逸风小学快速作文
我情况跟你差不多，以前不是，酒局太多，每天都会喝两餐，偶尔三餐，朋友也多，最近几年看淡了好多事情和人，基本上不参加外面酒局，而且每天最多一餐，一般也就二两，家里的聚会也是喝的最多不过半斤，但一年也就那么几次。本人高血压遗传的已经十大几年了，酒瘾肯定是有，但要学会控制，我觉得小编没必要戒，适当喝点还是有好处的。现在疫情当前，我也是没天一餐，少喝点。除了血压有点遗传性的偏高，其它都很正常。小编如果没有其它身体上的疾病，也没必要纠结戒烟或者少喝这个问题了。
觉醒668
我认为象你这种情况并不少见，自己想戒酒可是又戒不下来。有关这个问题我己答过多遍，有许多酒友邀我回答戒酒良方。但是，实活告诉你，在戒酒这个问题上没有任何界径可走。依我自身戒酒的成功经验来说，只有五个字就是，决心加恒心。
我二十三岁就开始喝酒，一直喝到四十四岁那年。因为得胃溃疡这个病，就是胃子里粘膜保护层没有了。生，凉，硬，辣都不能吃，医院大夫劝我把酒戒了。为了自已的身体不遭罪和自身的身体健康，没办法只能走上艰难的戒酒之路。
关于戒酒说起容易作起来难，那的确是每天都在两种思想在斗争。一会儿是酒，一会儿是胃子疼的不好受，有时候睡觉作梦都在喝酒。屯中有什么红白喜事只能和不喝酒的人坐在一起，那个滋味的确不好受。半年过去了对酒的欲望也没有过去那么强了，戒酒已初见成效我也高兴。一年后我的胃病好啦，我这个人爱吃辣什么辣椒葱蒜干吃不够。只是这个酒既然已经戒了，我就不喝了，现在不但不喝酒连烟都被我戒了。一句话烟和酒对人体都有害无益，这是勿庸置疑的事实。
我认为戒酒没有别的方法，只要你下定决心，不妥协不让步坚持一段时间。我相信你一定会成功的，这就是我本人在戒酒过程中的一点体会。谨供你参考借鉴。
大掌柜237
兄弟、同命相怜，你所说的与我原先一模一样、但现在好些了，我出生就是有个喝酒的命，七八岁时就与我爷爷对酒哼歌、当时因为年龄小，我爸控制了我、不准少儿喝酒而伤身损体，但我爷爷是个酒仙、一日三餐却离不开酒，只要我爸外出时、我自然过去陪陪爷爷，但终究没瞒过老爸、从而把我教训了一顿、从此以后不准我与爷爷喝酒，就这样、高中毕业后、走上社会，自然走上了酒局，时有时地醉酒、酒醉，一日三餐离不开酒、醉酒后酒性不好，不是与别人争吵就是挑起事端，时不时经常受伤、或别人受伤、待醒酒后再与人家陪礼道歉、或对不起，久而久之、随着年龄的增大、家中的妻儿们经常劝劝我，不要经常喝酒、酗酒、醉酒的情况下而伤害自已的身体呢，就这样、在家人与朋友的劝说下，我现在与酒划清了界线、除了家中来客人、或去外喝喜、寿酒外，基本上是上桌吃饭哟、也好、身体现在多健康呢。
黄金生10
有没有办法可以戒酒或少喝？办法就在你心中。
我可能和你一样也喜欢喝酒，基本上天天不是和朋友，就是独自喝一顿，半斤左右。
特别是出来打工，身兼一官半职，酒场较多，不喝有些事情不好办，天天喝的晕晕沉沉。但是，一般喝酒后，不让朋友和家人讨厌（撒酒疯等等不好的现象），
在2017年初我回家探亲，我战友和工友，应肝脏病去了。通过此事自己在想，自己独自在为打工是为了什么？ 开始了深刻的反思自己？在2017年中旬，开始了少喝的行动，目前，公司里的人知道了我控制喝酒的意思，基本上不强制让我喝了。一个星期一次为了不扫朋友兴。我从这几点反思的：
