對黃疸的對症治療一般是服用退黃藥物（如熊去氧膽酸）。

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汪醫生小課堂

膽紅素升高，也就是我們所說的“黃疸”，引起黃疸的原因很多。肝功檢查能發現膽紅素升高，並初步判斷原因。根據病因進行預防是降低膽紅素的關鍵。

一、肝功檢查——膽紅素升高

膽紅素包括總膽紅素、直接膽紅素、間接膽紅素，它們之間的關係是總膽紅素=直接膽紅素+間接膽紅素。間接膽紅素主要來源於死亡的紅細胞，間接膽紅素經過肝臟的代謝成直接膽紅素，隨膽汁排洩入腸道。其中任何一個環節受損都可能引起黃疸。

肝功檢查中三項膽紅素指標可以判斷有無黃疸和黃疸的程度：總膽紅素17.1~34.2umol/L為隱性黃疸（皮膚黏膜不黃染），＞34.2為肉眼可見的顯性黃疸，34.2~171為輕度，171~342為中度，＞342為重度。

二、引起黃疸（膽紅素升高）的原因

（1）各種原因引起的紅細胞溶解（溶血性黃疸）：如溶血性疾病、輸血反應、大面積燒傷、大血腫吸收、新生兒黃疸等。黃疸多為輕度，以間接膽紅素升高為主。

（2）各種原因引起的肝細胞損傷（肝細胞性黃疸）：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、藥物性肝損傷、酒精性肝損傷、中毒性肝損傷、膽汁淤積導致的肝細胞損傷。黃疸多為輕度或中度，間接膽紅素和直接膽紅素均升高，升高比例相當。

（3）膽汁排洩障礙導致的膽汁淤積（梗阻性黃疸）：膽結石、胰頭癌、膽道腫瘤、膽管炎、膽道閉鎖，以及病毒性肝炎、原發性膽汁性肝硬化、肝內膽管結石等引起的肝內膽汁淤積。黃疸多為中度或重度，以直接膽紅素升高為主。

（1）根據膽紅素升高的程度和比例初步判斷引起黃疸的病因，並進行相關檢查。明確病因並治療，如接觸膽汁梗阻、治療肝損傷，黃疸可消退。

（2）退黃的藥物有腺苷蛋氨酸和熊去氧膽酸，但是兩種藥不適合梗阻性黃疸者使用。

（3）預防措施：①發現皮膚黏膜或者雙眼鞏膜黃染，或者尿色變黃，懷疑黃疸，或者其他不舒服，及時上醫院檢查肝功。②平時定期體檢是發現的最好手段。③積極治療慢性肝病，如乙肝、丙肝、脂肪肝、酒精肝等。

總之，膽紅素的原因眾多，建議請專科醫生評估和治療！

段醫生答疑在線

膽紅素可以分為總膽紅素，直接膽紅素和間接膽紅素三種，膽紅素的最為主要的臨床意義就是用來判斷患者有無黃疸的發生，黃疸的類型，黃疸程度等。

膽紅素的臨床意義：

1.用來判斷有沒有黃疸的形成，黃疸的程度並指導治療：當總膽紅素大於17.1毫摩爾每升，但小於34.2毫摩爾每升的時候是屬於隱性的黃疸或者是亞臨床的黃疸，說明膽管有輕微的阻塞；34.2-171毫摩爾每升時為輕度的黃疸，171-342毫摩爾每升時為中度黃疸，大於342時屬於高度的黃疸。

2.根據黃疸程度來推斷黃疸的病因：溶血性的黃疸通常小於85.5毫摩爾每升，肝細胞性黃疸在17.1-171毫摩爾每升，不完全性梗阻性黃疸為171-265毫摩爾每升，完全的梗阻性黃疸是大於342的。

3.判斷黃疸的類型：當總膽紅素伴有間接膽紅素的明顯增高多提示為溶血性的黃疸，當總膽紅素增高伴有直接膽紅素明顯增高的時候為膽汁淤積性的黃疸，三種膽紅素同時增高則是說明為肝細胞性的黃疸。

