互联网新方向

我觉得人除了工作和家庭外，必然要有一些业余生活，不管是打游戏、打球、还是抽烟喝酒，哪怕是睡觉，都算。每个人都有自己的兴趣爱好，但是健身越来越被大家认可，越来越多的人逐渐将健身作为业余生活的主要内容。

从健身的投入和产出分析一下，大家就会明白为什么参与健身的人越来越多。

健身的投入

投资低。健身卡便宜点的1000块一年，贵一点的2000多。虽然说很多运动甚至都不花钱，但你也没享受什么服务啊，而且你的运动类型、锻炼方式也很局限。而健身房包括各类器械，游泳，操课，洗澡等。以2000块一年为例，一周只去一次，平均下来每次38块钱。就享受这些服务来说，根本就不贵。况且我算的还比较保守。但是你要说你去几次就不去了，把钱浪费了，那我只能说你要为自己的懒买单，因为凡是办卡的都想过要好好练，而你不去还不是因为懒。

方便。健身是一件很方便的事情，但你若非要找个很不方便的健身房，那我也没办法。一个人就可以去健身，甚至还可以在家里进行，而很多运动则需要叫朋友一起才可以。现在人上班都很忙，能约朋友一起玩的时间会越来越少。所以相比之下，健身还是很方便的。

健身的收益

健康。这点其实大家都明白，各种类型的运动都有助于健康。由于健身侧重于对肌肉的训练，所以很多人都忽略了健身其实对骨骼、神经系统、内分泌系统等都非常有好处。

身材。通过健身获得漂亮的身材这点其实也广为人知。健身不止有增肌，还有减脂塑形、心肺训练等，这都是成就好身材的重要训练内容。

培养好习惯。健身可以督促自己培养一个良好的生活习惯，如健身中提倡多吃高蛋白，少吃油脂和糖类；健身提倡多注意休息，不要熬夜；还提倡不抽烟喝酒，以免影响训练效果。总之健身从很多方面都提醒自己要有个健康良好的生活习惯。

综上，健身以其低投入、高收益，高性价比的优势，逐渐被越来越多的人认可。

ArvinKin

越来越多的人喜欢健身吗？

其实健身从来都没有被世人冷落过呀！健康又什么时候被人忽视过呢？

其实运动健身很多人一直都很喜欢，并不是说现在越来越喜欢，只不过以前没有那么多健身的场所，很多人只有在公园或马路边上跑跑步、散散步，或者找块空场做自己喜欢的运动！也就是以前信息比较滞后，大家相互知道的不多，其实健身运动一直都在进行！

现在信息发达了，接收、接触外面的东西多了，健身的名堂也多了，而且大家更加大胆的走出来了展示自己的爱好！

谢谢！

球球说说看

为什么越来越多的人参加健身？

为什么越来越多的人参加健身呢？因为

第一，为了健康

我本人就是听说健身能有效缓解睡眠才去健身的健身前我一个晚上只能睡上两三个小时听医生说晚上睡不好觉，对身体极其有害自从健身以后，晚上能睡五六个小时。我现在不但晚上睡得好，而且之前的胆囊炎症状消失了。我的一个建友，他之前一年住过两三次院，现在一周六天健身房都能看到他的身影。健身的人通过做有氧和无氧运，动心肺功能增强，免疫力提高，身体自然越来越健康。因为健身的需要，他们告别了熬夜和一些不良的生活习惯，吃的是富含蛋白质的食物以及新鲜蔬果，少糖，少盐，少脂肪，作息时间规律，身体机能肯定越来越好。

第二，为了缓解压力

久坐办公室的人员，由于缺少运动，加之工作和生活的压力，很多人都处于亚健康状态，了解了健身的诸多好处之后，他们也走进了健身房。刚开始跑跑步，只做一些有氧运动，慢慢的他们也开始撸铁，做器械，时间一久，他们对健身欲罢不能！一放假，初三高三的学生们也加入了健身的队伍，可能是学习压力过大的原因。

第三，为了健美

对身材有要求的特别是爱美人士，他们是健身房的主力军。不但为了健康，更是为了健壮曼妙的身材。男人要的是胸肌和巧克力一样的六块腹肌，女人要的是前挺后翘，充满曲线的美。

第四，为了结识更多的人

一些单身狗也加入了健身的行列，在这里，他们能结识更多的异性朋友。

结束语：随着全民健身的普及，将会有更多的人加入到健身的队伍，为了健康健美，更为了一种积极向上的生活态度。

语健君

为什么越来越多的人喜欢健身？健康需求，减脂瘦身需求、增肌塑形需求、提高生活质量需求。

“身体是革命的本钱。”不管是学习，还是工作，没有了健康，学习和工作就难以顺利进行，也就难以有效实现人生的一些愿望。

学习和工作的压力越大，越应当重视健身锻炼；随着健身知识的广泛传播，更多的人们认识到健身的重要性，甚至迫切性，纷纷投入健身的潮流中。

物质生活的富裕，使得肥胖的人越来越多，厚厚的脂肪不仅带给肥胖者行动不便，也容易导致糖尿病、高血压、心脏病、关节炎等不同的疾病。

肥胖者要改善体质，减少和避免肥胖所引起的各种疾病，就应坚持快走、慢跑、健身操、游泳、动感单车等有氧训练，并加强饮食的合理控制。大多肥胖者，已认识到了应当通过有氧健身健康减肥，并正投入其中。

