这次，我们把呼声比较高的“坑娃”经验，按照食物、穿衣、其他习惯三类做成了合集。
希望对各位家长有所帮助。
这些坑娃的育儿经验包括：
一、食物篇：
1. 宝宝越早吃盐，越能下力气？
2. 产后第一天没有奶，需要给宝宝喂奶粉吗？
3.周岁之后，母乳就没有营养了？
4. 满月后要多喝米糊，营养才能跟得上？
5. 嚼碎食物喂宝宝，可以助消化？
6.小孩子没必要吃补充剂？
二、穿衣篇：
1. 小孩子没有六月天，要多穿点？
2. 纸尿裤太闷，夏季不能穿？
3. 新生儿要绑腿，女孩还要捏乳头？
三、其他习惯篇：
1. 把屎把尿，有助孩子规律排泄？
2.母乳洗眼睛，可以去火气？
3. 睡扁头，头型更好看？
4.“以前都是这样带孩子的，不是照样什么事儿都没有？”
不说废话，直接进入正题。
一、食物篇
1. 宝宝越早吃盐，越能下力气？
这个是我们收到吐槽最多的“坑娃经验”。
很多老一辈的家长觉得宝宝要吃盐才能下力气，所以在宝宝吃辅食之后，就早早地在辅食中添加食盐。
但宝宝早吃盐和“下力气”并没有必然联系，母乳（或配方奶）和日常辅食中的钠含量完全可以满足宝宝的需求。
而且，我们非常不建议过早地在宝宝的辅食中主动添加食盐。
很多家长对食盐添加量没有把控，如果按自己口味来添加，很有可能会给宝宝吃太多盐。
7-24 月龄宝宝的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过量摄入钠可能会增加宝宝的肾脏负担。
宝宝的肠道功能较弱，高盐的食物进入肠道很有可能造成胃肠道损伤。
还有一点非常重要，淡口味的食物可以减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。
我们建议：
1 岁以内辅食都不需要加盐。
1 岁-2岁，也不用必须加盐。如果一定要加，可以适当少量添加。
2岁以后可以和家人一起进食，保持清淡饮食即可。
同样，我们也不建议给孩子过早的摄入糖。
过早摄入糖会影响宝宝以后对食物的口味（俗称挑食），以及增加患龋齿的风险
详细内容，可以戳：
2. 产后第一天没有奶，需要给宝宝喂奶粉吗?
大部分健康的新生儿，是不需要喂奶粉的。
其实健康的新生儿在出生时，体内储备了一定的能量，至少可以满足 3 天的代谢需求。
只要宝宝体重下降不超过出生体重的 7%，就没有必要给孩子喂奶粉。
而妈妈的初乳（分娩后 7 天内分泌的乳汁，一般质地粘稠呈淡黄色）含有丰富的营养和免疫活性物质，利于宝宝的肠道功能发展并提供免疫保护，对宝宝来说十分珍贵。
所以，如果条件允许，宝宝最佳的第一口食物还是母乳。
当然，如果宝宝有黄疸或是其他症状，还是要根据医生的建议来喂食。
3. 周岁之后，母乳就没有营养了？
这也是提及率非常高的坑娃经验。
很多母乳妈妈都会在母乳喂养满一周岁之后，听到过这种说法：
周岁之后的母乳没有营养啦
孩子长得不好是因为妈妈的奶水不行
还是换成婴幼儿专用的配方乳粉吧
但实际上，婴幼儿配方乳粉的营养成分远远不及母乳，且永远是是无法纯母乳喂养时的无奈选择。
根据世界卫生组织(WHO)建议，纯母乳喂养至少
6 个月，继续母乳喂养至 2 岁或更长时间。除了营养方面的顾虑，母乳喂养还是一种很重要的亲子互动方式，可以一定程度上增进母子感情，使孩子得到安全感和愉快感。
