细说健康事
我们都知道酒精对肝脏的损伤较大，因为酒精的中间产物乙醛是有毒还成分，肝脏在代谢处理时很容易被它损伤，而且会耗费肝脏大量的资源，无法顺利代谢脂肪，长期如此，不仅肝脏细胞会损伤，还可能堆积更多脂肪在肝脏，严重威胁肝脏的正常功能；烟草中含有2000多种对身体有害的成分，特别是其中的尼古丁，会威胁各脏器的健康，也是威胁血管健康的最严重因素之一。不过肝脏害怕的也不仅仅只有烟酒，日常生活中还有哪些食物是肝脏不太愿意接触的？
题目中说到两种食物肝脏害怕，但实际上生活中肝脏需要重视避免的可不仅仅是两种：
①腐坏，霉变食物
肝脏是我们体内最大的解毒器官，但凡摄入的食物都会经过肝脏“检验一遍”，优质的送到身体里提供营养，有害的对不起，尽快代谢掉，不过也因此，最先接触到这些有害成分的总是肝脏，一些细菌、微生物、病毒等成分很可能因此损伤肝脏细胞，威胁肝脏安全，所以我们吃食物最好是选择干净卫生且新鲜的，避免发霉、变质、卫生条件差的食物。比如坚果中产生了黄曲霉，如果大量摄入，是可能倒置肝癌的。
②滥用药物
滥用药物也是同样给肝脏增加负担，临床上肝炎30%由于药物滥用引起，包括抗生素、祖传药方、偏方等等，这些药物还可能导致肝衰竭。一定在医生的指导下正确服药。
③高脂高糖
肝脏是糖分、脂肪代谢的中枢，如果长期摄入高脂高糖的食物会给它增加不小负担。虽然肝脏还是比较喜爱葡萄糖的，因为葡萄糖能转化为糖原储存在肝脏中，能够为肝脏的工作提供能量；但过多糖分的摄入会因糖原无法被利用（如果我们低血糖，糖原能转化为葡萄糖继续供能），最终会在肝脏转化为脂肪堆积，不仅增加肝脏工作负担，还有可能囤积肝脏，诱发脂肪肝、高血脂。高脂食物摄入过多照样会给肝脏带来负担，也可诱发脂肪肝威胁肝脏健康。
④加工类肉制品
这里特别要提一下烟熏类、腊卤类的食物不要过多食用，比如过年过节我们都要吃的香肠腊肉，它们的含盐量都是不低的，高盐、高浓度食物可能刺激胃肠粘膜，诱发肠胃疾病；另外，这些属于加工类肉制品的食物也有可能加入了一些仿佛成分，特别是有包装的，最常添加的食品添加剂是“亚硝酸盐”，亚硝酸盐能够延长食物保质期，常用于加工肉制品，比如罐头肉、午餐肉、火腿、烤肠等等，亚硝酸盐还有增色提嫩的效果，是“嫩肉粉”的主要成分，但这种食品添加剂摄入过多是可能引起神经中毒的，而且长期频繁摄入还可能诱发胃癌、食道癌、肝癌等。亚硝酸盐是一类2A类致癌成分，咱们偶尔吃一下加工肉制品就好，不推荐长期食用，购买一定认准大厂家，避免小作坊，缺乏标签的食品。
只有营养师知道
2018年凌晨的时候，急症室传来一个年轻女孩的求救声。急症室，只听见一年轻女子撕心裂肺的呐喊着。
“有没有医生，医生你在那里。快来啊，请救救我的老公，他快不行了，”护士立刻通知医生过来做及时检查处理，只见患者疼的满头大汗，很快医生给患者做了全面的检查，结果显示，男子被确诊为肝癌晚期。
这一“噩耗”让女子直接晕倒在了医院，当再次醒来，痛哭不已，他年纪轻轻怎么就得了这病呢？在与医生交谈后，女子更是悔恨，都是自己的一张嘴害的啊！
原来，男子叫赵斌，在平时生活中，最喜欢吃一种食物“鸡屁股”。对于赵斌来说，每天可以不喝酒，但却不能不吃鸡屁股。从小到大，鸡屁股都是赵斌的最爱，家里也是从未断过，每次老婆上街，赵斌都会叮嘱她买点鸡屁股回来。可谁曾想这却要了赵斌的命。
肿瘤医院院长,肿瘤内科专家罗教授指出：鸡屁股虽然味道鲜美，但它含有大量淋巴腺，鸡屁股除了含有大量脂肪外，还聚集着无数个淋巴小结。学名部称“腔上囊”，淋巴中含有吞噬病菌、病毒等有害物质的能力，但不分解它们，时间一长，鸡屁股就成了贮存病毒、病菌的大仓库。
