啦聽起來
對於吸菸這個問題我來分享一下自己的經驗。本人從零三年上大學的時候開始吸菸，到去年七月份戒的煙，至今不抽菸已有半年之多。
這十幾年的時間裡我也斷斷續續的戒了幾次，但是每次超不過兩天就忍不住了。一天至少一包，週而復始，從未間斷。其中從去年的春天開始嗓子有些不舒服，正好一個週末的晚上吃完飯之後，想吸菸了，結果一翻開口袋發現沒有煙，外面下著小雨，心裡想就忍忍吧，到第二天週末呆在家裡，早飯之後很想吸菸，外面還是下著小雨就又沒有出去，就這樣到晚上吃完飯之後還是忍住沒有去買菸，倒是吃了點小零食把煙癮抗過去了。這次熬過兩天之後，我從網上下載了軟件，戒菸軍團，每天打卡的那種，可以從士兵往上升級，實在想吸菸的時候就想著再忍忍，把級別再升升，就這樣，抗過了最難熬的一週。一週之後煙癮還是很大，這會就靠吃小零食，特別是瓜子來抵消煙癮的來襲。一晃又到了一個月，煙癮來了的時候很難受，這時候你心裡會猶豫要不要再吸一根，如果忍不住就前功盡棄了，忍住了就好多啦。然後兩個月的時候，快半年的時候很難受，這時候就要靠毅力了。總之，戒菸很難，看著周圍的人說戒菸很簡單的，不知道是採用了什麼方法。期間的戒斷反應讓人很不舒服。挺過去了，不但會節約經濟，而且身體也舒服，特別是嗓子，身上的氣味也好聞多了，家人也不再受到危害，可謂是一舉多得。想戒菸的朋友可以考慮一下，關鍵是毅力，毅力，毅力。同時，戒菸期間要忍受住親朋好友及同事的誘惑，時間長了就沒有人再勸你抽菸了。戒菸沒有期限，如果有的話，那便是一輩子。
煙雲四零
楊慧音知青風情畫
嗯，吸菸的危害有多大呢？有哪些不好之處呢，其實在文字上很多人都已經寫了寫了很清楚，說什麼因為尼古丁致癌啊，或者是因的怎麼樣的，這種呢，就是從醫學上或者在科學上說明的，很多人其實道理都懂，但是他呢自己沒經歷過就沒有覺得那麼明顯，所以很多人就依舊吸菸嘛，但是呢，吸菸具體對身體有哪些危害呢？有哪些不好之處呢，我可以用自己的親身經歷來回答一下這個問題。
首先吸菸呢，我現在比較年輕，大概30多歲吧，就是吸菸，但是吸菸呢首先給人的感覺不好，以前吸菸沒問題的，很多人不在意的，但是現在呢，女孩子就越來越在意男生有沒有吸菸了，是以前追女朋友的時候他們都覺得女孩子都覺得唉，這邊是吸菸的，身上有煙味的，他們可能就沒有接受自己的追求，所以這是第1點。
啊，第二的話就吸菸，真的對身體不太好，以前我很喜歡打球的，那個時候身體真的是非常好，跑個步跑幾公里啊，氣都不喘一下，但是現在呢，就是運動很少了，加上吸菸，現在就是這個呼吸道啊，就沒有那麼健康了，有時候就跑幾百米，可能就跑不動了，然後大口大口的喘氣，然後的話咳嗽啊也會有，而且還有那個自動會咽喉的這個動作。
呃，最後就是吸菸的話給身邊的人帶來一個二手菸的傷害，他們從心底裡面就就在牴觸，有一次去到朋友家，然後自己抽了煙，要他們就在大冬天的直接就開風扇，這種就是別人給你的一種就是啊，從行動上就是沒給你好的臉色嘛，當然自己也知道嘛，人家家裡就不喜歡抽菸了，如果你真抽菸了，人家可能對你也不歡迎，然後另外就是隨著自己老婆懷孕了，然後呢，自己也覺得不想再帶給家人，有二手菸的傷害，從那個時候開始也戒菸了，幸好經過兩個多月的戒菸吧，現在戒掉了，然後也希望如果你想戒菸的話，一定要下定好決心把這個煙給戒了啊，這個其實沒多大困難的，只要有恆心一定能戒而且戒菸以後每個月還能省下來一千多塊錢
K線博士
吸菸的危害和不好之處。
1
先從一組數據中瞭解吸菸的危害有多大：據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸菸的佔90%；死於支氣管炎的，吸菸的佔75%；死於心肌梗塞的，吸菸的佔25%。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸菸1～10支的其比率為1.4%；每天吸菸10支以上的比率為2.1%，可見吸菸對人身體的損害有多麼大！接下來具體說一下吸菸對身體會造成哪些嚴重的危害！
2
女性吸菸會影響生理，出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。
3
輻射：香菸中本身已含有了大量的致癌物質或有毒物質，已知的至少有250種，但現在最值得擔心的是釙210，這是一種具有放射性的物質，如果每天抽1包半的香菸，一年下來，受到的輻射量相當於做了300次X光胸透片！
2
致癌：吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸菸造成。
3
