司馬冰加
你好，很高興能回答你這個問題，其實關於是什麼原因開始鍛鍊，既不是因為嘲笑，也不是因為自律，最開始我都沒想過自己回去健身更不會想到自己成為一個健身教練，下面簡單說一下。
最開始我提型是比較胖的，接近兩百斤，長的也不高，所以肚子顯得很大，感覺年紀輕輕的但是看起來像油膩大叔，有人也跟我說但是我也沒當回事，直到有一次接觸到一個健身會籍，讓我才接觸到健身，從那時起我才知道原來好身材這麼有魅力，我想不管什麼原因我一定要堅持鍛鍊，那個時候心裡牟足了勁，每天一練，感覺健身並不是像我想的離我這麼遠，給你看看我堅持鍛鍊三個月的照片
看到這個變化更加有信心，一直堅持了一年，後來考上了教練，至於後面堅持鍛鍊的原因可能就是因為自律，自己喜歡，對好身材的一種嚮往，加油吧
阿豐談健身
先說一下我的運動成績，高中測試800米，3分20秒，大學800米成績3分24秒。中學的時候就喜歡跑步，並不是因為跑步可以鍛鍊身體，塑形，就是單純的喜歡活動，喜歡活動時候的活力四射，如果長時間不動就感覺心情很低落，只要跑起來就感覺風都在對著自己微笑，與風共舞，自在無窮！
後來大學的時候參加了舞蹈社團，跑步就少了，因為我喜歡上了爵士舞，我也不知道為什麼跳爵士，也沒有接觸過其他類型的舞蹈，只是因為舞蹈社有這個項目，而且跳起來很開心，所以，開心就完了！
不過跳舞這件事的確給我帶來了好運，本身一個相貌中上，只有160身高的妹子在大學裡並不算出眾，而且我的身材很緊實，但沒有那種前凸後翹，波濤洶湧，可能是脂肪存不住的緣故吧！大二的時候，舉辦元旦晚會我身為舞蹈社的主力就理所當然的上臺了。爵士舞的服裝一般都很熱辣，皮質的短裙和抹胸讓我雪藏了20年的鎖骨和腰部的曲線暴露出來，我還心機的將胸部墊了墊，加上本來就沒有曬過，膚色比較白，頓時就成為了舞臺上的焦點。一段熱情的爵士之後，我收到了很多情書與表白，只是這些男生都很有意思，難道這入學的一年半你們都是瞎子嗎，現在才來？人家已經有了心儀的漢子，而且也是個喜歡運動的陽光男孩呢！
再後來就畢業工作了，剛開始進入社會的一兩年中，確實很糟心，什麼都不順，沒有人脈，沒有資源，什麼都沒，掙錢也不多，心情也不是特別好。在一個偶然的下午，我發現了公司大樓的陽臺間被一個舞蹈社包了，條件很簡陋，只有一片地板一塊鏡子和一個人每天晚上七點領舞，年費1000元，2000元終身會員，我毫不猶豫的報名了終身會員。在之後的日子裡，我每天晚上有了兩個小時的快樂時光，無論我一天工作下來有多麼疲憊和糟心，兩個小時的洗禮都能讓我快樂起來，而且保持了兩年長期良好的睡眠質量。
現在我已經換了工作，也不在那個陽臺間跳舞了，我自己在家弄了一個小型的舞蹈間，只有一面鏡子。雖然已經離開了那裡，現在回想起來還是很感謝那個舞蹈室讓我走過了最艱難的時刻，現在我還會堅持運動。
不因為嘲笑，也不完全是自律，因為每次到了陽光明媚的時候，我都會感覺到內心的蠢蠢欲動，我發現運動其實是身體的自然需求！
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我從小喜歡運動，直到工作以後都是如此，身上有使不完的勁。
自從1994年企業與外商合作，成立中外合資企業，我擔任部門經理，不僅承擔產品研發工作，還負責抓產品生產，這10年時間真不知是怎麼度過的，根本談不上體育鍛煉。
2004年我離開了企業，成了一名自由職業者，主要精力放在了業務上，還是忽略身體鍛鍊。