日常做好3件事，让癌症远离你
第一，补充硒元素
硒被称为“抗癌之王”，据统计，70%癌症患者之所以出现恶化，都是因为自身免疫力下降，长期缺乏硒元素导致的。
建议：在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，比如我们熟知的黄芪，矷山耶香豆、枸杞、红薯等都富含这种元素，其中矷山耶香豆所富含的硒元素最高。
服用方法：将以上备用的材料按照，枸杞子10粒、矷山耶香豆5克、黄芪2克、然后加冷水2000毫升左右，先用小伙慢煮5~8分钟左右，然后改为中火煮开后转小火煮10分钟左右，继续煮5分钟左右即可，弃渣喝汤。每周用2-3次，即可补充一天内身体所需的硒元素。
根据方子记载，此方虽不可彻底治愈癌症，但绝对可以起到延年益寿之功效。根据李时珍《神农本草》的记载，矷山耶香豆抗癌功效主要体现在：含有的紫苷素和硒元素不仅仅能够短时间内提高人体的免疫力，还能能抑制癌细胞的生长，诱导癌细胞的凋亡，逆转癌细胞向正常的细胞转化；实现细胞免疫疗法。
第二，减少含有致癌物摄入
据报道，世界卫生组织将宣布火腿培根等加工肉制品为致癌物，与砒霜同列。专家建议少吃或搭配吃洋葱及豆制品。烟草、酒精饮料、黄曲霉素、槟榔、中式咸鱼等明确有致癌作用的致癌物。
第三、坚持锻炼
世界卫生组织将长期久坐列为是影响人类健康的十大因素之一、
每天坚持适当的跑步锻炼身体，同时要保持良好的心情，这都助于。增强机体的免疫力啊
生命在于运动，健康运动，促进全身的代谢，提升免疫力，有助于身体的健康长寿。
每个人身上都有癌症的基因。只有当致癌基因和抑癌基因都失活，人类就会发生癌症，对于癌症，人类目前对大多数的癌症彻底治愈还是束手无策的，如果得了癌症，建议积极乐观的心态应对。精神支柱，千万不要垮掉。
六点谈养生
世界上的肝癌病人一半在中国，这是为什么？有哪几类食物比“烟酒”还毒，最容易导致肝癌？
一、世界上的肝癌病人一半在中国
全世界人口有60多亿，中国的肝癌病人竟然占到全世界肝癌病人的55%。你可能会说中国人口基数大，所以得肝癌的人占比也大，这不足为奇。其实55%已告诉你这不是一个绝对数，而是一个相对数，是一个比例。也许有人会说中国人喝酒过多的原因，论喝酒中国人比不上俄罗斯人。也许有人会说是发霉食物、烧烤食物和咸肉咸鱼惹得祸，世界上哪个国家居民不吃？只是多少而已。其实中国人获这一“大奖”的主要原因是中国人患乙肝、丙肝人数太多，占比也高。
是不是得了乙肝、丙肝的人一定会发展到肝癌呢？不是的！只是概率比常人高出几倍甚至几十倍而已，只要及时检查治疗和加强对肝脏的保护，就完全可以避免肝癌的发生。
二、肝癌患者存活率为什么怎么低？
（1）不及时检查
现在医学发达、仪器先进，只要及时或定期去做B超检查，再加上一些癌症指标的检测，完全可以及时发现消除隐患，或把它扼杀在萌芽之中，可现在较多人医学知识欠缺，不懂肝癌初期自我无任何感觉这一道理，不疼不痛就不会去医院检查，待到疼痛或不舒服了，再去医院检查，查出的结果都是中晚期。
（2）肝癌的隐蔽性
肝癌发生的部位在人的肝脏，而肝脏内部是没有神经的，即使切一块肝脏，也感觉不到疼痛，但是外面那层膜只要一破，就会有疼痛的感觉，因为这层膜上有丰富神经分布的。所以，病人到疼的时候才去看病，那个瘤子最少也有几厘米了。想早点发现，最好定期去做检查，最好肿块在2厘米以内就能发现它，这样就不会出大问题了。
