京武功夫如是說
內家拳的動力就是內勁，而內勁來源是氣，人體髒有髒氣，食物有水谷氣，吸收有大自然的氣，統一起來維持生命循環活動而用，人人都有，沒有感覺而已。這種氣隨著我們打拳，積累越來越充實，到了質的變化就成內勁了。怎樣才能使氣充實，氣是煉拳抻筋拔骨牽引出來的，氣的出現也能推動作用，相輔相成。知道這個道理，我們打拳從起勢到收勢一秒也不可停，不可鬆勁。張三丰講：周身節節貫串，無一絲一毫間斷耳。王宗嶽講：隨曲就伸。也就是說轉換時都不能斷勁。總談勁，太極拳總把太極功說成勁，這個勁的組成，左上角是經的右上角，左下角是個工字，右邊是個力，也就是說，勁是經過加工的力。也就是說我們煉太極拳是在加工力氣。為什麼我絕大數人煉一輩子拳也沒感覺，少部份人有內氣，但達不到技術水平。原因祖輩宗師傳了個＂松”。認為松可去拙力，去氣滯，氣才流暢。其實松是不用力，收功了，沒有牽引力，煉出的氣非常有限。氣滯是不知陰陽。暫不多說，因不知對否。太極拳的理論可信不可信，要看作者是否有真正的太極功，最好能打，不然也是道聽途說的故事。
利民5076
傳統武術講究勁力，尤其內家拳十分強調內勁。且問何為勁?何為力?
王薌齋先生說：“力盈於內謂之勁，勁發於外謂之力”，“勁盈與內，而力發於外”。用現在的話說，勁是內氣運行而形成的能量，蘊藏於體內，在體內傳導，它受心意的主導和支配;力是內勁形於肢體而體現的能量。
其實勁和力是不能夠截然分開的。試想，沒有內勁何來外力?相反沒有外力何顯內勁?至於有人吹噓內勁如何玄奧，內力如何打人，無異於前些年流行的特異功能，始終未被證實其存在。通常人們把內勁叫做內力，可見勁和力有時是指一個意思。
所以，還是講勁力好。
武功的勁力又稱功力，有別於一般人生活勞動所用的力量。
注意到現在有的人，為了體現用意不用力，極力避免“力”字，似乎既然說用意不用力了，就不能說用力，發力也不說發力，說發勁，呵呵，聽著總覺彆扭!武術來自生活，拳理拳法的表述也是脫胎於生活的。在生活中，我們常說用勁，使勁，用力，發力。說使力行不行?彆扭吧，那麼說發勁呢?
其實所謂的用意不用力，就是練拳時身心松靜，放開關節，不用僵力拙力和執著之力，心裡想著拳的要領，意領身隨，慢慢地行拳，或者再加上仔細體會行拳中的感覺，長此以往，養成正確的運動定型，積累功夫功力。
我欣賞“言勁不言招”這句話，是說講究並追求勁力的因應轉換和靈活變化，不追求死招死式。可是也有人說“內家拳練勁，外家拳練力，”就不敢苟同了。勁和力有不可分割的內在聯繫，勁力本來是一體的，何必過分講究，硬要把它分開呢?