由於長期缺乏鍛鍊，偶爾爬樓梯就氣喘吁吁，坐在沙發上看電視就打瞌睡。這時我意識到，這是衰老的表現，應該花點時期在鍛鍊身體上，只有身體好才是最好的財富。
2015年8月底，55歲的我利用自由職業，時間可以自由支配的優勢，開始參加騎行活動。騎行不僅讓我身體得到了鍛鍊，恢復到健康狀態，而且還看到許多過去不曾看到的風景。
如果你對騎行感興趣，請關注我，我會給你分享近5年來的騎行經歷和故事。
破風騎遊
健康是唯一，健康才有妻子，孩子，票子，車子，房子，關注健康是每一個人必須要正確對待
我是低壓人群，動不動就暈，心臟也不好，體質弱，常常感冒，還失眠，反正一身毛病，如果今晚沒睡好，明天渾身沒勁，吃東西無味道，走路都走不好，有時候帶孩子出去，又擔心自己什麼時候會昏過去，你看我的身體好不好，其實知道藥有副作用，但身體不聽話的時候只能找醫生吃藥，最多的一餐要吃32粒藥，鄰居看見我這樣，就跟我說，去跟我朋友去練功，朋友練功練一下57歲看過去才40多歲的樣子，顯得比較年輕，還說因為練的時間比較長，現在兩三餐不吃飯都沒有問題，聽完我就不敢知聲了，有一天我問醫生，有沒有什麼比較好的方法能夠幫助我的身體，要不嚴重影響了日常生活，醫生說想改變是好事，關鍵看你會不會堅持，如果不會堅持說什麼都沒用，只有堅持了才能看見效果，看見醫生這樣說，彷彿看見了大救星，連忙就說，是什麼是什麼，你可以去爬山，山裡的空氣好，爬山還能讓你的低壓提高，心臟肺活量增強，體質會好很多，有助於睡眠，從那時候起就開始鍛鍊，因為7，20要送孩子讀書，自己8點要上班，11點接孩子回來煮飯，下午1點半送孩子上學，自己兩點上班，5點接孩子回來煮飯，晚上要陪孩子做作業，白天的時間安排不下鍛鍊，要想鍛鍊只能早起了，給時間定個鬧鐘，早上5點半起來喝杯開水就去了回到家6點多，接著煮早飯，這樣過了半月，體重少了6斤左右，再去醫生那裡，醫生說現在人實在了，低壓不在那麼低，心臟脈搏比以前有勁了，睡眠質量提高了，醫生還說堅持下去，記得哦，已經堅持了好幾年了，真的，適當的運動可以改變許多意想不到的事情
有一顆好心態，吸引的朋友也是好心態的人，愛運動，就會結交愛運動的好朋友，整天微笑的人，遇到的都是好運氣，心裡想要什麼，那就去行動，行動是最重要
黃梅嬌
我跑步的動力，有一點說出來會讓人感到我這老傢伙虛偽，我68，跑步至今近八年了，現在的跑步癮、就象我的煙癮一樣，一天不抽菸就難受，我每早以平均8分鐘半一公里速度，不停不走一鼓氣慢跑35分鐘，說起虛偽，就是想得到別人贊，這老頭子利害，這老頭子大冬天不嫌冷穿背心跑步，當然我知道比我利害的人有的是，但就是感到比很多人強那麼一點，就有種滿足感，
龍娃351
我去，小樣，卯上勁了，是不？
說來可笑，他開始鍛鍊的原因，是與同事較勁開始的。
我有一位朋友叫輝，在一家基金投資公司上班，三年多來一直在做客戶專員，工作勤懇，得到了領導的關注和賞識，但自從一個入職不到兩年的新人哥（平時喜歡捯飭，形象不錯）出現後，感覺風頭就被拉鋸了，說白了，倆人就是為了競爭主管的職位而卯上了。
一個月的倒計時考察期，他們倆都摩拳擦掌、暗中皮尅，輝早上7點到公司，新人哥提前至6點半，輝晚上10點走，新人哥吃過飯，又返回加班到11點，真可謂既生瑜何生亮啊！
業績上朋友輝稍佔先，在公司的評價也不錯，
但他卻忽視了兩點，他的外在形象和人際交往。
一次，因公司答謝大客戶的需要，領導叫他們倆一起參加應酬，機會很難得。若誰能得到這位大客戶的青睞，至少半年任務的大單，有戲啊！因是普通職員，他們倆座位與貴賓隔的較遠，在酒過三巡後，沒有人會想到，無意間有人挑起一個話題——健身，但恰恰因為這個大客戶就是一個喜愛鍛鍊，注重體型的人，話匣子瞬間就打開了。
