劉Free
減肥前，很難買到合適的衣服，去逛街都沒興趣，因為穿的沒合適碼數，愛吃的不敢吃，擔心胖。完全沒有要裝扮自己的心思，畢竟怎麼裝還是和以瘦為美的現實社會那麼的格格不入。夏天散步也會感到不舒適，因為出汗後肉與肉的磨蹭，令你舉步維艱。這些都是最基本的難題了。減肥吧，能讓你的世界充滿陽光，充滿希望！清淡飲食，出汗運動，規律的作息！自然瘦下來了！加油！胖是一點點胖起來的，瘦下來也是一點點瘦的，要有耐心喲，親
culye
有些人說，我要減肥我想減肥可是我控制不住嘴巴，每天都想燒烤宵夜吃零食喝奶茶又懶得運動，不捨得花錢也不敢抽脂…
呃……那你想讓我怎麼回答你？掉秤全靠意念？？？不想上班還想拿工資的？
真心覺得女人過了30這樣的年紀，尤其生完孩子需要很重視新陳代謝問題，不然終將胖若兩人，臃腫....你一定知道臉要塗護膚品要保養，不然會幹會有細紋吧，可你知道嗎？身體更需要你保養…不然代謝越來越差，身體狀態越來越不好，體型越來越不堪入目…
所以說讓你減肥是害你嗎？那是愛你！
我不否認健身運動可以減肥，如果你有時間能堅持又熱愛運動～我當然建議你常去健身房！但是如果你本身脂肪太多，體重太大，我依然建議你先減脂，不然你去健身房是會受傷的。累半死也不會瘦多少，吃點有胖回去，還有！！減肥藥，請你一輩子遠離各種減肥藥！傷身體！！！
最後放一張兄弟媳婦兒的對比圖 瘦下來的效果就不用多說了…
無法得到的帥叔叔
減肥成功，幸福不幸福談不上，但是成就感還是滿滿的！！！
本人身高（178）我從09年感覺有小肚子就說要減肥，那會137斤！
但是每次說要運動，都放棄了，堅持不下來，試過騎單車（每天40公里，堅持一個月，體重增加1Kg）跑步（每天一個小時，堅持一個月，體重增加2Kg） 前前後後很多次說要減肥，沒想到越減越肥，最後直接絕望了，16年最重的時候180斤，有一次跟別人合照，看到照片裡面那個滿臉橫肉，三層下巴的人居然是我，直接刺激我，下決心要減肥。
其中第一個月直接不吃晚飯，晚上還堅持跑步，然後開始控制飲食，（早晚）都喝牛奶，吃雞蛋，吃蔬菜！不吃肥肉，米麵，最終堅持一個月之後體重開始減小，從17年1月開始減肥，到17年5月的時候，體重已經146，初步的線條感出來了！
最後總結就是，減肥成功之後，會有很強烈的成就感！因為你之所以減肥，是做到了別人做不到的事情，而且堅持做完，才有的結果……
純粹的豬
這是我減肥期間吃的東西。
基本上從一月中旬的76公斤，通過運動加上飲食控制，到三月份的時候已經下降到了70公斤，減肥全是有了一定效果。
當然到了減肥後期，就不掉體重了，慢慢加上了力量訓練，這樣可以突破一下，慢慢又開始體重往下降。
減肥成功最大的好處就是身體變好了，再也不會走路上樓梯都會喘一會兒，穿衣服也不會有緊繃繃的感覺。
唯健身與讀書不可辜負
這個怎麼可以用幸福來形容。簡直是幸福的要起飛，快樂的和神仙一樣了。
首先，減肥成功後，之前的胸悶，氣喘，乏力，愛出汗，脂肪肝，血脂稠（別說你沒有，這些都是胖子的通病，別人為什麼，脂肪多引起的病不止這一點。）全部統統消失。我減肥40斤以後爬樓梯感覺都不費勁了。我爸減肥20斤後感覺他自己運動都比以前愛動了。
再一個，變美了呀！胖的時候再大的眼睛都被肉擠在一堆了，大餅臉也變成小臉了。脖子細了就感覺也長了。肚子小了穿緊身衣超級顯身材（這裡諮詢一下有沒有讓胸變小的方法。我人瘦了胸還很大。穿衣服顯胖）。
最後就是有兩個兒子的我現在減肥成功後感覺年齡都小了。
最重要的是心裡不自卑了。有自信了。敢和別人一起合影了。不懼怕和別人打交道了。（胖的時候總感覺別人心裡會嫌棄我）。
太多了吧好處！說不完。反正我永遠永遠也不要胖回去了！
不怕丟人的上一張醜照。女孩子，一定要瘦一點。我還在努力中。
田田99051366
從原來的140斤減到現在的104。最近天冷吃得多胖到了107了。。沒瘦下來不知道自己穿衣服可以這麼好看！剛分手完最近直接100了。目標95
雨98706591
正在減肥，覺得每下去一斤肉自己的信心就多了一些。
