武新旺
我在減脂期間也有吃多的時候，我是這樣應對的。
記得上個月底，老公說要請家裡人一起去吃海鮮，那天晚上我沒有按照餐單的減脂100克吃，最少那天晚上吃了7.8兩的海鮮，回來後悔的要死。不過第二天中餐跟晚餐我都是以蔬菜為主，吃了兩天把體重又降下來了。現在雖然掌控瞭如何把體重調下來，但還是告訴大家，晚上不要多吃，特別是在減脂期。
為了讓自己不要捲入減肥循環，我們還是按照方法吃。
一點建議，希望對想減肥的朋友有幫助。
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我在減脂期間也有吃多的時候，我是這樣應對的。
記得上個月底，老公說要請家裡人一起去吃海鮮，那天晚上我沒有按照餐單的減脂100克吃，最少那天晚上吃了7.8兩的海鮮，回來後悔的要死。不過第二天中餐跟晚餐我都是以蔬菜為主，吃了兩天把體重又降下來了。現在雖然掌控瞭如何把體重調下來，但還是告訴大家，晚上不要多吃，特別是在減脂期。
為了讓自己不要捲入減肥循環，我們還是按照方法吃。
一點建議，希望對想減肥的朋友有幫助。