三、哪几类食物容易导致肝癌？
除了酒类能致癌，以下几类食物常吃也容易导致肝癌的发生。
（1）霉变的食物
菲律宾是一个岛国，它患肝癌的人较多，其中有的是小孩，这是为什么呢？后来经调查研究得出结论，是菲律宾人喜欢吃花生酱的缘故，是花生酱中的黄曲霉菌素惹得祸。黄曲霉菌素是由发霉食物中黄曲霉菌产生的，主要是花生、豆类等粮食，产生的条件是20多度潮湿的环境中。它对肝癌的产生起到促进作用，已被明确为致癌物质。也许有人为了节俭，对于有点霉变的食物加热了就可以放心吃，其实这一做法是完全错误的！因为高温可以杀死黄曲霉菌，但高温对黄曲霉菌素的破坏是有限的，即没有太大的作用，所以，为了预防肝癌，对于霉变的食物应该毫不犹豫地直接丢弄。
对于花生酱之类的调味品，应选择性食用，尽量选超市或正规厂家的，而不选小商小贩的，因为超市或正规厂家质量有保证，选的原材料也比较有保证。
（2）烘烤食物、煎炸食物、腌制食物
烘烤食物和煎炸食物，不但营养价值下降，而且还会产生苯并芘等致癌物质，如果长期过量食用，则会增加患癌，尤其是肝癌的风险。腌制食物（咸肉、咸鱼、火腿肠、咸菜等），这些腌制食物含有较多的二甲基亚硝酸盐，在体内会转变为致癌物质二甲基亚硝酸铵。
在生活中，对于以上食物最好不吃或少吃，如果确实想吃也是可以的，但最好间隔时间久点，如一个星期或半个月吃一次，还要控制摄入数量，在吃的同时，多吃点抗氧化的蔬菜水果，尤其是绿色蔬菜，如吃烤肉，配点西兰花和生菜等，把致癌物质对人体的伤害尽量降到最低，这样既可以饱了口福，又能获得健康。
红豆140904351
日常生活的饮食和身体的健康有很大的关系，虽然现在生活条件好了，人们吃的各个方面也都非常好，但是为什么有一些病的发病率却非常高呢？比如说一些癌症的发病率甚至一些饼也年轻化了，所以说在平时的生活当中一定要多注意，大家都知道说喝酒对肝脏不好，但有的时候一些食物吃不好的话，比烟酒还要毒，就容易生病。
第1就是一些烧烤类的肉类，甚至是一些半成品加工的肉类。很多人喜欢吃这样的东西，偶尔吃一点没什么，但是经常吃的话对于肝脏并不好，所以即使想吃肉也要买回家里自己做，至少比较干净卫生。
第2类食物就是一些发霉的东西，无论是菜还是水果，甚至是肉类，只要是发霉了甚至是长芽了就要把它扔掉，因为无论怎么切除，里面含有的毒素仍然存在，所以说为了身体健康就不要心疼这些东西了。提醒大家日常生活当中没有必要买太多的馒头甚至菜类在家里放着，一定要吃新鲜的东西吃了可以再买，没必要在家里堆放的太多，尤其是有一些人买很多的食物存放在冰箱里，其实这种方法并不太好。尤其是现在马上春节了，很多人家里面会存很多食物或者是好吃的，最好是把它及时吃完。
第3类就是一些腌制的东西。如果自己在家里面做的还可以，外边卖的腌制的食物尽量的少吃，另外就是吃完这些东西以后，可以吃点洋葱或者是蒜。
肝癌在发病之前也会有一些比较明显的表现，当身体感觉到不舒服的时候，日常的饮食习惯一定要改一改。另外就是要坚持锻炼身体，不要让身体太肥胖！只有做到这些，再加上良好的心态，才能够远离疾病。 文史大世界
随着生活水平的提高，很多人已经不会把食物存到坏了才舍得吃，发现坏了的食物就扔掉了，担心吃了过期的食物会闹肚子。
如果是坏了一个小坑的苹果呢？或者是有点哈喇味的食物油，你会扔了还是快点吃完？
这些不起眼的小习惯，却给肝脏带来了致命的伤害。
常吃两类食物容易诱发肝癌：
一、发霉的食物：
