寂寞的远方
气血不足常常伴随着贫血，如果孕妇贫血的话，建议补铁就可以了，一般阿胶，枸杞，红枣不建议孕妇吃，一是容易上火生热，二是效果比较慢，可能还没补上去，孩子已经出生了，可以选择食品级补铁，效果比较好，宝宝出生不易贫血，另外平常注意营养均衡，什么都要吃一点，希望我的建议可以帮到你
婴幼儿营养达人
你好，以下是我的个人理解:
孕期可以吃些补血的食物如: 红枣、红豆、动物肝脏、瘦肉如猪肉、牛肉、羊肉等红肉类，鸡骨髓、猪骨髓等也是孕期补血比较好的食材。
在孕期都是缺铁性贫血，所以只要补充含铁丰富的食物，都可以起到补血的作用。同时还要注意补充含维生素C的食物，这样可以增加铁元素的吸收和利用。还需要补充含叶酸多的食物，以预防大细胞性贫血。
由于孕期是个特殊时期，特别是在孕晚期，胎儿发育迅速，需要的营养物质增加，如果是贫血严重，需要在医生的指导下，及时补充铁剂来纠正贫血，不能够单纯依靠食补。
我当时也是孕期贫血，最后服用了维C+铁的药剂，一个月左右查血常规，我的贫血就得到好转，指数也上升了。希望我的回答对你有帮助，谢谢！
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是蓉蓉啊
孕妇吃贫血药补血最快，由于生理性的原
因，90％多的孕妇在怀孕的中晚期都会出现贫
血的现象。主要和孕妇体内全身血容量增加，
然后出现生理性贫血有关。有的孕妇会出现挑
食的现象，所以也出现贫血的情况。孕妇诊断
为贫血之后，医生一般会建议给予贫血药治
疗。其次，会建议食物同补。饮食方面，动物
源性的食品比植物源性的补血要快，比如牛
肉、动物的血、动物的肝脏，孕妇每周都要适
当的吃点，目的是增加铁元素的摄入。植物源
性的，比如深绿色的蔬菜、坚果类，也有一定
的补血作用，但是不如动物源性的效果好。所
以，建议孕妇贫血用药物补血，再就是饮食方
面注意纠正，这样升血最快。
六六家蓓趣
我在孕中期的时候就出现过贫血。医生说贫血是妊娠期较为常见的妊娠期合并症。气血不足是妊娠期由于铁的摄入不足。她给我开了生血宝。嘱咐我多吃含铁的食物。比如瘦肉，以红色的肉为主，如牛肉、羊肉等，都是补铁效果非常好的食物。另外，动物的血制品，如鸭血、猪血都可以补铁。动物的内脏，如肝脏，但是内脏胆固醇含量较高，因此孕期可以适量服用。还有葡萄干或者多吃樱桃，另外也可以吃一些补中益气的药膳，平时多喝点鸡汤或者骨头汤。在怀孕期间要注意自己饮食上的调理，而且要注意做好每次产检，在平时可以注意自己身体的锻炼，尽量不要盲目补充，如果需要补气血，可以根据医生指导进行，而且在这时候最好保证充足的睡眠。
小阿泽的成长记
怀孕期间很容易出现贫血，大夫一般会给开补铁剂。但也可以食物补铁可以多吃（红枣，桂圆，黑芝麻，黑木耳，绿色蔬菜，动物内脏）桂圆要适量得吃，吃多上火。蔬菜要每样都吃一些不要单一的只吃一种。每样蔬菜里面含的东西不一样。动物内脏补血是最好的，可以多吃猪血.猪肝。我吃的最多的是猪肝。我怀孕六个多月时检查贫血，大夫给开了一些药💊也没怎么吃。就是食补吃的最多猪肝一个星期吃两回煮着吃炒着吃。八个多月检查不贫血了。补血的食物一直坚持着吃。生完孩子猪肝也一直在吃。奶水是血化成的气血补的好奶水才好。我的奶水也都很好。这是我亲身经历的分享给大家
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东北宝妈乐乐
孕妇，吃饱饭菜就可以了！千万不要乱补。如果把颅骨补得过早钙化，可能影响孩子出生时的变形运动，就不得不剖腹产。如果颅骨骨缝过早钙化就可能出现小脑畸形了，限制孩子的智力发育！
彭如心老师
孕妇补气血吃什么最好最快，我来回答，希望我的回答对你有帮助哦
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鹭岛李姐
一般来说，孕期补血都是缺铁性贫血，动物肝脏的补血要效果要高于植物补血效果很多，比如吃猪肝就比吃菠菜补铁效果好很多，猪肝的补血效果很快，但不建议天天吃，虽然孕期需要补充的营养比平时多，到动物肝脏吃多了，也有一个明显副作用，就是胆固醇的升高。我自己就有过亲身体验，孕五个月时，贫血严重，必须得补血，于是周吃3次左右猪肝，后续产检，血红蛋白有明显提高，生完孩子后参加体检，提示胆固醇超标。所以孕期补血，最理想的食物是像猪肝一类的动物肝脏，但必须注意把握好摄入量，一般周食用量不要超过3次。红枣、菠菜之类的可以吃，但效果甚微。以上为个人结合实际经验的观点，希望可以帮到你。
桃源清风
一：虽然补血食品有很多，但是适合孕妇的补血食物还是有所限制的。大致可分为传统补血保健品、含铁蔬菜、富含维生素的蔬菜、肉蛋类及其它干果、水果等。
蔬菜本身各种营养物质十分丰富，不管是孕妇还是儿童老人青壮年，多吃蔬菜一定对身体有好处，当然孕妇也不例外。但是孕妇补血食物中的蔬菜是指含铁量较高的了。
比如菠菜、发菜等红根蔬菜。孕妇常喝菠菜汤、发菜汤都对补血有很大帮助。除了菠菜，还有一种含铁较丰富的蔬菜就是金针菜。金针菜含铁量是菠菜的20倍以上。所以金针菜也是非常好的孕妇补血食品！
二：孕妇贫血还有的是缺铁性贫血，服用两三个月的铁制剂就可以改善了！个人建议，孕妇贫血可服用铁之缘片来改善，它的成分是乳酸亚铁，吸收比别的铁剂更好一些，且不刺激肠胃，一般坚持服用两个月以上就能全面纠正贫血了，但平时也要多吃猪肝、红枣、菠菜、胡萝卜、芝麻、木耳等食物。
三：具体情况还是要根据自己的身体情况去正规医院找专业医生来调理！！
用户4852180268529
孕期容易出现气血不足、气血亏虚，不严重时，可以通过食疗的办法来进行补充的，这时一定要吃一些补气补血的食物，如桂圆大枣，生花生米，动物肝脏，鸡蛋，牛奶，豆制品之类。这些都是不错的选择。
当然在这期间也要注重饮食的合理搭配。要注意营养的多样化，合理的膳食。注意休息，不要太劳累。适当的运动。吃一些比如蔓越莓大豆软磷脂，帮助孕妈提高抵抗力，促进消化吸收以及钙的补充。
