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高血压，是我国非常常见的慢性疾病。根据《中国心血管病报告2014》报道/我国高血压患病率呈现持续增长趋势，高血压患者人数估计达2.7亿。随着我国人口的老龄化，高血压发病率还会进一步增加。
高血压的发病因素多种多样，饮食、遗传、情绪等多种因素都有可能诱发其发生，因此针对您57岁，无遗传史，却患上高血压，这个也是不足为怪的。
下面我们了解下高血压的主要诱因：
现在的年轻人都有熬夜习惯，每天熬夜看手机新闻、玩游戏，经常熬夜就会导致睡眠不足，从而导致神经容易处在紧张状态，血管就会收缩，这样血压自然就会升高，慢慢就会形成高血压疾病。
高血压控制不好，有什么后果？
高血压会损伤心、脑、肾、眼等重要器官，引起一系列疾病，包括：脑血管病（脑梗死或或脑出血）、冠心病（包括心肌梗死、猝死）、高血压心脏病、慢性肾脏疾病、外周动脉疾病、视网膜病变等。
因此，查出高血压，需要积极的进行控制！做好5方面很重要！
1.清淡饮食
高血压患者尤其需要控制饮食，需要保持低脂肪低盐以及低糖的饮食原则，少吃脂肪含量比较高的食物，多吃一些富含维生素的水果蔬菜，此外，也可以适当补充高蛋白质食物，如豆制品和鸡蛋。
另外平时一定要注意避免烟酒，烟酒对于心脑血管疾病患者的危害是极大的，在烟酒的刺激下会让血管收缩，血压会上升，这样就会增加动脉硬化的速度，会导致脑溢血出现。
2.常补充硒元素
硒是一种微量元素，是我们体内必需的营养元素。硒元素有保护心血管、维护心肌健康的作用，身体硒含量降低，容易造成体内清除自由基的功能减退，导致有害物质堆积在血管壁上，使血管壁变厚、血液流速减慢，送氧功能因此下降，心血管疾病因此产生。
日常补硒可以选择药剂，也可以选择食疗。每次喝水时喝点富硒的紫阳毛尖，既能健康怡情，又能补充硒元素。一方面紫阳毛尖产自安康紫阳富硒产地，每100g含硒15μg，是一般食物的3倍，而且天然硒好吸收。另外绿茶其中的茶多酚对心血管有多种好处，是补硒养血管的不二之选。
3.保证足够的睡眠
不良的生活习惯也会加速脑溢血的发生，如熬夜、不爱运动等。高危人群应该每日保持8小时睡眠，中午提倡午睡15-30分钟。
另外平时也应该加强运动。中医认为，不动则气血不通。而西医则认为长期不运动，血管会老化得更快。因此，大家，特别是中老年人，一定要适量运动，戒掉抽烟和酗酒等陋习，养成良好的生活方式，保护好血管健康。
4.情绪平和
生气容易引发脑溢血，想要预防这种疾病发生，平时就要学会控制自己的情绪。控制情绪说起来简单，做起来是比较难的，生活当中很多人一旦生气起来是很难控制自己的情绪的，这需要提高自控能力。当你生气的时候，可以尝试做些其他的事情来转移注意力，这样是有助于控制情绪的。
5.定期检测血压
高血压患者不想患上并发症，那么一定要在日常生活中做好血压的监测，如果发现异常，及时练习医生进行检查，可以最大程度的保证自己的安全。
小夏养生说
95%的高血压是找不到明确病因的，称为原发性高血压，也就是我们平时说称的高血压。只有5%的高血压能找到明确的病因，称为继发性高血压。高血压不仅仅与遗传有关，还有许多因素有关系，比如：钠盐摄入量、饮酒量、精神应激、肥胖。某些疾病与高血压关系密切，比如糖尿病、高脂血症等。所以高血压不能单一从某一个因素来讲，要全面来看待分析这个疾病。
高校医学教师
试着分享下自己身边人的情况，希望能给读到的人带来一些帮助。
我的母亲45岁之前身体一直很健康，但从那之后突然查出患上了高血压，家里也没有遗传史。从那时起只能一直靠药物来维持血压，并且因为高血压还引发了心脏上的问题。
身边还有两个朋友因为工作原因经常出去应酬，酒局非常的频繁，而且每次的饮酒量也非常大，30出头的年纪就被查出了高血压。虽然靠药物控制一段时间就会恢复正常，但如果不注意控制作息规律与生活饮食方面的问题，还是会引起血压增高。
所以从以上两个身边的例子来看，除去遗传性高血压，诱发高血压的显性与隐性诱因也很多。其中显性诱因最常见的就是长时间的生活作息不规律与大量饮酒这两点。
微醺老鬼
后天的
百事通大人
你好，请问你有没经常抽烟喝酒的？
1.生活习惯因素和遗传因素：生活习惯如摄入过多的钠盐和饱和脂肪酸，大量饮酒均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素；
2.遗传因素大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
3.年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高；
4.药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压
喵影汇
95%的高血压是找不到明确病因的，称为原发性高血压，也就是我们平时说称的高血压。只有5%的高血压能找到明确的病因，称为继发性高血压。高血压不仅仅与遗传有关，还有许多因素有关系，比如：钠盐摄入量、饮酒量、精神应激、肥胖。某些疾病与高血压关系密切，比如糖尿病、高脂血症等。所以高血压不能单一从某一个因素来讲，要全面来看待分析这个疾病。清淡饮食，戒烟戒酒，多锻炼
明峻哥的太阳
即便没有遗传随着年龄的增长，身体机能的下降，可能也会生各种病。
高山流水gyj
现代生活水平高，把粮食过于细分化但是营养的不平衡，身体的器官就像发动机一样得不到能量，就会导致器官失调
二毛的生活美满
这跟自身平常饮食习惯有很大关系。其一，可能是自已平时吃盐重。其二，自已平时爱吃油腻食品。其三，自己平时经常吃肥肉。其四，自已平常爱喝酒。
山溪5764455663945
缺乏锻炼