希望以上文字能夠對你有所幫助，關注小克，瞭解更多健康知識。

小克大夫

膽紅素是血液循環中衰老的紅細胞在肝脾及骨髓的單核—吞噬細胞系統中分解和破壞的產物。代謝的過程就不多說了，就通俗介紹結果如何吧。

血清膽紅素測定的意義是判斷有沒有黃疸、黃疸的程度及演變過程，數值增大1倍—10倍還是輕度，增大10倍—20倍為中度，增大20倍以上為重度；

可根據黃疸程度判斷黃疸的病因；

根據總膽紅素（STB、TBIL），結合膽紅素（直接膽紅素、CB、DBIL）及非結合膽紅素（間接膽紅素、UCB、IBIL）的高低判斷黃疸的類型。這裡因為採取的方法不同，結果有差異，以檢驗單結果的參考值為準。

常見的黃疸有三種類型，即肝細胞損害性黃疸；膽汁排洩受阻所致；溶血所致。

膽汁排洩受阻是肝外膽管阻塞，如膽道結石、膽道腫瘤、胰頭癌等；肝內膽管壓力升高，如門靜脈周圍炎症、纖維化、或因肝細胞腫脹等。結果結合/直接膽紅素明顯升高，非結合/間接膽紅素輕度增高。結合尿檢尿膽紅素及尿膽原指標是可以鑑別黃疸是什麼性質的，這兩個指標是膽紅素代謝的產物，梗阻原因尿膽紅素是強陽性的，如下圖兩個加號，尿膽原則是減少或缺少。

肝細胞性黃疸:主要病因是病毒性肝炎、藥物或中毒性肝炎、急性酒精肝炎。根據結合/直接膽紅素中度升高，非結合/間接膽紅素中度增高，尿膽紅素陽性，尿膽原輕度增加或者正常。

溶血性黃疸:結合/直接膽紅素輕度升高，非結合/間接膽紅素明星增高；尿膽紅素陰性，尿膽原強陽性。

因此，根據這裡題目提供的驗單結果，
總膽紅素27，按照驗單提供參考值還沒增加一倍，間接膽紅素是20.3，還沒有達到輕度黃疸程度，頂多是亞臨床黃疸或隱形黃疸，還可能是儀器誤差的結果，當然還需要結合尿膽原，尿膽紅素的結果做出判斷會更加準確。結合身體有沒有不舒服，既往有沒有肝臟疾病、膽道結石等原因，必要時檢驗一下尿膽原、尿膽紅素。也可以再觀察看看吧，就目前結果暫看很大問題，定期複查一下看看指標有沒有變化再做處理。

一盞茶的恬靜

1、膽紅素升高有哪些具體原因？

每個人的體重的7～8％由血液組成，血液的主要功能之一是為人體輸送氧氣，我們跑步、說話、玩遊戲、想心事，這些過程都要消耗氧氣，而血液中的紅細胞就是運輸氧氣的主要“負責人”。

每個人都有一定的壽命，紅細胞也是，平均壽命120天左右。“死亡”或“發生故障”的紅細胞需要被清除掉，處理這批紅細胞的部位就是肝臟，而膽紅素就是紅細胞被肝臟代謝時的中間產物。

因此，膽紅素代謝過程的起點和終點出了問題，都有可能導致膽紅素升高：起點即紅細胞短時間內破壞過多（“溶血性貧血”），終點即肝臟出現問題，如肝炎、肝硬化、肝癌、膽道寄生蟲等都可能導致肝臟功能發生異常，進而引起膽紅素升高。

2、超過多少算膽紅素升高？

如前所述，膽紅素是紅細胞被代謝的過程中的中間產物，而處理膽紅素的主要器官是肝臟。被處理前和處理後的膽紅素的性質是不同的，被肝臟處理前的膽紅素叫間接膽紅素，不可以被人體排出體外（可以簡單地理解為“有毒”），被肝臟處理後的膽紅素叫直接膽紅素，可以被人體排出體外（可以簡單地理解為“無毒”），總膽紅素等於兩者之和。正常人總膽紅素為1.7～17.1μmol/L，當總膽紅素>17.1μmol/L時，即膽紅素升高（不包括新生兒，他們的紅細胞和普通人不同，所以膽紅素的水平也和普通人不同）。醫生常常根據三者水平的高低來推測病因。

