我不想高考了，再逼我学下去我就要跳楼。很多时候，家长没少听到学生这样哭诉，特别是对于高三的孩子，生活在紧张的压力当中，有时候家长只会觉得剩最后100多天，一定要努力，不要让自己后悔，这些看似在激励孩子的话，其实都是无形当中给孩子巨大压力。
我的弟弟今年19岁， 因为之前耽误了半年学业，所以他选择跟下一级的同学一起继续学习，而今年刚好赶上高三，再加上现在的病情导致假期延长，他们学习的时间越来越少。
前段时间模拟考试结束，没多长时间班主任就在家长群发通知，要求所有家长不要给孩子压力，虽然说高三是紧张的，也希望所有的孩子稳住自己的内心。
弟弟说他们班有一个第一名成绩的女生，学习很好，但人有一点问题。从高一的时候就进入了学习疯狂的状态，一度极端到学习学的要跳楼自杀，好的老师不止一次劝她退学，最后她就这样坚持到高三。当时有班主任建议孩子家长带孩子去看心理医生，结果诊断出来之后是轻微抑郁症。
其实高三一年几乎都是在复习前两年的知识，弟弟说很多英语单词都记不住，有时候就算是背了，第二天也忘记了。现在高中的英语基本上要求记住3500个单词，而大多数学校要学生们接触大约有5000个，这些英语里面还包括语法、作文，很多学生都说在哪里记得住。
除了英语还有数学的函数、数列等公式要记住，这都需要孩子们能够在时间内记住多种知识。没有谁的记忆力是天生的，连思维逻辑方面都是在后期训练而得到提升。
大多数学生的状态几乎都是晚上11点多下课，早上五点半又起床，有时候需要晚上12点多才能睡觉，因为要完成老师布置的作业。
进入到高三基本上都是2+1的模式，两天考试，一天讲试卷。有很多家长跟我说自己孩子高二的成绩很不错，但到了高三之后就慢慢呈下降趋势，而现在的成绩只能算是中下等，也不知道孩子怎么了。
其实有的孩子也许是因为压力比较大，再加上学生自己比较沮丧，又不想让家长的期望落空，内心的焦虑和担忧导致孩子的成绩越来越下降，那怎样才能缓解这种情况呢？
1、调整自我心态
高考虽然很重要，但心态才是更重要的。有些学生明明什么都会，但由于高考来临的时候过度紧张突然忘记，考完试又想起来，这时候的后悔已经没有什么用。
作为高三的学生，放下那些不必要的包袱才能跑得更快，家长要协助孩子正确的审视自己的现状，把自己的位置摆正。
2、集中精力，提高思维记忆力
记忆力的提高本身就是靠日常训练，老师讲过的知识，你可以反复进行记忆，思维导图训练模式可以提升学生的记忆思维。把学过的知识变成一张表格，针对自己完成的项目打分，最后筛选出不会的加以攻略。
现在很多学生都有偏科现象，但是高考绝对会出现黑马，这也就是那些偏科的同学突然提高了分数。高考本身就是千军万马过独木桥，如果你的数学或者英语不好，那你一定要想办法加深自己的记忆，不仅要在课堂上跟着老师一起学习，课后也要不断地思索。
3、有舍才有得，学会找重点提升效率
很多学生觉得自己学习的时间很长，有些知识记得也很多，但到了考试就不会。其实在学习过程当中你要明白什么是深度学习，找准学习的核心点。
有些学生经常会觉得一般比较简单的题型自己都会，所以很多人容易忽略这些简单的题。高考并不是非得非常难的题才能让大家考试，有很多题特别简单，但因为大家过度去思考那些比较难的题忽略了简单题的解题模式，考试的时候不会，这岂不是典型的捡芝麻丢西瓜。
其实提高孩子的记忆能力确实是有用的，如果在高三这样的阶段不想办法给孩子减轻压力，单纯的靠传统的死记硬背去让孩子进行学习，那么孩子一定会出现极端应对的方式。
高三的孩子对于思维记忆方面的学习时间越来越少，但是对于高中以下的孩子们可以针对学习情况进行思维导图训练，用这样的方式让孩子进行正确记课堂笔记，用发散性的思维进行学习。帮孩子们减负我们已经在行动，家长们一定要积极配合，共同让孩子拥有更好的未来。
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