真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。
家里存储的花生、玉米、白薯干、稻米、小米等一定要晒干晒透，存放在干燥通风环境中。
二、动、植物油有哈喇味的动植物油：
陈腐油类中均含有一种化学成分，它能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。此外，还有的化学成分酸的复制使人的老化过程加快。
肝脏是身体内的重要器官，也是较为脆弱容易患病的一个器官，不仅病毒感染可以导致肝病，饮食不当乃至休息不当都会导致肝病的发生。
判断肝脏好不好，我们先从面部开始：
1.看脸色：
气色红润万人迷，气色发黄、发黑，都说明健康出了问题。肝不好出现黄疸，脸色会发黄。肝代谢铁，肝细胞损坏，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
男性和闭经的女性容易出现这种问题，应该警惕。
2、看鼻头
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。一般出现这种情况，说明肝火太旺。
3、看粉刺 、痘痘
光滑细腻的脸蛋，不仅是美丽的象征，也是健康的表现。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
4、看眼睛
《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。
小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，则“人老珠黄”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，说明气血充足、肝气充盈；双目呆滞、灰暗无光则是气血虚弱的表现；眼睛干涩、眼皮沉重，也表示气血不足；眼白的颜色浑浊、发黄，就代表肝脏气血不足。
看完了面部，我们看看四肢。
5、看指甲
从中医的角度看，“肝，其华在爪”。正常情况下，指甲红润、表面光滑、质地坚韧，除了小指都长有半月痕，这是健康美丽的指甲，也是肝气血旺盛，阴阳和合的一种表现。
倘若指甲很长时间都不长，颜色枯槁、不够润泽，表面看起来也有些苍白，变薄变脆，很容易就能折断……等等，这是指甲营养不良的表现，也说明你的肝脏有了问题。
日常生活中，因为空气污染、药物残留、抽烟酗酒、熬夜等等都严重的危害肝脏的健康，需要我们有意识的进行肝脏排毒。
3步肝脏排毒法，需谨记：
第一步：食疗排毒法
按中医五行理论,青色食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用即可。
肝脏不好吃什么调理呢？
1、欧米伽-3（棕苏子油、棕亚麻子油）
应适量摄入高质量的欧米伽-3类脂肪酸如棕苏子油，棕亚麻子油（因为人体缺乏欧米伽3常导致脂肪酸摄入不均衡，同时欧米伽-3还能降低或者调整血脂，有助于脂肪肝的恢复，民间有用苏麻油治疗肝硬化、脂肪肝的偏方就是用苏麻油煎鸡蛋），尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)，同时应限制胆固醇的摄入量，如动物内脏、脑髓等。
2、柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，含有柠檬酸等，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
