失魂魚
你得找個時間和孩子聊聊，
孩子急，你自己就不能急
1、先好好傾聽，讓孩子釋放下情緒
2、幫孩子從價值觀的層面，去放鬆心態
“平時像高考一樣，高考像平時一樣”
“過程好，結果一定好，要看過程”
最重要的，你要積極向上的去解釋孩子的狀態、要看到孩子的改進和閃光點
你要給孩子一些信心。
3、你有多久沒抱過自己的孩子了，抱抱他，讓他或她哭一會兒吧
4、跟孩子一起面對，你得拿出來，無論你考的怎麼樣？只要你真的努力啦，媽媽爸爸就不會責怪你的態度。
草寇書生
高考前學習緊張，導致孩孑壓壓力過大，精神也高度地緊張，這時孩孑情緒波動較大，容易引起失眠，頭昏腦漲脾氣急燥等現象，有的孩子抗壓力強容易過去，有的孩孑就需要靠自已調整心態渡過難關了。我孩孑高考前睡眠不好，有一次打電話告訴我咋晚又失眠了，我說乖堅持一下就熬過去了，能考上大學就行，媽不希望你考好好的大學哈，兒子說媽您放心我沒得事。又有一次兒孑說早上遲到高老師發他跑操場幾圈，我問為啥子，兒子說晚上失眠，4，5點鐘才睡著，睡過頭了。我兒子是長期失眠，我也心痛，經常對他說用心學習就行哈，\\自己的孩子自已瞭解，所以從不要求他要好好。聽了兒子的電話，我不知從那裡瞭解到高老師的電話便打了過去，說明清楚情況，高老師也非常關心我兒孑，再加上從同學那裡得知我兒子睡眠不好，便對我兒子說今後不發你了。作為家長遇到孩孑脾氣越來越大，要找原因，不能怪罪孩孑，要和老師多勾通，千萬不能暴燥脾氣對暴燥脾氣，要多給孩孑關愛和溫暖，也不要再提過高的要求。因這時提過高要求已不起作用，只能增加孩子負擔和壓力。以上就是我的看法，希望父母能幫助孩子走出困境，迎接挑戰。
梅花迎著嚴寒而開放1
我們家孩子經常也會有考前焦慮症。高中尤其明顯。每逢月考或期中期末考試都有點煩躁不安。
我們家氛圍較好，孩子一直很樂意跟我們交流。因此每逢大小考試時，他爸就陪他學習，晚上陪著他睡。父愛如山吧，有個靠山這麼倚靠著，孩子睡得挺心安的。後來一直用這法子。
到高三時，我們也是直面高考。不刻意迴避什麼。我常笑問:兒子，緊張不？小子說:有點兒。我說:對咯，不緊張才不正常呢。不過適度緊張對學習有利，不用擔心。
到2016年正式高考時，他一考完語文便說:其實真正進了考場，也沒功夫緊張了。就象上了戰場打鬼子似的，逢題就砍唄。後來果然發揮得挺好的。
當然，各家孩子都有自己的特點，各家也有各家的特色，分享一下，希望能幫到大家!
