24歲的女孩瑤瑤（化名）在近3個月的時間裡，月經都沒有準時來“報道”，不是早就是晚，而且來的時間也是亂七八糟，白帶也特別多，一開始以為是宮頸炎或者糜爛之類的，就去診所隨意開了點藥物來用。但是一個月後情況不但不好轉，白帶反而還散發著臭味，她都快不敢出門見人了！瑤瑤開始慌了，去醫院做了一系列的檢查，檢查結果白紙黑字寫明：HPV16、23陽性！

瑤瑤不明白了：不是說年輕女性感染HPV多是與不潔的性生活及多個性伴侶有關嗎？自己一直都潔身愛好，也非常注意生活習慣，從不吸菸、不喝酒，只交往過自己這一個老公，怎麼能得這種病呢？

醫生：感染HPV，不一定都是性伴侶多，這三個對象也有“嫌疑”

其一，身邊那個人——丈夫

沒錯，HPV大部分是通過性生活傳播的。如果女性發現自己感染HPV，在私生活幹淨的情況下，要考慮男方的私生活是否正常。如果男方的私生活不衛生或很混亂，不僅性病會傳染給女性，而且女性還會成為宮頸癌的目標。這種男人在醫學上被稱為“高危丈夫”。

其二，公用馬桶

當我們上班或者外出的時候，總難免要用到公用馬桶、公用蹲坑之類的，這時候如果不注意，被一些公用馬桶或蹲坑中的水濺到私處，也是有可能感染到HPV病毒的。雖然說這種是小概率事件，但是如果日復一日地用這些公用設施而且也不怎麼注意預防被濺到的話，那麼感染的幾率也會相應增加。

其三，酒店洗浴用品

在出差或旅行時，大家都會需要用到酒店。看起來乾淨整潔的酒店，其實也是“暗藏危機”的。酒店會為客人準備一些基本的洗漱用品，如毛巾，浴巾，口杯等，但是認真地勸你，這些東西能不用盡量不用。因為細菌是看不見的，如果這些日用品上沾上了細菌，而你正好用了，那麼即使是小概率，那你也是“高危”對象之一。

高危型HPV的持續感染，是宮頸癌發生的必要條件。因此出現HPV感染後，及時將其轉陰，才是預防宮頸癌到來的唯一途徑。

如何讓HPV快速轉陰？

1、堅持運動

感染的HPV之後，應該通過合理的方式來改善。防止HPV感染更加嚴重。一般情況下，堅持運動是促進健康的最有效方式之一。在運動的幫助下，通常可以提高免疫功能，使得免疫細胞快速強大，幫助清除HPV病毒。不過要注意的是，運動可不能三天打魚兩天曬網，每週至少要有四天時間進行有氧運動。

2、講究衛生

感染了HPV之後，需要注意性生活的衛生。如果在感染期間不注意衛生問題，反而會導致病情加重。一般情況下，同房時男女應該注意私密部位的衛生，防止病原體入侵。另外，需要使用避孕套，這樣可以降低疾病的傳染率，同時防止交叉感染導致疾病加重。

3、合理飲食

感染了HPV之後，如果想要讓病情好轉，飲食方面的問題也應該注意。在治療的過程中，患者應該以健康，清淡的飲食為主，少吃辛辣刺激性食物。如果在治療過程中飲食還是“我行我素無節制”的話，可能幫助的就是病毒細胞了，病毒越來越蔓延、氾濫，那麼距離宮頸癌就會越來越近。

所以HPV陽性的人，最好多補充一些能夠提高免疫力的營養素，不要吃垃圾食品。對人體免疫力能夠起到作用的營養素如活性多糖物質、微量元素硒、β-胡蘿蔔素、各種維生素、礦物質等，可以多吃含這些營養的食物，或者直接食用含有這一類營養素的膳食補充劑，如如小松菇多糖片，就是食品類的免疫力補充劑，成分十分安全，而且同時富含姬松茸活性多糖與β-胡蘿蔔素兩大營養素，合理搭配更利於人體吸收。