健康南陽
首先網課對孩子的眼睛肯定是有傷害的！畢竟網課是通過手機或者電腦、平板等等進行學習的。孩子長時間盯著屏幕對眼睛肯定是有傷害的。
但是因為“新冠病毒”的疫情發展，教育部推出“停課不停學，學習不延期”的號召，各個學校都積極開展網課。如何保護孩子眼睛成了至關重要的問題。我結合自身寶寶的情況總結了以下幾點經驗。
- 每天按時眼保健操，每次寶寶上完課後，眼睛都會特別不舒服，總是覺得乾澀，而且酸酸的、脹脹的。這時會要求寶寶做兩遍眼保健操，做晚之後寶寶會覺得舒服一點。
- 疫情期間不適宜外出，所以有時候我會多讓寶寶看看窗外，練習遠眺，多看看遠處的風景，對眼睛也很有好處。
- 在學習的時候，儘量要求寶寶的身體與電腦有點距離，或者用手機進行電視投屏，儘量加大眼睛與屏幕的距離。
- 補充營養，我平時會多做些富含蛋白質的食物，補充孩子蛋白質。平時給寶寶吃些魚肝油，也對眼睛很有好處。多吃點獼猴桃、橙子補充維生素C等多種維生素。
- 晚上睡覺前，我會用溫毛巾輕輕敷寶寶的眼睛上面，緩解眼部疲勞。
- 除了學習外，我會限制寶寶用手機、電腦的時間，本身學習已經用眼已經很久了，平時就限制一些玩手機看電視的時間，避免過度疲勞，過度勞累。
這是我自己總結的經驗，還有更多更好的方法，請下面評論留言，相互探討。
護士寶媽育兒觀
目前來說全國的中小學生，都已經開始了網上授課。孩子在家裡的時間多了，在外面活動的時間基本上都沒有了，此時孩子接觸各類電子產品的時間也多了。
一旦過度使用電子產品，那麼孩子的視力勢必會成為問題。多數的家長，都有這方面的擔憂，但是正常的網課，不上又會影響到孩子的學業，這還真是兩難。
針對於孩子眼睛疲勞和近視的問題，家長可以從這幾方面入手，能夠緩解孩子的視力問題。
一、眼乾的問題
電子產品看久了，眼睛難免會幹澀。在此家長可以給孩子用熱毛巾敷一下眼睛，這對緩解眼睛乾澀能夠起到很好的作用。
平時還可以飲用一些菊花茶，也是具有清肝明目的作用。
二、學習之餘多遠望
孩子閒下來的時候，可以在窗戶邊多看看遠方。這個時候，一定不要沉迷於電子產品之中了。多看看遠方的目的，就是為了達到放鬆睫狀肌的目的，預防近視。
三、眼保健操不可少
以前學生在學校上學的時候，每天中午都會做眼保健操。其實這是一個很好的習慣，現在孩子在家通過網絡學習，更應該將眼保健操進行到底。
四、陽臺上曬太陽
陽臺上曬太陽，其實對於眼睛也是有好處的。閉起雙目，讓眼睛在陽光下享受著日光浴，也是一種不錯的選擇。
在此切記時間不要過長，同時不要睜開眼睛看太陽，否則容易造成眼睛的傷害。
五、寫作業姿勢要注意
雖然現在沒有在課堂上上課，但是老師也會通過網絡給孩子佈置書面作業。這個時候就要求家長一定要注意孩子的坐姿，做到眼睛離書本一尺，胸口離桌沿一拳，握筆的手指離筆尖一寸。
六、近視矯正的要注意護理
現在有許多孩子，通過使用角膜塑形鏡進行近視矯正，在此要提醒大家的則是，疫情期間一定要做好消毒工作。特別是遇上孩子感冒和發燒，就要停戴，以免引起眼部發炎。
七、營養也要跟上
在家期間營養也是非常重要的，因為現在受環境影響，有些家庭可能是幾天才買一次菜。有的地方物質，可能並不充裕。
對於孩子來說，營養跟上了，才能有好的體力去學習。在此可以每天給孩子吃一個雞蛋，多吃青菜，肉類，家長在採購物資的時候，也應該以此為主。
八、少吃甜食
孩子都是喜歡吃甜食的，可是過多地攝入糖份，特別是對於已經近視的孩子來說，會有著很大的影響。
因為食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生。
願美好如期而至
首先，要注意用眼衛生，不上課的時候儘量不要接觸任何電子產品，包括電視。
其次，眼保操一定要認真做，做完搓熱手掌熱敷眼睛。
最後 ，有條件的家庭可以為孩子準備一副防藍光眼鏡，可以過濾掉不少有害光線。
Amy媽媽的個人觀點，希望能給大家帶來一些幫助。
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小Amy的日常
