Seveniny

爱美可以说是女人的天性。女人总是不惜花费时间和金钱，想方设法的保养自己的身材和容颜。而对于女明星来说，会比常人更加珍爱自己的脸蛋，害怕岁月在自己脸上留下痕迹。所以并不是林心如不会老，而是几乎所有的女星随着年龄的增长，她们反而更加美丽、风华依旧！

心态是保持年轻的秘密法宝

许晴是我们从小看到大的女明星，在《花儿与少年》里，一些恶意剪辑的片段，让许多人误会她是一个大龄公主病的老阿姨。

她在综艺结束后受到很多其他家明星粉丝的诋毁没有暴跳如雷的反击，也没有发声明，依旧是分享自己的生活。

这样一颗纯洁、天真的心，大概就是保持年轻的秘密法宝吧。

即使是素颜，皮肤依旧光弹水润，饱满细嫩，最重要的是，她的眼睛，完全不像普通50岁女人的眼睛状态。

再看看我们熟知的志林姐姐，作为台湾迄今为止最为成功的美女模特。

一路走来，从模特到演员，完美的脸蛋始终如一，且一保持就是十几年，实属不易。

虽然已经46岁了，不管身材还是脸蛋，她都保养的很好，完全看不出年纪。

没有所谓年轻的界限

女明星们要做的是永远尽可能的停留在最全盛的时期。因为她们本身的职业状态就不允许她们不年轻。

熬夜、浓妆，作息不规律、压力，她们比普通人更容易提早耗尽花期，因而才会不放过每一个细节。

要知道陈意涵是圈内出了名爱运动的女明星。

瑜伽、跑步这些不在话下，就连怀孕的时候也是坚持运动。

三十八岁的她，一双灵气十足的大眼睛，饱满的苹果肌，皮肤光滑细腻，整体状态元气十足。

岁月真的偏爱女明星吗？

并不，如果岁月真的偏爱女明星，就不会有那么多女神到了一定年纪还依旧选择医美来维持美貌，甚至是身材。

十个女星里几乎八个都是养生高手。

邓超说孙俪几乎算的上半个医生，张钧甯去向往的生活给黄老师何老师做艾灸，就连在家休息的吴昕起床后的必备项目都是泡脚。

总是担心自己老不老的人最容易显老

蔡澜老先生悦美女无数的，他曾经说过这么一句话“一个女人要漂亮，整容不如整心。”。

一生放纵不羁爱自由的蔡澜，是不屑说面子话的。

的确，年轻从来不是凭一张脸，而是由内向外表现出来的整体状态。

所有的不老神话都是靠自律，青春和状态从来不是根据年龄去划分的，不管你是女星还是普通人，只要足够自律，就能活得漂亮。

开心谈八卦

其实不会老是不可能的，皮肤本身也会有有一个发展的规律，但是可以通过保养和抗衰老来达到一个很好的皮肤状态，也就是延缓皮肤衰老的时间

下面小编给你介绍心如是如何注重护肤保养的，可以关注小编有更多护肤方法告诉你

1.洁面很重要。其实我们一天中最重要的就是洁面了，所以选对洁面非常的重要，每天保证自己皮肤毛孔干干净净的

2.做好卸妆工作，明星每天都要化妆的呢，厚厚的粉质会让皮肤不透气，所以每天睡前无论多晚都要做好卸妆的工作，把脸洗的干干净净的噢

3.就是补水啦，“女人是水做的”这句话是有道理的，所以要做好补水的工作，每天喝水3000ml，然后选择的护肤品要能够被自己的皮肤基底层吸收

4.在同一个部位不要擦太多护肤品，在护肤的时候，心如表示尽量简约，不要在同一个部位擦太多的护肤品，能够皮肤吸收就好了，擦的太多，会让毛孔吸收不了，毛孔堵塞很容易就开始出现皮肤问题了

5.每天时刻备着喷雾，天气和环境会影响到我们的皮肤，会出现出油，干燥蜕皮的情况，特别是下午时候，皮肤会出现疲惫的状态，所以需要用喷雾喷一喷，这样子可以让皮肤保持清新

6.洁面，水 ，乳 是护肤的基础产品，是少不了这些，还需要搭配面膜，护肤不要过于护肤，也不要疏于护肤，皮肤需求什么给予什么就好，比如说：缺水时候就需要补水，夏天就需要防晒，环境比较恶劣的要做好隔离和清洁