嚴重影響心、腦血管的健康：吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高，冠心病發病率吸菸者較不吸菸者高3．5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍！
4
呼吸道受損害：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，長期吸菸可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。
5
侵害消化道：吸菸可引起胃酸分泌增加，一般比不吸菸者增加91．5%，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。
濤濤記錄美好生活
K線博士
1小時前
嗯，吸菸的危害有多大呢？有哪些不好之處呢，其實在文字上很多人都已經寫了寫了很清楚，說什麼因為尼古丁致癌啊，或者是因的怎麼樣的，這種呢，就是從醫學上或者在科學上說明的，很多人其實道理都懂，但是他呢自己沒經歷過就沒有覺得那麼明顯，所以很多人就依舊吸菸嘛，但是呢，吸菸具體對身體有哪些危害呢？有哪些不好之處呢，我可以用自己的親身經歷來回答一下這個問題。
首先吸菸呢，我現在比較年輕，大概30多歲吧，就是吸菸，但是吸菸呢首先給人的感覺不好，以前吸菸沒問題的，很多人不在意的，但是現在呢，女孩子就越來越在意男生有沒有吸菸了，是以前追女朋友的時候他們都覺得女孩子都覺得唉，這邊是吸菸的，身上有煙味的，他們可能就沒有接受自己的追求，所以這是第1點。
啊，第二的話就吸菸，真的對身體不太好，以前我很喜歡打球的，那個時候身體真的是非常好，跑個步跑幾公里啊，氣都不喘一下，但是現在呢，就是運動很少了，加上吸菸，現在就是這個呼吸道啊，就沒有那麼健康了，有時候就跑幾百米，可能就跑不動了，然後大口大口的喘氣，然後的話咳嗽啊也會有，而且還有那個自動會咽喉的這個動作。
呃，最後就是吸菸的話給身邊的人帶來一個二手菸的傷害，他們從心底裡面就就在牴觸，有一次去到朋友家，然後自己抽了煙，要他們就在大冬天的直接就開風扇，這種就是別人給你的一種就是啊，從行動上就是沒給你好的臉色嘛，當然自己也知道嘛，人家家裡就不喜歡抽菸了，如果你真抽菸了，人家可能對你也不歡迎，然後另外就是隨著自己老婆懷孕了，然後呢，自己也覺得不想再帶給家人，有二手菸的傷害，從那個時候開始也戒菸了，幸好經過兩個多月的戒菸吧，現在戒掉了，然後也希望如果你想戒菸的話，一定要下定好決心把這個煙給戒了啊，這個其實沒多大困難的，只要有恆心一定能戒而且戒菸以後每個月還能省下來一千多塊錢
K線博士
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男神陳康
逢年過節走親戚，總少不了菸酒中國是全球吸菸人群最多的國家，有3.16億菸民。其中男性吸菸率高達52.1%，平均每天吸菸15支。
我們都知道，吸菸非常容易上癮，並且很難戒除。在醫學上，吸菸上癮是慢性成癮性疾病。
那吸菸為什麼會上癮呢？
菸草中的主要物質——尼古丁，是一種作用於腦內特異性受體的成癮性物質。
近幾年，中國煙癮患者數量持續上升，每年約有140萬人，死於吸菸相關疾病。
那吸菸的危害，到底有多大？
在菸草煙霧中，有7000多種化學成分，其中至少有69種致癌物質，還有各種重金屬、有害氣體、放射性物質。
研究發現，吸菸包括吸入二手菸，對人體至少存在26種傷害。
中國80%肺癌患者，是由吸菸引起的。吸菸能直接影響肺部，引發肺癌。還會導致食道癌、口腔癌、胃癌等。
其次，吸菸會引發呼吸系統感染，導致慢性阻塞性肺疾病、支氣管炎、肺結核等。
除此之外，吸菸也會造成味覺和嗅覺退化、糖尿病、心臟病，甚至損傷免疫系統。
大部分長期吸菸者，都會出現視力衰弱、情緒煩躁、食慾不振等情況。
小劉的人生歷程
吸菸有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經常吸菸的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有毒氣體。
菸葉裡含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。
吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液裡。
吸菸會讓男性丟失Y染色體，增加患癌風險。[1]
2017年10月27日，世界衛生組織國際癌症研究機構公佈的致癌物清單初步整理參考，吸菸在一類致癌物清單中。[2]
