格格19900928
我認為天天睡覺做夢是不好的，也是身體發出的一種信號。
我就是一個多夢的人，基本每天晚上都會做夢，有時候夢境比較短醒來後也就忘了。有時候夢做的比較長醒來一次睡著接著上次的夢境繼續做，感覺一晚上都擺脫不了這個夢像放電影一樣醒來後會很疲憊很累，得大半天才能恢復精神。還有時會做各種可怕的夢，然後就會影響一天甚至幾天的心情，相反做到好夢時也能開心一天。
夢多大都是因為工作或者生活壓力大，精神緊張造成，導致大腦無法達到完全休眠狀態，那我們打底該如何做呢？
第一、睡前可以聽聽舒緩的音樂
第二、睡前要保證心情愉悅，心情好了自然睡眠質量就會好
第三、平時要加強鍛鍊，可以促進身體的新陳代謝。
第四、睡前可以喝杯牛奶有助於睡眠。
第五、保持正常的作息時間，早睡早起
做個夢看似正常可夢多會無形當中影響著我們的身心健康，大家可以試試這些方法希望對大家有所幫助。
小星星天天健
睡眠多夢是睡眠障礙的表現，睡眠不踏實、淺睡眠多、做亂七八糟的夢，有的夢可以回憶，有些夢不可以回憶，夜裡睡覺質量太低，不解乏，第2天精神差，頭腦昏沉影響工作及學習，影響正常的生活。所以多夢不是好現象，原因可能是焦慮抑、鬱等情緒性疾病的種表現形式；可能是遇到負面刺激，思慮過重...建議去看一下中醫
泉泉影視
神經衰弱症狀。越休息不好，做夢的現象越嚴重。而且一覺醒來都感覺到很累。與生理期也有關係。多參加體育鍛煉。經常活動活動，有助於改善血液循環。症狀也會減輕一些。睡眠不好，在工作中會顯得很疲勞。而且會加快人的衰老程度。也會使皮膚失去光澤。適當的吃一些安神補腦的營養品。
花兒依樣紅164626764
做夢只要不影響睡眠就沒什麼問題，經常做夢的人是因為肝血不足，春天來了是養肝最好的季節，第一不要熬夜，特別是凌晨1-3點這個時間段一定要休息，第二不要發脾氣生悶氣，多吃青色的和酸的東西對肝臟好！
食療養生1331
晚上做夢特別不好，影響人的睡眠質量，第二天會特別犯困。還是要注意休息，睡眠的時候不要想太多的事情。
13朝古都
也不是什麼病，主要是最近你壓力大，睡眠不好，精神緊張造成的。
意見建議：別擔心，你適當運動放鬆一下。還有就是你注意清淡飲食，上火也會夢多的。將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊祝早日康復。
九金社會雜談
不好，我每天也是就像放連續劇一樣，晚上一直做夢會讓我們睡眠質量不好，白天沒有精神，注意力不集中等，有可能和我一樣貧血了。
小小香889
經常做夢一定是不好的，說明睡眠質量不好，精神壓力大，不過我還挺喜歡做夢的，像拍電影一樣，昨晚做夢還鬥法，又結印的，一頓忙活，白天也沒有看類似的電影小說什麼的，不知怎麼回事[捂臉][捂臉]
