健康天天来报道
春节聚会多，各种美食琳琅满目，不过高血压患者就不能随心所欲的吃了，哪些食物高血压患者碰都不要碰呢？
1. 不要碰辛辣食物
常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等，高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。
2.不要碰酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒
3.不要碰高热量、高脂肪食物
高血压患者需要控制体重，所以要严格限制高热能、高脂肪食物的食用。因为高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）和高脂肪食物（油炸食品、肥肉、动物油等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能、高脂肪食物。
4.不要碰高盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入
5.不要碰胀气食品，口浓重的饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此要少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
看到这觉得高血压患者好痛苦，什么都不能吃，其实高血压患者应该多吃这4种食物，对缓解高血压有效果。
1黑蒜
最为常用饮 食 疗法 ，其 食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想
2山楂
其味酸、甘 ，性 寒 ， 无 毒。全果或汁能够清热利水、 散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病 、 动脉硬化等
3猕猴桃
猕猴桃是超级降压食物，这是因为猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症
4含硒食物
香菜、大葱、白菜里都有硒含量，大葱和白菜都是餐桌上常见的蔬菜，物美价廉有营养，我们还可以喝一杯蒿坪毛尖，产自安康，安康是富硒土壤，所以蒿坪毛尖比食物硒含量高出3倍多，天然硒无副作用，更利于人体吸收，可以在每天饭后来一杯紫阳毛尖。
硒是1817年瑞典学者Berzelius发现的性似硫的元素。1957年Schwarz证实硒是生物必需微量元素。硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。硒与心血管的结构、功能及其疾病发生关系密切。近年来，发现硒元素的缺乏与高血压发病密切相关
5豆腐
豆腐是常见的食物，经常吃些豆腐是可以帮助降低人体胆固醇的，用豆腐煮芹菜叶吃，这样可以帮助降血压。
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高血压是非常常见的一种疾病，据数据显示，我国成人高血压患病率胃23.2%。
都知道，饮食对于高血压有明显的促进作用。
而春节期间，聚会很多，因此高血压患者一定得管住嘴巴，避免造成血压波动。
春节聚会多，4种食物是高血压患者不要碰的，要切记！
第一种白酒，过年的餐桌上如果没有酒总感觉会少了一些节日的气氛，所以过节喝酒是免不的家常便饭，但是对于高血压患者来说，建议您不要喝酒，喝酒会使心跳、血流都加快，会使我们的血压快速升高。这种情况下如果不及时治疗很可能会脑溢血，所以高血压病人要避免喝酒，尤其是度数比较高的白酒。
第二种高糖高脂肪的食物，春节期间甜品蛋糕也是少不了的，但这种高糖高脂肪类的食物不建议高血压患者食用，因为这种食物会使血液中的糖含量变高，使我们的血管产生很大的负担，从而使我们的血流速度减慢，使得血压升高，对高血压患者来说是非常有危险的。
第三种咸菜，很多人在生活中喜欢吃咸菜。但是这种腌制的食物里面含有非常多的钠，经常吃对我们身体的血压是有不好的影响，会使我们的水盐平衡失调，导致血压升高。
第四种辣椒，一般辛辣食物都会刺激我们的神经系统，导致我们血压升高，而且还容易导致我们便秘，一旦发生便秘，也会使我们腹压升高，从而诱发脑溢血。
高血压患者，坚持4件事，是保命小诀窍！
一、坚持科学服药
高血压往往不是单独的问题，常常与高血脂，高血糖，高尿酸等问题同时存在，这些代谢方面的异常造成的身体问题，都与心脑血管健康问题密切相关，因此，如果有上述问题，又确需服用药物控制的，一定不要偷懒不用药，遵医嘱坚持用药，控制好血压，血脂，血糖，血尿酸等方面的问题，非常重要。
二、多饮水
高血压患者科学饮水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，对于低压的控制有较好的作用。
平时饮水也可以加点富硒的紫阳毛尖。一方面，绿茶中含有丰富的茶多酚、钾元素、维生素等，对抑制动脉粥样硬化，增强血管抵抗力，保持血管韧性有很好的帮助。
另外紫阳毛尖产地位于陕西安康紫阳富硒产地，是全国两大天然硒产地之一，每100g茶含有硒15μg，机体缺硒可增强脂质过氧化反应和低密度脂蛋白氧化改变，使心血管功能受到损害。而补硒可以很好的预防心血管疾病的发生。
三、控制饮食
患高血压的人都知道，平时饮食应该清淡，要少吃盐。
在冬季的时候，血压容易升高，此时就更要注意控制好盐的摄入量了。虽然很多人都知道血压高需要少吃盐，但是真正做起来还是有点难度的。需要注意坚持。
四、科学锻炼
适当的锻炼有一定的降血压作用，平时我们可以打打太极拳，这样不仅可以控制血压，对身体也是有利的。但平时锻炼也要多注意些，冬季早晨雾霾可能比较严重，有雾霾的时候就不要出去锻炼了。
九点养生在线
春节期间聚会多，高血压患者应注意：清淡饮食为主，饮食不要单一，营养丰富均衡膳食，平时多吃水果蔬菜，适当吃些粗粮食物，避免高脂肪高热量高油脂高盐食物。
小二195922945
一吃血压就高的食物不能碰[捂脸][捂脸]
用户2032941465583
油腻的和动物内脏但洒多了更是引起高血压关健
手机用户26082375068
糖(饮料类，甜品，糖果等)，脂肪(肥肉肥汤等)控制食量(不大饮大吃)。
