生了兩個孩子，兩個孩子都在大夏天，別提多受罪了，因為婆婆思想比較保守，大六月悶熱不讓開空調，窗戶全關閉[摳鼻]其實也是有道理的，因為月子裡著涼後面是很受罪的，不容易治好！但是還要注意不能熱著，就是不能悶著，空調開到26℃左右，還有就是要洗頭刷牙，如果這些做不到位很可能夏天長痱子，不刷牙可能會有口腔問題！總之我們要聽聽老人的意見，但是也要相信醫生的話[ok]
我是月亮
7號晚上11點開始肚子痛，6－7分鐘痛2個小時，於是趕緊叫醒老公跟婆婆，2點多到醫院，做了一堆檢查並辦理入院手續，宮門開快一指，晚上肚子不痛，本想第二天辦理出院手續，第二天醫生檢查，胎監20分鐘宮縮2次還比較強烈，宮門一公分，並且軟了，醫生不建議出院，於是繼續住下去。白天不怎麼痛，也是偶爾痛，到了晚上9點感覺下面有東西，去廁所看，突然羊水破了嘩啦啦流很多，嚇死了，趕緊躺床上把屁股墊高，打電話給我閨蜜，閨蜜叫車把我從5樓轉3樓產房，
由於破水哪裡也去不了，10點半開始痛的比較厲害，每次5－6分鐘痛一次，一次間隔快1分鐘，可宮門就是不開，還是一公分，一直痛白天6點多，我怕到時候這樣下去我沒力氣生娃，又給閨蜜打電話，閨蜜連忙給醫生打電話，給我打了一針，後續痛的半死，腰痠的厲害，想死的心都有了，堅強的我眼淚止不住流，7點多醫生檢查宮門，開了7指，趕緊打電話叫我閨蜜過來接生，7:40分，寶寶出生，5.7斤，佩奇一枚，在聽到娃哭那一聲，所有的痛都值得了❤️雖沒能如願生個男寶，可都是自己孩子，依然很喜歡，這輩子丈母孃的命
剛懷孕那會想知道男女，在網上買了些雜七雜八的試紙啥的，都不準，所以新手孕媽不要太相信那些，生出來是什麼才是最真的。 整個孕期放鬆心態，寶寶才能健康成長 再來說說我的恢復和月子 在醫院住了3天就出院了，回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就129斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，腹衣穿著很舒適，效果也不錯。 就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了兩套
收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個半月下來，我竟然痩了16斤！ 頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！ 我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
眾所周知,媽媽們產後氣血虛弱，免疫力較差，月子期間用冷水對身體的影響巨大。首先影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。其次是影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。
雖說現在坐月子沒有以前那麼多的禁忌，有句老話說對：“頭一個月舒服，後一輩子遭殃。”有些經過反覆驗證，以及科學和醫理的證明需要遵守的，媽媽們還是要多注意，身體健康比什麼都重要哦。
焦志行700
月子裡的女人很嬌氣的，月子裡如果落下病，最不容易好了，所以要做到
1.不要沾涼水
雖然現在要求科學坐月子，可以洗洗頭，洗洗澡，但是我覺得在這一點上還是按照舊的習俗吧。我生完老二，泡了一次腳，水溫也不低，但是第二天就拉肚子了。
2.全身保暖，尤其注意腰部
我生老大坐月子的時候，腰就你有注意保暖，結果5年的時間，總是腰疼的不行，於是第二次坐月子就注意了，養過來了。
可以做一個護腰帶。晚上睡覺都儘量戴著。
3.保持良好的心態。
因為剛生產完的媽媽，多巴胺嚴重流失，所以比較愛抑鬱，平時不痛不癢的話，月子裡聽了都是刺耳的。所以最好是自己的媽媽來伺候月子，或者請月嫂。
也老公提前說，自己月子裡不管是身體還是精神都很虛弱，需要他好好照顧，多多包容自己。。
最後，希望你好好坐月子
瑤媽
很高興回答這個問題，我來分享一下我的經驗，女人生完孩子後，渾身軟綿綿，沒力氣！月子期間應注意:
第一:冬天兩週後就可以洗澡洗頭，洗漱時間十五分鐘左右，不易過長。
第二:白天不要長時間躺在床上，要適量活動，助於身體康復。
第三:不要觸碰冷水，忌吃生冷，辛辣刺激的食物。