柠檬的食用方法主要以泡水为好，将柠檬切片，每天喝水的时候，投入一片新鲜的柠檬片最好。
3、木瓜
专家提醒，肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
富含维生素C的樱桃等也可以起到肝脏排毒的作用，同时日常饮食中可以多摄入一些绿叶蔬菜，例如菠菜等。
4、咖啡草根茶
咖啡草是药食两用植物，咖啡草的叶可调制生菜，根可供药用，咖啡草具有清热解毒，利尿消肿，健胃等功效。现代研究，咖啡草除了我国药典记述的功效外，还有促进体内有害物质排泄，降低高血脂和降低高尿酸的作用，并对糖尿病和肠炎有预防和治疗作用。此外，咖啡草还有很好的保肝作用。
现代研究证明，咖啡草提取物可以加速磷脂合成的胆碱存在，可以加速细胞修复速度。咖啡草提取物对肝细胞有保护作用。经科学研究，咖啡草主要含有三萜类、倍半萜内酯、生物碱等有效成分。
如果想要保护肝脏的人，不妨闲时喝上一杯咖啡草根茶，可以加速肝细胞修复，还能促进消化。
第二步：眼泪排毒法
中医表示，肝喜疏恶郁，最简单的排毒方法就是心态要好，精神上保持舒畅，不要暴怒和抑郁，维持其正常的疏泄功能。
"肝之液为泪"，这是上天赐予我们每个人的自然解毒法，可以迅速化解肝毒。有些人大哭了一场，将多年的积郁一涌而出，顿时无毒一身轻。
第三步：运动排肝毒方法
对脂肪肝患者来说,运动排毒是最好的肝脏排毒方式。运动的种类主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的运动为好,例如散步、慢跑、游泳和羽毛球等。对于肝硬化患者，要量力而为，以自己舒适为主。
运动锻炼时间最好选择在下午或晚上进行,散步的最佳时间是晚饭后45分钟,此时热量消耗最大,减肥排毒的功效也最好。
细说健康事
肝脏作为人体最沉默的器官之一，不得不更多给予重视，因为对于肝脏的健康来说，一般发现问题的时候都是大问题，甚至是肝癌晚期，而对于肝脏的损伤，烟酒也只是一方面，肝脏的保护i其实还有很多的条件，尤其是很多不良的习惯，会直接损伤肝脏，当然其中包括饮食方面的因素，也包括生活习惯方面，如果不改变，肝脏很难安全度日，所以如果要改，应该全方位的进行调整。
那么哪些食物会给肝脏带来损伤，甚至会诱发出肝癌呢？
从饮食的角度来说，第一要说的就是发霉的食物，这种发霉类的食物，很多人可能会有一定的误解，认为只要把坏掉的部分切除就没事了，其实不然，毒素依旧在，哪怕只是坏了一点点，也不影响毒素的存在，面对这样的食物，就不要怕浪费了，毕竟健康比这些食物值钱多了，以后少买一些就可以了。
第二类严格的来说，不能算作食物吧，但是是现在很多人常用到的，就是保健品以及各种药物，药不能乱吃，在保健品中同样适用，很多人会说，即便吃不好，也不会吃坏！错！！！会吃坏，比如肝脏，这些保健类的食品，进入人体后也需要代谢，而肝脏是人体最大的解毒工厂，保健品吃的过多，是一定会损伤到肝功能的，甚至还会引发肝肾衰竭。
那么除了伤处的两类吃的东西以外，还有一些生活上的习惯，容易造成肝脏的损伤，虽大的一个习惯就是熬夜了，熬夜伤肝每个人都知道的问题，但是很少有人去认真关注过这个问题，更确切的说，肝脏因为是沉默的器官，很少有人会察觉到损伤，因此往往忽略，但其实脸上长肉，口臭等等问题出现的时候，肝脏也备受煎熬，甚至已经出现问题，最重要的是我们不能用一些疾病的征兆以及症状来衡量某个器官组织是否健康，因为那个时候可能已经晚了，要趁现在没有丝毫感觉的时候及时调整才来得及。
