梦想是个胖子G
你好，很高兴回答你这个问题，在疫情期间大家黑色要少出门，出去买菜尽量买多一点，另外我们小区两天只能出去一次而且要凭市民出入劵才可以。
主要买了以下几种食物:
1.白菜，有益胃生津，清热除烦的功能
2.猪肉，家家户户都必不可少的
3.饮料零食，在家无聊另外自己喜欢吃
吃货封于修
疫情期间，大家都知道应该减少外出，自然也不能天天出门买菜，一般去超市采购一次，大多数家庭都会选择多买些菜囤着，那究竟囤些什么菜才合适呢？
从营养学的角度，我们的日常食材需要做到营养丰富，对人体健康才是最有帮助的，因此我们囤菜时需要注意每种食材都要准备上一些。
大白菜
白菜本来也是北方冬天必囤的蔬菜之一，耐寒耐冻，扔在阳台就可以放好多天也不会坏。就连调运物资时，也少不了大白菜。
白菜吃法多样，清炒白菜、醋溜白菜、凉拌白菜心、白菜炖粉条、白菜炖豆腐、剁椒炒白菜、白菜面条，都是家常美味！
除了大白菜，它的“亲戚”，娃娃菜、包菜，也是很适合多囤一些（注意，包菜存放时间大概3-5天）。
减肥期间吃大白菜也是非常不错的选择，它的营养价值很高，最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。
胡萝卜
胡萝卜含有多种维生素，膳食纤维，其中含有的维生素A可以促进生长，防止细菌感染，以及具有，保护呼吸道、消化道的作用。
胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质，它就是木质素，它可以提高人体巨噬细胞的能力，减少得感冒的几率。而且常吃胡萝卜对于视力也是有很大帮助。
西红柿
西红柿含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高免疫力，修补受损的细胞，吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。
西红柿很多小伙伴都喜欢生着吃，但其实这样不好，尤其是脾胃不好的人。另外空腹吃西红柿也会让胃酸分泌过多，造成胃部不适。
西兰花
西兰花是众所周知的营养菜，口感好而且提高免疫力。但是西兰花在烹饪的时候一定要清洗彻底，因为表面含有一些农药残渣，所以在清洗的时候需要加入一些盐，多浸泡一会儿。
西兰花对于减肥也非常有帮助，因为它的热量极低，且富含大量膳食纤维素，非常有利于消化。
红薯
红薯相信很多朋友都爱吃，相对于其他事物，红薯可保存的时间更长，且口感香甜绵软，烤或蒸都很美味。
而且红薯含有多种维生素，氨基酸，其中含有的胡萝卜素比胡萝卜的3.5倍，这些营养物质对于抗病能力和提高免疫力有很重要的帮助。
搭配高纤维食物一起吃
除了上面这些食物以外，我们还应该搭配补充一些，谷物类的食物，如燕麦、糙米、薏米等，尤其推荐杂豆（例如红豆、绿豆、芸豆）！颜色越深的，营养越高！日常做成杂粮饭、杂粮粥，方便又营养。
补充蛋白质的摄入
蛋白质是促进人体新陈代谢必不可少的营养物质，因此我们在囤菜时，需要适当补充一些肉类。
但要注意无论是肉类还是鸡蛋，必须煮熟再吃。爱吃生鱼片的还是忍忍吧，命要紧。
要注意的是，不要购买来源不明的禽类海鲜。也不要在无保护的情况下接触活禽。
疫情期间，大家注意放松心态，多多休息，补充营养，只要每个人都能做好自己，这场“战疫”，我们就一定能大获全胜。
山里浪
疫情期间能不出门就不出门，所以个人觉得囤粮的首要因数是耐放，不然两天不吃就坏掉了，囤了也没意义。
主食当然少不了大米面粉和面条🍜大米做饭做粥，面粉做包子煎饼，面条可汤可炒。
蔬菜也是以耐放为主，土豆🥔番茄🍅胡萝卜🥕玉米🌽这些放一个星期都不是问题，还有大白菜，白萝卜等可以做腌菜，反正在家也是闲着
肉类就是家常的鸡鸭鹅牛猪肉，鱼肉除了冰冻的巴沙鱼那些，新鲜的草鱼🐟海鲜就没必要囤了
最后就是一些即食泡面即食小火锅午餐肉罐头之类的可以囤一点，虽然闲在家里，但也是会有懒得煮饭的时候，疫情期间不点外卖，这些即食食品对于懒人来说简直就是救命稻草。当然一顿半顿没问题的，不要天天吃，要营养均衡，尤其是特殊时期，一定要照顾好自己，不给国家添堵
肉肉草莓味
疫情期间，不要出门，备食物一定要选择方便储存的东西。说说我都准备了什么吧。
面粉
面条
方便面
煎饼
猪肉
排骨
丸子
火腿
白菜
豆腐
芹菜
土豆
西红柿
萝卜
南瓜
莲藕
苹果
桔子
柚子
花生
瓜子
萍水相逢和气生财
疫情期间最困难的就是解决早饭问题，可以囤一些手抓饼，小笼包，小馄饨，水饺等方便速食。同时还可以囤些方便面，挂面，同时配齐各类烧菜调料，这样在家里也能做出好吃的美食！
吃货大咖2020
疫情期间大家尽量少出门购买食材、可以买一些耐储存的如白菜，土豆，胡萝卜，而且营养丰富！如果有条件的当然也可以多买一点！[可爱]
好运连连爱面食
疫情期，大家听我建议，去超市主要购买什么样的食物？我认为疫情期应该购买一些易购方便的必需食物，比如大米和面这是家里必须有的，这个整小贷5公斤一袋，方便提着就走，不用挑，油盐酱醋调料内喜欢什么牌子的，拿上一份也很快，主要再买菜这方面比较复杂，但疫情非常时期，为了别在外面停留太长时间，尽量从简，就是简单，我建议购买大白菜最方便，购买大白菜还可以存放时间长些，一般十天左右，不用挑选一眼就能看出新鲜与不新鲜，买上两颗，火速回家才是更放心的。疫情期只要有吃的就好，你的健康就是对国对民的帮助。
liao珍珍6
首先要买能保存的久的菜，比如:土豆、白菜、莴笋、黄瓜、辣椒，这些菜都能保存的久不容易坏，可以适当的买点青菜，买点肉，尽量少出门，现在是关键时期，为了他人和自己的生命健康，我们不给国家添乱，对待疫情要客观！
为了自由拼搏
疫情期间，为了减轻国家的压力和大家的健康，家里只要有一口吃滴，尽量避免能不出门就不出门，想想抗战一线的天使们，他们还可能没有时间吃饭呢。家里可以买一些萝卜、南瓜、白菜、土豆、红薯、干面条、蔬菜绿叶菜也放不住，在家里蹲着就是为国家做贡献啦，武汉加油，中国加油💪
跃动鲜生
疫情期间大家可以多买些可以放冷冻的久的肉类，比如：猪肉，鸡肉，羊肉海鲜等…蔬菜类可以买些耐放的，比如冬瓜南瓜，包菜，大白菜，番茄之类的
