维迦小财神
那就不要再玩手机了，把玩手机的时间去看书，做菜，学技能，健身等都是可以的。
天机老人徒弟
最近不都是在模仿网上做凉皮、做蛋糕、猫耳朵、还有网红套圈等游戏。现在都开学了，我家大宝上四年级了，老师每天都在群里布置作业，然后看名师课堂，早上8点起床，吃完早餐开始读语文默写生字，还有数学，英语，中间也有休息，一天时间过得很快，作业做完就看在线课堂，没有时间玩手机了。老公在上班，我在家带二宝连带辅导大宝作业，还有做饭干家务没有时间玩手机。一天过的很充实并快乐着！[耶][耶][耶]
乡村朱美丽
我个人没有太多的业余爱好，就是喜欢看体育节目，以前由于时间问题国外的体育节目我几乎不怎么看，我主要是看我们国内的体育节目，现在由于受疫情影响，我们国内的体育赛事都暂停了。
春节假期我通过朋友介绍在网上学习一些平台上免费的技能培训，我一般每天拿出三个小时的时间学习，其余时间我都在家陪我小女儿玩，以前由于忙于生计，整天都为了挣钱而忙碌，没有时间去陪伴父母和孩子，以前我的女儿对我也不是太亲近，通过这个长时间的假期女儿对我亲近了很多，整天让我和她玩，这样也可以让我母亲和媳妇歇歇。
这个突发疫情让我们每个人在经济上受到了影响，但是让我们在亲情上得到了巩固。
幸福生活的强哥
疫情期间闭门不出那是对自己最大的保护，但是在家里可以不只是玩手机，可以做的事情有很多。
1.玩手机自然是大多数人不二的选择，可以游戏，可以看电子书，可以刷视频，看剧，可以用手机做的事情有很多，但是你可以在玩上一两个小时以后，看看窗外的风景，做一下眼部按摩，热敷一下眼部，这会对眼睛起到放松的作用，还有，不要趴着躺着玩手机，尽管这是大多数人的选择。
2.可以做一些自己感兴趣的事情，有的人喜欢健身，有的人喜欢研究菜品，有的人喜欢烘培，有的人喜欢侍弄花卉，还有的人喜欢安安静静地看实体书，每个人都有自己喜爱的东西，肯定不仅仅是手机，所以可以按照自己的爱好，分出一部分时间来，即可以打发时间，又可以提升自己的技能。
3.多陪陪父母爱人，在家的时间太少了，逢年过节，挤上人满为患的火车大巴，但是待不过数天又得离开，由于疫情的缘故，不得不长期待在家里的你，正好可以多陪陪家人，时光不易，血浓于水，能够相伴的日子终究是少的，哪怕在一起嗑闹一番，一起嗑嗑瓜子，聊聊天，看看电视，洗洗碗，也是好的。
4.还可以经营一些线上的工作，听闻有的人精通PPT，有的人喜爱编程，有的人热衷于自媒体，这些事情都可以为你带来一定额度的收益，暂且不提已经深谙此道的大咖，哪怕只是初闻，哪怕只是有个一两元钱的收获，也好过无所事事地躺着而不知所措的好。
我要说的就是这么多啦，希望路过的小伙伴能够补充一二，顺便关注一下哦~
涂涂小厨房
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 1080, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2f44a0008e2d4111d45b8\
铭哥的日常
很高心回答你的问题
一，远方凝视。找一处宽广、绿色草木的地方，两眼睁开平视，不要眯眼、眨眼，排除杂念，集中精力，全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹，十分钟反复二十次，一天做三次，视力下降厉害，要增加训练次数。
二，晶体操。转眼，双手托腮，让眼球的按上下左右的顺序转动十次，接着再逆时针、顺时针各转动十次，找一副3米外的景物，同样举起自己的左手距眼睛略高处伸直，看清手掌手纹后再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光往返二十次。
三，掩护吸引凝神法。选空气清新的地方或坐或立，全身放松，两目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之增大，稍停片刻，将气徐徐呼出，眼睛随之慢慢微闭，连续做9次。这样就可以缓解视力下降的。希望我的答案你会采纳喜欢。
张精彩
你好，很高兴能和你一起探讨一下这个话题。
疫情期间在家玩手机，怎么办才好？
首先我认为，现代人生活节奏快。为了生活，大部分时间都是在忙碌。好不容易有个时间休息一下了，应该停下脚步，享受一下短暂的宁静。
我们平常的时候没有时间陪家人，可以利用这段时间好好陪下家人。辅导一下孩子学习，和孩子一起做作游戏。尝试一下自己做点美食，让全家一起分享，让父母休息一下。没事自己也可以听听音乐，或者锻炼一下身体。或者学习一下，趁着这个假期给自己好好充个电，让自己在过一段时间之后的返工，有一个好的开始。
总之，利用这个难得的假期，好好释放一下自己的压力，和家人快快乐乐的享受一下这短暂的宁静，让自己的身心，都得到放松。
最后说一下，看手机时间久了，可以做做眼保健操，或者闭目养神一会儿，或者去干一会儿别的事，没必要一直盯着手机看。
我是返乡老青年，应该自媒体新手。非常感谢能和你探讨。以上只是个人观点，如有不足之处，欢迎批评指正
返乡老青年
分享下我的经历:①控制玩手机的时间，尽量闲时取乐。比如:课间十分钟、下班时间、中场休息时间等等，做到闲时取乐。②调整手机屏幕的亮度，可减少对眼睛的伤害，分白天和晚上，尤其是晚上大家一定要调底手机屏幕亮度。③调整玩手机时的资势，比如不能低头、在床上玩手机等，这会很容易引起劲椎病。以上三点大家一定要切记，不可马虎，希望能帮到你
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 288, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-i-0022/973e6f4fd6d3439bbe62f16879486c24\
请叫我乡村小谢
玩手机视力下降，如果时间不长，是可以恢复的，这种称之为假性近视。只要马上纠正用眼习惯，恢复也是比较快的。注意缓解眼睛疲劳，控制近视发展的速度。方法包括以下几种：第一、眼珠运动法，头向上下左右旋转，旋转的同时眼珠也跟着一起移动。第二、看远看近法，看远方3分钟，然后再看手掌1-2分钟，然后再看远方，这样反复交换几次，消除眼睛的疲劳。知道视力下降了就管住自己，尽量远离少玩儿会，明明知道问题所在还不调整。
饮食方面的注意:
饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝 脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。
建议:
建议看手机电脑半小时，闭上眼睛休息5分钟，或站起来走一走，向远方看一看，正确做眼保健操。
附上几张养眼图片，希望喜欢[祈祷]
石门4131
我也觉得我快瞎了，哈哈
现在的紧急事件是挽救眼睛，有点效果！
1:热敷，我基本每天临睡前热敷一次。
2:远观，手机玩累了，就看一看远处的绿色植 物。
3:按摩，每天中午午睡后，像小学生一样的做一次眼保健操。
坚持下来，一定会有效果！
