對於有的年輕人來說，週一不是一個嶄新的開始，而是不願意面對的開始，他們這樣描述過週一的前夜：“緊張的時候，我會走來走去，腦子裡迴轉燈式地過著週一要乾的活。”作家馬伯庸也曾經說過：“每次到了週一就顯得特別焦躁，一坐到辦公室裡，腦子一片空白，做任何事情都提不起興趣，心情還變得特別糟糕。”那你有沒有想過，這到底是為什麼呢？
週末結束，一到週一，很多人就洩氣了。而要迎接下一次的精神抖擻，還得再等五天，這種以周為單位循環的消極狀態，有人稱之為“週一綜合症”。如果你覺得一到週一你就不是一個人，那請你相信，有這種感覺的不是你一個人。週一到底有多殘酷呢？總會有人時不時在網上搜索“如何在週一綜合症中存活下來”，而在搜索引擎檢索這一內容，你會得到無數條結果，每條都是人類在面臨週一這個惡魔時的求生法則。
如果你覺得“週一很累”只是網上的吐槽，科學研究會告訴你，週一是真的又累又難。連那些最有錢的投資人們，週一都覺得累。一到週一投資市場就會消沉。《商業與經濟季刊》的一份研究顯示，相比於其它日子，投資者在星期一的悲觀情緒，導致了著名的“週一股票回報模式”。在1971年至2000年期間，納斯達克分類指數所追蹤的各個行業，週一的股票回報率普遍偏低。
僅僅是心情不好，也許還在可接受範圍內。但其實，週一不只是情緒上的消極，連生理健康上都有了負面反應。日本的研究者們發現，不論男女和年齡，相較其他幾天，週一心臟病發病的概率顯著增加。明明一週五天都要上班，而且週末還休息了兩天，怎麼就週一還是這麼累呢？不妨你這樣想一下，週一跟週五的差別在哪裡。週一，是你縱情於聲色犬馬，過完了兩天荒廢生活後的第一天，而且，週末也沒有在休息，聚會、逛街，消耗的不僅是時間、金錢，還有面對週一的精力。就算你週末啥也不幹宅在家裡，點外賣看網劇終於睡夠了12個小時，你的身體也未必覺得這是休息。
因為人體是一個有規律、有循環的精妙設計，不是理所當然的“加減法”可以解釋的。週末過度的補覺，實際上會導致生物鐘紊亂。生物鐘紊亂會加劇第二日的疲憊感，這無異於讓身體倒了個時差，躺在床上的你在不知不覺中從東八區飛到了西六區又飛了回來。當然，也有一種情況例外。如果你根本就沒有休息，整個週末就跟平時一樣照常上班，那週一就完全不會覺得有什麼特別了。
身體再累，其實也不過心累。你的週一還沒開始就先崩潰。週一是幹什麼用的？老闆發新任務，客戶催新進度，同事拖新後腿的時候。輕鬆的工作才配說有周末，其他人的週末，都是在為週一工作做心理建設。《第一財經週刊》發佈的報告指出，超過30%的受調查者每天會感受到好幾次壓力，而有43.3%的受訪對象認為，他們所承受的壓力已經大到讓自己吃不消。不僅是工作壓力大，工作也很難讓人滿意。絕大多數人都不是一想起上班就興奮的工作狂。工作這件事，只要想想就累了。智聯招聘發佈的《中國白領滿意度指數調查報告》顯示，各位白領們對自己當前工作的平均滿意度為2.97，也就是“一般”偏“滿意”，勉勉強強。同樣是工作，為什麼週二週三就感覺好些了？其實很好理解，週一時想想要工作就累，週二週三你就會累到沒空想累不累了。
有人曾經計算過，二十多年來，雙休日讓人們多休息了1000天以上，但很可惜，這樣的假日神話，很快就被殘酷的現實碾得粉碎。人民日報發起的微博調查顯示，能徹底雙休的人不足11.9%，兩天都要加班的佔到了32.7%。微信的誕生，也讓週末成了一種無比脆弱的狀態。任何人只要動動手指頭，就能輕易打破它。
在週一等待週末，在週末預備週一，很多人都活在這樣的循環往復中，但我覺得，可以改變的，是我們對待工作的態度，有人就曾經提到，“不想工作”和“不想上班”是兩個概念，“我非常厭惡上班，但我熱愛工作”，所謂工作就是自己那點事，起來以後就進入工作，一直工作到睡覺，但我不想上班，而大部分不願意上班的人，並不是厭倦工作。也就是說，要找到讓自己安身立命、實現價值的東西，這樣才會充滿熱情。
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