健康南阳
首先网课对孩子的眼睛肯定是有伤害的！毕竟网课是通过手机或者电脑、平板等等进行学习的。孩子长时间盯着屏幕对眼睛肯定是有伤害的。
但是因为“新冠病毒”的疫情发展，教育部推出“停课不停学，学习不延期”的号召，各个学校都积极开展网课。如何保护孩子眼睛成了至关重要的问题。我结合自身宝宝的情况总结了以下几点经验。
- 每天按时眼保健操，每次宝宝上完课后，眼睛都会特别不舒服，总是觉得干涩，而且酸酸的、胀胀的。这时会要求宝宝做两遍眼保健操，做晚之后宝宝会觉得舒服一点。
- 疫情期间不适宜外出，所以有时候我会多让宝宝看看窗外，练习远眺，多看看远处的风景，对眼睛也很有好处。
- 在学习的时候，尽量要求宝宝的身体与电脑有点距离，或者用手机进行电视投屏，尽量加大眼睛与屏幕的距离。
- 补充营养，我平时会多做些富含蛋白质的食物，补充孩子蛋白质。平时给宝宝吃些鱼肝油，也对眼睛很有好处。多吃点猕猴桃、橙子补充维生素C等多种维生素。
- 晚上睡觉前，我会用温毛巾轻轻敷宝宝的眼睛上面，缓解眼部疲劳。
- 除了学习外，我会限制宝宝用手机、电脑的时间，本身学习已经用眼已经很久了，平时就限制一些玩手机看电视的时间，避免过度疲劳，过度劳累。
这是我自己总结的经验，还有更多更好的方法，请下面评论留言，相互探讨。
护士宝妈育儿观
目前来说全国的中小学生，都已经开始了网上授课。孩子在家里的时间多了，在外面活动的时间基本上都没有了，此时孩子接触各类电子产品的时间也多了。
一旦过度使用电子产品，那么孩子的视力势必会成为问题。多数的家长，都有这方面的担忧，但是正常的网课，不上又会影响到孩子的学业，这还真是两难。
针对于孩子眼睛疲劳和近视的问题，家长可以从这几方面入手，能够缓解孩子的视力问题。
一、眼干的问题
电子产品看久了，眼睛难免会干涩。在此家长可以给孩子用热毛巾敷一下眼睛，这对缓解眼睛干涩能够起到很好的作用。
平时还可以饮用一些菊花茶，也是具有清肝明目的作用。
二、学习之余多远望
孩子闲下来的时候，可以在窗户边多看看远方。这个时候，一定不要沉迷于电子产品之中了。多看看远方的目的，就是为了达到放松睫状肌的目的，预防近视。
三、眼保健操不可少
以前学生在学校上学的时候，每天中午都会做眼保健操。其实这是一个很好的习惯，现在孩子在家通过网络学习，更应该将眼保健操进行到底。
四、阳台上晒太阳
阳台上晒太阳，其实对于眼睛也是有好处的。闭起双目，让眼睛在阳光下享受着日光浴，也是一种不错的选择。
在此切记时间不要过长，同时不要睁开眼睛看太阳，否则容易造成眼睛的伤害。
五、写作业姿势要注意
虽然现在没有在课堂上上课，但是老师也会通过网络给孩子布置书面作业。这个时候就要求家长一定要注意孩子的坐姿，做到眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
六、近视矫正的要注意护理
现在有许多孩子，通过使用角膜塑形镜进行近视矫正，在此要提醒大家的则是，疫情期间一定要做好消毒工作。特别是遇上孩子感冒和发烧，就要停戴，以免引起眼部发炎。
七、营养也要跟上
在家期间营养也是非常重要的，因为现在受环境影响，有些家庭可能是几天才买一次菜。有的地方物质，可能并不充裕。
对于孩子来说，营养跟上了，才能有好的体力去学习。在此可以每天给孩子吃一个鸡蛋，多吃青菜，肉类，家长在采购物资的时候，也应该以此为主。
八、少吃甜食
孩子都是喜欢吃甜食的，可是过多地摄入糖份，特别是对于已经近视的孩子来说，会有着很大的影响。
因为食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生。
愿美好如期而至
首先，要注意用眼卫生，不上课的时候尽量不要接触任何电子产品，包括电视。
其次，眼保操一定要认真做，做完搓热手掌热敷眼睛。
最后 ，有条件的家庭可以为孩子准备一副防蓝光眼镜，可以过滤掉不少有害光线。
Amy妈妈的个人观点，希望能给大家带来一些帮助。
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小Amy的日常