摘自翟汝華先生的練拳感悟！
京武功夫如是說
傳統武術講究力，這裡說明的力包括所有拙力和內力。中華武術其實不分內外家拳的。外家拳練好了就是內家拳，內家拳練不好就是外家拳，這些都是後人給起的名字而已。內勁並不神秘，內勁也是一種力。是指在一時的指揮下，通過一系列特殊的練習形式以充分調動神經對肌肉的支配能力，最大限度提升肌肉彈性基礎，由體內高度和諧而出的一種靈活多變的力。如何練習武術中的勁力，中華武術很多隻要能被保留下來的都是優秀拳種。其練功的方法就有其特點所以說各門各派練習的方法也不一樣，所以說形成的武術風格也大不相同。要想練習武術中靈活多變的力就要明白拳術中的道理，拳術講究陰陽，內外。從外西醫解剖直觀瞭解人體自身構造，從內中醫裡要了解經絡與脈象。這些瞭解完整了在自身印證後不算完只能算上知己之功。還要在與敵動手過招時你自身練出的力是否運用得當，還需要你自己揣摩實踐這叫知彼之功。最後還要千錘百煉頭腦裡得到提煉昇華還虛.這裡只是我對力的一些觀點而已讓大家見笑了。
心海雲花開
內家拳的內勁和通常說的力是有區別的。一般認識是：力是直的，勁是柔的。笨拙而直的可以說是力；靈活而圓的可以叫做勁。這兩種都是天生就有的，只是個人所具有的勁和力的大小不同。內家拳的內勁是在原有的基礎上通過專門的習練而加強了，所以練習內家拳就是把本身就具有的合乎規矩的圓轉柔韌性的勁加強，並與意識相結合，並專門講“用意不用力”，而不是說用力。當然用勁並不是一點兒力量也沒有，一點力也不用。太極拳論裡面有講“懂勁後，愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲”，而不是說懂力，練習的及鍛鍊的也是勁。一般我們生產、生活中都是會運用到勁的，只是我們沒有注意罷了，反而過多的使用了力而已。這就是練習內家拳的老師讓我們放鬆而不用拙力的原因（放鬆就是把身體的笨力不用而去鍛鍊柔韌性，經過長期的反覆的練習加上意識上的結合，柔韌性就慢慢有了。）
愛太極愛旅遊
勁從筋來，沒有明顯肌肉繃緊，如，手指的每個關節都彎曲做俯臥撐。肌肉繃緊發力為力，如，握緊拳頭做俯臥撐。武術不應該把勁和力分開，應當合二為一，缺一不可，達成勁力，方可無堅不摧。
飛刀社
實際都是一回事兒。
簡單來說就是生理學上定義——人體為了克服萬有引力而產生的電磁力。
它的產生源頭是肌肉纖維束，人體肌肉的纖維束數量是固定的，練功的目的就是增強每一單個纖維束的活力，以提高整體肌肉發動效率。
“力”和“勁”的不同在於，“力”是自然而然養成的人類基本活動能量；
而“勁”是通過後天調整、精煉、提高的一種人體升級版動能運作方法與結果。
“力”是力量的力量，
“勁”是速度的細化性力量。
顫動的丹田
在傳統武術向表演化發展的情況下，一切都朝著表演化發展。
這種表演化的發展，已經讓人分不清真假了。
難道真的竟然勁和力都分不清了嗎？
就像以“四兩撥千斤”為藉口而練的以鬆懈為主的太極拳一樣，自己家裡二十斤重的米袋子都撥不動，還在幻想撥千斤。
既然是表演嗎，那大家就一直往下演好了。
於是，在看似蓬勃發展的傳統武術，各種玄妙之事、玄幻之言如雨後春筍般遍地開花，然後讓徐曉冬打得稀巴爛！
什麼時候我們能夠明白四兩是無法撥千斤的事實時，什麼時候我們能夠按照正常思維理解勁和力是一個東西時，我們的傳統武術才能夠真正發展起來!
傳統太極拳形意拳
力是一種表現，無論主觀還是客觀，大力小力和無力，勁是一種主觀為引導前提的調節肌肉骨骼氣血的組合運動。力無需煩惱，隨便什麼都是力。勁比較費事，需要長期訓練，明白拳法身法肌肉呼吸氣血鬆柔關節等等概念和存在功用，然後用意識去讓這些組合變化運用於外部。
揚州心意
勁和力本是一體的，比如，出拳重，這拳重指力，打的對方痛，暈。那力打那兒來呢？勁！勁指小臂大臂肩背腰大腿小腿腳蹬一起爆發出來的力！