網課對孩子有沒有傷害取決於用眼時長和對眼睛👀的保護。所以合理的規劃網課時長很關鍵，相信學校也會考慮到這一點，這裡我就簡單講幾點。
（1）授課時間不要太長，最好不要超過40分鐘。
（2）組織學生在家做眼保健操。
（3）避免環境對眼睛的傷害，選擇光亮好的地方學習。
(4)坐姿要端正，距離電腦或者手機合適的距離，一般在40-50釐米，平視或者略微向下傾世屏幕為好。
（5）用眼後可以眺望遠方，看一些綠色的植被，綠色可以緩解眼部疲勞。
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隨性的木子
疫情還沒結束，很多學校選擇了開網課，讓孩子在家裡先學起來，家長們的擔憂來了：不得不接觸這些電子產品，孩子的視力保護要注意什麼，如何能做到不讓近視產生或加重？
1，使用正確的讀寫姿勢很重要。姿勢要端正，做到“三個一”，即1、 手指距離筆尖一寸2、眼睛距離書本一尺 3、前胸與桌沿要保持一個拳頭的距離。孩子在家學習缺乏自覺自律性，需要家長的監督。切記不要躺著或者趴著學習。
2，保持閱讀環境中適宜的光亮度和對比度，每個桌面的照度應在500 lx以上①，照明應無炫光或閃爍。切記不要在廁所燈光比較昏暗的環境下看書。
3，儘量使用紙質閱讀代替電腦、iPad使用。嚴格控制近距離用眼時間。近距離用眼(iPad、電腦、看書、寫字、畫畫、玩樂高、彈鋼琴等)30-40分鐘休息10分鐘。休息10分鐘由於不能隨意外出可以在陽臺、窗戶邊遠眺10分鐘，或者在自家院子裡儘量看遠10分鐘，家長也可以陪伴孩子玩10分鐘遠眺的遊戲比如投飛鏢等，由於這是比較枯燥的行為，家長可以陪伴孩子一起做從而保證達到使眼睛有效放鬆的效果。
4，看電視每次少於30-40分鐘，每日可以看1至2次，看電視的距離要至少3米以外，最好是在電視屏幕對角線5倍長度距離看電視。
5，保證每日進行體育鍛煉。可以在家跳操、跳繩、俯臥撐、踢毽子等，有條件的家庭可以在家裡打乒乓球。
6，每日作息時間規律，保證孩子每日8至10小時充足睡眠。
7，合理均衡飲食，多水果蔬菜，少食甜食，多吃硬質食品。咀嚼被譽為另類的“眼保健操”能預防近視眼的發生。如果接觸日照較少，可以每日補充10微克的維生素D3。
8，對於佩戴OK鏡的孩子來說，應堅持佩戴，不要因為減少遠距離用眼就減少佩戴OK鏡。如感覺有異常應及時和自己的OK鏡醫生溝通，及時解決問題。
保護視力，預防近視，這是需要孩子和家長一起努力的事情，特別是在家學習的這段時間，家長更應該幫助孩子管控好使用電子產品的時間，引導孩子在上完課程，將孩子的注意力轉移到其他感興趣的事情上；同時建議家長們也要以身作則，減少在孩子面前玩手機、IPAD的時間，與孩子多一些情感互動，給予孩子更多精神上的陪伴。
裝修人阿營
網課不會，但是近距離用眼會引起近視喔！
網課作為疫情期間無奈之舉，也是為了不影響孩子的課程，尤其是快要參加各種考試的孩子們。那怎麼儘量減少網課對視力的影響呢？這也是老生常談啦。
1， 適當用眼，網課結束後不要再看手機或者電腦啦，讓眼睛休息一下。
2，做做眼保健操，減輕眼部疲勞。
3，補充各種維生素～
小桔老師
我是凌弘，很高興回答您的問題，希望視頻中我的回答能幫到你。
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凌弘
還是有一定的傷害，有的課比如語文，英語，科學課我們只聽不看視頻，光線調暗一些，儘量縮短盯屏幕的時間。
愛家的人7119
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多聞到夢想到來
很高興回答您的問題：網課上的時間短沒關係，時間長不但對眼睛不好👎對脊柱也不好做的時間太久，我兒子小學三年級上網了，現在很多都停了，花了很多錢沒什麼用。孩子又辛苦
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