7.就是不要熬夜，多喝水，多吃水果蔬菜，多运动，让身体很好的代谢和排毒，皮肤也会跟着越来越厚爱

8.心态好，心态好乐观向上

美美的护肤笔记

林心如不衰老，跟他自身的长相也有很大的关系。有的人就是长得耐衰老，有的人则很容易老化。几方面因素，一个是自身的基因。这个基因包括你皮肤的抗衰衰老程度，你胶原蛋白的流失速度，脂肪的活性，以及身体各器官的功能强度。一个很重要的因素就是跟生活习惯有。为什么有的人三十岁看上去已经很老了，有的人还看上去像二十出头。我认识两个同龄人一个八八年，一个八九年，八八年的人看上去像三十五六岁，八九年的人看上去像二十一二岁，两个人就相差了十几。八九年这个人生活习惯非常的好，他早睡早起，一周三到四次运动，吃的也很健康，清淡，心情也很开朗。。八八年这个人呢，烟酒不离手，常年熬夜，工作起来就完全不顾作息，而且就吃的都是不健康的东西。其实从二十岁以前他们的生活习惯都是差不多的，也就二十岁到三十岁之间，上了大学工作完全自助管理生活之后，两个人就拉开了十几年。

林心如看他的生活，他就是个非常豁达，又自爱的女人。热爱运动，然后坚持护肤把抗衰老当成第一个事业，而且他又有钱，其次呢。也是因为他这个人性格非常豁达，你睡眠各方面都不错，第三她本身脸型是娃娃脸，然后脸上的胶原蛋白很充足，所以耐老。先天基因和后天的习惯相结合，那肯定老得比同龄人慢。

火星瞭望周刊

说不会变老是不可能的，地心引力谁能抗拒？

不过一定要有抗衰老意识，提早做好抗衰老准备，才能从同龄人中脱颖而出！

1 深层清洁

林心如真的很爱在微博po自己的素颜照！这个女人几十年都一个样，真的让人羡慕嫉妒恨！虽说女明星化妆是工作需要，但休息的时候还是尽量保持素颜，这样才不会让肌肤产生负担感，也能让平日里时常带妆的皮肤得到释放。

卸妆、清洁是所有护肤的第一步，这样才能保证后续产品的吸收并发挥功效，所以也要格外注意。

2 多喝水

不管什么年纪都少不了补水这一步。这不单单局限于皮肤的补水护肤步骤，日常生活中多饮用温水，能让你的肌肤从内而外膨起来，更能有非常自然的好气色哦！

3 美容仪器

合适的抗衰老产品当然要提早就有意识地使用，25-30岁都可以开始使用一些初抗老的产品了。对于这种护肤意识，美容大王大S真真是前辈了，她14岁就开始尝试美白并坚持到现在，功效也是自然可见的。抗衰老更是长久战，根据自己的皮肤情况就可以了~

美容仪器当然是不能少的！不管是辅助产品的吸收，还是增加我们平时护肤所不到位的提拉紧致等功能，都是非常值得投资的产品。之前《时尚芭莎》就曾突击过林心如的化妆台，YAMAN、refa等也是一个都不少~

当然这里必须要提的就是现在很热门的医美了，精美君觉得适当的美容是可以，但千万不要过于痴迷哦~

4 运动健身

这一点绝对是大部分人都做不到的，但运动和喝水一样，她所带来的效果是我们肉眼可见的、由内而外的。精美君还是那句话，每周保持3-4次运动，可以提高身体素质，增强体质，也能让你身体的线条感变得更紧致有型，毕竟光顾脸的抗衰老可不够，身体也会出卖你哦~

我们的大发陈意涵绝对是阳光运动的代言人了~！谁又能想到她已经35岁了呢，这大概就归根于这一点的功效了~

5 乐观的心态

娱乐圈的压力显然很大，但保持乐观向上的心态真的很重要，也能从内心调节你的年龄，让你看起来更年轻哦！

Jstyle精美

林心如总爱在微博上晒自己的素颜照，让人好奇的是，已经41岁的她脸上看不出衰老的痕迹，可谓是真的冻龄女神，现在变成辣妈的她越发的年轻，看不出皱纹的脸真的是天生的吗？衰老是人的自然反应，皮肤老化也是不可避免的，为了延缓衰老保持肌肤的年轻，林心如可没少下功夫。

坚持运动是很多女明星都会做的事儿，每周都抽出一点时间来保持运动，试身体适当出汗，排泄掉身体中的毒素，不仅能保持好的身材，还能保持好的皮肤，练瑜伽或者跑跑步都是不错的运动方式，陈意涵，张钧甯这对元气少女也是对运动有着很强大的热爱。