好傢伙，新人哥眼睛一亮，立馬迎上去，因為他也在健身，就從寒暄轉為健身體會、勾三股肌、組合瘦身等話題，新人哥藉此不停的敬酒示意，一番好不熱火。朋友輝那個鬱悶啊，想插也插不上嘴，一起來的領導，說了一句話，徹底把輝澆醒；小王，你業務不錯，但平時還是要多注意鍛鍊啊，簡直猶如五雷轟頂！
朋友輝的心情很低落，照著鏡子數落自己，隆起的小腹，隨意的著裝，塔拉的髮型，感覺很討厭自己，朋友輝猛的咬緊牙，不就是健身鍛鍊嗎！
馬上開始報名健身班，開啟一個月的魔鬼訓練營，
他早上五點鐘起床跑步、鍛鍊，晚上最少一個半小時，開始器械、跑步機、推杆、跳繩、騎車、舉重、俯臥撐仰臥起，那叫一個累，躺到床上不想起啊！
但他驚訝得發現鍛鍊，不僅可以形象瘦身，更是對自身體質的鍛鍊和提升，培養自己的耐心和毅力，每天的生活和工作狀態確實是飽滿的，人更有朝氣和自信。作為朋友來講，我更注意到他的變化，比起以前的慵懶和富態，他的精神氣要好多了，言談有力，閒庭信步。
你的鍛鍊，不是為了迎合別人的眼光和評價，
讓自己活的灑脫、自信、自律，才是意義。
不出所料，一個月後的主管公示，是新人哥得到了，朋友輝雖有些遺憾，但感覺這次競聘的收穫，更瞭解了自己，因禍得福吧。沒有因此影響自己的工作狀態，繼續一如既往地投身工作和鍛鍊中去，並漸漸愛上健身，成為一種樂趣。
在七個月後的年終考聘上，他被晉升為一部經理。
無論你是在職場還是在人生，不管你深處何種境地，抱怨與洩氣，解決不了任何問題，你必須要不懈的去努力，別人的刺耳忠告，可能會打擊你，但你都要理智看待，化自省為動力。
不斷改善提升自己，活的陽光自信，
因為你，就是最好的踐行人和受益者！
刻舟求柬
我當時開始接觸鍛鍊的時候，是因為我比較瘦弱，身體不好，老是生病，還有就是被同學欺負，那時候比較瘦小就是被欺負的人群，後來上了大學，剛開始接觸健身的時候什麼也不懂，就是瞎練，慢慢的就喜歡上了鍛鍊，喜歡上了擼鐵的感覺，當你有了變化的時候，你會發現，自律會讓你變的更好
大卷的健身生活
鍛鍊對於所有人來講目的無非就3個 1是為了減肥 2是為了健康 3是為了競技。但是理由卻很多。
我個人當初鍛鍊是為了減肥。理由是太胖了自卑[摳鼻]。我身高1.72（身高不高）體重卻達到206斤（巔峰時期體重[捂臉]）。出去玩不但體型碩大而且笨拙，更有熊孩子跑你面前大喊胖子。所以我決定鍛鍊減肥，還好自己信心足夠強大忍飢挨餓加鍛鍊體重迅速下降到了155斤。現在人到中年目的有所變化不在是單純的為了減肥鍛鍊，現在為了健康鍛鍊。
爺們是家裡的頂樑柱，健康對於一個爺們來說很重要，特別對於一個家來說。因為家庭需要爺們需要爺們的收入，所以爺們不能倒下必須健健康康的，為了自己也為了家庭堅持鍛鍊吧。
另外祝題主身體健康！
捏住時間的七寸
在我小時候，媽媽常常帶去看外婆，因為外婆年齡大了，身體健康狀況不好，經常吃藥打針。爸媽常常告訴我，要讓自己身體健康，必須要經常鍛鍊身體，才不會像外婆那樣生病吃藥打針，從那時候開始爸媽經常帶我出來跑步，爬山或者幫忙家幹活等等運動。慢慢地養成了自律鍛鍊身體的習慣！
林瑞品
一開始是想減肥，沒人嘲笑，做自己。慢慢養成了習慣，一天不鍛鍊，覺得一天虛度了，就變成了有意義的一件事。
2019，5，20，我跑了52O公里，我愛你💕
2019，，21，我跑了621公里，我生日🌷
戴上耳機，聽著音樂享受這一過程，也不輸給年輕人，60歲的我像嗎？