心理营养师程伟华
肝癌是临床上比较常见的一种肝脏恶性肿瘤，严重危害人们的健康生命。由于肝脏没有痛觉神经，所以是感受不到肝脏癌变，往往在中晚期才会被发现。通常情况下，从发现患上肝癌到死亡可能就是短短几个月的时间。
这两类食物比“烟酒”还毒，最容易导致肝癌，说得是哪两类？
1、油炸烧烤食物
有研究显示，经常大量吃油炸食物的人，患脂肪肝的几率会提升6倍。特别是像炸鸡、炸薯条这类食物，不仅脂肪含量高，胆固醇也很高，易导致脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病的发生。而烧烤食物在烤之前会加入很多香料、调味料等，无形中增加了肝脏的解毒负担，同时食物在烤制的过程中可能会产生苯并芘等致癌物，容易诱发肝癌。
2、含防腐剂的食物
生活中有很多食物都含防腐剂，比如方便面、火腿肠、酸奶、罐头等等，常吃含有防腐剂的食物，会给肝脏解毒和正常代谢带来繁重的负担，增加肝受损的几率。现代人为了方便快捷，大多会选择比较简单方便的食物，经常食用会增加肝脏负担，增大肝癌的发病率，建议少吃为好。
预防肝癌，改掉3个坏习惯，肝会感激你的！
1、经常吃伤肝食物
导致肝脏发生还有一个很重要的原因就是经常吃伤肝食物，伤肝食物对于肝脏的损害是不可估量的，像腌制食物，大量食用后，亚硝酸盐会在体内转变成亚硝胺类物质，有很强的致癌性，很容易导致肝癌的发生，除此之外，像含糖量比较高的食物、高脂肪食物、含防腐剂的食物等等，这些都属于伤肝食物，要尽量多少次。
2、嗜酒成癖
酒文化是中华民族饮食文化的一个重要组成部分，不论是家庭聚会，还是工作应酬，都离不开酒。但是酒中含有的酒精，是实实在在的伤肝之物，是肝癌的高危因素。我们平常喝的酒，进入人体后大部分酒精会在肝脏中代谢，若是嗜酒成癖，那对肝脏的伤害是非常大的，很容易引来肝癌。
3、长期熬夜
长期熬夜也是导致肝癌发生的一个重要因素，长期熬夜很容易导致睡眠不足，机体功能降低，身体抵抗力下降，肝脏得不到充分的修复，会给肝脏带来严重损伤。肝脏是人体重要的代谢解毒器官，晚上应该处于休息的状态，可熬夜迫使肝脏加班，导致肝脏解毒代谢功能受到影响，久而久之就会导致肝癌。
不想肝脏癌变，常做4件事，肝会越来越好
1、少喝酒，多喝水
酒精对肝脏的伤肝是众所周知的，所以在日常生活中尽量少喝酒。而多喝水可以帮助肝脏促进新陈代谢，将残留的垃圾和毒素排出，为肝脏减轻负担。当然，在水中放点紫阳毛尖，养肝效果更好些。
紫阳毛尖中的硒含量是其他茶叶的五倍，硒被称为肝脏保护因子，能抑制癌细胞的生长，切断癌细胞的能量供应，减少抗癌的毒副作用。此外，紫阳毛尖中的儿茶素和茶多酚能够在清除人体自由基的同时，阻断体内各种致癌物质如亚硝酸铵的合成，具有直接杀死癌细胞和提高人体免疫力的功效。所以肝不好的人，每天适当喝点紫阳毛尖，对肝脏是有好处的。
2、适当运动
适当的运动，一方面能提高身体新陈代谢，增加热量消耗，有助于控制体重，减少脂肪肝；另一方面呢可使血液循环加快，也会变得很顺畅，可改善体内气血瘀滞问题，有益滋养肝脏。冬季，散步是最适合养肝的运动方法，既可以放松身心，又能帮助疏肝解郁。
3、定期体检
早发现、早诊断、早治疗是预防癌症的有效方式，所以，预防肝癌，不妨定期进行体检。肝癌的发生都是有一定的时间的，在前期如果发现患上肝癌，治愈的概率是很大的。所以大家在平时最好一年做一次肝脏方面的检查。
4、常按肝俞穴
