中源語絲
濟南虎子哥
晚睡的人多嗎？可能是現在的人工作壓力大生活節奏快吧。可我就是一個晚睡的人。①習慣養成。我這人覺少，每天晚上12點左右上床，早上5點以前起床，大概睡4到5個小時，中午還不午休，常年如此天天如此，多年的習慣。按我夫人的話說：覺雖然睡得少，但質量好啊。頭一挨枕頭就睡著了，失眠、做夢極少。②滿不在乎。以前在部隊管兵，工作緊張，兩眼一睜忙到熄燈。離開部隊後，年齡也大了，思想上不緊張了，夫人勸我一天要保證八個小時睡眠，早睡早起，長期熬夜對身體不好。可這習慣是多年養成的，照常我行我素。③日程安排。早上5點起床，轉路一個小時。星期一和星期四早上還要發表兩篇文章；上午上菜市場或超市，下午上電腦寫作；晚上看新聞看電視劇。一天滿滿的，充實得很。
讀走西藏
這個問題，在很久很久以前經常困擾著我，但是現在我本人卻沒有這樣情況。我想這是和個人的成長所分不開的，我將自己的領悟與各位一起探討。
一、對未來迷茫，目標模糊
每個人來到世間，都得到了父母無微不至的愛，當然排除極個別現象，愛又分全程包辦式、撒手不管式，而良性的愛卻顯得尤為珍貴，很多人在這種情形下，內心難免會心猿意馬，患得患失。究極原因就是感受不到那種平衡的幸福，致使無法找到自己內心想要什麼，很矛盾，既得不到放手鍛鍊的機會，又懼怕融入社會的競爭，習慣了被安排，導致內心的虛無。
二、家庭教育影響
我國的現行教育，崇尚的是應試教育，輕視社交能力培養，對個性的釋放有較大的阻礙，傳統要一時改變，難於一蹴而就，由此家庭教育也只是以書本照搬書本，犯了本本主義，而不自知，全面發展僅停留在口頭上，口號很響亮，忽視了內心的真正需求，自然而然，個人就感覺到無所事事，沒有明確目標，日日沉湎於遊戲與不良習慣而無法自拔。
三、社會氛圍
許多人並不覺得晚睡與熬夜是多麼令人唾棄的行為，都知道習慣不好，可心裡就是不重視，權威醫學專家稱：熬夜晚睡是延長壽命的一大殺手，僅次於喝酒。全社會並沒有將此種正確的認識上升到一定高度，也並不提倡早睡，加班文化盛行。
小結：這是一個無法迴避的社會問題，將長期持續存在，在目前的現階段社會，特別是以發展經濟為主導的理念下，晚睡就變得理所當然，沒有阻力。我相信當社會文明發展再上一個臺階，人們會更加重視自己的睡眠健康。
文字工匠藝人
熬夜對身心無益這是大家共知的事實，晚睡容易造成：肥胖、皮膚受損、記憶力下降、腸胃疾病等，既然有那麼多的危害，仍然有很多人晚睡。那麼拿什麼拯救我們的健康，針對晚睡人群我想說大致分為這幾類人群，也並非所有人任其放任自流。由於種種原因我們可以區別分類：
一、 工作族，這類人群佔據晚睡人群的大部分，也是最能理解的一部分人群。他們是最值得救贖的人群，是推動企業、社會發展的主力之一，是拿青春與健康搏擊明天的人，是我們值得學習尊敬的人。這類人晚睡不能稱之為“放任自流”形式的。我們可以叫他們“被晚睡”一族。他們深知晚睡對身體的各種傷害，為了工作與事業，不得不在繁重的工作與生活壓力下熬夜。有的企業甚至帶上了“996”工作制，每天從早上9點，到晚上9點，每週6天工作。在這種工作機制下，晚上9點下班，回到家10點，吃東西洗漱，就已經11點了。第二天又要早起上班，所以這類人群是最值得同情的“被晚睡”一族。他們渴求充足睡眠，他們渴求正常生活。
二、娛樂與應酬一族，這類人群往往因為各種應酬不得不晚睡，同樣是他健康博取明天的人，他們處於某種客觀或主管原因，不得的陪客戶或朋友到很晚，他們同樣值得救贖。
三、遊戲一族，我們不乏看到朋友圈或身邊的朋友每天抱著手機遊戲，甚至晚上廢寢忘食，他們完全置健康與不顧，生活中有太多的這類人群，我們可以稱之為“自作一族”，他們把很多精力，專注在遊戲中，失去前進的方向，遊戲中的關卡才是他們的動力，時間與晚睡對他們來說只士概念，身體只是他們靈魂與娛樂寄居的宿主。他們只能靠自己救贖。
百福生
其實成人的世界都是這樣，不是不想睡，也不是不困，就是想再等等，至於自己在等什麼，自己也不知道，這就是電子產品給我們帶來的副作用，把臨睡前看手機的習慣還是改回看書，會增加很多早睡的人群！祝我們都有個健康的睡眠！
旅行者小林
晚睡晚起，早睡早起，每個人的工作生活狀態不一樣，生物鐘不一樣。
睡眠時間足夠應該問題不大。
如果晚睡早起，煎熬，作息不規律，經常勞累，無節制揮霍透支身體，天長日久，健康將遠離你。
所以，規律生活，充足睡眠。
俺121
因為他們都很勇敢，全都不畏生死。
城南小陌逢春
因為晚睡給對方造成的身心無益，還沒有達到像現在這樣的疫情，需要面對死亡這麼嚴重的程度。還有就是晚睡到底能給人體帶來多大的傷害，其實在很多人的認知裡並不明確。
布衣健康
現在可以分散你注意力的事情確實不少，明明知道手機裡沒你想要的東西了，你就是東翻翻西翻翻放不下手機，你到底在等什麼還不睡覺呢！說到底還是自律的問題。自律起來吧！從你按時睡覺開始
聖雅瑜伽
睡眠重在質量而非長短遲早！早早上床若心猿意馬名利地位胡思亂想折騰不斷更不利健康。尤其老年人雖早睡但其間數度起身小便反不如遲點臥榻一覺睡到天光起身更妙！😃