第四:月子期間不提重物，寶媽的身體沒有恢復，如廁不能蹲太久！
我是從事學前教育專業的，希望我的回答能幫助到您。
鹹蛋超人總動員
老人常說，女人月子坐得不好會受罪一輩子。月子裡休息不足，受涼勞累，用眼過多，飲食不當，都有可能留下月子病的病根。總的來說，從姐妹的症狀表現來看，小小地總結了一下。
月子病幾大重災：
1、媽媽手——月子裡過度抱娃，手腕用力落下的手腕疼，有姐妹說月子裡養可以恢復，出了月子就幾乎不能挽回了；
2、脊椎，頸椎疼——月子裡勾著背給寶寶換尿布呀這些，因為頻繁的勾背引起的，醫生說多鍛鍊，建議月子裡減少彎腰、長時間坐。親為換尿布呢就把寶寶放高了換，避免彎腰勾背。也有媽媽說穿背背佳和泡腳會有所改善；切記產後月子裡不能泡腳，可以洗腳。
3、視力下降、強光刺激下易流淚——月子裡看手機、iPad，電腦，月子裡哭這些原因落下的，月子生活寂寞清苦，產婦要剋制自己哇。
4、身體某部位受涼、受風即疼——月子裡遭風吹，或者貪涼光起部分肢體造成此後果。
最終總結一句呢，就是科學坐月子的觀點有些可以接受，但總體來說還是遵循老人的教訓總結，如，科學月子觀月子裡可以洗澡，接受，但是不要受涼，頭髮及時處理幹，但不要讓吹風吹到頭皮；大夏天可以開空調，但是不要貪涼溫度調偏低，關節什麼的還是要遮蓋到。。。。。。。
根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：
1．孕婦產後一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日後才可。
2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。
3．孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。
4．孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過飢，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。
5．孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗後一定要在室內等涼幹後再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。
6、產婦過早過多地從事家務勞動，過早過多地長時間坐在床上抱小孩，夜間用手臂摟抱著小孩入睡等，都會加重上肢及後背肌肉、關節、肌腱、韌帶的負擔，會造成手腕、手指關節、肩背部等上肢部位發生勞損性疼痛。
7、產婦過早過多的下地活動或者久站，以及穿著鞋底太薄太硬的鞋子，會引起下肢肌肉、韌帶、關節勞損痠痛，會導致因足跟脂肪墊出現水腫、炎症引起的足跟疼痛症狀等下肢酸脹疼痛症狀。
8、產婦如果在坐月子期間過早出門，或者乘坐交通工具，被風吹到，吹風扇空調，或者過早洗澡洗頭接觸冷水，或者淋雨，或者出汗後見風，會引起全身大部分肢體關節酸脹疼痛，部分肌肉關節會有鑽風感進風感，會感覺全身困重疲乏。
9、產婦坐月子期間，過多的看電視或者看書，以及過多的流淚，就會引起眼乾眼澀，視力下降症狀。
10、產婦在坐月子期間過早過多同床，就會精陰兩虧，就會引起神疲乏力、不耐疲勞、記憶力下降、體寒怕冷等症狀。
11、產婦在生產時，時間太長或者失血過多，就會肝血不足，心脈失養，引起頭痛頭暈、貧血、皮膚晦暗、面部生斑、失眠多夢、心悸易驚、情志異常、自汗盜汗、怕風、怕冷等症狀。
12、產婦在坐月子期間飲食不當，過飽過飢，會引起消化不良、便秘或者腹瀉等胃腸道功能下降等症狀。
如果產婦本來身體素質就差，那麼碰到以上的月子病致病因素，肯定會很容易得月子病。如果得了月子病，而又得不到正確的治療，那麼日久就會引起肌肉僵硬萎縮，關節腫脹變形等難治症狀，甚至會轉變為類風溼疾病，最終無法徹底治癒。月子病及時對症治療是很容易治癒的，我也得過嚴重的月子病都治好了，所以告誡大家得了月子病也不要怕，找對方法都可以根治的！
螞蟻觀察
很開心有機會回答問題！
產婦坐月子，在我們中國關乎一個女人未來一生的健康與否。因此必須要予以重視，不能再像以前那樣守舊，要破陳出新，科學坐月子。
