做個會打扮的女人
首先祝大家情人節快樂！給自己制定一個簡單的計劃，讓家裡的人一起參與進來，一起做美食，一起看電影（輕鬆搞笑類），一起做手工，收拾裝扮屋子，一起運動，一起打牌……每天看看新聞，不要看手機發的謠言等，還可以打坐[贊]寂寞時的穩重才是繁華時的爆發。
天蠍座的丫
說實話，就這段時間因為疫情的問題，所以不得不宅在家裡，剛開始還好，看看電視，刷刷手機，吃吃喝喝的很容易過，但到了十天以後，真的是了無生趣，生物鐘完全混亂了，因為無聊睡不著，也因為反正第二天不用早起上班，所以會看電影、刷手機到凌晨，有時幾乎通宵，第二天睡到中午才起，一天吃兩頓，關鍵是每天穿睡衣又不用化妝，整個人很邋遢，我都不敢正視自己了！
以前想做的事，現在有時間了反而也不能靜下心來去做，我一個人在家宅了快一個月，急切需要群居生活。
至於有一點不適就懷疑自己感染了冠狀病毒，說明你緊張、敏感，警惕性很強。但是你如果沒有接觸過高危人群，真的不用太過擔心！要放鬆心情，整天在家可不要把自己整感冒了！因為一旦有感冒的症狀，你自己不能分辨是感冒還是冠狀病毒，就一定會去醫院確診，而醫院現在是最危險的場所！
儘量養成早睡早起三餐正常，心情放輕鬆，多做一些舒展性運動，家裡有艾條，可以做做艾灸，可以提高人體的正氣（陽氣）增強免疫力，艾煙又可以殺菌淨化空氣。
丁甲0525
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我初一開始到現在一直在家，中途出去三到四次出去買菜。剛開始的那幾天心情煩躁，不習慣在家。特別是看見天氣好的時候好想出去走走。但是心裡也害怕出去，如果自己真的被感染了怎麼辦？還有網絡上朋友圈居委天天的宣傳，特別是看見李文亮醫生走了，那些醫護人員沒日沒夜的搶救感染病人，在想想我們自己，身體好好的，吃得睡得心裡就想通了，不出去添亂了。在家怎麼過呢，第一個方法就是跟朋友聊天，打電話，視頻，還有就是鍛鍊身體，比如貼牆站十分鐘，下蹲30個，跳廣場舞這些都可以，就當著給自己放個假吧！
我相信疫情很快就會過去，中國加油！武漢加油！重慶雄起！[加油][加油][加油]
童話75632996
我也有過，感覺到恐懼！唯一的辦法，跟家裡人多說話，在家裡或者陽臺裡面透氣，運動。記得戴口罩哦！千萬別自己在家裡面悶著不說話，這樣很容易抑鬱，焦慮！給自己找一些事情做，不去想負面的東西！我今天上班了，跟同事們說話聊天就沒事了。
大手牽小手幸福向前走
這種情況下的確容易讓人焦慮，對疫情發展未知的焦慮和對疫情過後工作上該何去何從的焦慮等等。有了焦慮的情緒要積極正確的面對，要知道特殊時期的特殊情緒很正常。那麼如何排解呢？就我個人來說，我會每天在陽臺看看花草，它們旺盛的生命力能賦予你積極向上的能量（圖片為實拍））其次，看看之前想學過什麼而一直沒有時間去完成的，不妨利用這段時間去學習一下。或者看一些有積極向上的書籍。另外，找你網上能聊得來的朋友傾倒下負能量，當然，一定要找正能量的人去傾訴。總之，轉移自己焦慮的情緒可以多種多樣，適合自己的為好。幾點建議，希望能幫到你。
木亦清清
是的，等你宅在家裡越無聊的時候，你越會去關注這些負面的具有威脅性的消息，新冠現在大家都比較擔心，同時這種擔心也是正常的，就是大家都擔心，所以大家才會主動的隔離，主動地配合政府的要求，儘量少出門，勤洗手勤通風，大家一點都不擔心的話，就像歌裡所唱的，“說走咱就走……，闖九州啊”，那結果就是“你有我有全都有啊！”
但是過度焦慮呢，過度擔心自己會患上觀星觀肺炎，過度關注自己的軀體不適，不能專注於當下要做的事情，總是感到惶恐不安，靜不下來，這就需要去調整一下自己的心理狀態了。
怎麼調整了？
第一是需要正確認識到自己這種過度擔心的心理狀態，知道自己過度擔心了
第二，要正確去看待這個疫情給你造成的真正的威脅的程度有多大，其實從大的數據看，只要聽從國家的指令，做好預防，其實湖北以外的地方沒有去過湖北的人，患上新冠肺炎的可能性並不大，即使患上肺炎了，其實大部分還是輕症的，也用不著那麼驚恐。
第三是要轉移注意力，就像昨晚大家都在分享樹立掃把的圖片一樣，給自己安排點任務，或做點自己感興趣的事情，把注意力疫情上暫時轉移開來。可以進行呼吸訓練，具體的做法是找個比較舒服的地方坐下，或者躺下，用鼻子深深的慢慢的吸氣，然之後再憋一會，再慢慢曼曼用嘴巴吐出來，重複做這個練習5到10分鐘會讓你放鬆下來。
第四點是要有一點運動，即使在家裡不出去，也可以做一些運動，例如做做體操啊，有些也可以打打乒乓球啊，等等之類的，或者簡單的跳一跳啊，這些都是可以達到一個運動的目的，一個有點心跳加快，有點出汗，這樣就可以達到運動的效果。
第五是要跟別人保持聯繫，跟自己的親人，跟自己的朋友，跟自己的同事要保持聯繫，不出去也可以在手機上電話微信等等進行溝通，保持聯繫，把自己的感受可以說出來，看看別人面對這種情況，別人是怎麼想怎麼做的也你就可以有一個新的認識。
我以上這些你都做到了，還是覺得不行的話，那就可以尋求專業的心理醫生的幫助。
水洪說心理
掃掃灰塵。做點家務，追劇。跟朋友聊聊天。都可以總之。別讓自己閒下來。
老賊與小妖
在疫情未結束的情況下，我想宅在家裡的不止我一個，我們應該響應國家的號召，少出門不聚餐不給國家添麻煩，但是在家裡時間長了，難免會焦慮，但是我再看看奮鬥在抗疫前線的醫護人員和志願者們，我們要做的能做的就是不要出門，保護好自己！如果你宅在家實在無聊，你可以對疫情過後的自己做個職業規劃，同時也可以趁這個時間充充電，網上有各行各業的網絡課程，這也不失為提高自己專業技能，趕超別人的好機會。從家庭來說，我們可以在家多陪陪家人，父母越來越老了，孩子越來越大了，我們能陪他們的時間是有限的，趁這時間好好孝敬父母，輔導輔導孩子的作業，也不失為緩解我們焦慮的一種方法。還有就是網上現在有很多兼職工作，我們也可以試試看看，既能打發時間緩解焦慮，又能有一份收入。相信國家，相信醫護人員，一定能讓離我們遠去，期待春暖花開的時刻！
三小隻神獸
面對疫情，既然我們不能選擇去一線抗疫，那就選擇在家安逸吧！這也是另一種做貢獻的方式。
可學學美食製作，怡情養胃；可讀書寫字，陶治情操；亦可瑜伽冥想，修身養性。
想想一線抗疫的種種艱辛，我們何其知足。調整自已的情緒，坦然面對暫時的宅家，期待著疫情解除，我們滿血復活，去看一場春暖花開的盛事。