网课对孩子有没有伤害取决于用眼时长和对眼睛👀的保护。所以合理的规划网课时长很关键，相信学校也会考虑到这一点，这里我就简单讲几点。
（1）授课时间不要太长，最好不要超过40分钟。
（2）组织学生在家做眼保健操。
（3）避免环境对眼睛的伤害，选择光亮好的地方学习。
(4)坐姿要端正，距离电脑或者手机合适的距离，一般在40-50厘米，平视或者略微向下倾世屏幕为好。
（5）用眼后可以眺望远方，看一些绿色的植被，绿色可以缓解眼部疲劳。
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随性的木子
疫情还没结束，很多学校选择了开网课，让孩子在家里先学起来，家长们的担忧来了：不得不接触这些电子产品，孩子的视力保护要注意什么，如何能做到不让近视产生或加重？
1，使用正确的读写姿势很重要。姿势要端正，做到“三个一”，即1、 手指距离笔尖一寸2、眼睛距离书本一尺 3、前胸与桌沿要保持一个拳头的距离。孩子在家学习缺乏自觉自律性，需要家长的监督。切记不要躺着或者趴着学习。
2，保持阅读环境中适宜的光亮度和对比度，每个桌面的照度应在500 lx以上①，照明应无炫光或闪烁。切记不要在厕所灯光比较昏暗的环境下看书。
3，尽量使用纸质阅读代替电脑、iPad使用。严格控制近距离用眼时间。近距离用眼(iPad、电脑、看书、写字、画画、玩乐高、弹钢琴等)30-40分钟休息10分钟。休息10分钟由于不能随意外出可以在阳台、窗户边远眺10分钟，或者在自家院子里尽量看远10分钟，家长也可以陪伴孩子玩10分钟远眺的游戏比如投飞镖等，由于这是比较枯燥的行为，家长可以陪伴孩子一起做从而保证达到使眼睛有效放松的效果。
4，看电视每次少于30-40分钟，每日可以看1至2次，看电视的距离要至少3米以外，最好是在电视屏幕对角线5倍长度距离看电视。
5，保证每日进行体育锻炼。可以在家跳操、跳绳、俯卧撑、踢毽子等，有条件的家庭可以在家里打乒乓球。
6，每日作息时间规律，保证孩子每日8至10小时充足睡眠。
7，合理均衡饮食，多水果蔬菜，少食甜食，多吃硬质食品。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”能预防近视眼的发生。如果接触日照较少，可以每日补充10微克的维生素D3。
8，对于佩戴OK镜的孩子来说，应坚持佩戴，不要因为减少远距离用眼就减少佩戴OK镜。如感觉有异常应及时和自己的OK镜医生沟通，及时解决问题。
保护视力，预防近视，这是需要孩子和家长一起努力的事情，特别是在家学习的这段时间，家长更应该帮助孩子管控好使用电子产品的时间，引导孩子在上完课程，将孩子的注意力转移到其他感兴趣的事情上；同时建议家长们也要以身作则，减少在孩子面前玩手机、IPAD的时间，与孩子多一些情感互动，给予孩子更多精神上的陪伴。
装修人阿营
网课不会，但是近距离用眼会引起近视喔！
网课作为疫情期间无奈之举，也是为了不影响孩子的课程，尤其是快要参加各种考试的孩子们。那怎么尽量减少网课对视力的影响呢？这也是老生常谈啦。
1， 适当用眼，网课结束后不要再看手机或者电脑啦，让眼睛休息一下。
2，做做眼保健操，减轻眼部疲劳。
3，补充各种维生素～
小桔老师
我是凌弘，很高兴回答您的问题，希望视频中我的回答能帮到你。
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凌弘
还是有一定的伤害，有的课比如语文，英语，科学课我们只听不看视频，光线调暗一些，尽量缩短盯屏幕的时间。
爱家的人7119
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多闻到梦想到来
很高兴回答您的问题：网课上的时间短没关系，时间长不但对眼睛不好👎对脊柱也不好做的时间太久，我儿子小学三年级上网了，现在很多都停了，花了很多钱没什么用。孩子又辛苦
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