今天做的这道宝宝辅食，虽很简单，但营养价值极高。
其中食材有苹果、燕麦。
苹果膳食纤维含量丰富，也含有大量的果胶，对于调整肠道益生菌群有很大的帮助，经常吃可使皮肤更水润。
苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。
辅食：苹果燕麦糊
月龄：适合6月+宝宝
食材：苹果1/4个、麦片20克
制作步骤
1、苹果削皮，取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水冲好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。
辅食小知识
纯果汁如果当成宝宝辅食给宝宝喝的话，有以下2个坑娃缺点：
1.含糖量高：果汁里只含糖，钾等易溶于水的物质，更多营养如膳食纤维、铁等却留在了果汁渣里面了。
2.营养流失，维生素破坏：在压榨果汁的过程中，会破坏水果中易氧化的维生素。一般果汁的含碳量>10%，可能导致宝宝挑食和肥胖。
建议：比起喝果汁，直接让宝宝吃水果会更健康；如果宝宝太小不能咀嚼，可以给宝宝吃果泥。
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