MrWu152003810
需要做自身的情緒管理。
1.利用心理學上的情緒ABC原則，A是事件，B是對事件的認知和信念，C是對事件的反應。因此可以看出B的認知很重要，需要調整自己對事件的認識，積極的角度去思考問題。
學會換位思考。
2.生氣和有情緒時學會考慮對方感受，想一想自己的情緒反應會不會給對方帶來不快，試著站在對方的角度去思考問題。
關注點轉移。
3.把關注點從引起自己情緒的事件轉化到自己身上，看到自身的不足，找到自身的情緒按鈕，積極的改變。
暢享心理ENJOY
一個人容易生氣容易被情緒左右這個就涉及到心理學上一個詞叫做情緒管理。我們在說話做事時是先去做了還是先有情緒呢，就取決於個人對自己情緒的管理。我們在擇偶時常會選擇那種成熟穩重的，或者經常看到某些人遇事不急不躁，其實這些都是對自我情緒的管理，他們會在不同場合表現出不一樣的情緒，表現出別人喜愛的那一面。如果我們自己不能管理好自己的情緒，就可能很容易被發現你的心思，從而“打敗”你，像這樣不懂得控制自己情緒的人在生活，工作中往往處於劣勢，會讓管理者感覺你不夠成熟，從而影響自己。要怎麼控制自己情緒，首先要多讀書，讀書能讓人變得有氣質，而且有文化的人人們都比較喜歡，多讀書會讓自己沉澱下來，以後遇到什麼事就不會那麼容易生氣，也不容易被人影響，容易被影響的人也是自己心裡沒有底，被人情緒感染了，很多時候別人還在喊口號你已經做了，做了以後才來後悔。然後要想管理好自己情緒，在說話做事之前先思考一下，不要急著說出自己的想法，先考慮清楚再說。最後一點，保持良好的心態，經常暗示自己要開心快樂等等積極的話語，不管別人怎麼說我先保持好的心情。
若森闥
如何提升自己的能量？
每個人都是有能量的，但每個人的能量又是流動的，沒有人會一直保持高能量。
但能量這個東西又是很神奇的，如果你長期低能量，你的生活就會越來越喪，不斷陷入惡性循環。那麼，如何才能提高自己的能量呢？
在此，給大家幾個建議：
一是不斷提升你自己，讓自己對他人和社會更有價值；
二是力所能及地去幫助別人，讓別人因為有你的存在而變得更好；
三是遠離惡人，惡事，負能量爆棚之人，不要讓他們拉低你的能量。
這裡需要提出一個注意事項。正所謂“窮則獨善其身，達則兼濟天下”，幫助別人的前提是你自己要過得非常好。只有你自己過好了，你才有資格、能力和餘力去幫助別人。如果你自己還沒有過好，那就不要想著去幫助別人了，先把自己過好。
如果你自己過好了，接著，你需要讓你的愛人、父母和孩子過好。如果你還有餘力，你再去幫助朋友甚至陌生人。
其實，終其一生，絕大多數的普通人，連自己都沒有過好，又何談讓家人、朋友和陌生人過得好呢？絕大多數的普通人，力量都沒有那麼大，過好自己，已經是為社會造福了。
——劉語絲Angela