hc紅塵一笑
學生一旦步入高中階段，也就順勢踏進了“高鐵車廂”，進入了快速行駛的“高鐵時代。尤其面臨高考，高考學生不用揚鞭自奮蹄，他就象一個長跑運動員，離終點還剩50米的距離，到了最後發力衝刺的時候。可想而知，高中的學生、尤其面臨高考的學生，真可謂“壓力山大”。
再則，高中階段的學生，從生理特點上講，已經到了青春期，隨著年齡的增長，荷爾蒙的增高，精力充沛，火氣旺盛，有時莫名其妙地發脾氣，有時有意識地同父母對著幹，就象平日所說的“吃了槍藥”似的。實際上高中的學生存在著一種天然的叛逆期，叫做青春叛逆期。
由於高中的學生學習環境緊張，生活節奏快，再加之高中學生已經到了青春叛逆期，作為一個家長，如果不理解高中學生的這些特性，不撐握高中學生的這一特殊節骨點，父母與子女之間產生分跂，產生矛盾，那是自然而然的。
首先說下高中階段的學生，尤其是面臨高考的學生，有些現象表現的尤為突出，他們心裡好象裝了什麼“心事”，擱不下，放不開，心情急躁不安而又不知所措，一會忙這，一會忙那，身子底下沒有一點”座馬紋”，想去幹點事情，“老虎吃天一一一又無從下口”，高考前出現的這種狀態，叫考前焦慮症，作為父母，對這個時期的高考學生要倍加體涼，倍加關心關愛！而這個時期的學生心理也是特別複雜，心裡想的也特別多，儘管有些想法是多餘的，不現實的，但心不由人，心不由已。高中高考，面臨著最後的衝刺，衝上去則“一舉成名天下知”，不僅這幾年的心血沒有白費，而且還能光宗耀祖，滿臉“大花鞋”。敗下陣則“面壁十年空悲嘆，一夜回到解放前”。自我認為，自已無顏面對江東父老，“十年寒窗”也付之東流。高中階段的學生，雖說學識淵博，但畢競社會經驗不足，尤其在思想認識上比較單純，由於受以上思想的支配，他們頭上“一切為了分數”的那根弦，始終崩得緊緊的，沒有絲毫的滯慢和鬆懈，有時忘記了休息，有時忘記了吃飯，有時燈光輝煌徹夜挑行夜戰，“生命時鐘”被徹底打亂。這種大起大落的情緒波動，容易引起失眠，頭昏腦漲，脾氣暴躁，有時因為一點不如意的小事，就象火山一樣爆發出來。
再說下家長，由於家長望子成龍，盼女成鳳的心理作祟，對高中時期的學生期望值過高，而又不懂得或者說不善於正確引導，只是一味地要求學生“分、分、分，學生的命根”，把學生應有的作息時間和應該享受的各種權利也被剝奪，空閒裡，不讓看電視，不準玩電腦，甚至把手機也被“沒收”，鎖進自已的保除櫃裡。有的家長，實行“棍棒式教育”，也就是我們所說的虎爸虎媽，孩子只要少有鬆懈，就橫加指責，用過急難聽的話語刺激孩子，這時候，孩子的脾股上又多了幾道紅印子！還振振有詞，說這是“恨鐵不成鋼”，“棍棒之下出才子”，大家看看，這算什麼邏輯，純粹在傷害孩子的心身健康。高中學生成天提心吊膽，生活在如此恐怖的環境裡，孩子怎麼能夠好好學習？怎能有好的成績？！有的家長怕孩子放任自流，實行24小時“跟蹤追擊”，就象一個被囚禁的“小皇帝”。可憐天下父母心，他們這種不正確不科學的教育方式，不是在成全孩子，而是給他們製造不必要的麻煩，其結果往往是，家長的期望值越高，學生的失望值越高，往往爬得越高，摔得就越痛。
