维迦小财神
即使宅在家，也要有时间观念。可以带上手表，每当到半点或者整点就起来干点家务，扫扫地，拖拖地，喝点水，洗洗衣服，找家人聊聊天。或者画画，找点有兴趣的事情。
楚楚出处
最近不都是在模仿网上做凉皮、做蛋糕、猫耳朵、还有网红套圈等游戏。现在都开学了，我家大宝上四年级了，老师每天都在群里布置作业，然后看名师课堂，早上8点起床，吃完早餐开始读语文默写生字，还有数学，英语，中间也有休息，一天时间过得很快，作业做完就看在线课堂，没有时间玩手机了。老公在上班，我在家带二宝连带辅导大宝作业，还有做饭干家务没有时间玩手机。一天过的很充实并快乐着！[耶][耶][耶]
乡村朱美丽
疫情期间闭门不出那是对自己最大的保护，但是在家里可以不只是玩手机，可以做的事情有很多。
1.玩手机自然是大多数人不二的选择，可以游戏，可以看电子书，可以刷视频，看剧，可以用手机做的事情有很多，但是你可以在玩上一两个小时以后，看看窗外的风景，做一下眼部按摩，热敷一下眼部，这会对眼睛起到放松的作用，还有，不要趴着躺着玩手机，尽管这是大多数人的选择。
2.可以做一些自己感兴趣的事情，有的人喜欢健身，有的人喜欢研究菜品，有的人喜欢烘培，有的人喜欢侍弄花卉，还有的人喜欢安安静静地看实体书，每个人都有自己喜爱的东西，肯定不仅仅是手机，所以可以按照自己的爱好，分出一部分时间来，即可以打发时间，又可以提升自己的技能。
3.多陪陪父母爱人，在家的时间太少了，逢年过节，挤上人满为患的火车大巴，但是待不过数天又得离开，由于疫情的缘故，不得不长期待在家里的你，正好可以多陪陪家人，时光不易，血浓于水，能够相伴的日子终究是少的，哪怕在一起嗑闹一番，一起嗑嗑瓜子，聊聊天，看看电视，洗洗碗，也是好的。
4.还可以经营一些线上的工作，听闻有的人精通PPT，有的人喜爱编程，有的人热衷于自媒体，这些事情都可以为你带来一定额度的收益，暂且不提已经深谙此道的大咖，哪怕只是初闻，哪怕只是有个一两元钱的收获，也好过无所事事地躺着而不知所措的好。
我要说的就是这么多啦，希望路过的小伙伴能够补充一二，顺便关注一下哦~
涂涂小厨房
我也觉得我快瞎了，哈哈
现在的紧急事件是挽救眼睛，有点效果！
1:热敷，我基本每天临睡前热敷一次。
2:远观，手机玩累了，就看一看远处的绿色植 物。
3:按摩，每天中午午睡后，像小学生一样的做一次眼保健操。
坚持下来，一定会有效果！
半个村妇
你好，我是曼如，很高兴回答你的问题！
疫情期间，减少了外出，减少了聚会，大家也都开始了云社交，和三五好友打开视频通话，喝酒唱歌，一起乐呵。此外，这次疫情其实是让我们自己跟自己有了更多独处的时间。 但是，在独处的过程中，不能一味地去娱乐，玩电子产品，刷抖音等短视频，刷剧到深更半夜。这么做不仅有害于自己的身体，比如视力差，而且长时间沉迷于手机会让自己意志消沉，没有动力，第二天精神状态也差。
因此，针对上班族来说，我们应该充分利用这段时间提升自己。比如学习一项技能，学炒菜，学健身或学手工，总之自己感兴趣的，平时没时间接触的都可以学习。
其次可以深刻思考自己的工作，有哪些不足，改进的地方，新年的工作目标是否清晰？怎么更好地做好员工或领导者的工作？
最后呢，读书吧，读书是最好的转机，可能你现在比较困惑，迷茫，那么书籍会告诉你答案，指引你生活的方向。读书会拓宽你的视野，改变你的道路，学习是最好的投资！加油😊
针对学生来说，这次疫情可能延误了开学时间，打乱了学习计划，不过都没关系，直播课的开讲，有利有弊，学生应该紧跟老师的步伐，把功课赶上，不能放松对自己的要求。学习进步是对自己最好的回报！
所以，从现在开始，严格要求自己，自律是最大的自由，放下手机，转移注意力，学习新的东西吧！
（附上最近做的蛋糕，新技能get）
