司马冰加
你好，很高兴能回答你这个问题，其实关于是什么原因开始锻炼，既不是因为嘲笑，也不是因为自律，最开始我都没想过自己回去健身更不会想到自己成为一个健身教练，下面简单说一下。
最开始我提型是比较胖的，接近两百斤，长的也不高，所以肚子显得很大，感觉年纪轻轻的但是看起来像油腻大叔，有人也跟我说但是我也没当回事，直到有一次接触到一个健身会籍，让我才接触到健身，从那时起我才知道原来好身材这么有魅力，我想不管什么原因我一定要坚持锻炼，那个时候心里牟足了劲，每天一练，感觉健身并不是像我想的离我这么远，给你看看我坚持锻炼三个月的照片
看到这个变化更加有信心，一直坚持了一年，后来考上了教练，至于后面坚持锻炼的原因可能就是因为自律，自己喜欢，对好身材的一种向往，加油吧
阿丰谈健身
先说一下我的运动成绩，高中测试800米，3分20秒，大学800米成绩3分24秒。中学的时候就喜欢跑步，并不是因为跑步可以锻炼身体，塑形，就是单纯的喜欢活动，喜欢活动时候的活力四射，如果长时间不动就感觉心情很低落，只要跑起来就感觉风都在对着自己微笑，与风共舞，自在无穷！
后来大学的时候参加了舞蹈社团，跑步就少了，因为我喜欢上了爵士舞，我也不知道为什么跳爵士，也没有接触过其他类型的舞蹈，只是因为舞蹈社有这个项目，而且跳起来很开心，所以，开心就完了！
不过跳舞这件事的确给我带来了好运，本身一个相貌中上，只有160身高的妹子在大学里并不算出众，而且我的身材很紧实，但没有那种前凸后翘，波涛汹涌，可能是脂肪存不住的缘故吧！大二的时候，举办元旦晚会我身为舞蹈社的主力就理所当然的上台了。爵士舞的服装一般都很热辣，皮质的短裙和抹胸让我雪藏了20年的锁骨和腰部的曲线暴露出来，我还心机的将胸部垫了垫，加上本来就没有晒过，肤色比较白，顿时就成为了舞台上的焦点。一段热情的爵士之后，我收到了很多情书与表白，只是这些男生都很有意思，难道这入学的一年半你们都是瞎子吗，现在才来？人家已经有了心仪的汉子，而且也是个喜欢运动的阳光男孩呢！
再后来就毕业工作了，刚开始进入社会的一两年中，确实很糟心，什么都不顺，没有人脉，没有资源，什么都没，挣钱也不多，心情也不是特别好。在一个偶然的下午，我发现了公司大楼的阳台间被一个舞蹈社包了，条件很简陋，只有一片地板一块镜子和一个人每天晚上七点领舞，年费1000元，2000元终身会员，我毫不犹豫的报名了终身会员。在之后的日子里，我每天晚上有了两个小时的快乐时光，无论我一天工作下来有多么疲惫和糟心，两个小时的洗礼都能让我快乐起来，而且保持了两年长期良好的睡眠质量。
现在我已经换了工作，也不在那个阳台间跳舞了，我自己在家弄了一个小型的舞蹈间，只有一面镜子。虽然已经离开了那里，现在回想起来还是很感谢那个舞蹈室让我走过了最艰难的时刻，现在我还会坚持运动。
不因为嘲笑，也不完全是自律，因为每次到了阳光明媚的时候，我都会感觉到内心的蠢蠢欲动，我发现运动其实是身体的自然需求！
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我从小喜欢运动，直到工作以后都是如此，身上有使不完的劲。
自从1994年企业与外商合作，成立中外合资企业，我担任部门经理，不仅承担产品研发工作，还负责抓产品生产，这10年时间真不知是怎么度过的，根本谈不上体育锻炼。
2004年我离开了企业，成了一名自由职业者，主要精力放在了业务上，还是忽略身体锻炼。
