當疫情遇上春節讓大夥獲得了超長假期，為了阻斷病毒的傳播途徑大家都乖乖的選擇宅在家裡，雖然經過熱鬧喜慶的春節及甜蜜浪漫的情人節，但是疫情的席捲令大夥聞風喪膽，足不出戶。
因為假期時間太長，不少夥伴已經無聊的快將頭髮薅光，為了打發大把時光，竟腦洞大開研究出了不少新花樣，例如在家裡魚缸釣魚，在家裡玩套圈遊戲，還有在家裡進行舞龍舞獅表演。
就算是奮戰在一線的醫務人員，也在百忙之中將想象力發揮到極致，在重重壓力下學會自娛自樂，比如手拉手唱起悅耳的歌，比如玩起手語舞堅定大夥抗疫信心，還有在防護服上寫出“胡歌老婆”的字樣來緩解自身及患者的焦慮情緒，這一件件一樁樁都將娛樂精神發揮極致，讓大眾在惶恐不安中感受到了別樣的情趣和歡樂。下面將通過例舉一線員工及普通大眾疫情下的自娛自樂方式並淺析其帶來的現實意義。
一線醫務人員
一、一線員工之樂：樂在自我激勵及救贖
武漢一護士經過高強度工作後，下班後跳起了手語舞，隨著歌聲響起“一群人，一條路，堅持一直走下去。。。”她那雙救死扶傷的手靈活的跟著節奏舞動起來，時而比心，時而豎起大拇指，靈動的手指快速的變幻出不同手勢。這個視頻感動了很多人，這些一線人員原本是最需要大眾鼓勵和支持的，可他們卻在持續奮戰後還不忘為我們加油鼓勁，給我們帶來戰疫信心。
她的這種自娛自樂也是自我鼓勵的一種表現，不僅可以緩解工作後壓抑緊張的心情，還能自我放鬆轉移注意力帶來樂觀心態。同時也是幫助大眾解除焦慮惶恐的情緒，讓我們明白病毒雖然肆虐囂張，但是他們仍能在與病毒密切接觸後擁有良好的狀態從而減少大眾對病毒的恐懼心理。
跳手語舞的護士
心理學家研究表明：在生活當中，人們的情緒可以傳染，也就是說，在人際關係中，大部分的人在看到別人表達情感時，往往會激發自己產生出與別人相同的情感，雖然很多的時候，我們並不能意識到這一點，但它確確實實存在。
這也就是說積極的情緒是可以傳染的。當這位女生在激揚向上的音樂中不斷通過手勢筆畫出積極的動作，再加上她一線抗疫護士這個身份讓整個場景都變得激動人心，她傳達出來的積極情感讓大夥切身實地地感受到醫務人員對待此次戰疫的樂觀態度，潛移默化中也給大家埋下了希望的種子，深切地期盼著勝利時刻的到來。
與此同時，另一位武漢的護士更是別出心裁，在自己的防護服上寫了“胡歌老婆”四個字，並將照片發到了社交平臺，沒想到引來胡歌本人回應，說她是最美麗的小光頭，沒有醫務人員的無私奉獻，就沒有全國人民的健康幸福生活，並俏皮表示這個名字暫時借她一用，之後記得歸還。
胡歌俏皮回應
心理研究發現有種習得性無助行為：是指一個人經歷了失敗和挫折後，面對問題時產生的無能為力的心理狀態和行為。當一個人將不可控制的消極事件或失敗結果歸因於自身智力、能力時，一種彌散、無助和抑鬱的狀態就會出現，自我評價就會降低，動機也會減弱到最低水平，無助感也由此產生。
在一線的醫務人員，不僅每天要面臨數量劇增的患者還要面對喪失理智的家屬，更要面對一條條因搶救無效而消逝的生命，這些都化作他們心上無限的壓力和緊張感，對病毒的恐懼對生命逝去的無奈都會令他們深受打擊，進而會對自我產生懷疑和不信任，無助感也會不斷滋生蔓延。
但這位可愛的護士通過自我調侃的方式意圖從壓力中找樂趣，從焦慮中尋安慰，在自娛自樂的同時也給其他同事、患者帶來了一絲輕鬆，充當救贖者角色，為大家送來生活的希望，救贖著一顆顆深陷恐懼的心。
一線人員之樂，傳遞出了滿滿正能量，緩解了自己的不安也撫慰了大眾的心，帶著輕鬆、樂觀的情緒為大家保駕護航。
可愛的“胡歌老婆”
二、普通百姓之樂：看似消遣，實則點亮希望
這個假期太長，把大家都憋瘋了，不少人不斷挑戰著自娛自樂的上限，比如一家人舞獅，男人將水桶罩在頭上充當獅子頭，妻子充當獅身，用一條被子裹在身上，兩人統一步調的一起搖擺，看著這無聊上頭的表演，真心表示佩服之極。
舞龍舞獅一直是中國民間的傳統習俗，本身帶有喜慶熱鬧的意味，有推動歡樂氣氛的作用。而這對夫妻在無聊時期通過這種喜慶的方式傳遞出來內心深處對疫情的樂觀情緒和積極態度，沒有被嚴重的疫情嚇得坐立不安，而是通過兩人歡樂舞獅舞龍打發時間的同時也將家庭氛圍活躍到高潮，也可看出夫妻二人遵守少出門的君子約定且玩笑打鬧間的深切情誼。
在家打鬧的夫妻
心理學上有種皮格馬利翁效應：指的是人心中怎麼想、怎麼相信就會如此成就。簡而言之，你想要什麼，就會得到什麼，如果你沒得到它，說明你心中並不想要。
疫情當前，人人戰疫，大家都通過各自的方式消遣閒暇時光，也將期盼戰疫早日勝利的願景體現其中，只要萬眾一心，相信此次疫情將很快過去，相信萬眾期待併為之奮鬥的結果將是令人欣慰的，勝利時刻即將到來。
