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顺产快有什么秘诀吗？

有人顺产需要两天两夜，而有的人顺产几个小时就生了，我看过一个电视，说是一对夫妻临近预产期的时候，去医院待产，而同病房的一个农村来的妈妈，是过了预产期才来，结果来的时候还没有反应，有阵痛的时候，两三个小时就生了，那对小夫妻看呆了，估计没有想到生孩子怎么这么快吧

相信很多妈妈都是挺羡慕这样的呢，我也特别的羡慕。但是这个有时候除了妈妈自身条件外，还是有一些方法帮助的加快顺产的产程的。

顺产快有什么秘诀吗？

1、经常活动。

那个农村来的妈妈，从怀孕的时候，一直没有停止活动，要知道在农村老家，怀孕还干活的人比比皆是，她们经常活动，身体也不至于矫情，所以整个孕期，体重增长的不是很多，而且身体好，所以这也是帮助顺产的。

2、没有刻意的补充各种营养。

我们很多人在怀孕的时候，都特别的讲究，想要让孩子健健康康的，什么都不缺乏，所以什么对胎儿好，就补什么。补着补着体重就增加了，现在很多胎宝宝出生也比之前的胎儿的体重高了，现在很正常的6斤7斤的宝宝，还有些重的宝宝8斤或者更重，胎儿越大，越不利于生产的，所以在孕期还是要控制好自己和胎儿的体重。

3、保持心态的放松。

很多准妈妈听别人说分娩的过程，自己就怕了，心理上的紧张也会暗示自己，使得产程的过程延长，而电视里的那个妈妈心态就超好，嘻嘻哈哈的，一点儿也不紧张。心态调整好，也是很重要的。

顺产后怎样坐月子？

一般情况下，顺产的产妇在生产的第二天就可以下床走动了。可以自己先试着下床，但应注意不要受凉，并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。一般3天就可以出院了。

生活上:

坐月子期间是可以洗脸、洗脚、洗头、洗澡的。但要注意保暖避风寒。一般洗脸和洗脚可以每天用热水洗或热毛巾擦洗，洗头和洗澡可以在分娩后一周看身体恢复情况而定，可以选择淋浴。

穿着：

要穿上纯棉吸汗的衣服，出汗了就要及时的更换，保证干燥不受凉。

哺乳方面

每次给孩子喂奶前，最好用干净消过毒的毛巾擦一下乳房，以免孩子把细菌吃进去。

活动：

可以适当的活动，但是不要太过于劳累，不要长时间的保持一个姿势。

注意：不要吹风，不要着凉，这是最关键的。

笑笑妈谈育儿

首先，要达到顺产各方面条件，生孩子这事儿，不是你说想顺产就顺产，这跟孕期体重、产前胎儿位置、产妇体质等条件有关。只要按照孕期定期产检时医生的叮嘱做好，大部分孕妇都是可以顺产的，医院也提倡顺产，这对产妇和胎儿都是有好处的。

说说我当时可以顺产的经验：1.坚持正常孕期体检。特别在中期糖耐量筛查、全程体重监测、后期胎心监护方面格外注意。2.控制体重。怀俩娃时做血糖监测时，发现血糖偏高，对于瘦子的我来说，比较意外，医生建议我控制体重，含糖高的食物少吃。顺产的宝宝基本体重都不会太大，太大不好生，产道容易撕裂，所以我生之前，体重增加了不到20斤，两个宝宝出生时6斤多。3.孕期常活动。有些孕妇怀孕后几乎不敢动，除非有出血见红特殊情况，医生还是建议孕妇坚持日常活动，但要适量。尤其加强盆地肌锻炼，更有助于产后恢复。

其次，用辅助手段可以加快产程。现在很多医院开展水中分娩、气囊助产等方式，缩短产程，减少产妇生产痛苦和婴儿出生风险。我生大宝时从见红到出生用了14个小时，除了滴了一些催产素，连止疼针都没打；二宝出生时从见红到生产用了2个多小时，我还选择了气囊助产。但不是越快越好，生产有一个过程，太快容易造成阴道撕裂，缝针的疼痛不亚于生产的疼。

再次，坐月子需要吃、穿、动三方面特别注意。穿上，要避免见风，尤其夏天坐月子最好长衣长袖，穿袜子；在家一定要穿包脚后跟的鞋子，鞋底要软，不更太薄，不碰冷水。吃上，不要过于油腻，饮食种类要丰富，不吃生冷硬的食物，以软烂浠为主。不要一直躺床上不动，在室内走动走动，帮助恶露及时排出。