教育之道在於“一張一池”，作為家長一定要明白這個道理。該嚴肅的嚴肅，該活潑的活潑，尤其要把高中學生那根緊崩的弦，想方設法放鬆下來，如果這根弦崩得太緊，必然就會出現問題。尤其到了學生高考的前幾天裡，越要放他們的“鴿子”，讓他們徹底的放慢生活節奏，徹底的放下包袱，全心身地投入到吃、喝、玩、樂當中。我有一個親身經歷，證明一下這個說法，大家看看有無道理:記得我女兒面臨高考的幾個月裡，也作好了最後衝刺的準備，就象2008年全國迎奧運，在自已的大日曆上寫下了“高考衝刺倒記時”，從最初的數月裡，慢慢地日曆上顯示出離高考只差一個星期天的日子。也就在這一天裡，我偷偷地把我女兒的“高考衝刺倒記時”的日曆拿走，並明確地告訴孩子，這個星期裡不準談學習，放下一切包祔，盡情享受生活的樂趣。只要對學習無關的，看電視，玩電腦、手機自己隨意。為了徹底釋放因學習帶來的壓力，我們全家出動，或到野外踏青，吸收新鮮空氣，或到生態園裡，共同聚餐在一起，在用餐期間，能歌者高歌一曲，能舞者翩翩起舞，有講個笑話或講個幽默風趣的故事，全家人喜樂融融，完全沉醉在幸福生活裡。大家有時自由自在地討論一些生活方面的話題，當孩子被這種歡樂的氣氛所感染，當談論的話題大家都感興趣的時候，孩子就會慢慢地打開心扉，主動地把自已的心裡話說出來，然後，家長提出一些相關的合理化的建設，邦她解決相關的問題。與孩子相處，家長首先放低身段，放下作家長的架子，把自已當成孩了並融入孩子，孩子才能接受你！主動向你吐露心聲。
這種作法究竟對是不對？實踐是檢驗真理的唯一標標。孩子高考成績優秀，考進理想的大學。大學畢業，再接再勵，最後金榜提名，考中教師，現在本鎮中心中學，從事教育工作！。
商紅兵2019、1、27
商紅兵1
當你說如何解決高考孩子與家長的矛盾時，我似乎感到父母站在了孩子的對立面，你對孩子的脾氣大是有情緒的，可能你內心還有一些憤怒：參加個考試有什麼啊，那麼多人高考呢，我已經付出那麼多，為了你高考我已經很委屈自己了，你還有怎樣啊？
但你也是一個善於反省的家長，你說，孩子學習緊張所以才脾氣大的！是會這樣的，所以你要接受家有考生以及考生的緊張情緒，給予孩子更多的接納，讓孩子感到在你這裡是安全的，讓孩子的緊張情緒有安全的出口。
當然，你還可以回應孩子的情緒：孩子，我看出你有些緊張，當年我參加高考和你一樣緊張呢！然後給孩子一個擁抱！在孩子高考的時候，我們很多時候是幫不到他的，我們能做的就是照顧好自己的情緒，讓自己是安穩的，孩子是會感受到的！如果家長焦慮，孩子的焦慮就是雙倍的焦慮了！
我的孩子剛剛參加完高考，我有和你相似的經歷，不緊張是假的，但我會努力調整自己，在自己狀態不好的時候和孩子保持一定的距離，閉上嘴，默默地去為孩子做一些事，比如，做好吃的啊！需要哪些方面的輔導啊！和薄弱科目的老師溝通啊！至少不讓自己的不良情緒影響到孩子！
再有是孩子有緊張情緒也很正常，一定程度的緊張是有益的，更能集中精力，調動孩子的思維，試想如果一點都不緊張，鬆鬆垮垮，能考出好成績嗎？
我的孩子考前也緊張，還頭疼拉肚子，但我沒有顯出緊張，覺得這是可以接受的。結果是孩子考了不錯的成績，走了一個有名的學校！
所以，緊張也是孩子該經歷的，該經歷的都要經歷，家長也一樣！
祝您與孩子好運！
梅子老師心理諮詢
每屆高三學生在學習中都會產生焦慮緊張😰的情緒，作為家長就不要火上澆油，硬碰硬地和孩子對著幹，而是無聲的關懷和理解的勸慰，此時的孩子最需要家長做出讓步，而不是逼得太緊，否則孩子會破罐子破摔，放棄學習，豈不事與願違。所以高三家長如何做好自己，我的建議如下:
1.對孩子說，只要努力，考什麼學校都行，高考就像一次月考，不要看得過重，只有保持輕鬆的心態，才能發揮正常。
2.學習要勞逸結合，不要一味的學到半夜甚至後半夜，學習時間過長，大腦得不到休息，學習效率很低，明天到校也是迷迷糊糊，這樣得不償失。學習要像學校一樣，中間有休息（10分鐘），可以吃點水果，喝點水，在屋內活動活動。
