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太適合了，鍛鍊減肥，增強免疫力，可避免感冒找上門，國之號召，在家就是做貢獻
小田皮
一位素人減肥小建議（簡單但有效）🍊
其實這個期間最好還是宅在家，除非上班需要，儘量不出門不出門不出門！但是減肥大計也不可以因此放下啊！畢竟宅在家裡，父母真的會把你當豬🐷喂的。怎麼樣可以不出門又能保持好身材，從運動到飲食都要注意啦！給出一些小小建議。
1.運動。如果之前是以跑步作為有氧運動，現在可以選擇轉換成跳簡單的健身操，健身舞，或者跳繩，建議選擇跳繩，耗時短又有效果！
另外也可以做一些簡單的無氧運動，比如1min平板支撐，分3組做，對瘦手臂，瘦腿，瘦腹都有幫助。
也可以上網搜索在家就能做的運動，每天跟著他們用五分鐘十分鐘的時間，慢慢的體態也會有所變化的！
2.飲食。經歷過春節的大魚大肉，估計你現在也跟我一樣對油膩的東西已經快沒啥興趣了，所以這段時間抓緊把飲食調整好，清淡為主，不是特別建議立刻就戒鹽戒糖，一個是很難堅持，另外這樣長久生活下去真的很沒意思，不可否認炸雞蛋糕還是偶爾能讓人感覺到生活非常美好！！！
建議食譜：（寫個大概吧 以後會仔細分塊補充的）
早餐：倆雞蛋加一杯豆漿。或者是適當的碳水補充，一碗小米粥，或者一個番薯。
午餐：牛肉，雞胸肉，魚肉等低脂高蛋白的食物。主食可選擇粗糧，意大利麵，少吃米，面這些精製碳水，慢慢減量，但不要減太猛，不然容易低血糖。（米麵這些精製碳水才是讓你肥胖的罪魁禍首！！！）
晚餐 一份粗糧，一份蔬菜，或者選擇代餐食品。
反正，飲食方面堅持的原則很簡單：少吃多餐，按時吃飯，不吃宵夜！！！
ps:簡單來講，我不是專業的減肥指導，我也配不上哈哈哈哈。只是減肥這件事我從六月開始堅持到現在，減了20多斤左右吧，所以這些小建議簡單但有效，只不過我減過猛了，臉減太瘦被家裡人朋友說了個遍。所以今年我也有目標，控制臉部不要瘦太快，大腿和手臂包括體態還需要繼續鍛鍊。最近還沒開始正式的健身運動，一方面被工作，論文這些事情給耽擱著，另一方面在家實在太容易犯拖延症。
ANYWAY，這些都不是藉口，從現在就開始，跟著我一起，慢慢調整回狀態，早睡早起多運動[呲牙][呲牙][呲牙]
米卡八八
我覺得是適合的。
但首先我們不要盲目的減肥，尤其是採取那種節食或者喝減肥藥的方法。要做一些有氧運動，比如跑步，跳繩，這些有氧運動，這些都是可以在家裡做的。當然啦，減肥的最重要一點，還是要管住自己的嘴，吃飯七分飽，晚餐儘量少吃，多吃水果和蔬菜，下面給大家推薦幾種減肥的水果，黃瓜，黃火龍果，檸檬等。減肥是一個很漫長的過程，小夥伴們一定要堅持哦
深漂秀秀
分三種情況吧：一是自己減肥主觀意願很強，這類人從骨子裡透露出那種王者的孤獨氣息，飲食、運動自律到令人髮指；二是得看周邊環境，有人陪同互相督促、互相鼓勵、互相監督的，著重看重氣氛；三是每天打口號卻從來不行動的，這還是算了吧，減肥多影響美食體驗啊，還是做個快樂的胖子吧。一和三就不用說了吧，如果是第二類的話，減肥要出門跟朋友一起做運動的，疫情期間還真不適合出門。我敢肯定疫情就快結束了，這段時間就多吃點，攢點力氣準備疫情結束後好好減肥吧！
饒城fc
抗肺炎期間我，我認為不適合減肥。因為現在如果有病毒的話，得靠自身的抵抗力和病毒去對抗。如果現在這個時候減肥了，免疫力肯定會下降。免疫力一下降，就沒有力量去抵抗病毒了。所以我建議愛美的人，在家多轉轉圈，堅持鍛鍊。提高免疫力，不要減肥。因為健康才是第1位的。
99淡淡的清香
本人以前是一名排球運動員。建議合理鍛鍊，不盲目減肥。
同時諮詢醫生給的一個最關鍵的建議之一，就是在這個非常時刻不要減肥。“這個疾病的消耗非常大，無論是恢復期的病人，還是沒有感染的人，尤其是在武漢的人們，在這個時間都不要減肥。”
她給了幾條簡單易行的健康建議：
1.保持情緒平穩
免疫力跟我們的情緒是有關係的，增加樂觀的情緒就是增加免疫力。不良的情緒也像一個病毒，如果出現不良情緒，要與內部和外部良好的事情相聯繫。如果還是不安焦慮，可以尋求心理援助熱線等專業人士的幫助。
2.不要減肥，保持足夠蛋白質攝入
在“抗疫”期間，需要保證身體的免疫力和健康，鼓勵大家這個時候不要減肥，適當增加維生素與水的補充。因為如果想對抗病毒，增加免疫球蛋白，我們就自己要提供足夠的原材料，吃大量的蔬菜，大量的蛋白質，保證足夠的飲水。
社交媒體上有大量的負面信息，我們要想辦法在情緒上跟這些負面的信息，比如哀傷、憤怒、絕望等情緒隔離。建議大家一天看2-3次，每次不要超過半個小時，也不要去傳播不好的情緒，容易導致群體恐慌。
4.保證工作學習的正常化
可以採取包括讀書、畫畫、工作、聊天等多種方式來充實日常生活。不要讓自己無事可做，去做一些有意義的事情。
5.與親戚朋友多交流
注意隔離，減少不必要的出門與見面。可以做一些平時我們沒有時間做的事情，比如跟好朋友、親戚們打電話關心他們，增加一些交流。
最後祝您抗疫期間減肥成功。
梁Leung
可以啊，不過要注意在進食方面，不建議生食食物，並且要保證食物的多樣，多吃魚、肉、蛋、豆類來補充蛋白質，多吃堅果，多吃蔬菜和水果，多飲水，每天至少不低於1500毫升。“我們不主張大吃大喝，但是也要提醒愛美的女性，疫情期間要增強免疫力，不主張過度減肥。”
同時還要注意運動，做到吃動平衡。在家可以選擇瑜伽、彈力操、肩頸訓練等運動方式，適當的運動量有益於身心健康，有助於緩解壓力、恐懼以及焦慮心理。
平凡先生001
如果是健身減肥，當然可以啊。適當健身，增強身體素質。一舉兩得，挺好。
如果是藥物減肥，就算了。這小身板還是留著抵抗肺炎吧。
猴子和大鯊魚
適合，抗肺炎這一段時間是以前夢寐以求的生活，以前想著什麼也不幹，有吃有喝有玩就行，現在不一樣啦，運動也是打發時間的一種方式，減肥不光可以保持身材，還能更好的抵禦病毒！
三毛五故事
很多人都在問抗肺炎期間適不適合減肥，其實只要身體健康在家處於睡覺的狀態，是非常適合減肥的，但是不盲目去做運動，要有規劃，要有科學訓練，和很好飲食規律。