2018年5月1日起，在動車組列車上吸菸的旅客將被納入“失信人”名單，在180天內限制乘車。
愛生活的笨小呆
吸菸的危害超大，菸草中的有害物質眾多，對身體的危害較大，主要包括：一、對呼吸系統的影響，引起呼吸道炎症、慢阻肺以及肺功能下降；二、對心腦血管的影響，增加冠心病、高血壓及腦血管病的發病率；三、致癌作用，吸菸與口腔癌、食管癌、肺癌、胰腺癌等腫瘤的發生有一定關係；四、吸菸對婦女的危害更甚於男性，吸菸婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏鬆及更年期提前，孕婦吸菸易引起自發性流產、胎兒發育遲緩和新生兒低體重。
吸菸有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經常吸菸的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有毒氣體。
菸葉裡含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。
吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液裡。
吸菸會讓男性丟失Y染色體，增加患癌風險。
磐石菩提威少
1 先從一組數據中瞭解吸菸的危害有多大：據世界衛生組織調查，在工業發達的國家中有四分之一的癌症者，吸菸的佔90%；死於支氣管炎的，吸菸的佔75%；死於心肌梗塞的，吸菸的佔25%。父親不吸菸的，子女先天畸形的比率為0.8%；父親每天吸菸1～10支的其比率為1.4%；每天吸菸10支以上的比率為2.1%，可見吸菸對人身體的損害有多麼大！接下來具體說一下吸菸對身體會造成哪些嚴重的危害！2女性吸菸會影響生理，出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。3輻射：香菸中本身已含有了大量的致癌物質或有毒物質，已知的至少有250種，但現在最值得擔心的是釙210，這是一種具有放射性的物質，如果每天抽1包半的香菸，一年下來，受到的輻射量相當於做了300次X光胸透片！4致癌：吸菸是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸菸者患肺癌的危險性是不吸菸者的13倍，如果每日吸菸35支以上，則其危險性比不吸菸者高45倍。吸菸者肺癌死亡率比不吸菸者高10～13倍。肺癌死亡人數中約85%由吸菸造成。5嚴重影響心、腦血管的健康：吸菸者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高，冠心病發病率吸菸者較不吸菸者高3．5倍，冠心病病死率前者較後者高6倍，心肌梗塞發病率前者較後者高2～6倍！6呼吸道受損害：吸菸是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一，長期吸菸可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。7侵害消化道：吸菸可引起胃酸分泌增加，一般比不吸菸者增加91．5%，並能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發潰瘍。
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吸菸有危害，不僅僅危害人體健康，還會對社會產生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就要呼吸，呼出體內的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進行新陳代謝，以維持正常的生命活動。不吸菸的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經常吸菸的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧汙染的有毒氣體。
菸葉裡含有毒質菸鹼，也叫尼古丁。1克重的菸鹼能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克菸鹼，就會致死。
吸菸對呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸菸的時候煙從口入，經過喉嚨、氣管、支氣管、進入血液裡。
吸菸會讓男性丟失Y染色體，增加患癌風險。
2019年2月，兩項科學研究表明吸菸損害對抗皮膚癌的能力、也有損視力。
