我們可以透過數個方式來達到住於喜悅和終極合一的狀態。這些方法是多元的，但重要的是，它們之間沒有區別或等級，而且都是透過平衡和整合的方式來達到此一境界。瑜伽完全是不偏不倚的——它運用你這個人的所有面向，而把你帶到最終的目的地。
就你目前的瞭解而言，身體構成你這個人的絕大部分。哈他瑜伽是一門運用身體來加快你的演進過程的科學。“ha”（哈）代表太陽，“tha”（它）代表月亮，哈它瑜伽是把人體日、月兩個層面帶到平衡狀態的一門科學。
身體有它自己的態度、抗力和性格。例如，你決定“從明天開始，我將在清晨五點起床去散步”。於是你設定鬧鐘。鬧鐘準時響起，你動了動，但你的身體卻抱怨地說：“不要再響了！睡覺。”情況常常如此，不是嗎？因此，哈它瑜伽是一種與身體一起共事的方式，也是一種訓練和淨化身體的方式，使身體準備就緒，以達到更高層次的能量和更勝妙的可能性。
哈它瑜伽不是一種運動。相反地，它是瞭解身體的機制，創造特定的氛圍，然後運用體位來把能量引導或推往特定的方向。這是各種體位的目標，而那種能夠讓你接近自己更崇高本質的體位，即是一種瑜伽體位（yogasana）,它是把你的內在幾何構造和宇宙幾何構造相互協調校準的科學。
簡而言之，光是觀察一些人的坐姿，而且如果你認識他們夠久的話，你幾乎能夠知道他們是怎麼回事。如果你觀察自己，你會發現自己生氣時，你以一種方式坐著；開心時，你採取另一種坐姿；沮喪時，你又會採取別的坐姿。相對應於每個不同的意識層次或心理狀態，你的身體自然而然地傾向採取特定的姿勢。體位法的科學則與此相反，如果你可以地使身體調整到不同的姿勢，你就能夠提升你的意識。
身體可以成為靈性成長的工具，也可以成為一個障礙。假設你身體的某個部位發疼，例如手、腿或背部，當疼痛劇烈時，我們難以嚮往更崇高的事物，因為那疼痛宰制了生活。此時，如果你正在經歷背痛，那麼，背痛就是宇宙中最嚴重的問題。其他人可能無法理解，但對你而言，那是最嚴重的問題。即使神出現在你面前，你也會懇求神讓你的背痛消失！你不會對他提出任何其他的要求，因為身體對你有這麼大的影響力。如果身體沒有照常運作，它會讓你失去生命的熱望和志向。一旦身體處於痛苦之中，你所有的渴望都會消失無蹤。我們需要擁有極大的力量，才能在體驗痛苦的同時，仍然能夠把目光放在更遠的地方，而大多數人都不具備這種力量。
瑜伽究竟是什麼？它是一門能讓你與生命達成完美協調的科學。透過瑜伽，我們可以提升並協調我們在身體、頭腦、能量三個層面的能力，以達到與生命本身合一的終極喜悅狀態。
薩古魯為你擘畫了一個非常精細的瑜伽士的智慧書計劃，教你如何獲得喜悅與自由，那就是：
一 善用自己的身體去作為靈性成長的工具；
二 善用頭腦所具備的覺知智力去辨別真實與虛幻；
三 啟動自我能量系統，體驗身心運作的過程。
這個有著清晰指引藍圖的內在心靈工程，同時搭配有二十五項靈性修持的方法，藉由適當的靈性修持，每個人都能為自己寫下一個喜悅和幸福的軟體，最終它將帶領我們揭開最深奧的生命之謎。
One man's "magic" is another man's engineering.
---Robert A. Heinlein
你所謂的奇蹟，也許是另一個人按部就班且精心實踐的結果。
---羅伯特●海萊因
本文節選自臺版圖書：《一個瑜伽士的內在喜悅工程：轉心向內，即是出路》（英文版《Inner Engineering:A Yogi's Guide to Joy》）薩古魯（Sadhguru）著；項慧齡譯。初版：臺北市地平線文化，漫遊者文化出版；大雁文化發行，2017年10月。
閱讀更多 源芷生活 的文章