我们建议：
1. 在身体允许的情况下，母乳喂养应该持续到2岁以上。 母乳永远比婴幼儿配方乳粉更满足宝宝营养需求。
2. 如果实际情况不允许，替换成婴幼儿配方乳粉也无妨。
3. 母乳妈妈很伟大，各位长辈在考虑小宝宝营养状况的前提下，也请对母乳妈妈多些包容以及鼓励。
关于母乳&婴幼儿配方乳粉的小知识，我们之前写过很多，戳：
4. 满月后要多喝米糊，营养才能跟得上？
很多长辈都觉得满月后的母乳没有营养了，怕孩子的营养跟不上，于是会早早给孩子添加辅食。
比如米糊。
实际上，就如我们在“周岁之后母乳无营养”中说到的：
纯母乳喂养完全可以持续到孩子6个月之后。
母乳中所含的营养物质可以满足 6 月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素，甚至无需额外喂水或配方奶粉。
过早给孩子食用米糊类辅食，不仅没有必要，而且非常不利于孩子健康。
6月龄前的宝宝肠道功能较弱，如果过早食用辅食，容易增加其肠道负担，造成消化不良。
此外，该阶段的宝宝肠道通透性较大，且消化酶系统发育不完全，过早摄入辅食会大幅度增加其过敏概率。
我们建议：
宝宝的辅食不宜添加过早， 一般6 个月左右可以酌情添加。
刚开始可添加肉泥或加入强化铁的米粉等含铁丰富的辅食，以防止宝宝出现营养性缺铁性贫血。之后再逐渐多样化辅食。
5. 嚼碎食物喂宝宝，可以助消化？
很多老一辈觉得孩子的咀嚼能力有限，喜欢把食物嚼碎了再喂给孩子，觉得可以可以把食物嚼得更碎，有助于宝宝消化。
我们非常不建议各位长辈这样操作。
大人口腔中的菌种复杂，经由大人咀嚼后的食物很有可能夹带有这些细菌，若给免疫系统尚不完全的孩子食用，很有可能导致孩子的消化道感染。
此外，如果长期给孩子食用咀嚼后的食物，会导致孩子失去锻炼咀嚼肌和牙齿咬合的机会，这对其的咀嚼能力的发育没有任何好处。
我们建议：
再给孩子添加辅食时，应该先食用一些易于咀嚼吞咽的食物，例如米糊。
对于一些比较坚硬、难咀嚼的食物，可以用干净的绞肉机绞成泥状后，再给孩子食用。
6.小孩子没必要吃补充剂？
要视情况而定。
有很多补充剂，是每个孩子都需要补充的；而有一些补充剂，则要根据孩子身体的实际情况按需补充。
我们在发评测帖时，经常遇到有类似想法的家长。
我们小时候什么也不补，不是照样长的好好的？
这其实是幸存者偏差了，在早年间孩子的夭折率比现在要高出许多，而这些质量稳定、价格合理的补充剂的上市，大大提升了宝宝健康成长的概率。
我们列出一些需要小孩子必需的补充剂，希望可以帮到各位家长。
·大多必需补充
1. VD
维生素D可以有效预防小儿佝偻病，维持宝宝钙、磷正常代谢，对宝宝的健康成长意义重大。
而母乳中的维生素D含量非常低，如果是母乳喂养的宝宝，一定要按量补充维生素D。
而配方乳粉中含有一定量的维生素D，如果是混合喂养和纯配方奶粉喂养的宝宝，则需要酌情减少维生素 D 的补充。
我们做过一期维生素D补充剂的横向评测，感兴趣的家长可以看看：
·视情况补充
1. 锌
在现在的生活条件下，孩子一般不会缺锌。