太原小妮子的日子
玩手机视力下降，如果时间不长，是可以恢复的，这种称之为假性近视。只要马上纠正用眼习惯，恢复也是比较快的。注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。方法包括以下几种：第一、眼珠运动法，头向上下左右旋转，旋转的同时眼珠也跟着一起移动。第二、看远看近法，看远方3分钟，然后再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样反复交换几次，消除眼睛的疲劳。知道视力下降了就管住自己，尽量远离少玩儿会，明明知道问题所在还不调整。
饮食方面的注意:
饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝 脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
建议:
建议看手机电脑半小时，闭上眼睛休息5分钟，或站起来走一走，向远方看一看，正确做眼保健操。
附上几张养眼图片，希望喜欢[祈祷]
石门4131
玩手机多久啦？休息一下，来做眼保健操！长时间玩手机，眼部疲劳会导致视力下降，变成近视眼，而近视是不能治愈的！手机设置绿色屏幕？对缓解视疲劳也没用！点眼药水？许多眼药水里是收缩血管成分，用时间长了反而会加重眼干症状……一起试试眼保健操吧
走遍大中原
怎么办才好，那肯定是少看手机，除非你的工作就是全部用手机操作。那咱就从怎么让自己少看手机来说说。
刚刚过去的这个春节，注定成为很多人一生中最难忘的春节之一，网上经常有人开玩笑说，这个春节假期有人在给你不断充值，一觉醒来假期多了三天，再一觉醒来假期多了7天，再醒来发现又多了十天，这样很多人除了抱着手机玩，就是睡觉吃饭。时间长了眼睛自然受不了，甚至视力短期内快速下降因此合理的安排自己的假期，做到劳逸结合，利用假期好好给自己充电，以便复工后能够快速投入工作，并且提升自己的能力。主要从以下几个方面分解自己的假期。
一是做好规划，将自己的时间模块化，一切按照计划来，比如陪家人、读书、花一定时间做与工作相关的事情。
第二，让自己沉淀沉淀，回顾一下自己的工作，思考自己的未来，给自己更清晰的方向。
第三，每天一样美食，犒劳自己及家人，也借此放松心态，体验日常生活的柴米油盐。
第四，在家里适当运动，锻炼身体，提升自身免疫力，保持健康。
总之，通过提前规划，充分发挥假期的作用，减少使用手机的频率，自然会保护好自己的眼睛。
下图就是本人在家闲暇时间学习的凉皮和花卷[呲牙][呲牙][呲牙]
胖文东游记
呵呵呵！视力下降是肯定的了，像你这样从早晨起床一直刷到晚上睡觉的大有人在。
如果视力下降的厉害，建议每刷一个小时后，放下手机，站在窗户前向远处眺望，然后再深呼吸，做几个蹲起，伸个懒腰，然后在找本书看上半个小时，这时你就会惊喜的发现。。。。。。
还是刷手机有意思。
怪了个兽888
相信很多人都是这种情况，疫情期间，不能出门，基本上除了睡觉时间其它时间不是在看电视就是玩手机，每天玩手机的时间至少超过6小时以上，打游戏，刷抖音，看头条，眼睛长时间的盯着屏幕看，躺着看，侧着看，不同的姿势在玩手机，眼睛看累了仍然继续玩，一点也不休息，长时间下来导致眼睛近视，视力有所下降，我每天就是玩手机时间久了，然后眼睛看外面的远处，就感觉眼睛睁不开，刺眼，视力模糊并且流眼泪，感觉睁眼都困难。 为了大家的视力正常，建议大家少玩手机，要从病根根除，滴点缓解视力疲劳的眼药水，要多休息，避免眼睛劳累，多喝水，多吃青菜水果，少吃辛辣油腻的食物，多运动，眼睛多眺望远方，有空做眼保操按摩一下。最后，放下手机多陪陪家人，珍惜在一起的时光。
