今天在網上看到了這麼一張照片，一個患者躺在體育館上千張病床包圍的一個方倉醫院裡的病床上，手捧書籍在認真讀書的照片，照片上的患者就像是一束光，一個不被病情所壓倒與生命進行抗爭的一道光，在武漢肺炎病毒肆虐的那種環境和情況下，大多數人都恐慌和哀怨，而這位患者卻把這段時光變成了老天賜予他安靜讀書的時光。
這段時間肺炎疫情的防控，很多人都被圈在了家裡，無所事事，那我們正好通過這個時間來多讀幾本書，增加一下自己應對突發大型災難，我們該如何強大自己的心理，我要給大家推薦的第一本書就是。
災難面前我們都很焦慮，我們害怕死，害怕孤獨，害怕沒有價值感，怕的得要死，焦慮！很焦慮！
1.《活出生命的意義》
推薦的理由：面對苦難和災難，如何面對焦慮？如何讓生命更有意義？
這本書是著名心理學家維克多弗蘭克，意義療法的創始人，以自己的親身經歷為基礎，影響過千千萬萬人的心理真實鉅作。
二戰期間作為猶太人的作者沒有逃過德國納粹黨的迫害，被關進了惡名顯著的奧斯維辛集中營，他的父母、妻子、哥哥都被送進了毒氣室，他每天都要經歷著死亡的考驗，在那樣惡劣的環境中超然活下來的人是寥寥無幾的，在書中寫到尋找生命意義的三個途徑：工作（做有意義的事），愛關（愛他人）以及擁有克服困難勇氣。
他用書帶領讀者重新經歷了那一場戰爭的噩夢，把自己每個時間段的心理過程也描寫出來了，特別是他也有消極和痛苦的時候，他是用想象法想象著自己有一天站在大學的講臺上給學生們講集中營囚犯心理學，他發現這種方法能讓他從痛苦中脫離出來，而且非常的有效。
長期的飢餓和超負荷的工作已經讓很多人沒有力氣在食物和閒暇之外的去尋找“什麼”生命意義。而弗蘭克爾確在集中營裡他試圖尋找生命的意義，正是他對活著意義的不斷的研究，讓他活著走出了集中營。
目前我們被肺炎疫情肆虐著，正是我們思考著如何戰勝自身的恐懼，思考自己生命的意義在哪裡，如何活出更有意義的人生。
2.《反脆弱》
推薦理由：反脆弱能力可以讓我們避免在混亂或不確定中避免損失，反脆弱 從不確定性中獲益
塔勒佈告訴我們大自然系統下脆弱性無處不在，不確定帶來的脆弱，那我們就應該鍛鍊反脆弱的能力。
每一次飛機是失事的事故都降低了下一次事故發生的概率，一家銀行的崩潰，都是提高了下一家銀行崩潰的概率。
如果不覺得飢餓，山珍海味也如同嚼蠟，如果沒有辛勤付出，得到結果也好無意義，同樣沒有經歷過傷痛，不懂得歡樂，沒有經歷過磨難，生命怎麼可能更堅強。
尼采有句名言：“殺不死我的，使我更加強大”。
3.《終身成長》
推薦理由：終身成長，重新定義成功思維模式
作者斯坦福大學心理教授卡羅爾德韋克總結了數10年研究成果的經典作品，成功不在於先天，不靠外在，關鍵在於思維模式，講述了兩種思維模型：固定思維模型和成長性思維模型。
與人之間的差別不在於天賦與智商，思維方式的不同拉開了人與人之間的巨大差別。有固定性思維的人，把很多的可能性變成了不可能，給自己和別人下定義，”不行“，“不可能”，“做不到”“我就這樣了，我的記憶力差，女孩子在理科方面就是不如男孩子”等等，這些思維在不斷禁錮著自己和別人的發展。
用成長性思維突破思維侷限，凡事皆有可能，事物皆都是發展的。提升思維方式提升個人成長力及格局。
4.《終身學習：哈佛畢業後的6堂課》
作者：黃徵（第1位來自中國大陸的白宮學者）
推薦理由：走出舒適區，面對改變，終身學習 ，自我突破 。
黃徵宇在36歲的時候，接連遇到了合夥人分道揚鑣，身體狀況不斷下降，無法控制自己的情緒和對未來的迷茫，於是開始10萬公里求學，花了50萬美金師從6大領域20多位頂尖大師學習，帶給我們值得學習終生的6堂課。
第一堂課健康管理跑贏人生的長度。
健康飲食推崇七三原則，70%的蔬菜搭配30%的蛋白質碳水化合物。
加上科學的運動 ，改善睡眠，保持充沛的精力。
第二堂課情緒管理，掌控自己的人生。
用6步法改善情緒問題，三類誘導情緒的問題。通過行動改變情緒，並且堅持寫情緒日記，記錄情緒的感受，日益提升管理情緒的能力。
第三堂課改變思維，讓思維決定情緒。
跳出自己的固定思維，用NLP神經語言學說圖像法改變治療內在的影像記憶 ，改變腦海中的圖像進而改變心態。
第4堂課是關係
影響力六原則，互惠原則，稀有原則，權威原則，一致性原則，社會認同原則相似性原則，通過這六原則，產生影響力。
人生的幸福感來自於需求的滿足：每個人都渴望與他人的連接，在連接的過程中對愛的渴望，享受來自於成長的快樂，對他人對社會有價值感的快樂。
第五堂課是事業
一人行的快，眾人行的遠，由於個體的頭腦是有限的，而需要通過團體的智慧來彌補個人能力的缺陷，和一些優秀的人共同創造團隊打造品牌。
第六堂課財富
創富思維比創造財富本身更重要。
一個人擁有多少財富跟心態有關，清晰的理解財務需求四階段：財務保底階段，財務蓬勃階段，財務獨立階段，財務自由階段，清晰瞭解自己對金錢的看法，在這個基礎上建立財富目標，才能一步一步的穩健向前。
本書包含的內容特別多，需要認真細緻多遍閱讀，收穫才能更大。
作者：（美）亞里克斯 洛伊德（世界能量療愈導師）心理學，自然醫學，雙博士。
推薦理由：通過“治療密碼”療愈身體、情緒上各種疾病。
他曾窮極12年的時間尋找治療妻子重度抑鬱症的方法，用”治療密碼“終於成功的治癒了折磨妻子12年的抑鬱症，之後”治療密碼“治癒了成千上萬的人，在全球掀起了一場都用“治療密碼”治癒身體上、精神上、情感上及事業上的諸多問題。
很多的疾病是因為內心的記憶裡本身就帶著過往的一些創傷，這些創傷形成了一些負面的情緒，隱藏在我們細胞體內形成了有毒的壓力，壓力一旦過高的時候，我們的細胞就會關閉身體的某個環節，就會出現一些疾病，操作過程和方法都很簡單，4個動作6分鐘就可以完成，通過練習不斷的去清理體內細胞的負能量和毒素。
通過戰勝困難，療愈自我 ，改變思維，自我成長與學習，這5本書實現個人自我成長道路上的可依據的柺杖，用書籍來陪伴漫漫人生道路中的坎坷與挫折，沒有一個冬天不會過去，沒有一個春天不會到來，不經歷風雨，怎能見彩虹？在抗疫情的大環境裡，我們攜手共進一同成長。
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