0 - 6 个月的宝宝可从母乳或配方奶中获得足够的锌，6 个月以上的宝宝也可从辅食中摄取足量的锌。
但如果真的出现一些缺锌的症状，还是要及时就医诊断，如果确诊缺锌，需要摄入补锌。
我们做过一期锌补充剂的横向评测，感兴趣的家长可以看看：
2. 铁
足月出生的宝宝，体内的铁储存足够使用 4-6 个月，而且母乳和配方奶粉中也含铁，所以这期间宝宝一般不会缺铁。
6 个月以上的就需要注意铁的摄入了。
我们优先建议宝宝从食物中摄取铁，比如含铁米粉、动物肝脏、虾米等等，如果宝宝不爱吃这类食物，又被诊断为缺铁症状，就要考虑摄入铁补充剂了。
我们做过一期铁补充剂的横向评测，感兴趣的家长可以看看：
3. 钙
正常情况下，刚刚出生的宝宝是无需额外补钙的。
这是因为母乳和奶粉中都有充足的钙质，足够满足宝宝的钙质需求。
3 岁以内保证奶量和正常吃辅食，都是可以满足宝宝每天钙需求的。
保证每天奶量 1 岁前 600~800ml，1~3 岁 400~500ml，如果可以做到这些，就不需要额外补充钙剂。
我们更需要关注的是4-18岁孩子的钙摄入量，根据美国卫生研究院（NIH）调查发现，该年龄区间的孩子更容易钙摄入不足。
我们优先建议孩子通过食补（喝牛奶、吃深色蔬菜）来补充钙质，如果食补还不能满足孩子钙质需求，可以再考虑钙片补充。
我们做过一期钙补充剂的横向评测，感兴趣的家长可以看看：
4. DHA
如果条件允许，我们建议尽量从食物中摄取DHA。
①母乳
如果妈妈们在怀孕和哺乳期间能够保证每天至少摄入 200mg 的 DHA，那么母乳喂养的足月婴儿不需要再额外补充。
② 配方乳粉
无法母乳喂养或母乳不足的情况，可选择富含 DHA 的配方奶粉来补充。
③食物摄取
对于幼儿，尽量通过合理的饮食来满足 DHA 的需求，如多吃富含 DHA 的食物，包括海鱼、虾蟹、海藻类及蛋黄等。
④DHA补充剂
如食物摄入不够，再通过 DHA 补充剂来补充。
我们做过一期DHA补充剂的横向评测，感兴趣的家长可以看看：
5.乳铁蛋白
母乳中的乳铁蛋白含量比较丰富，尤其是初乳，但是婴儿配方奶粉中几乎不含乳铁蛋白。
对于非母乳喂养的婴儿来说，将乳铁蛋白应用到婴儿食品中还是很有必要的。
我们做过一期DHA补充剂的横向评测，感兴趣的家长可以看看：
二、穿衣篇
1. 小孩子没有六月天，要多穿点？
很多长辈常常说的一句话就是“细娃没有六月天”，指的就是小孩子不会怕热，感受不到六月天的炎热。
即使是炎热的夏季，他们也会把孩子捂得严严实实，并且不愿意开空调，生怕空调的风会把孩子吹怀。
实际上，对于新生儿而言，他们的体温调节中枢尚未发育健全，在气温较高的室内，穿着衣服，热散不出去的话
容易导致宝宝长痱子，脱水，中暑等，更严重的可能会发生捂热综合征，甚至会有生命危险。至于各位长辈常诟病的，娃在吹空调后就出现了鼻塞、流鼻涕、咳嗽或打喷嚏等症状，大多不是因为吹出了空调病，很有可能是因为空调内部聚集了大量灰尘、细菌。
在这种情况下开空调，别说是小孩子了，就算是大人也很可能会中招。
所以，“细娃也有六月天”，该少穿的还是得少穿，该开的空调也还是得开。
但开之前，一定要先把空调清洗干净。
我们建议：
夏季，不用把孩子捂得过于严实，该开的空调也还是该开。
另外，换季后的首次开空调，应该彻底清洗空调内部。