位于人体的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指宽处。
平时多按摩肝俞穴，可以起到养血，疏肝利胆的作用。对于肝功能下降的人来说，经常按摩可以促进肝脏健康，起到保养肝脏的作用。
小咪说生活
我老婆的婶婶是个乡村医生，她有一个癖好，吃鸡头。前年，得肝癌去世，享年78岁。
五木逸仙
原发性肝癌比较常见，东南沿海地区高发，大多在40岁以上发病，男性多于女性朋友，有点偏爱男性朋友。
导致原发性肝癌的原因有病毒性肝炎（慢性乙型病毒性肝炎比较常见）、各种原因导致的肝硬化、黄曲霉毒素、饮用水污染、亚硝胺类、有机磷农药、酒精等。
是那两类食物比烟酒还毒呢？
第一类:进食受黄曲霉素污染的粮食，主要是因为黄曲霉素的代谢产物黄曲霉素B 1具有强烈的致癌作用。
第二类:进食富含亚硝胺类的食物 ，这些食物包括各种腊肉、咸菜、腌菜、腐乳、榨菜以及火腿肠。另外进食含有机磷农药较多的蔬菜水果也引起肝癌，所以蔬菜水果的农药残留需要引起重视。
佳园道
有两种食物比“烟酒”还要伤害肝脏，请您注意：
- “精制糖”含量较高的食物：
肝脏是我们体内最重要的“解毒脏器”，“喝酒伤肝”这件事大家都应该知道，但“吃糖过多”同样也会伤肝您可能并未知晓。
拿果糖来举例，经常食用果糖或者大量摄入果糖会增加机体患脂肪肝、肝硬化以及其他肝脏问题的患病风险，它甚至比饮酒还要伤肝，因为糖是“无声的甜蜜毒药”。
因此，对于那些“含糖量较高的食品”，请您尽量少吃，别把吃甜食养成习惯。生活中请您刻意减少糖果、甜饮料、糕点、饼干、果脯蜜饯以及雪糕等“高糖零食”的摄入量，喝豆浆、牛奶不加糖，吃饼子请选择“咸味的”；减少精制糖的摄入量，您的肝脏会更加健康。
- “已经发霉变质”的食品：
这是一种看起来“较为奇葩的食品”，但却还是有很多人会去食用，特别是对于一些“老年人群”来说，一辈子勤俭持家，就算“食物坏了”也不舍得扔掉，去掉坏的那部分仍然会继续食用。
然而，请您各位明确，食物在腐败变质之后会产生各种“毒素”，这些毒素会对肝脏带来不小的伤害。拿“黄曲霉毒素”举例，它是一种世界公认的致癌物，而且它的主要致癌脏器就是肝脏，机体摄入黄曲霉毒素会增加肝癌的发生风险；当粮食谷物、坚果以及食用油等富含油脂的食品霉变之后，其中就会产生不少的肉眼不可见的“黄曲霉毒素”，注意很多是“肉眼见不到的”，所以当您家的食物霉变之后，请您立即扔掉，别给自己的身体找麻烦，别给自己的肝脏增加风险。
有五种人更容易患上肝癌，请各位小心：
- “顿顿不离酒的人”：
有一句话请您各位牢记心中：“饮酒必伤肝，酒精乃肝癌风险物质”。经常饮酒的人会离酒精性脂肪肝、肝硬化以及肝癌更近，对于酒精这种世界公认的“一类致癌物”，请您“绕道而行”。
- 40岁以上的中老年人：
对于肝癌而言，它的高发年龄是40岁以上，特别对于那些40岁以上的男性和50岁以上的女性朋友；人到中年，请定期到医院体检，关注自己的“身体状态”。
- 得过“乙肝”的个体：
先说一个数据，在我们国家肝癌的患者中，有90%是患过乙肝的。因此，这样的个体更值得重视和健康关注。
- 本身存在“肝硬化”的个体：
请您明确，“肝硬化”是肝癌的上一步，危害您可想而知。
- 家中存在“患肝癌”的直系亲属：
对于“肝癌的遗传性”，也是大家不能喝掉以轻心的一个“细节问题”。
肝脏，太过重要的“解毒脏器”，平常生活要小心，谨慎入微更健康；饮食当心、生活留神，关注特殊人群，定时体检，希望大家的“肝脏健康分数”皆为满分。
