Phoenix梅
成人在家裡學習硬筆書法，分有基礎與無基礎兩種情況。有基礎指的是有過一段時間的書法培訓或者專業練習，對書法學習有基本認識，因目前不宜出門，在家繼續學習，按照原來的路子勤加練習即可，或者可以在網上看看相關教程，與書友交流一下，以不斷提高自己。相信有基礎的成年人對硬筆書法練習方法有一定認識這裡不再詳談。
沒有基礎指的是沒有上過培訓課或者沒有進行過專業練習，過來只是隨手寫字，或者簡單模仿一下別人的字，對硬筆書法沒什麼概念的成年人。這一部分人在家練字硬筆書法，如果只是想把字寫的好看，基本符合書法規範，那麼買上一本硬筆書法字帖，楷書行書都可以，每天抽出一定時間進行練習，在練習過程中注意要努力與字帖寫的像，並且可以學習網上的課程，善於思考總結，相信很快就有進步。字帖推薦田英章，吳玉生，顧仲安，荊霄鵬等人的，或者自己認為不錯的，好看的就可以。
如果想進入硬筆書法殿堂，使自己的書法水平上升到藝術高度，那就需要多下一番功夫，不僅僅是臨摹字帖的功夫了。需要從一下幾個方面入手，一是選擇一本字帖認真進行臨摹，初期可以選擇硬筆字帖，有基本功後可以直接臨寫古人法帖，在臨摹時注意練習控筆等基本功；二是蒐集與所練習字帖相關的網課或者理論書籍，認真研究如何寫好，不斷尋找正確方法，總結自己的差距，把所練習的字寫準，寫好，寫熟悉，在此過程中形成肌肉記憶；三是努力拓展字外功夫，多學習書法理論，多讀名家名帖，形成書法審美觀；四是博採眾長，廣泛學習，在學習過程中，隨著對書法認識的加深，相信會有自己的思考和學習方法，最終會形成自己的風格。
無論學習硬筆書法還是毛筆書法，都最好有一個老師帶著，可以不走彎路，較快入門。書法學習的過程也是一個長期的需要費功夫的過程，需要勤加努力。希望題主學習順利，早日成功。
鄴水朱華1
這次疫情期間，圏裡曾有幾書法愛好者朋友跟我聊到如何去學硬筆書法的問題，也有的問及如何去選好第一本字帖。朋友坦言，三十幾歲了，要再像五六歲的孩子那樣從楷書一筆一畫學起，一是時間保證不了，二是親朋好友看到了怕放不下臉面，能直接學行書最好。
當然，我對朋友關於成人學楷書掉面子、想急於求成學書法的態度進行了糾正，同時也對他的立場與想法深表理解。成年人學書法大多為的是寫一手漂亮的鋼筆字，至於書法不書法、藝術不藝術的問題並不關注，他們所更看重的是書寫的實用性。
我向朋友們推薦了兩本書和兩本入門字帖。這兩本書是《中國書法通史》與《書法指南》（可以百度），兩本硬筆字帖是《田英章硬筆行書字帖》和吳玉生先生的《硬筆行書紅樓夢詩詞》。個人認為，綜合比較一下，先從田、吳二位老師的硬筆字帖入手比較穩妥一些。
書法學習需要有一定的理論支撐，這有助於書風書品的養成以及構建書法審美，既然是學書法，多少要有一定的理論素養。有了字帖，就先臨起來，每天三二十字，每字三二十遍，臨熟了再通臨，然後是背臨，總之要依葫蘆畫瓢把字寫像，這是最省事的辦法。寫倦寫煩的話時候就看看前面推薦的書。一手捉理論，一手抓實踐，這樣學我認為是比較合理的。
淺談。插圖為抱庸硬筆習作。
抱庸詩書
1. 選擇一個自己喜歡，又有一定代表性的字帖。最好有教程的，便於借鑑分析該貼的特點。
2. 臨帖前先讀帖，分析好筆畫形態和字的結構，在腦子裡有個映像，再臨寫，避免“抄帖”。
3. 不要貪多，每天練十個字左右，但要練一個，像一個；每臨寫一個字後，一定要與原帖對照，找出差異，分析原因，重新臨寫。