2. 纸尿裤太闷，夏季不能穿？
关于夏季不给孩子穿纸尿裤的吐槽，也着实不少。
长辈不愿意给孩子穿纸尿裤的原因，也并非只是出于勤俭节约的传统美德。
更多的是担心纸尿裤不透气、渗湿性差，夏季穿多了容易捂出痱子，或是担心宝宝容易出现红屁股。
另外，还有一部分长辈担心孩子穿纸尿裤久了容易导致罗圈腿。
关于纸尿裤透气、透湿性能的问题，我们之前做过一期纸尿裤评测。
我们用评测的结果来举例：
市售的纸尿裤的吸湿渗透性都不错，测试的36款样品中，仅有1款性能较差。
干爽状态下的纸尿裤远比想象中的透气，即使是宝宝尿了之后，36款样品中也有8款的透气性数值超过 15mm/s，完全适宜宝宝的日常穿着。
而长辈诟病的红屁股现象，大多是由于纸尿裤中的丙烯酸单体残留过高，选购的时候避开这类牌子即可。
具体每个品牌的评测情况，可以戳我们之前的评测：
至于长辈们担心的另一个问题：罗圈腿，也大可放心。
宝宝在这个阶段，大多会有一些O型腿，这是由于他在学步初期需要用下肢承受全部身体重量，是非常正常的生理现状。
而且纸尿裤穿着在宝宝的髋部位置，根本影响不了罗圈腿的膝盖部位。
反倒是各位长辈都推崇的芥子尿布，是我们非常不推荐的。
尿芥子在反复洗涤的过程中很容易滋生细菌，如果宝宝使用了这样的尿布，很有可能产生各种尿道疾病；另外，尿布的吸湿能力有限，如果更换不及时，反而更容易导致宝宝的屁屁皮肤过敏。
我们建议：
尽量给宝宝使用纸尿裤，摒弃芥子尿布。
在选购时，可根据宝宝情况选择品牌。夜尿多的，避开吸湿渗透性能一般的；在意透气的，避开透气性能一般的；担心红屁股的，避开丙烯酸单体残留较多的（另外，记得及时更换）；不喜欢异味的，避开有异味的。（各个品牌的参数指标，可以参照我们之前的评测）
另外，关于孩子红屁屁的护理，可以参考这篇：
3. 新生儿要绑腿，女孩还要捏乳头？
新生儿绑腿可以让宝宝的腿长得更直。
如果宝宝是女孩子，还要多捏捏乳头，防止长大后乳房内陷影响喂奶。
错！！！
之前我们在征集信息的时候，有一位朋友举出了自身例子（抱抱这位朋友）：
新生儿在刚刚出生的阶段，或多或少都会有一些O型腿，这是正常的生理现象，家长不必过多干预。
另外，这个阶段宝宝的骨骼还没有发育完全，强行把腿部绑住，不利于宝宝腿部血液循环，严重可能会影响发育，最极端的情况则像我们上文举的例子，会影响宝宝的髋关节发育，带来的后果是会持续一生的。
至于女孩子要捏乳头，防止乳头内陷的SAO操作，知乎上有很多答主已经讲得很明白了。
我们想从其他的角度来聊聊这个现象：
1. 防止乳头内陷，是为了方便以后的哺乳喂奶？
虽然我们是坚定的母乳喂养党，但这样的目的，我们觉得不可。
女性在成为母亲后，第一身份仍旧是自己，其次才是母亲，完全没有必须牺牲自己来喂奶。
如果身体条件达不到，配方乳粉喂养也是可以的。
2. 这个操作，就像小时候我爸对我说“塌鼻子要多捏捏鼻梁，多加坚持鼻子就能变挺”。
爸......20几年过去了，您看我鼻子变挺了吗......
图片来源SOOGIF
三、其他习惯篇
1. 把屎把尿，有助孩子规律排泄？
直到现在，我们也还是听家长在气愤的时候骂“×××，你可是我一把屎一把尿养大的！！！”
......
