綿綿p1p1
取點中藥調理一下吧，我之前也這樣，喝中藥調理好了，不過也不治根，管用了三四年了，最近又開始這樣了…準備再調養調養。
落落不落寞
我原來小時候受過寒，把腿凍瘸了，好不容易養過來，到了分公司新廠房沒暖氣又凍了兩年，寒氣重得很。但是辦法總比困難多，現在完全解決了。總結如下，被動的方法，用艾灸足三里，三陰交，湧泉，或者肚臍，後腰命門也行，通氣血，還能催眠。稍微勤快一點，用手心搓對側湧泉搓熱，一個心經大穴，一個腎經原穴，心腎相交，水火既濟，試試就知道好處了。再有機緣的話，練練太極形意之類的拳術，站站樁，更有事半功倍的好處。行到水窮處，坐看雲起時。
武林小後輩
跺腳。
我就是一個手腳冰涼的人，即使穿的在暖和，也是涼的。估計是個人體質。
我是去年剛冷開始跺腳的。跺上15分鐘，在泡泡腳，渾身舒服暖和！
而且跺腳有許多好處。腳底那麼多穴位，這一跺，一振動，從腳底噌的一聲，能把你體內循環不太暢通的血液流通開。
適當跺腳，對膝蓋也好吧。感覺和跑步差不多。應該還有好多益處。
我跺的時候，跺出的聲音是那種從地底出來的。我可能用力實吧！
跺腳時間個人而定。這個方法我覺得不錯。給你推薦一下！
秦時月兒
我和妻子同齡，在30歲時才在一起。
我忘不了那年的一個寒冷的夜晚和她第一次蓋一張被子。從那一夜起我知道妻子的腳就象兩塊冰塊，那雙讓我又愛又怕的冰腿。
她愛上我也是因為我能為她暖腿。[大笑][大笑]
這麼多年每到冬天夜裡我就怕妻子那雙冰腿，只要讓她的腿碰著我準能發出驚叫。每每跟她說用熱水泡泡再睡，可是她總說:你的溫暖才是我想要的。
是的，躺在床上我身上那裡最暖和她的腿就往那鑽，我的一聲聲尖叫總被她一個個熱吻淹沒。
唉！我容易嗎[捂臉][捂臉][捂臉]
還沒轉過磨來
冬天進被後腳底冰涼有什麼辦法解決？
根據我個人的經驗，有下面幾個辦法解決：
第一，晚飯後走路🚶鍛鍊，促進全身血液循環。
第二，睡覺前熱水泡腳，水溫不要太高，40度以下，時間也不要太長，有高血壓，心臟病的要特別注意控制水溫和泡腳時間。
第三，我買了一個寶物（看下圖），敷輕鬆，我現在每晚都在用，買了兩個，一個腰部的，其實很多地方可以用，一個頸部的，每晚敷頸部，後背至腰部，使全身血液循環，被窩裡也暖暖的，舒服！
珍姐的樂享生活
解決冬天腳涼有三個辦法:
1、最直接也最有效的就是每天堅持泡腳。2、睡覺在身下鋪上絨毯，絨毯的保溫性很好，睡覺的時候就不涼了。
3、按摩三個穴位，按摩大椎穴十分鐘，大椎穴是通絡散寒的，按摩湧泉穴100下，按摩足三里200下。
大椎穴在頸部下端，第七頸椎凹陷處與肩膀平齊的位置。
塵埃無恙
網購一個電熱墊，大小長短看自己需要，放在腳底下的床單下面，以免睡起來挪動位置，非常方便有效。睡覺之前打開，多冷的天睡起來腳和腿都是暖暖的，溫度檔位還可調控，無論是寒冷的冬季還是暖氣來停前後的這段時間，我都用了好多年了，推薦你。
安shiyi
一,弄個暖手寶放被窩或者用個暖水袋或暖水瓶裝些熱水，注意熱水不要灌得太滿，裝太滿就不太安全啦。
二,把被子疊成口袋形狀，只留頭部位置一個口，然後把吹風機開到熱風檔，對準口袋的口往裡吹熱氣，這樣當你躺進去的話，就會立刻感覺到被窩裡很暖和，而且這種暖和程度可以保持很長時間哦。
不息的人生
你好你說的這種情況主要還是因為體寒，四肢末梢微循環不好導致的，特別是好多女性都有這種症狀，單純的用泡腳或者暖水袋肯定是不行的，大家可以在家做艾灸，或者泡腳加一些艾葉紅花之類的，艾灸的穴位可以參考：足三里，三陰交，關元，中脘，湧泉穴。或者找中醫大夫開一些祛風除溼活血化瘀的中藥調理！有時間可以多做體育鍛煉，增加機體提抗力，配合飲食調理！
醫楨致聖
我發現一個美好的東西，那就是暖貼，如果我們冬季泡腳不方便了，取兩片暖貼放在腳底板，一會的功夫就可以讓腳暖暖的，躺進被窩舒服級了，當然，要記得不要赤腳，穿著襪子，這樣避免暖貼太熱燙傷皮膚。兩片暖貼就可以讓我們的腳暖起來，讓這個被窩不再冷[來看我]