還有一群腦動大開的網友秉著刻苦鑽研的精神，將自己逼成了藝術家，把所有磕完的瓜子花生殼錯落有致的擺放，形成各種有趣的平面造型，百花齊放，更有甚者，將所有的原材料聚集做成了個卡通雕塑，竟然還活靈活現，美輪美奐，不得不說在家無聊的時候什麼事都做的出。
不同的有趣造型
在家久待的日子給了大夥很多獨處時間，外界的疫情也令人惶惶不可終日，為了能消遣時間，排解心中對病毒的恐懼，故通過用瓜果殼擺出形態各異的造型來安定內心焦慮，找到獨處樂趣，用輕鬆的、堅定的心態靜待花開，等待疫情的結束再次與朋友相見。
百姓之樂通過千奇百怪的方式體現出來，享受家人陪伴的同時，帶著堅定的抗疫信心等待勝利，即使久坐家中無樂趣，也堅決不給他人添麻煩，保護自身安危的同時也給他人減少了風險，用一顆安靜從容的心迎接春天的到來。
三、自娛自樂對大眾的現實意義
不管是一線人員的自娛自樂，還是普通百姓的樂趣，都將娛樂精神發揮極致，將樂觀的心情及抗疫信心清晰表達，這些看似鼓勵自己、消遣時光的自娛自樂都有其現實意義，將快樂源源不斷的輸送至大家心裡。
1、常懷希望，堅定信念
人活著，總得有個堅定的信仰，不光是為了自己的衣食住行，還要對社會有所貢獻。——張志新
每個人都有自己的使命需要承擔，都有自己的職責需要履行，當疫情來臨，作為醫務工作者，他們奮不顧身的前往一線救死扶傷，不顧危險的為患者治療，若說不害怕，是不可能的，可是因為心中有對醫生護士這個職業的敬畏，對生命的尊重，不惜將自身安危拋之腦後，決不後退的為患者提供保障。
他們在緊張高壓環境下，心理承受的痛苦不會比患者少，承擔的責任是平常數倍之多，但還是通過或俏皮、或激昂的方式為大家送來溫暖，激勵大家抗疫的信心，讓大家看到他們安全的同時不禁信心倍增：連一線的戰士都有如此堅定的信念，千百倍的信心攻克這次難關，作為在家修養的我們怎麼能不積極堅強面對兇殘的病毒，他們的激勵就是民眾的安心藥，讓大家遵守不聚會不出門的宣言安心在家堅守。
2、珍惜擁有，常懷感激
你所浪費的今天，是昨天死去的人奢望的明天；你所厭惡的現在，是未來的你回不去的曾經。——哈佛校訓
雖然因疫情原因大家只能呆在家裡，但是卻擁有了當下陪伴親人的時光，能夠彌補以往對親情的虧欠和怠慢，能夠稍稍撫慰自己的愧疚之心。看著不斷有人患病離世的消息，也更加能感受到生命的珍貴及脆弱，能夠體會親情的難得及易逝，能讓大眾在與家人靜靜相伴的日子裡體味人生百態生命最貴親情無價的情感，令大家找回往日遺落的關心和陪伴。
同時看到一線工作人員他們為了抵抗疫情，不能如大眾般回家團聚，不能享受片刻清閒時光，對比之下，更是對一線的工作人員肅然起敬，切身體會到他們的艱辛及不易，更能對他人的付出充滿感激從而愈發珍惜當下的幸福生活，也令人感慨：我們無聊的家，是他們想回也回不去的家，我們抱怨的無聊是他們想體會也無從體會的時光。
3、感受人性之美，選擇善良
善良是種天性，善意是種選擇，選擇善意，就是選擇人性中的向陽面。
疫情發生以來，讓我們看到了無數迸發人性之美的人與事，他們將人性的善良直觀的呈現在大家眼前，將所有的美好品質鋪陳在我們面前，臨危受命，為給患者提供保障，各司其職，為挽救鮮活生命，不惜以身犯險，用自己的良善之心作為內在驅動，在疫情蔓延情況下，馳援武漢不曾猶疑，甚至忘了自己也是有幸福家庭的兒女或父母。
在看似人情冷漠的社會上弘揚了滿滿正能量，也讓大眾明白，原來自私自利、利益燻心的始終是小部分人，更多仍是奮不顧身，樂於奉獻的英雄式人物，原來我們一直低估了人性之善，它在危難關頭並不是不堪一擊反而越發堅挺的帶領一批又一批人們前赴後繼攻堅克難，而這些人的人性光輝不斷感染著大眾，讓我們在善惡徘徊之際，選擇善良，相信善良。
奮戰到底的一線人員
四、結語
我們只有堅持不斷的努力，才能夠抗拒這不可戰勝的灰心失望。——莫泊桑
雖然每天都有新增病例，每天死亡的人數還在攀升，一線人員每天都在面對病人絕望的呼喊及咆哮，我們也在接收病情蔓延的消息，但是卻沒有人率先放棄，沒有人自暴自棄的率先投降，大家都卯足勁咬緊牙關地堅持努力，每天都期盼好消息的來臨，為了抵抗灰心喪氣的負面情緒，大家很有默契的選擇不同的方式為他人帶來希望抵抗病毒，堅定信念等勝利到來。
不管是一線人員還是普通大眾，大家都通過自娛自樂的方式排遣心中的不良情緒始終保持著樂觀心態，用自己的方式表達著對生命的敬畏對抗疫的信心，用源源不斷的正能量去驅散心中的陰霾，人性的光輝在此刻放出耀眼光華帶領人們朝著勝利的方向披荊斬棘，不斷前進。
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