屎、尿养大的？
图片来源SOOGIF
先别着急无语，这里的一把屎一把尿并非指的喂养，而正是我们这篇要说的“把屎把尿”：
把屎把尿，指的是抱着孩子上厕所，有的家长还会在把尿过程中配上“嘘嘘”声，以促进孩子排尿。
对于小孩子来说，他们的脊柱和髋关节还没有发育完全，长时间抱持排便的姿势会导致他们的髋关节发育变形。
还有的家长，为了让孩子能安稳睡一夜，会在睡前强行给孩子把屎把尿。
如果孩子这个时候没有便意/尿意，他们加长把屎把尿的时候，并配上一些促进排尿的声音，这种行为会影响孩子的自主排泄能力，不利于孩子的膀胱功能成熟，且不利于肛门肌肉的发育，导致孩子对如厕产生排斥心理。
如果长期以往，孩子的括约肌和逼尿肌没有得到锻炼，很难学会自主憋尿，不仅不能解决孩子的尿床问题，甚至会导这一问题变本加厉。
我们建议：
不要强行给孩子把屎把尿。
不建议早于1岁之前对孩子进行排便训练，在此之前，建议还是使用纸尿裤解决孩子的排泄问题。
如果在训练孩子排便过程中，孩子对成人马桶比较抗拒，可以先使用儿童专用的尿盆。
2. 母乳洗眼睛，可以去火气？
如果说前面几条建议还稍微有那么一些有理可寻，那么这一条可就真的有那么一丝玄学的味道了。
新生儿的眼睛容易分泌大量眼屎，老一辈常常认为这是由于“上火”或是“胎毒”导致的，用母乳清洗即可“下火”，从而减少新生儿的眼屎。
这种做法非常不可取。
新生儿的鼻泪管发育尚未完全，且该阶段睫毛向内生长，导致其眼屎分泌较多，是一种正常现象，与上火无关，家长不必过于担心。
而母乳中含有大量的脂肪、蛋白质，非常适宜微生物滋生。将母乳滴入宝宝眼睛内，不仅不能缓解宝宝的眼屎情况，甚至有可能导致宝宝眼睛感染，引起红眼、发炎等症状。
我们建议：
宝宝的眼屎较多时，可用湿润、干净的棉签或是毛巾轻轻擦拭掉眼屎，切忌用母乳洗眼睛。
如果宝宝的除了眼屎较多，还有眼睛发红等症状，则应该尽快就医，寻求医生帮助。
3. 睡扁头，头型更好看？
如果是年轻的新手爸妈，应该有很多是睡扁头的受害者，也因此不愿意再给孩子睡扁头。
但老一辈，还是会追求给宝宝睡扁头，
刚出生的宝宝，颅骨还没有发育完全，比较容易变形，也因此容易睡出枕头。
但是！为了追求扁头而一味给宝宝睡硬枕头，很有不利于宝宝颅骨的发育。
除此之外，我们还想补充一点，那就是：
非常丑啊！！！！
每次看到别人圆滚滚的后脑勺，再摸摸自己平得像雅鲁藏布大峡谷一样的后脑勺（只是一个比喻，我的地理不大好），我真的......好气......
我们建议：
为了下一代的颜值，请珍爱生命，远离扁头。：）
4.“以前都是这样带孩子的，为什么现在就不行？”
这是我们最想吐槽的一条。
每次身边的有人试图反驳类似的陈年老套路时，就会有人出来反驳：
以前都是这样带孩子的，现在为什么不行？
在我们很多婴幼儿/孕妇产品的评测下面，常常会有人说：
古代也没那么多讲究，也没见得孩子生出来有问题/孩子长大有问题。
我们心平气和地来谈谈这个问题。
首先，经过科学统计，随着现代医学大力发展，现在孕妇的流产率以及孩子的夭折率是要远远低于古代的。
遵循医生的建议可以大大提升母子平安的概率，并能有效保证孩子健康成长。
其次，之前没有害处，未必代表现在就没有害处。照顾孩子切忌抱持着侥幸心理，一旦发生意外，那就不是万分之一，而是百分之百了。
我们真诚地希望每个孩子都能健康成长，也真诚地希望每位家长、长辈能用开放的心态去接受现代科学，放弃所谓的偏方、经验。
以上就是我们现阶段，觉得流传比较广且副作用非常多的育儿经验。
如果大家觉得还有什么“坑娃”的育儿经验，也欢迎分享给我们。
我们会同步更新到回答中，希望可以帮助各位新手爸妈避坑。
又或者可以帮助各位新手爸妈，在遇到别人类似的说教时，能更有底气地回绝。
如果大家觉得我们做的还不错，可以点赞、评论、感谢、分享来支持我们。
閱讀更多 李佳詩a 的文章
