甜蜜爸爸
留得青山在不怕没柴烧，山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，重整旗鼓从哪里跌倒从哪里爬起来，重振河山指日可待！
一抹書香
健康的心态
内心要坚强，背负70万债务，可能对你来说不亚于一场地震，足够摧毁你的心理防线。如果不想继续给家庭增加负担，你的心理承受力就要高于负债的压力，不然将过不去这个坎。让自己冷静，找点信仰也好还是换个环境安静一下也罢，总之是思考。要有坚定的自信，危机下面就是机会，你有多压抑就会有多反弹，好的坏的，该来的避免不了，该走的自然会走。危机是自我夯实基础的机会，积累下经验，获得能力。
学点斗争的知识
有了负债，债权人和债务人之间的交道势必会非常频繁，免不了你来我往的交涉，因为都是牵扯自己的利益！借钱是情分，不借是本分，当初借钱不是借给的钱，是借给的信任，所以这个要牢记。当自己陷入困境了，要做到对债权人的诚实，将自己的实际经济情况和盘托出，以获得对方的信任，也是给自己留下赚钱的时间，还债的时间。否则，每天都陷进债务的纠缠里，哪有心思去考虑工作、生意、再创业？也相信没有哪个债权人会逼你绝路，通过这种方式来缓解债务压力。
想办法赚钱
债务人最关心的是怎么快速赚钱，赚大钱，而赚钱无非涉及两方面的内容，一是经济环境怎样，再是个人能力、资源怎样。小钱靠勤奋来赚取，多点的钱靠能力来赚取，当下经济环境和经济发展趋势，在这次YQ事件的影响下，对很多行业带来冲击的同时，却也带来了更多管道赚钱的机会，和创业的方向。我们要往前走，往前看，赚钱的渠道比如卖服务、卖知识、卖经验、卖技能，通过在各个自媒体平台运作来加以实现。或者自己有利润好的产品，通过自媒体、电商、社群进行植入加以售卖，保不齐每天可以有几百元的收入。或者兼职摆摊，甚至都可以超过一个上班族的收入。慢慢积累资金，既保证了生存，还能部分还款，同时积累下了重新创业的资本，债务会逐渐还清。
以上所述，就是一个缓解和清偿沉重负债的的路径，总结自己的优势和资源，用心琢磨，或许还能有更好的方式，关键是要敢于行动，敢于梦想。今天先回答这么多，感谢阅读。
我是蓝海旭日，关注我，有更多创业知识与你分享。
蓝海旭日
首先呢，向你表示安慰吧，希望你能，表现得坚强一点，其他的呢？都不要想，忘掉一切，先放松放松，把你的状态调一调。
给你说一个消息吧，我也是30多岁，可能比你还大一点，欠下的债呢，可能是你的两倍多一点点，我坚持了四个多月了，把我的一些体会和心里还有是怎么想的？给你分享一下，希望对你有所启发
我认为那就是30多岁了，就是人的一个壮年期，也就是嗯，不管是工作还是创业的最好的时期，因为我们的身体是最棒的吧，而且思维呢，也是最灵的一个阶段，当时呢？我也是吃不好，睡不好，每天寝食难安，甚至头上的白头发都00散散的多了很多，但是终归我们要活下去啊，你想一想，尤其现在这个新管肺炎这么厉害，好多人都想活也活不了呀，关在家里面几天，我们也不应该有什么怨言，更何况我们就赔了一点钱，还能难道我们吗？
先看看你是干哪个行业的啊？我是干教育行业的嗯，你干哪行业的？说这个问题呢，就是如果你要工作的话，每个月是需要多少钱？因为我们生活开支还是要必须有一些钱的
如果你能工作的话，就先工作啊，这样子把这个身边的事理一理啊，日常起居都解决了，以后呢就很好了，这是最关键的一条
因为欠帐的让我每天都很难受，精神压力都很大，说严重一点就是呼吸很困难，动不动发脾气啊？对你最爱的人，最爱的亲人，最爱的朋友，发脾气也有可能呢，你连房子都卖掉了啊，为了烦躁，不知道你的这个帐有没有利息啊？我的账呢是有利息的，而且还挺高的，10%和15%
你有了这个工作，能有一些收入了，以后呢？第二呢，你就要想尽一切办法去做个兼职啊，兼职你要想啊，不要要被困难吓到，比如说现在头条号，我们就可以进行一个创业头条号，给我们提供了这么好的一个平台，让我们这些普通人也能通过在家里办公，做一个自由职业的人都可以挣钱，我觉得还是很好的，感谢头条号，当然，除了头条号呢，你如果还有别的方法做个兼职呢，那是最好的了，因为你做的兼职越多，做的兼职越好，你的嗯，收入越高，这样子呢，对你的压力就会减轻很多
不管怎样，你一定要保持一颗不甘的心，一定要全心全意全力以赴的去干好自己的本职工作，还有兼职把挣的这些钱呢，计划好计划好了以后，那就是每个月给这些朋友了还钱，注意是每个月都要还嗯，暂时呢嗯，不要开什么新的店，或者做新的大的投资
