幻羽麟
如何控制自己不想一些暫時無法解答的問題？此問題我也感同身受，也很苦惱和鬱悶。
3天前的中午，我聽見我兒子給他舅打電話，要中醫專家電話號碼，說是諮詢一下媳婦來月經肚子疼的厲害怎麼辦？
當時我沒在意，想女人疼經也是常事。下午5點多時，閒的無聊給兒子微信視頻，兒子沒接，給媳婦視頻也沒接。過了一會，兒子在微信中回了幾個字，"在忙，回頭聊。媽咪"。
又過了半小時，兒子打來電話說，媳婦宮外孕在做手術。我的心一下就提到了嗓子眼，這可怎麼辦？雖然兒子安慰我，說是小手術，但我覺得是大事，告訴兒子手術後一定告知結果。
快10點時，兒子微信留言，"手術很成功，媽咪，放心"。
我看著留言，感覺欣慰了。但隨後就控制不住自己，想到八、九十年代，我年輕時身邊遇到的宮外孕，那可是大手術呢。又想現在是疫情的非常時期，我又不能去照顧，就兒子一人在醫院怎麼照顧？等等的一些事，躺在床上胡思亂想，擾的我就是睡不著，
半夜3點多了，沒辦法，拿起手機寫首想念親人的詩吧。
[牽掛你的人是我]
肆虐的疫情，
拽住了人們前行的腳步，
親人的相聚變成奢望。
疫情的防護，
拉住了人們居家的生活，
親人的生命得到安全。
防護的措施，
拖住了人們相聚的步伐，
親人的牽掛變成思念。
措施的有效，
綻放了人們希望的春天，
親人的思念化為一縷春風。
春暖花開時，
疫情逃跑的速度劇增，
甚至於逃的無影無蹤。
親人的牽掛，
親人的思念，
由溫暖的春風快遞送達。
牽掛你的人是我，
思念你的人是我，
相聚的時刻即將到來，
美好的時光前景無限！
寫好4點多，發了微頭條。隨後睡覺了。
所以，我認為遇到一些暫時無法解決的問題控制不住自己時，冷靜，分散注意力，找一些能緩解心情的辦法，比如，寫日誌，看書等。
以上是我真實的感受，解決的辦法也不盡人意，這兩天我還是控制不住自己要去想，還是影響睡眠，因此，朋友們如有更好的方法，留言告知並借鑑，謝謝！
羅名花
每次，我遇上麻煩，我都會陷入焦慮。有時，會整夜失眠。為了讓自己擺脫，我開始寫東西。我用文字創造了一個新世界，在那裡我是主宰，我可以成為想要成為的人，做想做的事情。當我活在烏托邦裡的時候，我就可以擺脫現實帶來的挫敗感。讓自己有存在的價值。
後來花兒開
自己不想一些暫時無法解決的問題，這說明自己心緒不寧，還有一些煩憂。同時，也表明自己還沒有找到有效解決問題的方法。依我之拙見:首先，要調節好自己的心態。心態好，情緒穩定，舒緩自己的心情。其次，冷處理，放一放。再次，注意力轉移。先乾點自己喜歡的事，或出門散散步或唱唱歌或與朋友聚一聚等，讓自己暫時忘了它。最後，看淡它，冷靜客現地分析尋求解決的方法。正視問題，面對問題，解決問題。
黃騫4
我們沒辦法阻止雜念，但是卻可以做到少一點雜念。
當你遇到暫時問不出究竟的問題時，可以通過轉移注意力，以及把問題記下來的方式進行備案，同時去投入到其他事務中。
把問題寫下來會讓人瞬間感到安心，你心裡知道這件事已經做好記錄了，不會被遺忘，這時配合去做一些運動、讀書或是參與其他事務，能夠快速緩解你緊張的大腦。
直面truth
一、儘量用新事物分散自身注意力
二、儘量做到不鑽牛角尖
三、懂得與他人交流
上帝為我造著溫暖的棺
閉嘴也是一門藝術，不想說就聽別人說，不懂的問題寧願閉嘴也不瞎說。我不需要多說而是需要多聽。