最后，最重要的就是对生活保持热爱，随时都有一个良好的心态来面对生活中的琐事，定期出去旅行，放松你的心情，才是保持年轻的最好秘诀。

KOLA意见领袖联盟

小只君每次都觉得说谁谁谁不会老这种话都有夸张的成分，大家看到的都是这些女星屏幕前精心打扮过的面貌，这种太不客观了，但是跟同龄人相比，林心如确实至少要年轻10多岁。那么，这些女星都是怎么保养的呢？

1.高价贵妇护肤品

一分钱一分货，三分钱二分货，五分钱三分货。虽然高价贵妇护肤品里面的成分不一定百分百的能比平价护肤品更好，甚至很多都是一样的成分，但是护肤品导致的效果不同很大程度上在于技术的不同，贵妇护肤品的技术肯定是比平价护肤品技术更先进更成熟，使用感更好，最后的效果肯定也是更好。

2.饮食

明星挣得多，自然对我们普通人来说奢侈的食材对他们来说都不是事儿。据小只君了解，很多明星会把燕窝当作水来喝。

3.医美

只要是个明星，或多或少都会用医美的手段来保持改善自己。因为规律的饮食和运动他们确实没法保证，而医美又能快速见效。

Little小只美妆

明星的抗衰老秘诀，当今社会很多人多美容美体都要求特别高，自己又没有办法做到，比如我们的女神林心如41岁了，脸上连细纹都没有，她的美容美体是怎么做到的呢，今天就给大家分享点干货美容美体的吃法，首先我们来看看哪些食物吃了能去皱纹？

这个问题是很多女性想要知道的，其实能减少皱纹的食材也是挺多的，在这里就给大家分享以下几种，吃掉皱纹吃出美丽肌肤。

1、橙子

橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、樱桃

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡

4、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。

5、黄豆

大多数豆类中都含有能减少皱纹的异黄酮的化合物。一项日本研究发现，大豆产生了明显的结果：12个星期后进食大豆的女性可以看到有细纹减少。此外，豆浆、豆腐等传统产品和味噌、毛豆也是大豆异黄酮的很好来源。

6、胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素，可帮助肌肤正常新陈代谢，有助于肌肤细胞正常运作，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤的光滑细嫩。

7、丝瓜

健脑美容。由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

8、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

以上就是今天分享的美容去皱纹食材，今天的分享到就到这里，以后会还会继续给大家分享美容美体的知识，谢谢大家的关注！！！

说说你的美丽

大S14岁开始美白　　自从出演《流星花园》中的杉菜一炮走红的大S，尽管年届30，可仍给人以高中女生的清纯形象，当然这与她对美有着近乎疯狂痴迷的态度不可分。其实她如细瓷般白皙的皮肤不是天生就有的，也许从她14岁的时候，她开始尝试所有可以美白的方法，并撰写《美容大王》一书，因为她说自己实际上就是美容大王。

大S保养秘笈： 要让全身上下的每一寸都美到

1、饮食：喝燕窝和牛奶，特别是冬天，拿燕窝当水喝;在牛奶或豆浆中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或维生素C。

2、护肤：不管天气多么冷，坚持用冷水洗脸;每天用面膜敷脸，令面部保湿;拒绝紫外线;擦眼霜，减少细纹的产生;每天睡前擦润唇膏，这样早上起来，唇色会很润泽。

3、运动：设计一套美腿、翘臀健身操，使臀部与腿部曲线更动人。

周慧敏：永远的玉女　　多少年来说起玉女，人们还是会把她与周慧敏这个名字放在一起。瘦瘦的小脸，一双饱含深情的大眼睛，樱桃小嘴。暌违8年之后复出的周慧敏芳华依旧，惊人的美丽让人很难相信两年前当时的她已37岁“高龄”。

保养秘笈：良好的心态+运动

1、跳舞、运动：经常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。

2、护肤：不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。

黎姿：娇蛮俏佳人　　《金枝欲孽》中的“玉莹小主”让黎姿红透半边天，而此时30多岁的她在收山之作《珠光宝气》里仍是光彩照人，与刚出道的新人相比，黎姿的竞争力似乎依旧游刃有余。当然她凭借的不仅是演技，还有她娇美如故的芳容，让人不禁怀疑世上真的存在不老的神话。

