什麼是害羞？
根據《牛津英語大詞典》上的記載，歷史上最早使用“害羞”這個詞的是盎格魯–撒克遜人的一首詩，該詩寫於公元1000年左右，在這首詩中，害羞的意思是“很容易害怕”。
說一個人“害羞”是說他“很難接近，因為他膽小、謹慎或不信任別人”。
害羞的影響範圍很廣，從輕微的不安到對人莫名的恐懼，再到極端的神經質，是非常複雜的。
那麼，我們該怎麼做才能克服“害羞”的心理呢？
1、選擇和積極的人在一起
倘若你經常生活在一個充滿負面語言的環境中，你是很難克服害羞。
因為在你開始之前，對方的語言就會打敗你。
另一方面，如果你和積極的人在一起，他們的積極態度也會感染你。
此外，一些積極的人會帶你走出舒適區，讓你接觸更廣闊的世界，接觸不同的人和事。
當你敞開心扉，不再封閉思想時，害羞的想法就會消失。
選擇一個好的朋友圈可以幫助你更快地擺脫害羞心理。
學會擴展你的生活圈子是最好的成長方式。
2、事情沒有你想的那麼嚴重
害羞的人通常是富有想象力的人。
不管你和誰說話，做什麼，你總是認為事情很嚴重。
問自己一個問題，你和別人聊天，一旦聊天不好，最嚴重的後果是什麼?會不會有人殺了你？
或者他們會在公共場合取笑你?
除非你說了一些不尊重別人的話或做了一些出格的事情，別人可能會拿起電話給你拍照。
否則，你的壞行為將不會被記住。
這也表明，只要你對別人保持尊重的態度，舉止正常，無論你怎麼說或開玩笑，都不會有不好的後果。
你會發現，放手會讓你更容易與他人建立聯繫。
3、培養特長或成為行家
害羞的人必須發展自己的特長，或者成為某方面的專家。
這樣做，你首先會獲得精神能量，也就是標籤給你的光環，它讓你清晰地定義自己的價值。
其次，在社交的時候，你的專業可以給別人帶來幫助，你的自我認同感會倍增。
最後，對抗無聊、孤獨和消極情緒的最好方法是研究這個問題。
一點點都會讓你不再害羞。
4、轉移注意力
花時間關注時事，特別是重大的全球性事件，如人口過剩、生態問題等。
只有擴展你的視野，你才能減少對自己的批判，理解更深層次的問題，提高你的意識。
在瞭解不斷變化的環境中，害羞的人真的可以做到輕視自己的小問題。
克服害羞需要時間，但你可以做到，而且還能做得很好。
它需要你的社交技巧、正確的態度和良好的心態。
變得自信和豁達會讓你的生活比現在好得多。
現在就行動，不要拖延!
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