用户133749265
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法
负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。
若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。
心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。
精彩十克
这个不是一时半会就能做到的，但是我们可以通过以下几点尝试去引导我们的情绪做到大脑时刻保持冷静
首先，我们要能驾驭的了愤怒生气的情绪，因为愤怒往往让人容易冲动，所以这个是重中之重，遇事深呼吸，平复愤怒心情，才能冷静判断
第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，所以说，紧张也会影响我们大脑的冷静思考，放松一下，时刻保持轻松状态很重要！
第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。
第四，摆脱消极情绪，培养自己的积极情绪，热情的心态，开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。
第五，合理的宣泄，因为压力太大了，你控制控制，控制寨心里面，爆炸，控制在肚子里面爆炸，可以适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。这也是一种方法，怎么办？找个自己的方法发泄一下，发泄了也就能放松！
个人觉得，只有这样学会控制和疏导自己的情绪，大脑才能时刻保持冷静！
8090侃神剧
首先，人毕竟只是人，想要做到在任何时候都能保持冷静，基本上不可能的事情，但是却可以不断提高自己这方面的能力，具体怎么样呢？
1.君子不立危墙之下，就是说有危险的地方尽量不去，不要去做冒险的事情，本身这就是个冷静的想法，任何时候都把自己放在一个相对安全的位置，那么危险的事情来临之际，你早已做出了预判，自然会冷静对待。
2.习能胜恐，习惯了自然能战胜恐惧，有时候我们会一直对某些事情产生恐惧，比如说某些同学平时成绩很好，可是一旦到了考试的时候就恐惧的不行，导致成绩一塌糊涂，也真是如此，我们高考前会做各种模拟，几乎每周都有考试，让你习惯这种感觉，慢慢的自然就觉的高考也跟平时考试差不多，就是换个环境而已，自然不会再恐惧，也会冷静对待了。
3.豁达的心胸，一块石头扔进小水坑里能激起波澜，可是如果扔进大海里，连个浪花都激不起来，这就是心胸开阔的原因，做人做事，格局要大，不要为了一点小事耿耿于怀，提高自己的眼界，放大自己的心胸，那么很多问题都会被动缩小，人生在世，除了生死，哪一件不是小事？所以既然都是小事情，自然要冷静对待了。
4.爱情中保持最后一丝理智，现在人们最难以克制的就是感情了，我们一方面希望得到美好而忠贞的爱情，一方面浮躁的社会又很容易动摇爱情的根本，所以我们很容易被爱情欺骗，当我们发现后，很容易做出不理智的事情来，其实没有什么事无迹可寻的，当你的对象做出不忠的事情，肯定会与之前的感觉不同，也会留下各种痕迹，当你有所察觉的时候，要保留些理智，要有心理准备，这样最后冷静对待。
风起云栖
控制好自己的脾气，很多时候发脾气是人人都会的技能，但凡是正常人都会的，但优秀的，会处理情绪的人，是把脾气合理发挥好，有些人总是把脾气不对人发泄，当一个人特别烦恼的时候，去跑步散心抒发自己的忧郁的情绪，也可以安安静静做下来看看书，都不会对人大孔大叫，因为那种方式只会让自己处于更加失落的状态。
多在说话前想想要表达的内容，很多时候我们会发现一个很严重的问题，那就是失控情况下讲出来的内容很容易反悔，恨不得有后悔药可以吃，那么面对这种情况，不管自己的情绪是否可控， 都应该想想即将表达的内容，三思而后行，这是有一定借鉴意义的。
保持自己正常合理的人生状态，每天的状态有工作和生活等方方面面构成，也许有一个环节出现问题，就会导致自己的情绪不好，甚至是崩溃，那么此时就应该记住一点，处理好每件小事，把事情处理好了，然后再去开始下一件事情。
丰富自己的精神生活状态，懂得管理情绪是心理层面的能力，，如果一个人平常就不怎么去管理，那么自然也无法管理好情绪，而精神生活丰富的人往往更能懂得怎么去把控，比如看书读报，旅行分享文字，这些都是心理疏导的好方式，也是非常有效的情绪缓解途径。
保持积极乐观的心理状态，看似简单的一句话，要想做好并不是易事，这需要我们靠着我们想要的人生方向努力，然后在不断前进过程中提升自己，而在心理状态上，我们同样要好好应对，懂得调节，把生活看得阳光些，未来会在我们的努力下变得越来越好。
闲阿雷
嗯嗯这个问题蛮有意思的
你觉得大脑是干什么的
你睡觉的时候他都不休息
为了不休息
他还分了俩部分
交替工作
为了给这个大脑降温
人类甚至进化出来了
脖子
宁肯让我们的俩条大动脉没有任何防护
也要在输送大脑前进行热交换
其实，如果你多学习中国文化
你会明白真正控制我们的
是心
不是脑
建议你试试喝茶打拳静坐等等
会有初步体会的
其实真正需要冷静的
是心
不是脑
举个简单的例子
你能控制耳朵么
你喜欢不喜欢
高兴不高兴
他都要做自己的活
让你听到周围的声音
但是连普通人都可以做到
不理睬
这就是初步的静心
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 960, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/3d432711745a4d5eb32fafba02eeed56\
观照阁
特别是在生气时，告诫自己，生气是智慧不够！要冷静，“心不动”，格物致知。保持大脑冷静，控制情绪，否则会干蠢事。后悔晚矣。
淡水鱼888
不能说做不到，但是其实很难。
这个需要超强的自控能力，足以让你面对所有困难的勇气。
乐观和勇敢。
《走出非洲》里有一句话说：当我确定我再也撑不下去的时候，我会多撑片刻。这时我就知道我能承受所有事情了。
加油
可可尼
经历了生死，经历了成败，破了情关，破了名利关就可以，不然你只是空谈什么样的人做什么样的事，有什么样的头脑是你渐渐的经历和练习中得到的你说的这些是经历了非比寻常的事后还能存活得更好的人才会有的状态，你没什么经历一般不会有的。
平时就要养成冷静看待事物的习惯，形成习惯了，在非常的时候，灌输冷静的心态~~~一点点就会在非常时刻冷静看待事物了 同时，要冷静，就要积累足够的经验，经历的多了，自然就不害怕了
笑林搞笑
这个问题应该和自己的职业或者是自己的性格有关。举个例子如果一个医生的职业他们就比较冷静。他们的工作特殊工作必须做到时刻保持冷静，不能有一丝大意。像开大车的司机也是一样，头脑都比较冷静反应比较快，遇到事情不会那么慌张，毛毛躁躁的处理。我们自己的习惯也也有关系，一个做事大大咧咧，马马虎虎有急躁的人他应该少保持冷静。没有想到也顾不上这些。一个做事情相对于稳定点，认真点，多思考的人头脑比较冷静。
大师弟
感觉不可能吧，什么情啊欲啊的本就是一种本能。如果非要说冷静的话，就是锻炼大脑的逻辑思维与想象能力，能通过一个小小细节推敲出某个人最近干了什么，习惯怎样。拥有较为顽固的信仰，或者很自信而独立，尽量使自身变得比别人厉害，这样就很难找到怀疑自己的理由。遇事更主观点。但也还不是冷静。
这种冷静是什么意思呢，按照主观选择去培养这种意识就行了。具体还要看缘分吧，天时地利人和，事无绝对，经历的多了，自然在一些认为浅显的东西上保持绝对的自然，不过假若心有牵挂，在某些时候人是无法冷静的，需要维护自己的原则