保养秘笈：运动、按摩+合理的饮食

1、饮食：每天至少一个苹果，最多有时吃三个，此外还要补充维生素c，重视早餐，不喜欢甜点，经常喝皮蛋瘦肉粥。

2、运动：“其实我很喜欢运动，做完运动出了一身汗，听说会令胸部挺些，皮肤也好些，比吃补品还有效。”而且每晚要做200-300下仰卧起坐;一周来5次瑜伽，每次90分钟，偶尔也去爬山。

3、护肤：不去美容院，平时尽量少化妆，出去时化大方淡雅的妆;在水中自摸数小时，“我每天会浸浴磨砂，在水中慢慢磨个够。”

“芭芘娃娃”徐若瑄在去年代言一个广告产品时称自己已经30岁，如果她不是亲自说，又有谁能够猜得出来。在舞台上，徐若总是一身少女装，嗓音清澈，从表情到舞步，怎么看都像18岁，不过，看了她的保养方法，你会小吃一惊。　　徐若瑄保养秘笈：忍者塑身

“忍者瘦身”法：一天只吃一餐，而且要做150个仰卧起坐。在不用工作的日子，徐若会睡到中午才起床，先吃点营养补充品，再喝水，有时也吃一点点水果，下午做运动，到晚上7： \n00才开始一天中唯一的一餐，这一餐吃什么都可以。

林心如：玫瑰仙子　　一向喜欢“素面朝天”的林心如不论是出演《还珠格格》中的紫薇，还是《情深深雨朦朦》中的如萍，给人的印象永远是青春和甜美，虽然已过而立之年，可她依然是青春偶像剧的明星，依然是众多男Fans心目中的玫瑰公主。

保养秘笈：自然的就是健康的

1、护肤：“素面朝天”是林心如护脸的诀窍，化妆包里平常只带一支润唇膏;不拍片绝对不化妆，不过每天一次的“玫瑰面膜”是不能少的。

2、饮食：让皮肤多“ \n喝水”，除了天天泡澡，还要经常煲汤喝;她从不为保持窈窕的身材而忌口，不过林妈妈或者她的助手会经常给她喝燕窝以养颜;而且她从不下厨做饭，这样可以远离油烟。

头发say

章子怡 喝水

在美容上，章子怡一直坚持“三多”政策：多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡觉。”女人通过睡觉美容、抗衰老，这是一个不错的idea哦!

　　林志玲

　　抗衰老秘笈：豆浆

　　林志玲是如何抗衰老的呢?豆浆减肥法是林志玲的大爱，用餐时的一杯豆浆能够带来饱腹感，而且豆浆在消化吸收的过程中，都会抑制脂质和醣类的吸收，所以和其它的食材一起烹调也是不错的点子。

王菲

　　抗衰老秘笈：瑜伽

李嘉欣

　　抗衰老秘笈：水果

　　她每天都会利用跑步机跑30分钟，这不但有助于维持身材，更可让精神集中，感觉更有活力。她建议新女性们早上起来最好只吃水果，这对消肠、美肤保湿有很大帮助。

　　女明星的抗衰老秘笈我们日常生活中也是可以使用的，只要坚持下去，你也可以像她们一样永葆青春哦!

大秦创业Vlog

吃燕窝呀

明星准妈怀孕都吃燕窝

　　张柏芝

　　张柏芝一直是香港狗仔队追逐的对象。据说，首次做妈妈的张柏芝怀孕后不但戒烟戒酒，还天天进补，甚至把燕窝当饭吃，单单买补品的花费已逾六位数字。

　　陈慧琳

　　陈慧琳自爆怀孕后没出现呕吐现象，但总是感觉没有胃口，反而爱上了吃水果老公更为她专门出门买水果：“我有的时候突然很想吃草莓，有时又想其他水果老公都会马上出门买回来，他还会不时煮东西我吃，帮我提东西，很贴心。”陈慧琳的婆婆也经常弄鲍鱼、燕窝、花胶、鱼翅、海参为其补身。

　　赵薇

　　赵薇也是有名的燕窝达人，跟当年的小燕子相比，少了份稚气多了份成熟沉稳，已结婚育有一女的她，美丽依旧，赵薇表示，在怀孕的时候，每天都会吃燕窝滋补身体。燕窝有很高的蛋白质，能补充营养，又不用担心会发胖的问题，不过最好是空腹时吃，效果会比较好喔!燕窝美味。

　　徐子琪

　　嫁入豪门的徐子琪身怀六甲时也是每天吃燕窝进补；香港名模琦琦怀孕后每天燕窝补身；王静莹、贾静雯怀孕后买燕窝不手软。

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