最近正赶上病毒高发时期，各位妈妈们也都在家修炼，在这个时期，孩子的营养和身体健康就成为了我们非常重视的一件事。尤其是小月龄宝宝，他们可能不具备大人的运动能力，甚至有的小宝宝刚刚添加辅食还不会说话，不知道自己的身体不舒服。在这个时期如何关注宝宝的身体健康？今天我们就来探讨一下这个问题。
1，千万不要给宝宝吃生的蔬菜，水果，肉类或者海鲜制品。冠状病毒的一大特点是不耐高温，在56°的温度下加热30分钟就可以杀死。所以一定要给孩子吃彻底加热成熟的食物
2，在给孩子吃水果之前一定要彻底的清洗，水果在水中浸泡10-15分钟，对于水果去掉农药残留是非常有好处的。同时在水果食用过程中，能去皮的水果还是要去皮食用，这样可以减少细菌和病毒进入体内的可能
3，在日常生活中要多给孩子吃些蔬菜，蔬菜中含有很多的植物化合物，对于孩子提高抵抗力是很有帮助的，在现在这个季节，多给孩子吃一些大白菜，萝卜都对身体非常好，还有一些深色绿叶蔬菜，比如菠菜，油麦等，也可以非常好的提高宝宝身体中的免疫力
4，同时要注意除了日常维生素摄入以外还要摄入适量优质蛋白，好吃，蛋白质含量高，同时又不会上火的食物——豆腐就能很好地满足大家这种需求哦~
下面给大家推荐几款适合孩子来提高免疫力的食谱，各位妈妈如果有更好的选择也可以告诉蓝蓝哦~
豆腐南瓜丁
材料：
豆腐50g，南瓜10g，油菜叶20g，鸡蛋三分之一个
步骤：
1，豆腐用勺子按碎，加入切碎的南瓜和菠菜叶，倒入蛋液混合均匀
2，将混合均匀的食材倒入辅食盒中，放入微波炉加热一分钟
3，放凉后切成小块即可食用
南瓜饼干
材料：
低筋面粉50g，玉米淀粉40g，黄油60g，黄砂糖10g，木糖醇20g，南瓜泥40g，蔓越莓适量，牙签一根
步骤：
1，将黄油放在室温下至黄油软化，用打蛋器将黄油打发
2，在黄油中加入黄砂糖和木糖醇，继续打发
3，南瓜蒸熟后用勺子碾成泥，然后放入黄油中搅拌均匀
4，将低筋面粉和玉米淀粉过筛后倒入黄油中，和成面团，盖上保鲜膜室温饧发20-30分钟
5，将饧发好的面团分成12-15g一个左右的小剂子，搓成南瓜形状，用牙签划出纹理，将蔓越莓放置顶端作为南瓜绊
6，将做好的南瓜饼干放入烤箱中，160度烘烤18分钟左右即可
葱香炖牛肉
材料：
瘦牛肉500g，大葱1根，老抽5g，食用油适量
步骤：
1，将买来的牛肉去掉筋膜，放入清水中浸泡2小时，拿出后切成拇指大小的肉块
2，炒锅烧热倒入食用油，放入切好的葱蒜，小火煎至葱变金黄，飘出葱香味
3，放入切好的牛肉块，小火慢慢翻炒至牛肉变色
4，倒入老抽和清水，大火煮开后撇去浮沫，中火炖煮两小时即可
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