谦哥儿他舅都是木头～
我们是党员志愿者、希望大家少出门、不团緊、多休息、多通风、不串门、堵绝一㓛感染源、众志成城、大好这场疫情硬仗[祈祷][祈祷][祈祷]
天隔两方
我想问问大家在疫情阶段的生活作息时间是怎么样的？
在眼下这疫情阶段，我们家的生活作息时间，是分两个层次。
第一个层次，是除我之外的其他成员。他们一般要在床上窝到上午十点左右起床，然后随便弄点东西吃。泡饭面条什么的，或者还懒得吃，因为不久就要开始弄中饭。多数时候他们吃两餐。下午、晚上他们基本上都是看电视。新闻联播时间关注疫情动态，其它时间他们选看自己喜欢的电视剧。晚餐是一家人集中吃饭的时间，这时聊聊天，谈论疫情方面的事较多。
第二个层次，是我本人的生活作息时间。我清晨六点左右就起床了。洗漱完毕，还可静心搞点文学创作，七点多钟，他们都还在睡觉，我就自己弄面条吃。不是简单应付的弄，而是非常讲究的弄，弄得非常合我的口胃！
首先将姜切碎，放进加水的锅里，水烧开后放面条、放青菜、大蒜。同时弄个鸡蛋在里面。还有放点油辣椒、猪油、酱油等。我下的是原汤面。不用放味精，也非常可口开胃。
我爱人他们不是这样弄，是要将弄熟的面条挑出来，另外放进搞好的作料汤里。味道明显不如我的原汤面。我还要吃两个生大蒜籽。
关键时期，我在有意保护着自己。三餐正点吃饭。晚上十一点左右睡觉，不熬夜。中饭后，必须要睡午觉一个多小时。我感到这时身体显得尤其重要！如果遇到正常情况下的感冒发烧，都非常麻烦，都会惊动一片！因此，在疫情阶段，我反而更讲究生活的规律性，作息时间安排的科学性，保养好自己的身体，才是上乘之策呵！
钟奋生
早晨八点起床，躺在床上玩会手机。
十点钟起来，上个厕所。
十一点钟差不多饿了，然后弄点吃的。
一点左右感觉有点困了就眯一会。
两点左右起来玩会游戏
五点钟又饿了，还的吃。
七点钟干点娱乐的事情。
八点钟接着玩游戏。
十点钟饿了，又是吃东西。
玩累了就睡觉了。
感觉是个残废，疫情赶紧过去吧。
G影视传说
当前，我们伟大祖国正在面临着前所未有的冠状病毒疫情考验，我坚信，在国家的坚强领导、医学专家的研究指导、医务人员的辛苦付出和人民大众的积极配合下，我们终将在最短时间内取得抗击疫情战役的最终胜利！天佑中华！！
足不出户就是我们普通人对抗击疫情的最大贡献，那在此期间，各位的作息时间如何呢？
我本人是：早上7：30分-8：30起床，晚上23：00-0：00分睡觉。
C小萱爱生活
不说别人，说说自己，在疫情期间，作息时间和己往一样，早起洗刷，做早餐。
上午看头条新闻，喝茶，品诗。
中午青炒素菜，一家人共享生活。
下午在院子里遛遛，有时间和亲朋好友聊聊天。
晚上看新闻联播，在看看头条新闻，对对诗句。
一天的时间就这样浪费了。
夕阳幽梦
这场疫情恰逢发生在我国的寒假与春节假期，因为传播速度快，以至于所有假期都被迫延迟。复工、返学还没有时间表。
这个突如其来的长假，市民们一起响应号召，齐力抗击新型肺炎，都乖乖的宅在家里。我们全家从春节前一周到现在都呆在农场里，节奏不变，生活继续。
1.波嫂五点就会起床，花一小时打扫农舍。她说干净整洁才是最有利于呼吸、健康、平稳情绪的。同时准备好容易消化的早餐“蔬果汁”。
2.农活还是有序地进行着，除草开荒，拉网捉鱼，喂猪，养鸡。时刻准备好，待疫情过去就可以立马开展业务。