由于长期缺乏锻炼，偶尔爬楼梯就气喘吁吁，坐在沙发上看电视就打瞌睡。这时我意识到，这是衰老的表现，应该花点时期在锻炼身体上，只有身体好才是最好的财富。
2015年8月底，55岁的我利用自由职业，时间可以自由支配的优势，开始参加骑行活动。骑行不仅让我身体得到了锻炼，恢复到健康状态，而且还看到许多过去不曾看到的风景。
如果你对骑行感兴趣，请关注我，我会给你分享近5年来的骑行经历和故事。
破风骑游
健康是唯一，健康才有妻子，孩子，票子，车子，房子，关注健康是每一个人必须要正确对待
我是低压人群，动不动就晕，心脏也不好，体质弱，常常感冒，还失眠，反正一身毛病，如果今晚没睡好，明天浑身没劲，吃东西无味道，走路都走不好，有时候带孩子出去，又担心自己什么时候会昏过去，你看我的身体好不好，其实知道药有副作用，但身体不听话的时候只能找医生吃药，最多的一餐要吃32粒药，邻居看见我这样，就跟我说，去跟我朋友去练功，朋友练功练一下57岁看过去才40多岁的样子，显得比较年轻，还说因为练的时间比较长，现在两三餐不吃饭都没有问题，听完我就不敢知声了，有一天我问医生，有没有什么比较好的方法能够帮助我的身体，要不严重影响了日常生活，医生说想改变是好事，关键看你会不会坚持，如果不会坚持说什么都没用，只有坚持了才能看见效果，看见医生这样说，仿佛看见了大救星，连忙就说，是什么是什么，你可以去爬山，山里的空气好，爬山还能让你的低压提高，心脏肺活量增强，体质会好很多，有助于睡眠，从那时候起就开始锻炼，因为7，20要送孩子读书，自己8点要上班，11点接孩子回来煮饭，下午1点半送孩子上学，自己两点上班，5点接孩子回来煮饭，晚上要陪孩子做作业，白天的时间安排不下锻炼，要想锻炼只能早起了，给时间定个闹钟，早上5点半起来喝杯开水就去了回到家6点多，接着煮早饭，这样过了半月，体重少了6斤左右，再去医生那里，医生说现在人实在了，低压不在那么低，心脏脉搏比以前有劲了，睡眠质量提高了，医生还说坚持下去，记得哦，已经坚持了好几年了，真的，适当的运动可以改变许多意想不到的事情
有一颗好心态，吸引的朋友也是好心态的人，爱运动，就会结交爱运动的好朋友，整天微笑的人，遇到的都是好运气，心里想要什么，那就去行动，行动是最重要
黄梅娇
我跑步的动力，有一点说出来会让人感到我这老家伙虚伪，我68，跑步至今近八年了，现在的跑步瘾、就象我的烟瘾一样，一天不抽烟就难受，我每早以平均8分钟半一公里速度，不停不走一鼓气慢跑35分钟，说起虚伪，就是想得到别人赞，这老头子利害，这老头子大冬天不嫌冷穿背心跑步，当然我知道比我利害的人有的是，但就是感到比很多人强那么一点，就有种滿足感，
龙娃351
我去，小样，卯上劲了，是不？
说来可笑，他开始锻炼的原因，是与同事较劲开始的。
我有一位朋友叫辉，在一家基金投资公司上班，三年多来一直在做客户专员，工作勤恳，得到了领导的关注和赏识，但自从一个入职不到两年的新人哥（平时喜欢捯饬，形象不错）出现后，感觉风头就被拉锯了，说白了，俩人就是为了竞争主管的职位而卯上了。
一个月的倒计时考察期，他们俩都摩拳擦掌、暗中皮尅，辉早上7点到公司，新人哥提前至6点半，辉晚上10点走，新人哥吃过饭，又返回加班到11点，真可谓既生瑜何生亮啊！
业绩上朋友辉稍占先，在公司的评价也不错，
但他却忽视了两点，他的外在形象和人际交往。
一次，因公司答谢大客户的需要，领导叫他们俩一起参加应酬，机会很难得。若谁能得到这位大客户的青睐，至少半年任务的大单，有戏啊！因是普通职员，他们俩座位与贵宾隔的较远，在酒过三巡后，没有人会想到，无意间有人挑起一个话题——健身，但恰恰因为这个大客户就是一个喜爱锻炼，注重体型的人，话匣子瞬间就打开了。