力量训练，可以提升身体素质，还可以获得增肌塑形的效果。女生训练者，想通过力量训练打造和拥有腹肌、翘臀，拥有曲线身材，男生训练者，想通过力量训练打造胸肌、背阔肌、拥有倒三角身材。

爱美之心，人皆有之。对于广大的男女力量训练者来说，想拥有美好身材的热切愿望，也督促着他们积极投入健身到中。

能够坚持健身，就会喜欢上健身，以健身为生活内容，把健身当作生活的方式。坚持健身者，以健身为快乐，也享受着健身带给他们的高质量生活。

坚持健身者，热爱健身的行为，及坚持健身所产生的良好效果，也影响着他们周围的人。

沧海人间

我是从三个月前开始经常在健身房打卡的！我就简单说一下我健身的原因！

第一，因为我身体原因！在外工作的很多兄弟们应该都有这个通病，因为吃饭不规律，导致肠胃不太好！当然，健身无非就是为了增强抵抗力而已！

第二，与其说是健身，不如说是健美！因为我自己有点瘦，想要增肌，使自己看起来更雄壮一些！当然，已经坚持了三个月，效果还是不错的！

第三，被迫喜欢！我不知道别的地方的健身房都会搞什么样的活动！在我们这里，我办的一张卡是终身卡，很便宜，不到600块钱！是健身房刚开业的时候搞的一个活动，叫终身挑战卡！虽然说是终身卡，但是是有任务存在的！那就是每个月必须得在健身房打卡10次以上，否则就算挑战失败，然后卡就会被冻结！所以，为了避免卡冻结，也在督促自己坚持打卡！

第四，为了穿西装好看！对于我们国内很多兄弟们来说，貌似都没有穿西装的习惯！但是我是一个西装控！虽然在夏天不怎么穿，但是在春秋天，以及冬天的时候，是我的主要服装！但是我个人的肩膀有点斜！用服装行业的一个专业术语来说，就是溜肩！所以，健身无非就是希望将肩膀练的宽厚一些，穿西装可以更好看！

第五，为了坚持而坚持！其实在我们生活当中，能够坚持一个兴趣并不容易！就拿挑战卡来说，我到更像挑战自己！如果连一个健身房打卡挑战都战胜不了，还有什么可以战胜的呢？所以，算是一种精神刺激吧！

另外，经常与我一块去健身的我的一朋友，他的健身目的很简单，就是为了减肥！每次我们去了健身房之后，我一般有氧训练与无氧训练我都会进行！但是我这朋友只玩儿有氧训练！不是跑步，就是骑单车！只想将自己肚子上的肥肉搞下去而已！

所以其实在我看来，很多人之所以喜欢健身，不外乎这几个原因吧！如果还有补充，欢迎留言！

绅潮星少

从我自己来说吧，两三年前的我真的是那种，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着的人。但是，由于一时的不重视，让我吃了大亏。

