点灬小点
是过分自尊的性格，过分自尊等于自卑，自卑的心态就是怕这怕那，大胆的想说什么就说什么，试着改变一下自己。
真爱嘟嘟
正确的认识自己，不要低估自己的能力，面对任何事情，要相信自己，不要太过于在乎别人对你的看法，要有自己的主见和观念。做自己，顺其自然，但不是随波逐流，不要为了任何人改变自己，勇敢的做自己。
一、正确的认识自己，相信自己。
在班级里面不发言，特别是群里面，说明你对自己不自信的心理，低估了自己，虽然说话不要多说，但是该说的话还是要表达出来，多和同学交流，不要积压心里。要相信自己，既看到自己的优点，又正视缺点。
消除自卑的心理，想发表你就说出来，你连自己都不自信了，别人怎么去看好你，只有你对自己自信，别人才会愿意和你交流。性格不要孤僻，语言是搭起沟通的桥梁，对自己充满自信，你才能让自己以后的人生路上走得越来越顺心。
二、不要在乎别人对你的看法
你说了一句话，害怕人没回，这是一种太在乎别人对你的看法的心理，不要在乎别人有回没回，你说话一定要经大脑思考再说出来，既然想说，那就说出来，别人看到回就回，不想回没关系，心态要乐观。
身边的同学好的你可以认识几个，多结识优秀的人，不要结交损友，不要在乎他人对你的看法，你和优秀的人一起你就会像他们一样不在乎他人的看法，有自己的主见和立场，是就是，不是就不是，这样，你才能活出你想活的样子，不在乎他人对自己的眼光。
三、提高自己的胆量，不要什么都害怕。
没有胆量，胆怯的心理，在班级上要踊跃发言，想到好的方法好的建议就说出来，畏畏缩缩，你就活不出你想要的样子，做自己，要有胆量，没有什么害怕的，害怕你活着就很不自在，束缚着自己。
有胆量，内心要勇敢，以后出社会了遇到任何困难你都勇往直前的面对，不会逃避，懦弱的心理面对事情就会逃避，不会给自己好的机会，人生就会无意义。因此，内心要勇敢，勇敢才能让你绽放光芒。
胆量，知识，口才都重要，说话是一门本领，所以，你如果害怕说话怕说话没人回的话，你就要提高自己的语言表达能力。
1：多和身边的人交流，如果暂时不太会说话，这时候就要多听少说，这时不要多说，说话优秀的人都是在平常中学习出来了，累积出来的，不要灰心。
2：说话是一门技能，害怕说话，平常就是话说得少，说的话没有含金量，俗话说，“好言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。会说话的人说出来的话使人如沐春风的感觉，能够温暖人心，不会说话的人让人添堵，因为说话不修边幅，容易得罪人伤及人心。
3：要给自己练就好的口才，说话要在大脑停留几秒再说出来，不能什么话你都说出来，要多思考，思考多了你在与人沟通的时候你就有正确的逻辑能力。不胆怯，别人说一句，下句你回答不来，语无伦次，给人看起来你很没自信，说句话都答不上来。
4：看书提高自己的谈吐能力，时间是可以挤出来的，有空的时间多看书，害怕说话，对自己没有自信，就要利用看书来丰富自己的精神世界，思想空荡荡想不出来，害怕，没胆量，就要看书来让自己充满智慧，一个人有内涵有学识，自然而然对自己充满自信。
总结：相信自己，不要在乎他人的看法，想说你就发表出来，学会说话，把话说得漂亮，提升自己的语言表达能力，勇敢的做自己。
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自卑的心理，深有感触。
不善言辞，羞于表达，心里有一丝孤独，太在意别人的一些看法，总有一副“我会觉得他觉得”的心态，心里很累，有种莫名的压力。
有时候安慰开导别人容易，安慰开导自己时发现有点难。内心深处知道这个样子不好，也想走出内心的枷锁。
我是花了很长的时间，自我反省疏导，加之朋友的陪伴帮助，才变得自信一些，积极乐观的面对眼前的一切。
每个人都有自己的闪光点，又何必在意别人的想法呢，何必在意得到别人的聚焦呢，脚踏实地，做好自己。
现在回想，我自己觉得，我的心理转变的重要武器：永远保持一颗真诚的心❤，脚踏实地的去做事，心明则净，心净则灵，内心的底气才更足。