3.一日三餐不暴饮暴食，蔬菜为主，不让肠胃负担太大。据说人体免疫力70%来自健康的肠胃。特别现阶段宅家的，躺得多，吃得多，动得少，更需要父母的自律，从而带动小孩子们。
4.坚持锻炼身体，健康不是第一，而是唯一。实践会告诉你，保一生平安的不是学历、能力，而是免疫力。每天和孩子一起至少锻炼两个小时，安排在早上6：30-8：30。
锻炼项目包括：深蹲，平板支撑，跳绳，跳半小时健身操，俯卧撑，瑜伽拉伸，静坐冥想。这些在家就能很好的练习，非常棒。
5.关于孩子：对孩子来说无论锻炼还是学习，都需要自律与陪伴，尤其是作为父母的监督是很重要的。
我们会紧跟班主任与科任老师的节奏，耐心陪伴，认真检查作业，及时在班群里各种接龙。基本上每天学习7个小时是雷打不动的。早上9-12点，下午2-6点。
6.晚上洗完澡就各自嗨皮了，波哥喜欢看电影，波嫂喜欢看书，波仔玩他的高达模型。
7.悠悠长假看尽人间百态，成功是为有准备的你而来的，趁这段宅在家就能做贡献的时期好好提升自己，机不可失，失不再来，也许这辈子就这一回了。最后分享给大家一本好书《自律力》
这一年才开始，世界就一直在提醒着你，学会珍惜，懂的感恩，活在当下。
祝福可爱的人们2020健康常在，快乐美满，拥有生活的主动权。
波哥农场
疫情之下，生活作息时间基本没什么大的变化，还像正常一样，只是没有平时的工作时间的紧张，个人觉得作息时间还是不能变化，因为这对身体的健康状况有影响。生物钟也就有变化，身体机能各个方面也都会有不适应的变化，身体会感觉不舒服，所以还是应当保持平时的工作作息时间，按时吃饭，按时休息按时起床。
我现在就是利用这段休息时间，做一些平时在工作蜘蛛想做而又不能做的事情，比如说陪陪家人，做做自己喜欢做的饭菜，陪孩子玩，和孩子做一些孩子喜欢做的游戏，画画等事。
只是把工作时间变成了运动时间，政府要求独自隔离，呆在家里，为了家人健康，也为了不影响他人和被他人影响，在家多做运动，也不失为调理身体，为正常复工做好准备。
不能因为某前的疫情，作息没有规律，影响健康，也影响往后的复工。
河东123河西
我的生活很简单，除了正常的吃饭与睡觉，其余时间都是练练琴，喝喝茶，扒扒吉他，唱唱歌拍个小视频，或者直播唱歌给大家分享音乐，目前傻瓜模式，能做的就是这些了。
和风部落乐队小黑
很高兴回答你这个问题，那么首先我们要做好自己，每天的作息时间安排，家里有小孩，一天可能要三顿饭，如果没小孩建议吃两顿饭，吃饭不宜吃的太饱，因为运动量大大减少，我们还要做一些体操来注意肥胖的增加，看屏幕久了，要注意走动一下，加快血液流动，注意眼睛，注意颈椎，腰椎的保护。吃过晚饭，晚上十点左右，建议准时入睡，早上七点半左右准时起床！工作压力大，快节奏的现代化生活，使我们人和人的距离也拉大了，父女感情也比较淡了，正在这个特殊的瘟疫时间，和孩子们多沟通一下，加强几女之间的感情，岂不美哉乎？每天看视频，要从中吸取正能量，每天给自己充电，我是一个不抽烟不喝酒的人，也很少打牌，有一部手机就够了，小屏幕大世界在这可以了解大千世界的无奇不有，挺好的，也有一点憋的慌的感觉。咱们要听政府的质量，好好休息，共度温情，望早日结束，这段疫情，回归到正常的社会生活秩序，是我们的国民大机器，早日运转起来！加油，武汉加油，中国！
妙手归财
一天吃两顿吧
十一点起床直接吃午饭
下午六点吃晚饭
八点睡觉
每天吃吃吃喝喝喝
打打牌玩玩手机
看《下一站幸福》哈哈哈