4. 要把一些規律性的東西記著，例如各種筆畫的形態特徵、結構方法等，這些字帖應該有分析和介紹，你要通過練習來理解、記憶並融匯貫通。
5. 建議初學每天練一個小時，四十分鐘按前面的方法臨摹，用二十分鐘默臨及複習前一天練習內容，加深記憶。三個月後可減少為每天30——40分鐘，因為一些規律性的東西你應該已掌握，側重點放在熟練和章法上。
愛芳書畫
學習書法，無論軟筆硬筆都是個循序漸進的過程，不可過急，功到自然成，在家學習書法一般要經過如下幾個步驟。
一，選貼，在八九十年代，硬筆書法大家龐中華一枝獨秀，他的字規正，很難練，特別是行書，單字尚可，整行看太亂，有的字連的過於勉強，練習起來難度過大。再就是兩千年以後的司馬顏，田英章等等，又出現很多硬筆書法名家，你可以根據自己的喜歡選貼，認真臨摹。
二，是否先練楷書後練行書，很多人觀點不一，但大多以為先從楷書開始為好，其實臨貼也是須要個熟練過程，如起步就臨書，連筆部分的用力是生手不太好掌握的，如以楷書趕步，在練好楷書的同時也增強了臨貼的技巧和經驗，所以古人練書以先楷後行再草順序是有道理的。
三，練書法要循序漸進，單字練習，練好一字再整句臨摹，這樣效果會好很多，切記貪多貪快。
四，多看網上視頻，注意寫手的起筆，收筆的過程，會給你帶來很多啟發。
樂遊易海
首先要臨帖，如果是簡單的用當代書法家的帖都行，不過成人還是要學下行書好點，比較實用，可以隔過楷書直接學行書。找一本帖從頭到尾，堅持不懈，不能隨便在裡摘抄學，也不能光找自己喜歡的字寫，不論難與不難，你覺得好看與否都一併練習！這樣才有助於全面提高！
當然上面的是簡單的學，能用在平時的書寫上，臨帖熟練了就背臨，或是默寫。平常寫東西時把學的加進去，循序漸進，慢慢加，最終會形成自己的一套書寫的。
若要往書法層面上，就得臨毛筆帖了，找幾個自己喜歡的小楷帖，用硬筆臨寫，不認識的字要查，查完後記住。雖然毛筆帖有粗細變化，但我們學習他的結構就行了。毛筆的帖都是經典的，對於整體提高會起很大的作用。
另也可再找個毛筆的行書帖臨寫，他能提高我們的書寫感，提升線條的質量，對硬筆的作用也非常大！
簡單讀讀，希望有用！附兩頁我寫的硬筆楷書！
宣187921437
你好，我是愛練字的小王。成人練習書法可以從歷代小楷中去選擇自己喜歡的小楷書籍，例如文徵明的小楷或者王羲之的鐘繇的都可以。練習楷書要做一些筆畫的練習，把筆畫的動作掌握好並且能靈活運用出來，練習筆畫需要有速度，如果沒有速度那就是在描字不是在寫字，剛開始可能會很不適應，不斷訓練自己的手，時間長了手指和手腕就會形成肌肉記憶，寫起字來就會乾淨利落。
筆畫練習到位就可以選擇臨習小楷作品，選擇一篇反覆臨習，一篇如果沒有寫到位就不能換內容，直到寫到自己滿意為止。寫好了一篇就可以重新換一個內容，如此反覆訓練一個月就會小有成效。一本字帖要吃透，掌握了基本的用筆特徵，整體的氣息和結字規律，將字帖中的用筆技巧掌握後就可以多寫一些作品，剛開始可以是臨帖作品，後面可以選擇自己喜歡的古詩詞進行創作，在創作中找到自己的不足，找到自己的不足後再返回來進行臨帖訓練，創作臨帖交換著進行。
一本貼學好了就可以換另一種風格的字帖學習，學習方法也是像前面提到的，一定要還原原帖的味道，不能帶有前面字帖的味道進去，在創作時候就可以融入兩種感覺進入，豐富你的筆法，創作出來也更加耐得住分析。
