何桂賢
讀書學習本來就是全個人活動，需要自覺。那些學有所成的人，都是樂於享受清靜，善於坐冷板凳。怎樣提高在家自覺學習的自制力？我是把所有空閒當作寶貝時光的。年輕時沒機會讀書，年長又要養家，讀書都在雨雪天，還要老婆批准孩子不吵，每次捧書都分秒必爭。我曾對兒女說，你們現在有機會讀書，一定要想到萬一失去這個機會會怎樣？好日子從來不是理所當然，多少人就想讀書而不能。他們相信我的話，讀書從來不要我督促。很多回我命令他們收起書本馬上睡覺。
坂上草
我在家早上首先看今日頭條新聞，然後吃早點，泡好一杯茶，打開電腦，進行自己文章作品修改一下，喝茶，休息片刻，起來在客廳走走，在陽臺上上看看天氣！望下看看小區門口控疫志願者工作，又回到桌子邊，看看從圖書館借來各種各樣的書！喝茶一下，拿著手機微信聊聊天，這樣上午很快過去了！
審山
自制力說起來容易做起來難，自制力，就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，不受其它外界干擾。
如果你是一個學生，你的身旁肯定有一位學霸，他像一個智能機器人，腦力過人，從來不用熬夜寫作業，上課也不用埋頭記筆記，下課更不會呆坐座位上，輕鬆的跟他人聊電視劇，打籃球什麼的，但是考試總是名列前茅。的確不清楚這樣的學霸，有什麼技學習技巧，以致有這麼高的效率。條件反射，你肯定就要貼近這個學霸，剋制自己，丟掉不良的學習習慣，模仿學霸的方法。
學習的心思總不安定，怎麼辦，就是如何提高自制力，善於抑制不符合自己學習目的的願望動機和行為，克服任性，增強理性。
選擇了目標，就要一定達到。相信自己的能力，堅持不懈，在上課學習讀書時，控制自己的思緒別飛去九霄雲外。
過來人認為，自制主要是意志力，耐心，不要被手機電腦牽走了心，如哲人所說“守正，”計劃，自律，思維。
佛語：是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂。大眾，當勤精進，如救頭燃，但念無常，慎勿放逸。
山谷大師
師傅領進門，學習靠個人。
懶惰必荒廢，天才不是神。
新冠炎病毒肆虐以來，教育部通知暫緩開學，有條件的地方採取網絡教育，讓同學們自學。這樣一來，就改變了學習的原有模式，由督促監督學習，變成自我堅守學習，為自制能力差的同學，提供了寬鬆的環境，使得學習成了可有可無，這樣就會越發拉大同學之間的知識差距。對此，如何才能使這部分學生不懶惰，也能自覺學習？我想必須採取一下措施:
一是在線授課，加大對平時學習懶散學生的監管。由授課老師及時對這部分學生進行在線提問，使他們學習不敢怠慢，否則就會在網絡平臺上丟人。
二是家長督促，對其孩子的學習情況心裡要有數。家庭教育很重要，不僅要給孩子提供寬鬆的學習環境，還要加大對孩子的監管，在保證休息、留足娛樂的時間外，要經常性的檢查他的學習情況，及時與老師溝通交換意見，採取因人施教的方法，促進學習。
三是自加壓力，為自己學習制定計劃並認真遵守。學習外因是條件，內因是結果。只有樹立了遠大目標，學習才有方向才有奔頭，否則將沒有動力，很容易產生學習厭倦、混時度日的消極思想。所以，作為一名學生，首先弄清你的學習是為誰而學？學習知識能幹什麼用？你將來做什麼職業？把這些問題搞懂弄清了，你的學習就自然認真了。也就是說，響木不用重錘敲，做馬作人自知道。要想人人都尊重，必須年輕用苦多。把這些道理弄明瞭，自然自己學習就認真自覺了，不然永遠是一個混混人。在學校做混混學生，出社會做混混社會。混混一生，一事無成，父母埋怨，家起紛爭。沒有地位，有無都行，遭人白眼，自恨無能。
從古到今，沒有一個人一生下來就會各種知識，都是靠勤奮學習獲得的。所謂神童，都是掌握了學習的一些技巧，進行靈活貫通，才使他們顯得比同齡人聰明。希望同學們在這個特殊的假期，認真領悟人生，學習效果必將有一次質的飛躍。
萬水千山979
如何提高自己的自制力，我認為 在家按計劃學習，如果有一下因素：
有手機把手機交給父母保管。儘量不碰電腦。每天按時早睡早起 有計劃目標按計劃目標學習。
但是，控制自己不是一件非常容易的事情，因為我們每個人心中永遠存在著理智與感情的鬥爭。“ 做自己高興做的事”，或者採取一種不顧一切的態度並不真正的自由。你應該有戰勝自己的 感情 ，控制自己命運的能力。如果任憑感情支配自己的行動，那便使自己成為了感情 的奴隸。
所以，最重要的就要克服慾望不要成了感情的奴隸。
其次，自己制定的計劃目標一定要認真去完成。計劃和目標有長期的、中期的 ，也要有短期的。中長期目標與短期目標並舉，做起來就心中有數，忙而不亂了。
總之，在日 常生活中，時時提醒自己要自律，有意識地培養自律精神，針對你自身性格上的某一缺點或不良習慣，限定一個時間期限，集中糾正，效果會比較好。
千萬不要縱容自己，給自己找藉口。對自己嚴格一點兒，時間長了，自律便成為一種習慣，一種生活方式，這樣在不知不覺中必然就會提高在家學習的自控力。
一覽閣
要提高在家學習的自制力，應該注意以下四點：
1、打心裡提高對學習重要性的認識，要有奮鬥目標，有理想、有抱負。
2、自制力還是需要約束的，因此需制訂作息時間表，制訂學習計劃並按時完成。
3、自制力也需要監督，可請家人、朋友對自己加強監督。
4、少看電視，少玩電腦、手機遊戲，以免成癮而影響學習。
簡述至此，歡迎批評指正！
長青四季松
靠自覺了。我現在又再一遍聽曲黎敏精講黃帝內經，並且做筆記。沒有人讓我學習，不想浪費這個時間，孩子們都有網校，都很認真。
悠著點到97
兩步走！
一，目標明確且可實現。
二，措施得力貴在堅持。
我們容易犯一個錯誤，把目標定得很高很高，但是太遠大的目標實現起來有難度不說，而是短期內效果不明顯。所以把目標拆分以後，分階段實施，成效更好。
堅持才是自律。
祝您早日實現目標。👍👍👍
慧蓉
凡自學，必須帶著自己迫切的目的和目標，或者興趣和嚮往，而不是遛覽或一般性的過目；要認真做筆記，真正熟悉和弄懂，多一點回頭看，怕有誤解或忽視。多數專家學者皆是能夠自學而來的。
直又直
每個人都有惰性，我們要把自己的惰性可控制好，那麼必須每天時間的安排合理，計劃學習表，還必須要求旁邊有人監督，慢慢提高養成自律。