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帅妈向前冲

我怀大宝的时候，表姐刚好怀二胎，我们的预产期相差一天。生的时候也很巧，刚好相差一天。表姐比我发动的还早，当我宝宝出生时，表姐还在产房里战斗。时间上算下来，我头胎发动到宝宝出生，一共十个小时，表姐二胎却是一天一夜。虽说表姐比我大几岁，但我觉得这不是最主要的原因。

顺产快有什么秘诀吗？

1、控制体重，一般来说，孕妇从怀孕开始到分娩的时候，体重增加在25斤左右是比较理想的。控制体重，不是说什么都不能吃，而是要合理的吃，因此，合理安排饮食很重要。

我怀大宝刚好长了25斤，表姐长了足足有40斤。她怀的是二胎，加上在几年前流过一次，所以倍加呵护，各种补品，营养品几乎没有间断过。于是就这样，补着补着体重就控制不住了。我儿子出生六斤，她女儿出生七斤半。所以，孕期还是要控制好自己和胎儿的体重。

2、坚持运动，我整个孕期都坚持散步。其实散步是很适合孕妇的，安全又健康。怀大宝时我回娘家住了一个月，那段时间天天跟表姐一起散步。当时是孕中期，我觉得也没什么负担，走起路来也轻松的很。不过表姐就不一样了，怀孕后经常躺着睡着，就算是一起散步也是走不了两步就说要休息。

虽然说顺产的快慢跟妈妈自身条件也有关系，但我觉得如果条件再好不加以注意也是没用的，想要更好的顺产，必须把控制体重，合理饮食，坚持运动，很好的结合起来。

顺产后怎么坐月子？

①顺产后，身体条件允许的话，可以早点下床活动，对于恶露的排出，子宫的恢复以及后期的恢复都有很大的帮助。

②产后一周饮食以清淡为主，月子期间忌吃生冷辛辣刺激性的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋，鱼肉等。

③月子期间可以洗头洗澡，洗完后擦干水分以免着凉。夏天的话可以吹空调开风扇，不要对着风口吹就行，注意保暖。

④月子期间注意休息，不要提重物，不要过度用眼。保持心情愉悦，有助于乳汁分泌。

⑤在身体恢复的后期，多吃对泌乳有帮助的食物比如鲫鱼、猪蹄，丝瓜等。

⑥产后半个月，可以适当的做产褥期体操，不仅帮助身体恢复，还能预防产后肥胖。适当运动，不要过度，以不累为主。

产后坐月子是调理身体的关键时期，如果没有坐好月子，很容易落下月子病，对于以后的生活影响很大。因此产后各方面都要注意，都要做好。除了喂奶，其他的事情交给孩子爸吧，宝妈负责好好休息。

柚子妈妈说

分享下个人经验吧

早上6点多破水，7点半进待产室，到8点左右的时候医生问我要不要打无痛，我要求打，后来医生一摸骨缝开了4.5个，问我还能忍吗，我说还能忍下，结果无痛没打成。同时医生说，今天上午能生出来。感觉听完这句话快崩溃了（我认为12点前都算上午）将近9点的时候骨缝开了7.8个，然后转产房，疼到怀疑人生，一直按照医生的方式使劲，宝宝头大出不来，后来侧切一刀，9点42宝宝出生，8斤。

在孕期每天爬5楼，即使去医院的前一天也在爬5楼，每天溜弯，孕后期不上班，偶尔在家做做家务，感觉可以生的这么快，来源于平时运动的多。

后期每天测胎心，数胎动，和宝宝说话。

祝顺利生产健康宝宝😊。

米崽崽

许多准妈妈总是希望分娩时候快一点，自己少收点罪，早点见到孩子。其实生孩子的有快有慢，因为个体差异不同。一般，初次生育产妇需要13~18个小时，生育过的需要7~10个小时。要想顺产比较顺利，快速，是需要在产前就做好准备工作的。

顺产的秘诀

控制体重的增长。如果孕妇的体重增加过快，不加节制的吃东西，不但孕妇的体重增加，臃肿，而且也会使胎儿长得偏大，在孕后期胎头不好下落到骨盆腔，延长分娩时间，容易引起难产。顺顺产不成功只能转成剖腹产。一般胎儿保持在3000~3500g,都是可以顺产的。

孕期适量的运动。适量的运动可以增加孕妇腹肌，腰背肌和盆腔肌肉的力量和弹性，这些肌肉都是在顺产时候给胎儿产出动力的，也能防止因腹部肌肉松弛而导致胎位不正，减少产道撕裂，缩短分娩时间。

