今天在网上看到了这么一张照片，一个患者躺在体育馆上千张病床包围的一个方仓医院里的病床上，手捧书籍在认真读书的照片，照片上的患者就像是一束光，一个不被病情所压倒与生命进行抗争的一道光，在武汉肺炎病毒肆虐的那种环境和情况下，大多数人都恐慌和哀怨，而这位患者却把这段时光变成了老天赐予他安静读书的时光。
这段时间肺炎疫情的防控，很多人都被圈在了家里，无所事事，那我们正好通过这个时间来多读几本书，增加一下自己应对突发大型灾难，我们该如何强大自己的心理，我要给大家推荐的第一本书就是。
灾难面前我们都很焦虑，我们害怕死，害怕孤独，害怕没有价值感，怕的得要死，焦虑！很焦虑！
1.《活出生命的意义》
推荐的理由：面对苦难和灾难，如何面对焦虑？如何让生命更有意义？
这本书是著名心理学家维克多弗兰克，意义疗法的创始人，以自己的亲身经历为基础，影响过千千万万人的心理真实巨作。
二战期间作为犹太人的作者没有逃过德国纳粹党的迫害，被关进了恶名显著的奥斯维辛集中营，他的父母、妻子、哥哥都被送进了毒气室，他每天都要经历着死亡的考验，在那样恶劣的环境中超然活下来的人是寥寥无几的，在书中写到寻找生命意义的三个途径：工作（做有意义的事），爱关（爱他人）以及拥有克服困难勇气。
他用书带领读者重新经历了那一场战争的噩梦，把自己每个时间段的心理过程也描写出来了，特别是他也有消极和痛苦的时候，他是用想象法想象着自己有一天站在大学的讲台上给学生们讲集中营囚犯心理学，他发现这种方法能让他从痛苦中脱离出来，而且非常的有效。
长期的饥饿和超负荷的工作已经让很多人没有力气在食物和闲暇之外的去寻找“什么”生命意义。而弗兰克尔确在集中营里他试图寻找生命的意义，正是他对活着意义的不断的研究，让他活着走出了集中营。
目前我们被肺炎疫情肆虐着，正是我们思考着如何战胜自身的恐惧，思考自己生命的意义在哪里，如何活出更有意义的人生。
2.《反脆弱》
推荐理由：反脆弱能力可以让我们避免在混乱或不确定中避免损失，反脆弱 从不确定性中获益
塔勒布告诉我们大自然系统下脆弱性无处不在，不确定带来的脆弱，那我们就应该锻炼反脆弱的能力。
每一次飞机是失事的事故都降低了下一次事故发生的概率，一家银行的崩溃，都是提高了下一家银行崩溃的概率。
如果不觉得饥饿，山珍海味也如同嚼蜡，如果没有辛勤付出，得到结果也好无意义，同样没有经历过伤痛，不懂得欢乐，没有经历过磨难，生命怎么可能更坚强。
尼采有句名言：“杀不死我的，使我更加强大”。
3.《终身成长》
推荐理由：终身成长，重新定义成功思维模式
作者斯坦福大学心理教授卡罗尔德韦克总结了数10年研究成果的经典作品，成功不在于先天，不靠外在，关键在于思维模式，讲述了两种思维模型：固定思维模型和成长性思维模型。
与人之间的差别不在于天赋与智商，思维方式的不同拉开了人与人之间的巨大差别。有固定性思维的人，把很多的可能性变成了不可能，给自己和别人下定义，”不行“，“不可能”，“做不到”“我就这样了，我的记忆力差，女孩子在理科方面就是不如男孩子”等等，这些思维在不断禁锢着自己和别人的发展。
用成长性思维突破思维局限，凡事皆有可能，事物皆都是发展的。提升思维方式提升个人成长力及格局。
4.《终身学习：哈佛毕业后的6堂课》
作者：黄征（第1位来自中国大陆的白宫学者）
推荐理由：走出舒适区，面对改变，终身学习 ，自我突破 。
黄征宇在36岁的时候，接连遇到了合伙人分道扬镳，身体状况不断下降，无法控制自己的情绪和对未来的迷茫，于是开始10万公里求学，花了50万美金师从6大领域20多位顶尖大师学习，带给我们值得学习终生的6堂课。
第一堂课健康管理跑赢人生的长度。
健康饮食推崇七三原则，70%的蔬菜搭配30%的蛋白质碳水化合物。
加上科学的运动 ，改善睡眠，保持充沛的精力。
第二堂课情绪管理，掌控自己的人生。
用6步法改善情绪问题，三类诱导情绪的问题。通过行动改变情绪，并且坚持写情绪日记，记录情绪的感受，日益提升管理情绪的能力。
第三堂课改变思维，让思维决定情绪。
跳出自己的固定思维，用NLP神经语言学说图像法改变治疗内在的影像记忆 ，改变脑海中的图像进而改变心态。
第4堂课是关系
影响力六原则，互惠原则，稀有原则，权威原则，一致性原则，社会认同原则相似性原则，通过这六原则，产生影响力。
人生的幸福感来自于需求的满足：每个人都渴望与他人的连接，在连接的过程中对爱的渴望，享受来自于成长的快乐，对他人对社会有价值感的快乐。
第五堂课是事业
一人行的快，众人行的远，由于个体的头脑是有限的，而需要通过团体的智慧来弥补个人能力的缺陷，和一些优秀的人共同创造团队打造品牌。
第六堂课财富
创富思维比创造财富本身更重要。
一个人拥有多少财富跟心态有关，清晰的理解财务需求四阶段：财务保底阶段，财务蓬勃阶段，财务独立阶段，财务自由阶段，清晰了解自己对金钱的看法，在这个基础上建立财富目标，才能一步一步的稳健向前。
本书包含的内容特别多，需要认真细致多遍阅读，收获才能更大。
作者：（美）亚里克斯 洛伊德（世界能量疗愈导师）心理学，自然医学，双博士。
推荐理由：通过“治疗密码”疗愈身体、情绪上各种疾病。
他曾穷极12年的时间寻找治疗妻子重度抑郁症的方法，用”治疗密码“终于成功的治愈了折磨妻子12年的抑郁症，之后”治疗密码“治愈了成千上万的人，在全球掀起了一场都用“治疗密码”治愈身体上、精神上、情感上及事业上的诸多问题。
很多的疾病是因为内心的记忆里本身就带着过往的一些创伤，这些创伤形成了一些负面的情绪，隐藏在我们细胞体内形成了有毒的压力，压力一旦过高的时候，我们的细胞就会关闭身体的某个环节，就会出现一些疾病，操作过程和方法都很简单，4个动作6分钟就可以完成，通过练习不断的去清理体内细胞的负能量和毒素。
通过战胜困难，疗愈自我 ，改变思维，自我成长与学习，这5本书实现个人自我成长道路上的可依据的拐杖，用书籍来陪伴漫漫人生道路中的坎坷与挫折，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，不经历风雨，怎能见彩虹？在抗疫情的大环境里，我们携手共进一同成长。
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