首先：认知。喝酒会或引起急性胃炎，连续大量摄入酒精，会导致更严重的胃炎、胃粘膜损伤、糜烂，或引起急性胃出血等。
其次：态度。通过我战友和工友，应肝脏病去了的那天，现场的情节，深深的教育教育了我。那天，在我心中产生了一种想法。改变喝酒的习惯的态度，态度改变，习惯跟着改变。
其次：负责。自己独自在为打工，家里的人就担心，自己天天泡在酒里，为了自己一时的痛快，忘却了家人的担心。自己对自己的身体都不责任，能谈上对家人负责吗？
最后：责任。退休后出来打工，目的就是多挣的钱，让家庭的生活好点。自己必须承担起自己应该承担的责任。
以上回答是个人观点，有不对不妥之处敬请谅解！谢谢！
AOD导师
你让我想起每天和我一起锻炼的一哥们。他就是比较好酒。而且酒量也不错。白酒两斤以内应该没有问题。我是不爱喝酒的，所以，每次我们小聚，他都不劝我喝酒，我是觉得这样挺好。他跟别人喝酒就敢放开了喝了，一般都是津巴布韦（斤吧不畏）。
但今年他出了点问题。年初的时候有半个多月，他肚子不舒服。总是涨肚，几天都不排便。后来我们都劝他去医院检查一下。他去了，结果是胃和肠有溃疡。现在不敢喝酒了。前几天又冒险喝了一次，就两瓶啤酒。这在以前就跟没喝一样。现在不行了。又是几天不舒服。
所以，要想戒掉酒瘾，就多想想喝酒对身体的危害。想想自己的家人，作为男人，是一家的顶梁柱，主心骨，哪怕你什么都不做，家里有你，全家人心里都踏实。但万一如果你因喝酒生病了，你就给家人添了很多麻烦（我不是咒你，别多想）。你能忍心看着家人为你着急上火吗？
每当想喝酒的时候，就想想这些，看看孩子，看看媳妇，想想他们的不易。然后可以一点一点地减量，最后到不喝。
你也可以想想现在有多少因喝酒出人命而导致同饮者赔钱的事例。我们在公园锻炼，大家经常谈论这样的话题。所以，我们几个尽管天天在一起锻炼，也不轻易组织起来喝酒。
另外，多出去和朋友一起锻炼身体。养成习惯。有了新的爱好，也能缓解对酒的依赖。
以上只是个人愚见，不当之处还望海涵。
散木17
我在单位时，也喜欢喝酒却没有瘾，逢高兴了一斤白酒或小半箱啤酒（1O瓶）没问题。每当年节亲友相邀，或朋友相约就要尽兴了。
我喝酒比较节制一般不喝醉。
后来从单位出来就很少喝了，过年节老友相聚也喝点意思方可，年岁大了万一喝了出意外划不来。酒可戒但烟真戒不了。
说明我这人意志力薄弱。
题主问怎样能戒酒或少喝，其实当你想到喝多了对身体不好，也就可自己节制点了。
就像我原来烟瘾很大，一天可抽两盒，现在基本是三天两盒。喜欢独饮，一顿喝一小杯，对身体有益（可加速血液循环）很不错；就不必戒了。一天最多二两。
残阳余晖3
如果说长期大量喝酒的话对身体健康，对大脑、肝脏、肾脏……等全身很多器官都有危害，而且对生殖系统也有很大影响，会造成精子质量下降影响生育。同时酒精也是致癌物，被世界卫生组织列为已知致癌物，很多癌症的发生也与长期大量饮酒有关系。所以说从健康养生这个角度来说应该尽量少喝酒，特别是一些低价劣质白酒，如果要喝的话可以少喝点好一点的粮食酒。