3.注重學習方法，提高學習效率，尤其上課的學習效率。在做完老師佈置的作業練習後，最好有自己背誦基礎知識和查閱錯題的時間，如果只是機械地刷題，搞題海戰術，不加思考，那就像“豬八戒吃人參果”，不知啥滋味，那又有啥用。
4.不會的題要經常和同學研究或問老師，這樣就避免走彎路或耽誤時間，提高能力是最重要的，學而不思則罔，思而不學則殆，學習時，思維是最重要，只要有思維才能提高能力。
5.做好家長自己的事，學習幫不上多大忙，做好後勤和心裡疏導就可以了，不要在高三給孩子太大的壓力，孩子知道學習就行，不要頻繁的督促和過多地關注孩子學習成績，多體諒和鼓勵孩子，會起到事半功倍的效果，心裡上的支持是最大的支持，它是孩子成績進步的動力。
但願家長孩子和睦相處，不要雞飛狗跳，矛盾重重，讓孩子在身心愉悅的狀態下，圓滿地完成高三學業，考個誰都滿意的大學，豈不更美，祝你們成功。
微風彬
高考壓力如山，這是我親身體會過的。結合現在周圍同事與自己孩子的處理方式，我有以下建議。
高考人生的拐點
對於現在大部分的家庭來說高考是改變命運的關鍵一步，孩子也都懂這個道理。
因此即使有時家長不多說什麼，孩子仍然會給自己很大的壓力。產生高三失眠多慮，焦躁不安的情況。
父母應該做的
- 首先，我希望家長不要給孩子立硬性目標。比如說你最少要考一個211大學（現在是雙一流，不過都一樣）
2.其次，學會兒讓孩子適當放鬆。比如每次高三一週放半天到一天假時讓他出去運動一兩個小時。男孩打籃球女孩打羽毛球，出出汗，腦子真的瞬間清晰很多，比起多睡一個小時更有用。
我們班當時就是每週男孩子會去打會兒籃球。
我的侄子高考前三天我還和他打了一會兒羽毛球，才一會兒他就出了好多汗（因為許久沒運動）。打玩會洗個澡他就給我說清晰很多，高考時超常發揮。
3.父母要和孩子多交流，但是不要過多問成績方面的事。這個非常重要。
父母大概瞭解孩子的大致學習情況後就不要多問。因為孩子本身處於焦躁狀態，尤其是他們本身學習出了點問題後。孩子好不容易回家休息休息，和你們聊聊天想放鬆一下。但是父母又提到學習問題，這樣孩子不煩誰煩啊！
4.對於部分孩子確實是精神衰弱的情況導致的煩躁失眠，父母要去給孩子在醫院弄點藥。不要亂買不正規的吹的天花亂墜的補品。
這個問題父母也不用過多擔心。十個高考生裡面，高考衝刺期間八個都有精神衰弱。這是睡眠不足緊張導致的而已。
5.最後這個辦法只適合部分人。我當初還有我瞭解到的一些人，學習煩躁時就喜歡吃東西，正餐除外父母給孩子準備點稍微健康的補充能量的小零食。
我吃完後心情就會好很多。
部分人是聽幾首歌就能好，當然父母最後問問孩子選擇不浪費學習時間的方式。
高考凱旋
高考前最好的做法就是父母負責好孩子起居就行，不要問學習的事。學習孩子心裡有數。孩子無壓力上場才能凱旋而歸。
祝各位準高考生有一個好的高考成績。
樂英語
人生首次面臨重大挑戰，還是被鼓吹了十多年“人生分水嶺”似的重大挑戰，這樣都不焦慮的話，只能講孩子優秀非常人。
所以這時段的孩子脾氣大很正常，換位思考理解萬歲，那麼父母該忍忍，該讓讓，別逼他，否則很容易崩潰的。
因此要處理這方面的矛盾，重在父母的態度，想孩子改善只能先讓他平靜和冷靜下來。
做法說穿也爆簡單：
一：緊了十幾年，最後這幾個月孩子還不會自己緊自己那也沒什麼指望了，所以鬆下來吧，多交流，不談高考，淺談學業，重談人生的多樣性，讓孩子別太一根筋。