其一，坐月子期間不能受涼是肯定的，這個受涼不僅僅是外在，內在也一樣。女人生完小孩整個身體狀況極其虛弱，多巴胺減少，身體抵抗力下降，因此外在穿衣保暖要做到位，但也不能過於捂著；內在更需要補充營養，但是補充營養也不能生冷油膩刺激，記得多次少量，水果要吃熱的，肉類多吃些魚、雞鴨等等，還有多吃豆製品類的食物。
其二，產婦坐月子期間，在身體恢復差不多時候洗頭洗澡完全可以，前提是室內溫度和所用水溫都要適中，千萬不可吹風受涼。洗好頭髮以後一定要及時吹乾。
其三，產婦不能總躺床上，根據身體情況適當下地走動或者運動都可以的，會更有利於內臟器官復位。
其四，喂孩子吃奶姿勢尤為重要，一定要多調整找到合適姿勢，不要讓自己身體過於勞累，尤其要注意腰。
其五，產婦月子期間心態也很重要，要積極開心，有問題及時跟家人溝通解決，不能在心裡委屈憋屈，對身體特別不好。
其六，產婦不能勞累過度，力氣活儘量別幹，不能提重物。
總之，產婦坐月子修身養性很重要，不然毛病落下真的會伴隨一生！
歡樂園之家
有點要切記，不要喝紅糖水！不要吃巧克力！容易造成寶寶腸絞痛！
月子裡可以洗頭，這樣更衛生。但一定要用熱水，並且洗完要吹乾幹。
喝湯最好用吸管，才不會把上面的油都喝進去。那些油喝下後會化成自己身上一圈圈的肉。
把寶寶裹起來吧，不容易受驚。
如果心情不好，要及時跟家人溝通。難過了哭哭鼻子也沒關係。
有些寶寶月子裡會比較鬧人，儘量去擁抱吧，給她及時的回應。
小助手2314
個人做月子經驗：1.不能受涼（堅持100天）：不管洗澡還是出汗千萬不能見風，我就是出汗後見風，月子後第二個月出尋麻疹，頭部時不時會感覺冷的發麻。2.不能碰涼水（堅持一百天）：手碰涼水以後見涼水就手木麻。3.床一定要鋪得厚一點，身下墊得軟一點，這樣如果坐起來會減輕尾椎骨疼痛，我當時床就是鋪得太硬了，月子坐下來尾椎骨疼得不得了，根本不能久坐，否則翻身都翻不了。4.儘量不要彎腰給孩子換尿不溼，月子裡讓孩子爸爸代勞，不然會落下腰痛的毛病。5.不要喝涼東西（堅持100天），倘若喝了冷的，出月子後腸胃會變弱，一旦喝涼的就容易拉肚子。
最最重要的一點：千萬不能生氣，不但傷身體，還會影響奶水，很麻煩。
以上標註的堅持100天，是老人說的大滿月，30天只是小滿月，只有堅持100天才是真正的大滿月，以上都是自己剛做完月子的經驗之談，一定要重視，希望對你有幫助。
小十一媽咪Y
月子裡很容易落下各種毛病，一不小心落下了年紀大了就受罪了。下面羅列一下注意事項[耶]
1.不能受涼，如果是夏天空調溫度不能太低
2.飲食不能太燙，不能太涼，溫的為宜
3.要穿襪子
4.刷牙需要月子裡專用軟毛牙刷
5.不能外出吹風
6.不能蹲下來
7.腰不能經常彎著
8.不能費力，不做力氣活
9.不要吃的過飽
10.不能流眼淚
11.不能吃的太鹹
12.不能看手機和電視
13.不能碰涼水
14.前半個月不能洗頭，後半個月可以偶爾洗一下，但是不能抓頭皮
15.不能洗澡，夏天用溫水毛巾擦拭身體和臉部就行
16.水果不能直接吃，用熱水問一下
是暖洋洋呀
作為過來人，一定要告訴，坐月子的朋友和將要坐月子的朋友，特別注意的是， 1.一定不要過度用眼！不要長時間看手機，和電視！不能讓眼睛流淚。當家里老人告訴自己時，有點不以為然，坐月子怎麼還和眼有關係，沒怎麼在意，床上躺著無聊，就看綜藝節目什麼的，當時沒感覺到什麼，出了月子，感覺眼睛生澀，主要的是引起了視力降低，原來眼睛300多度，摘了眼睛近距離事物還能看清，現在看很模糊，看東西很累，估計度數提高了一兩百，甚至二三百都有，假如給我三天光明讓我重新坐月子，一定少用眼。所以老話說的還是對的，坐月子要養眼，少用眼，閉目養神，多休息，感覺無聊時用音頻聽吧。2. 少用腰，不能長時間彎腰餵奶，或幹其他事情，能躺別坐，不然之後你會動不動就腰痠。這兩點是容易被忽視的，但也很重要的注意事項，還有其他一些注意事項也是要注意的，坐月子作為我們一直流傳下來的傳統，還是有必要好好坐月子，好好注意一些事情的。附上坐月子的其他注意事項：
1.不要受涼,切勿吹到穿堂風;不可直接接觸冷水、冰冷之物;2. 保持清潔,防止感染是必要的3. 如果傷口癒合不好或者發炎,切忌用抗生素以免造成體虛或影響哺乳4. 注意補水。坐月子會經常冒汗，排除大量儲存的體液，身體各種恢復代謝都需要水分，哺乳也需要消耗大量水分。5. 充足休息，不能太累。睡眠不足，影響乳汁分泌，儘量睡足10小時，同時有利於身體恢復。