如果有可能的话，嗯，就让父母给支持下吧，先把那个70多万这个还款的大概时间表估算一下，心里有个数，每年还一些，每个月还一些，这时候你就感觉也不是特别困难的一件事情，最关键的是你都想着每个月还一些，然后再全力以赴的去工作
说什么丧气的话，或者说什么多悲催嗯都没有用嗯，因为我们必须还有一个信条，那就是坚持不懈，直到成功坚持不懈，直到成功坚持不懈，直到成功重要的事情，说三遍这句话最重要，一定要记下来，甚至你把它背下来都可以
在每一个成功的人的背后呢都肯定有许许多多的心酸啊，他们只看到你成功的辉煌，没有看到你心酸的过往，不管是谁？要想人生精彩，必须付出，别人没有付出的努力，这段努力肯定是相当艰辛的，同时我们要怀有梦想，像马云爸爸说的一样，梦想要有的，万一实现了呢？自己的路自己走，静下来以后李经理思路全力以赴
静一静，理一理，计划计划，全力以赴，加油💪
上面这些就是要跟你说的，希望给你一些启发，或者也可以给我留言来探讨
大海论盘
30岁还年轻啊，怕啥?年轻就是资本就是优势，就是失败了至少也比同龄人多累积了经验。创业失败了最过不了的是自己心里那一关，人情冷暖世态炎凉会让你体会的非常深刻，还有那一身的债务，跟山一样会压的你喘不过气来，怎么办?想起来确实不是那么容易的，许多人都会劝别人大不了从头再来，这种从头再来有时比从零开始都难多了，因为大多时候身边的人都会对你避而远之的。资金没有，可利用的人脉资源也极其有限，就算放下身段打工什么的，债务你应付不过来。许多人都有种体会，就是活不下去但又死不起。这段时间别提有多黑暗了，但是兄弟们，生活总是要继续下去的。既然这样了，就让自己静下来好好的思考分析总结下失败的原因，至少败也要败的明明白白，再认真考虑下自己还有哪些资源可让你绝地逢生，选择对于一个男人来说真的很重要，能东山再起绝不要去选择普通的上班打工族，因为靠打工那点工资你是很难还清债务的。如果没有资源和门路，那就放下身段该打工打工，先继续生活再说，静默中等待机遇出现。
谈下我个人的经历吧，也算是几起几落了，8年军旅生活，去深圳华强北跟别人一起倒销过手机，小赚了一点；后来认识个做房产的朋友，跟他一起回厦门做过房产，99年最高潮时我在市中心已经有十一套房了，后面亏的一塌糊涂，赔光了十一套还倒欠了几十万，咋办？从头再来啊，后来跟别人一起做过教育培训，办过素质拓展培训公司，也开过服装定制的公司，最后一个是跟朋友一起做旅游，开民宿、做度假山庄和农家乐，结果因为种种原因，亏的是一塌糊涂，又欠了几十万，现在40岁了，下一步怎么办，我自己都沉寂了好久，到现在还没个头绪，这边债务压身，有钱的时候几十万真不算什么，你穷的时候，几万块都可以压死你。这个年纪比30岁来说是尴尬太多了，去公司上班人家都嫌你大，如果还是30岁，我真没什么可担忧，那时候没什么丢不起放不下的，睡一觉，喝一场，第二天又嗷嗷叫的上了。现在不一样，需要思考的事情太多，但我也想清楚了，既然死不起也不敢死，那就好好生活，这段时间对认真反思了下自己和自己的能力，环境，资源，人脉等，不管怎么样生活总要继续的，我得尽快从迷茫里走出来，我已经做好重头再来的准备了，哪怕从一些基础的事务做起，踏踏实实进入一个行业，从新开始奋斗，但愿一切还不会太晚。
行者无悠
看到这样的问题，真的很替题主痛心，像是看到了当年的自己。本来想创业成功成为家人的骄傲，没想到却失败成了他们的负担。这种落差，只有经历过的人才能体会。他们的30岁创业失败负债70万，可能会有个三五年最难熬的时光，不过假如撑过去，将会是一片坦途。在这里就说几点自己的经验供你参考。
一、要有重新开始的勇气，不自暴自弃
创业失败的打击，身负巨债的压力，可能谁都会有一段非常失落的时期，这很正常。但是一定要重新审视自己，总结经验教训，再次为下一次的成功而努力，无论打工还是二次创业。毕竟才30岁，输的起，同样也能赢的回。
二、敢于面对家人，多沟通互相鼓励
人只有在最失落的时候，才知道只有家人是自己最坚强的后盾。什么平常吃喝玩乐的朋友，同事，以及要好的同学，没有几个会真正的帮你，这个一点都不夸张，我也是在当时真正的看清了人情冷暖。
创业失败这样的事情谁也不想，但是发生了就要勇敢面对。和家人好好沟通，给自己加油，给她们信心，这个时候一定要团结起来，一起想想以后的路。
三、债务问题