从营养价值和健康养生来说啤酒、红葡萄酒还有黄酒少量饮用对人体健康还是有好处的，同时这几种酒本身也有很丰富的营养，啤酒被誉为“液体面包"，黄酒历史悠久，我过人民特别是江南一带自古就有饮用黄酒的习惯，黄酒本身含有多种对人体有益的氨基酸等营养成分，被誉为“液体蛋糕"而葡萄酒少量饮用的话能够起到美容养颜，对血管等器官有一定保健作用。所以说在有时候少量饮用酒对人体还是有一定好处的，但是任何酒都含有酒精成分，不能喝多，如果喝多的话很容易对胃肠道等消化器官造成伤害，甚至引起酒精中毒。
要想戒酒或是减少酒的饮用首先要从思想上认识到酒对人体的意义和危害，在日常生活中朋友或是家庭之间聚会的时候可以委婉的少喝或以茶代酒，平时注意营养搭配的合理，增加一些对身体有益的营养的摄入，加强锻炼注意休息。
天下第二风流才子
首先申明：我不是一个会喝酒又喜欢喝酒的人。要想请别人拿什么好方法帮忙戒酒或少喝，那只能说是梁山伯点药，空话！
至于不酗酒，只有一点酒瘾，如果身体没有什么大的毛病的话，就不需要戒酒啊！个人认为适当的喝点小酒，对有腰酸背痛的应该是还有好处的吧？
除非是年纪大了，有医院的医生的证明不能再饮酒，或是长期开车的，如果是这种情况，也就不用别人拿出什么戒酒的好方法，自己应该是很自然的就会把酒戒了！因为安全和身体健康要紧哪。
再说作为一个男人来说，如果确实需要戒酒，这么一点戒酒的毅力都没有还算是个男人吗？也对不起关爱你的亲人啊！
所以说，对于哪些想要寻找戒掉一些不利于身体健康和安全的戒酒方式方法的先生们！只有用自己的毅力来帮忙戒酒，才是最好的良方！
用户6115040554
只要不违法，不违德，怎么活的痛快就怎么活吧。只要条件允许，只要不是借钱消费，就该吃吃，该喝喝，凡事不往心里搁。来到世上走一圈，只要为社会为家庭做了应有的贡献就行，也别活的太累。有的人一辈子不吸烟不喝酒，也没活到60岁，抽烟的人，喝酒的都有长寿者，也抽烟又喝酒的也有长寿者。吃素的也有长寿者，吃荤的也有长寿者。你说到底谁有长寿秘方，哪个是长寿秘方。也真不好说。但长寿者有一个共同的特点，也就是秘方吧，那就是知足常乐，性格乐观，坚持活动，难得糊涂。
当然生活中，该克制的生活习惯还是克制一下好，不然的话吃出毛病来，喝出毛病来，受罪的还是自己。不说别的，家人再关心，你再有钱，反正罪没人替你受，喝酒还是悠着点吧，没有戒不了的酒，全靠毅力！
寻日常乐点享美好生活
在写之前，我们握一下手，恭喜你也恭喜我自己又多了个"酒鬼"式头条兄弟，哈哈！我也好酒，斗酒，也喜欢独饮，但醉了就睡了，别人不惹我相安无事!曾豪言:哪里有酒哪有我，什么茅台，五粮液，酒鬼，红酒，洋酒，虎鞭酒，鹿鞭酒，蛇鞭酒~~上百种，现在要用吨级来衡量，酒是粮食精，这样算下来，哈哈！罪过!罪过呀!醉了，猪圈睡过，狗窝睡过，墙角躺过，可怜，哈哈，真可怜!醉了，在他人洁白的墙上尿尿，摸着他人老婆的手，以为是自己老婆的手，哎哟，丟人!真丟人。但最大优点是不打人不惹事。曾说:做酒鬼不做色鬼!但我生了一对龙凰子。几次也戒过酒，但效果不大，一是血液里缺"酒"后拉肚子，就是酒的依赖吧!二是应酬多，刚想戒酒，酒友又来了，宁可伤身体不伤感情啦!现在喝酒有节制了，一是用醋代酒，二是用大蒜泡酒喝，自己喝酒时想这是药酒，少喝为好，三是去了解喝酒喝醉人的结局，脑中就会想到这些，从而减少控制酒量了。
