一、多囊卵巢綜合徵患者的臨床表現
你是否也正在經歷著上面圖片的事情，除了身材肥胖以外，你還發現身上的體毛越來越重，滿臉的痤瘡，甚至連大姨媽都不能每月按時造訪，那麼這時你必須引起重視，建議去醫院檢查，因為你有可能患上了多囊卵巢綜合徵（polycystic ovary syndrome,PCOS）。
那麼什麼是多囊卵巢綜合徵呢？多囊卵巢綜合徵是一種育齡期女性常見的婦科內分泌疾病。持續性無排卵、雄激素過多、胰島素抵抗是其主要特點。臨床表現為月經稀發、經量少甚或閉經、多毛、痤瘡、不孕及雙側卵巢多囊樣改變。
二、病因病理
1、遺傳因素
多囊卵巢綜合徵患者有家族聚集性，而且研究發現與糖代謝、甾體激素代謝相關或參與生育調控的基因有關。
2、飲食、精神因素
喜愛吃甜食和精緻食物，導致每日攝入的能量過剩以及補充的膳食纖維不足都會導致患病風險增加。其次腦力強度過大，精神緊張，體育鍛煉時間少也使PCOS發病率增加
3、社會、環境因素
食品包裝袋含有領苯二甲酸酯和雙酚A屬於環境內分泌干擾物，對卵巢有毒性作用
根據PCOS診治標準中，對於藥物的使用我們需要在醫生的指導下服用，我們自身可以做的是調整生活方式，降低體重。我們可以通過生酮、輕斷食、低碳飲食以及運動來降低體重，接下來對於這幾種方式作一個大致的說明。
1、生酮飲食
生酮飲食是一個高脂肪、低碳水化合物與適量蛋白質的特殊飲食結構。生酮狀態下，機體切換為以脂肪分解為主的供能模式。肝臟將脂肪酸β氧化產生的乙酰輔酶 A 兩兩縮合為乙酰乙酸而合成酮體，釋放入血供肝外組織利用，從而達到減脂效果。缺點是需要斷食一週，讓身體進入生酮狀態，且需要在專業醫師和營養師的密切指導下進行
2、輕斷食
輕斷食是每週中不連續的2天每天只攝取500kcal（女性）或600kcal（男性）能量的食物，其餘5天自由飲食，不控制。優點是實施方便，適合人群範圍廣。缺點是輕斷食這兩天能量低，飢餓感強，可能會出現低血糖反應，放棄執行。
3、低碳飲食
低碳飲食是將碳水化合物的供能比控制在45%以下，將供能物質從碳水化合物轉變為脂肪，從而達到降低體重的效果。其優點是更利於血糖、血脂的改變。
減重的方式多種多樣，最重要的是選擇科學的而且適合自己的。對於沒有營養基礎和意志力不堅定的人群來說，沒辦法達到減重的效果，建議可以尋求專業機構的幫助，用科學的方法進行減重。
閱讀更多 肝博士 的文章