3、該怎麼預防？

因為各種各樣的疾病都可以導致膽紅素水平升高，所以沒有特別針對性的預防手段，對於有血液或肝膽系統疾病的患者，可以加強檢查和治療，對於普通人，建議健康飲食、規律生活、不熬夜、不加班，避免吸菸、飲酒等不良習慣。因為膽紅素升高升高可以引起皮膚變黃、瘙癢（黃疸）和眼白髮黃（鞏膜黃染），對於出現這類症狀的患者，建議及時就醫。

蘭斯破侖

很多人減肥方法不對，到最後反彈非常快，還可能把自己減到營養不良，甚至影響皮膚狀況，不斷爆痘痘、膚質變粗糙、膚色發黃、變暗淡……

但是，讓人欣喜的是，在堅持低碳生酮飲食減肥的眾多網友中，我看到太多關於『皮膚變好』的“逆襲”案例。

有的網友皮膚變得更加緊緻，有的網友皮膚變光滑了，有的網友徹底跟粉刺痘痘說了再見……

國外網友Izabelle曾經一直堅持素食，嘴巴、胳膊、眼睛周圍溼疹卻越來越嚴重，切換到低碳生酮飲食3個月後，溼疹都悄無聲息地消失了。相關閱讀→10年的痘痘、溼疹，戒掉這些食物後，皮膚煥然一新

國外最大的圖片社交平臺INS上，有人發起過ketoface（生酮臉）的話題，很多網友曬出了自己低碳生酮前後的對比照，不止變瘦變精神，皮膚狀態真的讓人羨慕啊。相關閱讀→國外最流行的減肥法，這次在INS又爆了