二：飲食清淡，家庭氛圍輕鬆，最後這段時間學校氛圍肯定極端壓抑和緊張，那家裡就該反其道而行之，這才叫張弛有度。
三：多給孩子獨立的時間和空間，晚自習回家孩子還想自習，這很好，有激情看他能承受就別打攪，給他個安靜的環境他才能冷靜，所以跟老婆去車上過冬吧，到了孩子該睡的點，否則身體吃不消了再回家給他倒洗腳水，幫他按摩按摩腦袋，聊聊閒話，幫他入眠。
四：孩子有壓力，其實是非常想傾訴的，這就到了考驗父母社交手腕的時候了，有技巧地平和勾引出孩子心中的焦慮，再真情感染幫他釋放壓力肯定會讓孩子受益匪淺，掛懷一輩子。
數學老師愛講故事
考前緊張焦慮，這是每一個高考考生都存在的。越臨近高考，學生情緒越容易不穩定。畢竟在這一考定終身的情況下，誰也有壓力。
這時候，作為老師和家長，如果發現了學生有這樣的情況，一定要進行及時的疏導。
在學校，老師要做好學生的考前心理輔導。從各方面來緩解學生的考前壓力。千萬不能提如果考不好就怎麼樣的話題。而應該告訴學生越臨近高考，實際上你的實力越強，畢竟學習的時間更長了。解決的問題越來越多，遺留的問題越來越少，所以說到高考之前，你是最棒的。
這位家長。千萬不要經常給孩子提高考的事。不要再給孩子施加壓力。而應該引導孩子正確面對。家長要做的是讓孩子及時的釋放壓力。我的孩子今年也剛參加了高考。當時她的情緒也是不穩定。容易發脾氣，著急。這時候面對孩子的情緒不穩定，家長一定要沉住氣。千萬不能表示出驚慌失措，焦急的樣子。那樣會給孩子傳遞更加緊張的信號。
每次孩子有心理壓力或者不高興時我就讓她給我打電話。把他心中的怨氣，煩躁等不良的情緒都要發洩出來。家長千萬不要把孩子的情緒壓回去，比如說對孩子說你怎麼這樣？別人怎麼不這樣？實際上不是別人不這樣而是你沒看到罷了。每個孩子幾乎都一樣。
你想啊。孩子內心有不高興的事，他不向父母發洩向誰發洩。他只有把這心中的壓抑發洩出來，心裡就釋然了。孩子發洩的時候，家長就是傾聽，適時引導，千萬別抱怨和指責。
告訴孩子。做好自己。隨著高考的臨近，實際上你的水平應該是越來越高了，放心吧。
談學習聊教育
我們需要認真思考：僅僅是孩子緊張導致脾氣大嗎？
在交往中，我們常常將自己的反應，歸咎於外部因素，常見的回答有“他氣壞我了”，”都怪他，要不項目不會失敗。“
其實，在外界刺激與你的反應之間，人類有選擇的自由。換句話說，並不是外界刺激讓你發生了什麼樣的反應，而是你自己選擇了應對方式。
家長需要明白，緊張的可能不僅僅是孩子，當自己的孩子面臨高考等重要機遇和挑戰，你的擔憂可能才是孩子緊張情緒的來源。作為一個想對孩子更加成熟的個體，我們要做的，首先是調節自己，不要讓自己的緊張情緒傳替給孩子。
矛盾的存在，源自溝通不暢。而有效的溝通，來自移情和傾聽。
交流不是雙方交替表達自己的過程，而是以傾聽和理解。人們喜歡把親密關係比作情感賬戶的充值與提取。在長久的交流中，你是持續為你們的親子感情賬戶存款，還是一直在透支，直到孩子不願與你交流？
改善一段關係，尤其是親子關係，從來不會太晚。從現在開始，從高考的關鍵期開始，在與孩子的交流中，不再追問複習的怎麼樣了，能考多少分，而是關心孩子的感受。陪伴他一起度過人生的重要時期。傳遞給孩子，你是她的同伴，而不是監督者。
傾聽回應的四個層次，遞進
1、重複對方的話
2、理解對方的話
3、加入自己的感情
4、理解，並加入自己的感情
做好傾聽，是有效溝通的前提，避免與孩子的矛盾，就從傾聽開始把！