当时就觉得年轻，身体倍儿棒，不会有啥大问题。工作夜班经常熬夜。

饮食也不规律，每次晚上12点吃东西，因为我们哪儿有条美食街，能满足吃货的一切需求。

有一次，感觉胃有点痛，去医院检查后，发现是息肉。

当时息肉比较小，也没多重视。照样该吃吃，该喝喝，没什么能阻挡我对美食的热爱。

再一次出问题，是总是感觉肚子涨，吃东西也不好消化。每天能连续去卫生间七八次。实在是熬不住。

于是辞职回家养病，在家整整呆了一年。 中药，西药，轮番上阵，医生说，多锻炼。有助于恢复。于是每天雷早上雷打不动，去公园跑步。跑了一段时间后，了解到健身房。

机缘巧合之下，做了教练，现在块4年了，身体也修养好了，更明白了健康的重要性。

你吃了多少垃圾食品，喝了多少啤酒冷饮，熬了多少空虚的夜，只有你的身体最忠实，它表现出来的就是你所经历的。

要问为什么要健身？

1.为了身体健康:健身的我身体倍儿棒，吃嘛嘛香，一年感冒不了两次。

2.身材更好:穿衣有型，脱衣有肉。让我更有自信的去和别人交往。原先看着总是蔫蔫的，现在阳光开朗。

3.睡眠更规律:晚上正是养精气神的时候，原先每天不熬个夜总觉得睡不着，少了点啥，现在每晚准时11点，倒头就睡，不然第二天没劲儿练。

4.更加自律:健身后，每天吃啥，怎么安排，怎么练都需要详细规划。意志力也增强了，没原先那么懒散放纵了。

5.促进新陈代谢，加快体内毒素的排出:为了10年后人家我都是阿姨辈儿的，还有小孩叫我姐姐哈哈。

健身实战派

能看到的健身其实是在健身房

健身房变多是刺激原因

以我这个十八线城市来说就有9家健身房，办张卡也能满足自己健身的欲望

“至于去不去，反正我办卡了“

办卡≈健身

所以从明面上来说，就是健身的人越来越多了

人数多了，自然大家就会认为喜欢健身的人多了

真的喜欢健身的人，没有健身房也是能健身的

一颗仙糖

为什么越来越多的人喜欢健身呢？下面我来回答一下

其实人们健身都是为了健康。

1，现在亚健康的人越来越多了，以前人们为生活所迫，生活压力很大，好多年轻人早出晚归的，整天就是累呀，浑身不得劲儿。现在生活条件好了，然后就想到怎么样才能健康，人们就想到了健身，每天早上你出去健身，锻炼一个钟头，出一身大汗，你会感到无比的轻松，舒服。让你整个人都充满自信，精神抖擞

第二，人们的生活条件好了，生活水平提高了，大吃大喝还不运动，导致现在大多数人脂肪超标，肥胖带来了好多疾病，人们就想起了养生，为了健康人们开始运动的多了，健身的也多了起来。

三，通过健身，能提高人们的形体美，减缓精神压力，健身从身体上到精神上能给人带来愉悦。健身也能锻炼人人的意志力，塑造良好的精神面貌。提升你的个人气质。总的来说健身是好事，健身是为了健康，有健康的身体是财富，没有健康的身体，一切都等于零，朋友们，你们说是不是这个道理？

我是乐呵姐，喜欢我的在下方评论留言谢谢

安平乐呵姐

因为健身，可以改变人生

经常健身的人，好久不见，会变了一个人一样。

iPlus谢教练真实案例故事，未经允许，禁止转载。

公司的健身教练主管，是我见过最自律的人之一。他对自己的身材有着严格的控制，每天吃健身餐，公司聚餐吃火锅都吃清汤，不喝酒不吸烟，火锅店老板娘都被迷倒了！走的时候非要他的电话号码~魅力十足！

PP建议各位收藏好了再慢慢观赏

那么PP直接上一张他现阶段的照片，话说，真是帅爆了好吗？

健身前他是这样的：

首先进入大家眼帘的是，身为刚刚成年的他，PP看到第一眼的反应是：哇哦！一个满满的奶油小生阿~~~

大学期间，和几个同学一起潇洒KTV，该喝的喝该吃的吃，身材也是瘦得跟个猴子似的

毕业之后出去旅游，PP感觉他好像一个四十多岁的大叔，看起来有那么一丢丢猥琐大叔的身影并且一身毫无训练痕迹的样子！

健身中他是这样的：

由于他常年生活的不规律以及经常熬夜喝酒导致身体出现了健康问题。为了改变这一现状，他义无反顾地开启了他的健身之路。

来自健身初期小有成果的他。PP在这里想说一句，健身的人其实都挺自恋的！

PP看了下面这张图感觉他应该时属于非主流家族的，毕竟谁没年轻过呢？

结婚后有娃的他，依然坚持不懈的去锻炼，摇身一变成为了一个超级奶爸

健身后他现在是这样的：

虽然身材没有练成究极肌肉男，但是整个人的气质是完完全全发生了改变

小伙伴们来嘛，教练请你吃营养大餐

而现在他为了更好的身材，饮食方面也是控制得非常严格，几乎顿顿都是水煮餐

看一看，亲自下厨房的他。真是好男人上得了厅堂，下得了厨房呀！

番茄来一个，二两面条，水煮白菜，核桃少许

还没看够，PP继续上图

有没有发现一个事情，健身后的男人，都不喜欢穿衣服~好身材一定要露出来啊！

如此大的差别，也许，也是大家越来越热爱健身的原因吧！

健身二哈哥

馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。

确实，现在越来越多的人喜欢健身，这是一件好事。

现代人越来越追求健康

现代人越来越追求健康，越来越多的人不再沉迷于美食，不再沉迷于宅家。

人们开始追求运动，追求健康。

当文明发展到一定程度，人民会越来越关注健康，会愿意更多地把时间和金钱花在追求健康上面。

健身，是现代人追求健康的方式，自然越来越多的人喜欢进入这一领域。

现代人越来越追求美

过去健身只是为了锻炼身体。

如今，人们知道，健身不但可以锻炼身体，还可以塑造形体美。

因此，越来越多的女性主动地加入健身队伍，日复一日的在健身房挥洒汗水。

人们的审美观念也在改变，从原先的柔弱美，转向健康美，力量美。

越来越多的健美女性出现在人们的视野里。

也有不少追求形式的健身者

当然，这当中，也有很多人并不是真的喜欢健身。

可能，他们只是认为健身是一种时尚，因此便参与了。

他们热衷于在健身房进行形式化的锻炼，更热衷于穿着健身服装，在健身房里拍照，发朋友圈。

以上为無月个人观点。

無月文化，品读经典，品味文化

關鍵字: 健身 健康 业余生活