從左到右，自上而下分別是Hannah、A n n a l e e R a n ge l、Ashley Jacqueline、Matt、Jane、Kasha

的確，低碳生酮飲食從減少晚期糖基化終產物AGEs、平穩激素分泌、減輕慢性炎症、消除植物毒素、改善腸道問題、提高抗氧化能力等方面

低碳生酮能夠綜合“升級”一個人的膚質，讓你變美變年輕。

但是，人體很複雜，我們也確實收到了一些不太好的反饋，有人在低碳生酮飲食後，出現了膚色發黃的狀況。

很多人就開始亂猜測，認為這是病理性的泛黃，是內臟疾病的標誌，坊間還有傳聞說“面色發黃代表肝不好”，那事實到底是什麼樣的呢？

為什麼皮膚髮黃？開啟低碳生酮飲食之後，飲食中少了主食和糖，身體逐漸從葡萄糖供能，切換為燃燒脂肪供能，這個過程是需要一個適應期的。

在這個過渡期裡，會出現焦躁情緒、壓力也增大、乏力疲勞等狀況，這些生理上的因素，可能會使得你的臉色呈現短期發黃晦暗狀況。

但是，不要擔心，隨著身體的適應會逐漸轉好。

圖片來自buzzfeed

如果你已經完全適應低碳生酮飲食後，卻出現了面色發黃的狀況，就要考慮如下一些原因了：

→這些蔬菜吃多了

低碳生酮飲食強調避免，甚至消除飲食中的米麵糖，同時增加優質脂肪、蛋白質、碳水化合物的攝入量。

很多人之前吃了非常少量的蔬菜，在低碳後反而注重和加強了自己的蔬菜攝入量，比如胡蘿蔔（嚴格狀況下不建議吃）、羽衣甘藍、菠菜、生菜、甜椒等。

這類蔬菜有一個共同點，都含有比較豐富的類胡蘿蔔素，而類胡蘿蔔素是脂溶性的，生酮飲食中吃下了大量的優質脂肪，這可能使身體吸收了更多的類胡蘿蔔素。

類胡蘿蔔素在在血液中的含量過高時，會使皮膚顏色變黃，以手掌、足底最為明顯，臉部其次。

右側為患者的手，圖片來自racgp

面對這種狀況，減少此類蔬菜的攝入量一段時間（2-6周），自然就會好轉，而且不要慌張，要知道，類胡蘿蔔素本身也有益處，能夠增加皮膚水分減少皮膚粗糙。

→你是不是在吃某些藥

如果你在長期服用含有黃色素的藥物，比如阿的平、呋喃類等，也可使膚色發黃。

→本身肝功能受損或者有其他疾病，誘發成人黃疸

聊到這點就不得不提膽紅素，它是由紅細胞分解形成的（呈現橙黃色），經肝臟過濾後，通過膽汁（膽管到達膽囊）分泌到腸中，然後分解為尿膽素原（使便便呈棕色）並排出體外。

血液中膽紅素過多時，就會發生黃疸，表現在皮膚、眼白等部位發黃，是臨床上判定黃疸的重要依據。

黃疸狀況，圖片來自suggest-keywords

導致膽紅素升高的原因有很多，涉及到肝臟炎症、膽道阻塞、膽管發炎、溶血性貧血、吉爾伯特綜合症（遺傳性非溶血性高膽紅素血癥，臨床以慢性或複發性黃疸為特徵）等等。

另外，像是劇烈運動、吃某些藥物（比如抗病毒藥物阿扎那韋）等，都可能導致膽紅素升高。

也就是說，排除運動、吃藥等原因，如果你肝臟（肝炎，肝硬化等），或者膽囊系統（膽結石，膽道疾病等）本身存在問題的話，低碳生酮過程中就很可能會遇到膽紅素偏高，面色發黃的狀況。

比如，在低碳生酮飲食以前，你是不是大量吃過果糖含量高的食物？它們可能已經對你的肝臟造成了很大的損傷。

攝入果糖後，大部分果糖都會在肝臟中代謝，而肝臟每天最多隻能代謝60g，你吃的果糖越多，肝臟的負擔就會越大，長期高量攝入，就跟喝酒無異。

有人給老鼠餵食果糖，餵食16周後，肝臟的情況變化，非常恐怖，非酒精性脂肪肝的形成原理，就是這樣的。這裡你可能會問：這會不會是在提示生酮飲食在傷害肝臟？

生酮飲食會抬高膽紅素，損傷肝臟麼？低碳生酮飲食過程中，身體會燃燒脂肪產生酮體，而這個過程正是通過肝臟分解脂肪來進行的。

所以，很多人質疑生酮飲食會給肝臟加負擔，進而傷害肝臟，但實際上，低碳生酮飲食於肝臟是大大有益的：

→加持肝功能，對脂肪肝有預防和逆轉作用

生酮飲食能通過減少果糖攝入量、增加膽鹼攝入量、降低胰島素等改變，對肝臟功能起到加持作用，甚至對脂肪肝有預防和逆轉作用。相關閱讀→生酮飲食傷肝嗎？

另外，很多現實案例都展示了：生酮飲食於肝臟無害，比如被稱為“生物黑客”的Dave Feldman，從2015年4月份開始進行生酮飲食，到現在有4年左右時間了。

圖片來自cholesterolcode

肝功能有沒有受到負面影響，他在一次採訪中曾表示：自己的肝功能指標（ALT,AST）沒有任何異常變化。相關閱讀→多吃脂肪，降血脂，美國一生物黑客火爆了youtube