硬筆行書的學習我依然會推薦名家行書字帖去練習，取法乎上說的就是一定要選好你的第一本字帖，字帖就像是你的第一位啟蒙老師一般。行書推薦趙孟頫的《赤壁賦》，王羲之的《聖教序》都是可以的，行書的難度係數會高一些，如果前面楷書你練得過關了，那學習行書也不會很吃力，特別強調書寫性，速度要跟上，不管是硬筆楷書還是硬筆行書都需要強調這一點。
希望我的回答能對你有一些幫助，如果不明白請聯繫我。
我心非我心
推薦：田英章龐中華正楷字貼，成人在沒有基礎的情況下，練習硬筆書法是一件很難的事，好多人練習不好就成為（江湖體），所謂江湖體就是寫一個字四面八方飛那種，字體好看就和看人一樣，寫成的字讓人看順眼大方美麗漂亮。
硬筆書法要從正楷字，行楷，行書，行草，草書。這一系列從小學就得開始需要慢長的時間，書法沒有捷徑可走，天賦是一種，苦練是一種，初學者先買一本正楷字貼，慢慢練習，一點點換行書，開始要選（描貼）自誤描貼就像老師一樣成功紮實，練習然後臨帖。
在軍硬筆書法
個人喜歡啟功和文徵明，混在一起練了兩年，就有點不倫不類了，不過平時日常用用也是夠的，當然上不了書法的大雅之堂。
玉郎江楓21044727
先練楷書 買本字帖 最好是田英章的 用腦子寫 寫完要想 要記住怎麼下的筆 二十天 一本寫完就夠了 然後自己在紙上畫一畫 十天 你對字和橫豎撇那點的把握就上去了
然後寫行書
楷書別人不認識 行書肯定寫不好
別煩 每天就寫幾十分鐘 最多一個小時 寫完多想想他的字為什麼好看 好看在哪 你怎麼就能這樣寫 這樣就有興趣
練字不是負擔 要是負擔就沒意思了
練鋼筆字你一定要付出努力，要耐得住寂寞，要從楷書練起，要天天拿出一定的時間來練習，不能一曝十寒。開始臨習的時候要儘量寫得與字帖上的相像，達到揹著寫也能和字帖完全相像的程度。然後是臨寫“神韻”，寫出原帖的神韻來。但這需要付出極大的努力的。一般人做不到。我覺得不張揚個人風格的字帖比較好一些，你在練習後發揮你特產的餘地就大，反之如果練風格獨特的鋼筆字帖，你將來練出的字就會受到字帖書寫者的嚴重束縛。
建議推薦字帖：田英章、司馬彥、顧仲安的鋼筆字帖。
達到這個程度之後你就應該再回過頭來從古人的字帖中學習，然後融入自己的風格，這樣才能成為“硬筆書法家”。
惠寶好萌
成人在哪裡都可以練習書法[呲牙]，特別是硬筆書法！材料特別簡單，一本字帖，一支筆，一個A4本子就可以！但是就這樣練能練好嗎？不一定，悟性高，勤奮的人應該可以在家練好硬筆字。但這個好的標準是什麼？就很麻煩了！標準不一樣字的要求肯定不一樣！
首先，要區別寫字好和書法的關係。有人寫字看著舒服，也瀟灑，但就是得不到行家的認可，參加書法展也入不展！但大多數人都說他寫的好，為什麼？因為書法的標準和字好看的標準有所不同，書法有傳承，有審美標準，特別是硬筆書法，標準其實就是軟筆書法的標準，這和硬筆寫的好有所又同！
其次，練硬筆書法不能只參照硬筆字帖，當然以硬筆字帖為主，再用硬筆練練古代經典小楷書法，比如《靈飛經》，王羲之的小楷等！把硬筆字寫好的基礎上再注入傳統書法的東西方可！
目前網上的書法教學視頻比較多，也可以多學習不同寫法！多和寫字名家交流！多參加書法展，在家練字不代表不接觸外面的東西！
一個時期一種字體，就目前來看，選擇田英章，盧中南，荊霄鵬的硬筆字帖都不錯！先盯著一家練，差不多了再看看其他名家的字帖！各取所長！有個三五年硬筆應該可以練出來！