做好产检和胎位调整，保持胎儿头位。在33周之前胎位是不固定，也不需要调整，在孕周33~36周时候如果胎儿不是正位，可以适当的给予干预和纠正，保证孕后期胎儿头部入盆。这个需要自己做运动调整，也可以让有经验的医生操作。当然也有臀位顺产的，但相比较而言还是头位顺产更安全。

产前补充能量，保存体力，学会分娩时候用力方法。有的产妇由于腹部疼痛，不吃东西，只知道大声喊叫，浪费体力，在分娩的时候却精疲力尽。没有力量挤压胎儿出来。有的不听医生的指导，或者不会用力，有力使不到正地方，也会延长分娩时间。所以要在临产前除了要吃东西以外，还要预备一些巧克力等高能量的东西，及时补充体力，提前了解产程，安静对待，在分娩时候配合好助产士，一般在第二产程1.5~3个小时。

顺产后如何坐月子

下床运动：顺产的话身体伤口比较小，一般在产后6个小时后，可以下床走一些，尽早排尿等。不能一直躺窝在床上，不利于身体的恢复，当然，活动量要逐步增加。不要让身体感到特别疲惫，稍微有点累即可。由于产妇的特殊性，需要喂养婴儿，不能离开时间较长，可以在室内或者楼下小区内走走。

在饮食上，刚分娩后的三天时间内，尽量食用一些清淡，不油腻而且营养丰富的食物。以蔬菜，水果，鸡蛋，粥，挂面等为主。后期的营养要全面，不可偏食或者节食，这对产妇的身体和婴儿都是不好的。在伤口没有完全恢复之前，最好不要吃些海鲜，烧烤类的食品，对伤口恢复不利。

在起居上，要注意清洁卫生，可以用热水洗澡，洗头，但洗澡的时候不能用盆浴，防止伤口感染。勤换衣服和被褥，尤其是被褥可以多晒晒太阳。注意开窗通风的时候不要让风吹到。平常的电扇和空调也不能对着吹。

保持良好的心情。有由于生下孩子，体内的激素变化较大，加上由于照顾小孩，睡不好觉，心情容易抑郁等等。要及时疏通和缓解。作为产妇家人，也需要多理解，多关注，多帮忙。

达令育儿

希望对你有帮助

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艺霖vlog

为了超快顺产减少痛苦我也是努力了尝试了各种方法，亲测有效，推荐给大家参考参考。

39周＋2的时候一直担心宝宝到预产期还不肯出于是尝试了各种催产的方法，吃雪糕、吃火锅、暴走、下蹲、坐瑜伽球，但是这些方法对我来说好像不太管用，后来听人说刺激按摩乳头可以催产，于是我也尝试了，果真有效，39周+4早上起床的时候见红了，心里暗暗兴奋快要卸货了，于是下午去了医院做检查，说还没那么快要生，让我继续回家等，数宫缩，如果10min痛一次就要来医院，于是我就回家默默等待，下载了一个宫缩点点app，整天都没有宫缩，于是继续按摩乳头，39周+5早上开始有宫缩的感觉，下午开始有规律宫缩，39周+6凌晨5点半，突然感觉有一股暖流，马上跑厕所查看，还好之前备了测羊水试纸，测过之后确定是破羊水了，马上打电话给医院住院部拉着老公直奔医院，路上我躺在后排用枕头垫高屁股防止羊水继续流出来。

6点左右到医院，护士帮我内检，其实也没有想象中恐怖，她帮我拿试纸测了一下并没有反应，说可能是分泌物多而已，她说让我可以休息一下回家，但是我跟肯定那是羊水，于是再三跟她确认，她让医生过来用另外一个更精准的仪器来测试，结果确定破羊水了，而且是高位破水，所以水不会一直流，她们说我的骨盆条件不太好，bb头部不能完全入盆，怕会脐带脱垂，要马上入院，然后我就被推进了房间，我觉得vip生产套餐实在太重要了，独立产房＋独立房间，环境很好，护士医生态度服务都很好，整个人心情都很开朗，然后就安排各种检查，b超、抽血、血压、胎监等等，医生问我是打算用催产素顺产还是剖腹，我坚决选择了顺产。

谚慧神

每天多走路，爬爬楼梯

柠檬芒果妈咪

我那时候不爱动也不爱出去，但是生的挺快的，凌晨两点左右开始疼早上不到七点就生了，我觉得还是要控制饮食吧不要让宝宝太胖了会好点，我家宝宝六斤四两。

關鍵字: 分娩 顺产 孕产