好家伙，新人哥眼睛一亮，立马迎上去，因为他也在健身，就从寒暄转为健身体会、勾三股肌、组合瘦身等话题，新人哥借此不停的敬酒示意，一番好不热火。朋友辉那个郁闷啊，想插也插不上嘴，一起来的领导，说了一句话，彻底把辉浇醒；小王，你业务不错，但平时还是要多注意锻炼啊，简直犹如五雷轰顶！
朋友辉的心情很低落，照着镜子数落自己，隆起的小腹，随意的着装，塔拉的发型，感觉很讨厌自己，朋友辉猛的咬紧牙，不就是健身锻炼吗！
马上开始报名健身班，开启一个月的魔鬼训练营，
他早上五点钟起床跑步、锻炼，晚上最少一个半小时，开始器械、跑步机、推杆、跳绳、骑车、举重、俯卧撑仰卧起，那叫一个累，躺到床上不想起啊！
但他惊讶得发现锻炼，不仅可以形象瘦身，更是对自身体质的锻炼和提升，培养自己的耐心和毅力，每天的生活和工作状态确实是饱满的，人更有朝气和自信。作为朋友来讲，我更注意到他的变化，比起以前的慵懒和富态，他的精神气要好多了，言谈有力，闲庭信步。
你的锻炼，不是为了迎合别人的眼光和评价，
让自己活的洒脱、自信、自律，才是意义。
不出所料，一个月后的主管公示，是新人哥得到了，朋友辉虽有些遗憾，但感觉这次竞聘的收获，更了解了自己，因祸得福吧。没有因此影响自己的工作状态，继续一如既往地投身工作和锻炼中去，并渐渐爱上健身，成为一种乐趣。
在七个月后的年终考聘上，他被晋升为一部经理。
无论你是在职场还是在人生，不管你深处何种境地，抱怨与泄气，解决不了任何问题，你必须要不懈的去努力，别人的刺耳忠告，可能会打击你，但你都要理智看待，化自省为动力。
不断改善提升自己，活的阳光自信，
因为你，就是最好的践行人和受益者！
刻舟求柬
我当时开始接触锻炼的时候，是因为我比较瘦弱，身体不好，老是生病，还有就是被同学欺负，那时候比较瘦小就是被欺负的人群，后来上了大学，刚开始接触健身的时候什么也不懂，就是瞎练，慢慢的就喜欢上了锻炼，喜欢上了撸铁的感觉，当你有了变化的时候，你会发现，自律会让你变的更好
大卷的健身生活
锻炼对于所有人来讲目的无非就3个 1是为了减肥 2是为了健康 3是为了竞技。但是理由却很多。
我个人当初锻炼是为了减肥。理由是太胖了自卑[抠鼻]。我身高1.72（身高不高）体重却达到206斤（巅峰时期体重[捂脸]）。出去玩不但体型硕大而且笨拙，更有熊孩子跑你面前大喊胖子。所以我决定锻炼减肥，还好自己信心足够强大忍饥挨饿加锻炼体重迅速下降到了155斤。现在人到中年目的有所变化不在是单纯的为了减肥锻炼，现在为了健康锻炼。
爷们是家里的顶梁柱，健康对于一个爷们来说很重要，特别对于一个家来说。因为家庭需要爷们需要爷们的收入，所以爷们不能倒下必须健健康康的，为了自己也为了家庭坚持锻炼吧。
另外祝题主身体健康！
捏住时间的七寸
在我小时候，妈妈常常带去看外婆，因为外婆年龄大了，身体健康状况不好，经常吃药打针。爸妈常常告诉我，要让自己身体健康，必须要经常锻炼身体，才不会像外婆那样生病吃药打针，从那时候开始爸妈经常带我出来跑步，爬山或者帮忙家干活等等运动。慢慢地养成了自律锻炼身体的习惯！
林瑞品
一开始是想减肥，没人嘲笑，做自己。慢慢养成了习惯，一天不锻炼，觉得一天虚度了，就变成了有意义的一件事。
2019，5，20，我跑了52O公里，我爱你💕
2019，，21，我跑了621公里，我生日🌷
戴上耳机，听着音乐享受这一过程，也不输给年轻人，60岁的我像吗？