最现实，最紧急得就是你70万的债务问题。说实话这数目对一般家庭来说真不算小数目，但也不至于太悲观。这里一定记得不要以贷还贷，这样直接会让你陷入万劫不复的深渊。先跟家人和亲戚以及朋友能借的都借一遍还上一部分，也一定要记得现在帮你的人，并且在有能力的时候尽快还上，做一个有诚信的人，输人不输品。剩下的跟银行协商，尽量让他们减少利息或者分期还款减轻压力。后续尽量开源节流，努力赚钱，尽早还清债务。
最后，祝题主能够早日走出困境，实现自己的梦想。
九知财眼
啊，所以不要轻易创业，因为创业很多时候都是失败的，失败之后不已不但亏了钱，而且还亏了很多时间，而且还会消耗自己的个人信心，所以创业请谨慎。
啊，如果30多岁创业失败了，负债70多万的话，现在第1步你要先梳理好你的债务，不要让债务出现一个债务危机，就是不要被银行这边起诉了，列入国家失信人名单，如果列入的话，你后面再跟银行这边打交道，那就很麻烦了，这样的话你想翻身的机会都没有。
然后另外话就梳理一下你个人的想法，你后面是想继续创业呢，还是想回去工作呢？如果继续创业的话，你要更加谨慎，要寻找到真正有把握的项目，然后慢慢慢慢把这个钱赚回来，然后来消耗掉这个债务，然后把这个钱给还上。
啊，如果你是想那个工作的话，那要重新回去找一份工作，最好是你擅长的，这样的话薪酬才会比较高，也要用薪酬慢慢来，还，除非你有很好的专业技能，否则70多万的确是一个很大的压力，所以做生意是一种可能比较好的办法，但是一定要更加谨慎，因为你再也输不起了，再输那真的什么都没有了，所以加油。
K线博士
你好，当然由我李牧若谷来给你做出最优回答。针对你说的30岁负债70万的问题来谈谈我的看法：
1-首先从你的年龄来说，你才30岁和我一样大，创业失败很正常，从时间上讲你还有的时间，并没有失去再次创业的年龄，所以不必过于担忧。
2-创业当然有赚有亏，负债70万对于一般人来讲是有点多，但是记住我们是自己创业的，本身自己的整体素质就应当强于一般人，所以对于创业者来说70万也不是很多。只要你还有一颗创业的心，也就不必过于担忧。
3-重新审视自己，以往的创业经历都有哪些失败的地方，总结失败，总结创业中积累的人脉，资源、等各种要总结的地方，为下一次东山再起做好准备。
4-既然负债70万，肯定资金比较紧张，那就务实一点从一些创业成本低的方向着手，重新规划自己的路线，让自己振作起来。
5-已经负债了，应该苦恼的不是你，而是你欠钱的人。所以让自己换一种思路去想问题。
最后祝你早日从上一段创业经历中做出来，开始新的努力。
李牧若谷
凉皮全知道说 此时的你 必须要痛定思痛 痛下决心 千万不可自暴自弃 要想东山再起 首先不要考虑打工 否则 绝无出头之日 具体怎么做 就看你怎么选择了 七十万 说少不少 说多也不多 就看你在这面前是一条龙 还是一滩泥 
凉皮全知道
30岁负债70多万，多吗？自己心理想着多它就多，想着不多也就不多，全国90后平均负债12万，你只是比他们高些而已。创业失败是正常的，创业成功者大多都是从失败中走出来的。
要从失败中找原因，30岁还年轻，机会多得是，负债70万并不多，但是我建议你不要去打工了，特别是做那些拿死工资的工作，每月给你6000元也不知道什么时候才能翻身。
下面给你几条建议：
一、总结失败的原因，衡量在原来的行业是否可以坚持下去，在原来行业是否可以重新再来。
二、如果不能在原来行业继续下去的话就要考虑其他行业了，必须再创业，那怕是摆地摊也要创业。
三、这期间一定要保持要自己的心态，心态很重要，不要因为失败而失去了自我，要保持自信。
四、放低自己的姿态，不要总以为自己以前是多么了不起。
农村保险人
好吧，亲身经历260万债务，凤凰涅槃的事迹给予参考：
1、空杯心态，放下光环和黑暗。走出舒适圈，放下自己。
2、重审自身，找到自身优势或爱好。找到可以赚钱的利器。
3、回到原点，委曲求全，忍辱负重，重新出发。先找工作，稳定收入来源
4、优化债务，把控债权人
首先：建议把债务梳理一下，根据时间和重要性排列，尽量将其分期或展期降低现金流压力；重新整理出还款计划表的规划。
其次：梳理自身流动和固定资产（可变现资产），以及信用资产（可借的钱，互联网金融平台）。
最后：优化重组债务结构后，制定新的还款计划表。还款计划中包含新工作或者收入来源。同时将你的还款计划申请与债权人沟通（可重新签订债务合同或者补充协议，争取时间，减少现金流压力，给予你缓冲期限）
5、信用危机比金融危机更可怕，千万不能丢。