產前最終體重是155斤，生完出了滿月基本上就是138斤，大約過了三個個多月沒有變化，母乳越來越少決定改混合餵養減肥。最開始的時候就是每頓飯都吃，就把晚飯改少，後來慢慢的能接受了就是早飯不吃，午飯減少，晚飯不吃，就這樣減到了130斤。
然後胃終於受不了了，開始胃痛，更加的吃不進去東西，一個星期掉了10斤，變成120斤了，覺得不行又慢慢恢復了一點飲食。恢復了又復胖了2斤。
然後現在是118斤，復胖之後飲食沒有之前特殊偏激，早晨有時間的話就會吃一點早飯，午飯也會正常吃，就是晚飯不吃，搭配keep運動一起，體重還在一點一點往下掉。
大家到了瓶頸期都不要氣餒，減肥不會是一條直線往下掉的，瓶頸期的時候可能會漲一點點，但調整好自己的心態和飲食，慢慢還會掉體重的。
減肥減下來的人生真的不一樣，看著自己越來越松的衣服會越來越自信，自己也會開心一些！
是小辣椒呀
我是被動瘦的，沒有體會到很幸福，為什麼瘦這個問題倒是被追問了不少次，具體可以見我另一個回答#減肥之後有哪些尷尬的事
至於幸福感也是有的，比如被一直瘦不下來的同學同事羨慕，這種被動瘦的滿足感還是有的！
要說有多幸福，我想說，沒有很幸福。
因為我不好好吃飯，所以雖然瘦了，但是身體素質下降了，有點輕微貧血，這種瘦並不是我想要的！
現在，我在留學，每天自己做飯，於是我已經胖回來了！
你要再追問我現在幸福嗎？我想說，是的,比瘦的時候還幸福！
因為我是被自己的飯喂胖的，說明我飯做的還可以，起碼自己愛吃！
還因為，我現在是健康的，再也不用一躺下就聽見自己咚咚咚的心跳聲，所以我很幸福!
我可能是個不太正面的例子，請笑納!
下面再贈送個我同學的例子，一個從小就是微胖而在工作後成功成為瘦子的女孩！
她減肥成功的幸福，是終於可以穿自己喜愛的裙子，逛街旅遊樂此不疲！
她減肥成功的幸福，是終於可以坦然面對自己的身體，臉上的笑容也更舒心！
她減肥成功的幸福，還是終於可以站在她心愛的人面前，自信地說出我愛你！
有多幸福，她最清楚！但是從她的各種表現來看，我可以說，真的很幸福!
以上兩個不同的例子分享給你，希望你早日變成健康的瘦美人！
祝好！
#減肥
#瘦
愛生活的小博士
說到今天頭條君突然邀請我回答本問題，那我就說說減肥有多重要，又多迫不及待。
我的妹妹身高167體重104斤，走在街上絕對是回頭率99%，在學校的時候，是眾女生的羨慕對象，男生心中的女神；在單位也是眾人的交談對象，每每被問及“你身材怎麼保持的這麼好，或者有不少人追你吧”，被回應的總是微微一笑；在村裡更是媒婆們的說親對象。服裝店裡的活模特兒。哎呀還是身材苗條了好啊！
在說說我吧，結婚九年，生了兩娃，一男一女。身高166體重136斤，和胖人比起來，自我感覺還可以。但是老公說我胖，肚子大，肉多，胳膊粗，各種身材不好；帶兒子出去遛彎，兒子也嫌棄我跑的慢，說我該減肥了；全家人出去燒烤，侄女會說“大姑不要吃了，讓小姑多吃點，你看小姑瘦的”，我心裡暗自想白眼狼一個，我花錢買的，還不讓我吃，白疼你了……；出去買個衣服吧，店員是各種款式不適合我穿，害怕漂亮的衣服穿我身上變得難看了；甚至出去玩都不敢拍照，拍了也不好意思曬。你問我減肥成功有多幸福！我妹有多幸福，我就有多幸福……
向日葵的小生活
肯定是特別幸福的，我兩年前還是一個一百六十多斤的胖子，身高一米六五，我是女生哦，現在我的體重是一百斤左右，最大的變化就是，周圍人的目光真的對我友好了，胖的時候，同學都會有一點點歧視吧，出去買衣服，從來買不到合適自己的，看著別的女孩子漂漂亮亮，自己站在鏡子前特別特別羨慕，覺得自己這輩子都瘦不下來了，所以一直大吃特吃，但是真的好自卑，覺得自己低人一等，現在瘦下來了，真的覺得世界是陽光的，買衣服再也不用擔心沒有自己的碼數，買所有衣服都是拿小碼，瘦下來之後腳也小了一碼，以前穿四十碼，現在是三十九碼，瘦下來之後，自己也可以成為別人口中有衣品的人，可惜了自己胖了二十年，最好的青春，沒有早點瘦下來，瘦身路上沒有捷徑，我不相信減肥藥，管住嘴邁開腿是主要的
