昶健六八健生法
一次二十天的辟穀，我是不敢去嘗試的哦~
辟穀不是簡單的斷食，否則就背離了古人的辟穀養生原則，反而損害健康。古書記載的辟穀做法是避免或減少穀類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結構的養生方法。科學的辟穀養生術應講究葷素搭配、順應自然、有宜有忌的飲食法則。
一般辟穀3～7天即有療效，當然，辟穀要以身體健康為前提，即辟穀期間不感到飢餓，體力、精神正常。
按照我們人體的正常工作原理來說，禁食一天內，肝臟儲存的糖原就已耗竭，人體開始把其他能源物質轉化為糖以滿足所需。 禁食36小時後，肌肉蛋白質分解釋放出氨基酸，肝臟在激素的影響下攝取丙氨酸來製造糖。禁食48小時後，機體開始大量動員脂肪來產生能量。不過脂肪在消耗過程中會產生大量酸性產物，血液和尿液中酮體的含量迅速提高。當體內酮體堆積過多，超過人體代謝能力，會導致人體血液PH變化，引發酮症酸中毒。這是一種非常危險的狀態，會直接導致昏迷乃至死亡。對糖尿病病人來說，無論是分解脂肪的能力，還是代謝酮體的能力，都比正常人差，所以在飢餓狀態下，比正常人更容易誘發酮症酸中毒。
因此，辟穀並非適合所有人群。辟穀期間因需要連續斷食，患有暴食症和厭食症、營養不良、嚴重高血壓、糖尿病以及心臟病、精神病、嚴重肝腎功能不全等病症的人都不適宜辟穀。另外，營養不良的人如果長時間不進食，各臟器就不能正常工作，從而引起免疫功能受損。
儘管辟穀有助於減肥、降低血脂、逆轉脂肪肝和糖尿病等代謝綜合徵，推遲或逆轉動脈粥樣硬化的發生，但是，正確的辟穀要以身體健康為前提，並輔之以科學的方法，最好是有專業的老師或者醫師指導，而不要獨自盲目練習，更不可急於禁食。
醫露
一次20天我不會去做！
“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則，辟穀在很多古書典籍裡也有記載。
就像上面一段文字上說的，辟穀最早是源自於道家的一種修煉和養生方式，而且是配合著打坐練氣吐故納新的道家氣功法門進行的。大多數普通人身體上時間上接受不了這種方式的。20天的話我估計本來是要養生的弄不好就變成養“病”了！
相比辟穀，“酵素斷食”會更科學易接受些。每天通過服用從各種水果、蔬菜、菌類甚至中藥類草本中發酵而來的酵素來補充身體每天所必須的能量和營養，同時加速腸道和血液中各種成分包括垃圾毒素的代謝。而且5--7天為一個斷食過程，更綠色更健康更好接受。
猿聲啼不住
我應該會去嘗試，曾經經歷過多次辟穀，只是吃一種代餐和喝水，最終從130多斤的大胖妞減重到105斤，歷經將近一年左右，剛開始斷斷續續不太認真，後來最後的一段時間堅持下來了。
辟穀是一種健康的養生方式，能夠清除體內很多多餘的垃圾，清腸胃，這種方式值得一試。
20多天可能想象起來很難，但是等做起來的時候並不是很難，剛開始可能不習慣，甚至感覺餓或者有其它的反應，但是隻要不是嚴重影響身體健康，自己可以承受的話，後來會越來越適應的，只要堅持就是勝利！忍住慾望，勝利就是屬於你！
醉臥青藤
闢穀是不吃五穀
斷食是隻喝水不吃任何東西
你是20天斷食?
還是20天闢穀?
還是闢穀斷食相結合?
古人認為吃五穀也會中五穀之毒，所以他們認為自己應該一年之中有一些時日不要吃五穀，除了不吃五穀其它東西都是吃的
斷食則難得多，即使是一天只喝水[日中一食]，你也不一定可以，更不用說20天斷食了
老道我是可以不吃不喝四天的人
健康的人只喝水不吃東西可以十天跑出去400公里[所以，遇到災荒他早就跑掉了]，然後剩下那些不健康的人只能餓死
一個健康的人可以只喝水活100天
三個月時間你都不知道他跑到哪裡去了
[茨威格還是誰有一篇文章專門描寫的一個美國阿拉斯加的掘金潮時代的一個故事【應該是歐文】，兩個人一起去阿拉斯加掘金，回來的時候迷路了，後來他們倆鬧了分歧，於是分開行動，其中一個人就一直在荒漠中漫遊，後來餓得實在不行了，他在前面爬，一頭狼就跟在他後面爬，最後他裝死，等那頭餓狼上來，他就咬死了餓狼喝了餓狼的血]，那時候，來福槍與金子都等於零，有魚竿也沒有什麼卵用
太素老道
辟穀只喝水嗎 一天喝多少水
大頭100958926
以辟穀多次，辟穀是以七天一個單位，七天的倍數，如七天，十四天，二十一天。沒有二十天這一說。
滄海一笑208294526
俗語講，人是鐵，飯是鋼，如來佛祖是為展斷人類的慾望，才在菩提樹下決食七日，昏死後被人救走，所以佛門講究悟能，悟淨(佛門的八戒之規)闢古也是古人傳說中的/修行，似蛇冬眠，但真證的內修還是菩`提祖師創造的，長升不老的，悟空養生之道，∞內修的宗指，無非是加速清理腸道中的有害氣體，，，，，
君子169582508
首先我不知道這個辟穀斷食是什麼意思？還有就是進行這個活動的意義在哪裡？對個人有什麼樣的好處或者是壞處？在完全不瞭解整個活動的真實意義和目的之前，我覺得我是不會去參加的。除非這個活動對我有什麼特別的意義，或者能幫我實現什麼樣的理想或者是需求，那會考慮。所以再決定要不要參加聚會了，辟穀斷食之前首先要搞清楚，這到底是幹嘛的？
曉月樂達源心理
我想我會！
祖國醫學已有的定論是“餓治百病”。再就是一些極限運動和野外生存一類的活動，如果有條件，健康的成年人都應該去體驗一下。生命在於運動、在於鍛鍊。
九鍋十蓋
首先會有幾個疑問
一，這麼做的意義是什麼？
二，這樣違反生物自然生存規律的事情真的有好處？
三，原理是什麼？是否有科學依據？
如果都沒問題的話那麼沒什麼不可以嘗試的，嘗試新鮮事物最有意思了。
