胡李白
第一：年纪问题 第一个29岁了，这个年纪的男的如果不是富二代确实该找对象了，年纪越大越不好找。
第二：收入问题 月薪3万的话在北京不算多也不算少，属于中上水平，找个对象主要要求不是很高两个人生活水平应该还可以。
第三：身材问题 偏胖的话确实不好找对象，确认下是胖不是壮，如果是壮另外说，胖的话除非个别女孩子喜欢（很少有人会喜欢），大家现在都是看颜值的时代，胖的话确实不好找，但是你年纪不算大，收入还可以，只要身材稍微调整下，增加自信多接触女孩子，多表达找个对象很容易的
关于健身
1.北京的话你的收入条件可以，可以考虑住的附近找个健身房，开始定期的锻炼，注意饮食加上运动，很容易瘦，不过一定要坚持
2.如果没条件比较忙健身的话，就要多考虑少吃，晚饭尽可能少吃，然后多跑少走，能跑的时候就别走，回家在床上做仰卧起坐和俯卧撑等，可以买个瑜伽垫。
3.心态要好，要坚持肯定能瘦，咱家情况差不多，我收入和年纪和你一样，身材确实不胖，女朋友确实有。⛽️⛽️⛽️
我是王小宝哥讷
减肥方法很多呀。关键是控制热量，可以考虑代餐。这样即使运动量不够，但热量摄入少，也可以减下来。不过你的收入可以抵消你的部分体重。如果收入更高，那体重根本不是问题啦！
海川1225
在努力努力，月薪争取到十万，就不用减肥了！
宁静之国
就一句话:“管住嘴、迈开腿”。
地狱天使138523525
首先管住嘴，吃健康餐。另外每天运动，跑步加肌肉训练，监测自己的体质心脏功能，最后就是注意睡眠。
素雅汇
私教
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