還有Gary taubes，Dr phinney，Jeff Volek，Eric westman，這些國外資深的低碳領域專家。

他們都有20-30年的低碳生酮飲食歷史，也都非常健康，而且精神狀態非常好。

→某些狀況下甚至降低居膽紅素

不止如此，對於高膽紅素狀況，比如之前提到的吉爾伯特綜合症，低碳生酮飲食居然有糾正作用。

一個案例來自Eduarda Castro的丈夫，10幾歲的時候，就被診斷出患有吉爾伯特綜合症。

在過去的幾年裡，他一直堅持低碳低脂飲食，但是在反饋自己信息之前的1個月裡，他將自己的飲食調整為低碳高脂肪飲食。

1個月後做了血液檢查，然後驚訝的發現，也是第一次發現，自己的膽紅素水平降至正常。

圖片來自dietdoctor

2015年的一個案例研究中，一位30歲的女性患者，同樣患有吉爾伯特綜合症。

在採用以動物脂肪，肉，蛋和內臟為基礎，並且以較少（少於30％）的蔬菜和水果為基礎的飲食後，總膽紅素降至正常水平。

當然，也不乏來自網友的反饋，在堅持低碳生酮飲食後，體重和甘油三酯都在降低，

另外想說的是，很多人即便檢查出膽紅素升高的狀況，肝膽指標都正常，這種情況下不用過分擔心，很可能只是生理現狀。

很多人認為生酮飲食傷肝，只要是他們認為生酮飲食是高熱量飲食，其實，生酮飲食是低熱量飲食，我們會自然少吃，吃那些脂肪不足以傷肝，其實，碳水更傷肝。

低碳生酮飲食，能通過增加抗氧化力、減輕炎症、平穩激素分泌、消除植物毒素等方面，全方位改善一個人的皮膚。

這也是為什麼，我能不斷收到大量網友關於皮膚變光滑、更水潤、有了光澤等方面的反饋。

但是，少數網友確實提到過皮膚髮黃的情況，出現這種狀況先不要擔心，一點點找原因。

可能你正處於生酮飲食的過渡期，身體從燃燒葡萄糖轉為燃燒脂肪，還在適應的過程中出現乏力、疲勞、壓力增大等症狀，這會引起短時間的膚色暗淡。

再者，你可能吃了很多富含類胡蘿蔔素的蔬菜，比如胡蘿蔔（嚴格狀況下不建議吃）、羽衣甘藍、菠菜、生菜、甜椒等。

類胡蘿蔔素是脂溶性的，生酮飲食中吃下了大量的優質脂肪

另外，如果你在長期服用含有黃色素的藥物，也會導致皮膚變黃。

但最為讓人擔心的就是由於膽紅素過高而誘發的病理性“發黃”，因為膽紅素過高是提示肝膽疾病的一個指標。

也因此，有人認為低碳生酮飲食傷害肝臟，實際上，低碳生酮飲食對肝臟是有益的，並且有逆轉脂肪肝的效果。

而且如文中所述，很多人膽紅素偏高的狀況在低碳生酮飲食後，逐漸降至正常值。

所以，面對膽紅素偏高，面色發黃的情況，首先考慮，

其次，查看自己的肝膽檢查指標，如果一切正常，甚至在逆轉，就不必過分擔心，還可能只是生理方面的改變，比如我文中提到的劇烈運動。

公眾號回覆肝，獲取一篇生酮和肝的科普文章。

瘦龍健康

門診上經常有人拿著自己的體檢報告來問：“肝功裡面檢查的膽紅素為啥偏高？怎麼回事啊？”膽紅素是肝臟生化指標，它除了可以判斷是否是黃疸外，也能斷定肝功正常與否。總膽紅素水平的高低取決於直膽（DBil）和間膽（IBil）。

膽紅素大部分由衰老的紅細胞形成的，也有一少部分來自於肌紅蛋白。膽紅素分佈在肝臟和脾臟以及骨髓中，血紅素氧化酶與人體形成的血紅素產生化學反應變成遊離膽紅素。因其具有脂溶性，很難溶於水，不經由腎臟代謝，和白蛋白一起進入肝組織，像這類未結合膽紅素被稱之為間接膽紅素。 未結合膽紅素經血液循環至肝後，與葡萄糖醛酸生成結合膽紅素，此類膽紅素成為直接膽紅素（DBil），因其水溶性較大，且可從腎臟排出體外。結合膽紅素腸道內轉換為尿、糞膽原。

血液膽紅素增高的原因眾多，膽紅素代謝異常，體內積聚過多膽紅素後形成高膽紅素血癥，出現身黃、目黃、小便黃等症狀。充分評價膽紅素增高的因素應明確到底是直膽還是間膽的異常。間膽（IBil）增高是⑴膽紅素產生過量、⑵肝臟重新吸收降低⑶肝臟結合力減弱。與間膽（DBil）正好相反，直膽增高往往提示肝臟實質性傷害，亦或是由於膽汁阻滯，從而膽紅素釋放，進入膽管，隨之，越來越少膽紅素經由肝細胞進行血液循環。@生命召集令

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關鍵字: 膽紅素 升高 健康